ツボ温灸で朝までぐっすり！～お湯を入れたペットボトルを使った簡単ケア～

日本鍼灸理療専門学校の先生が教える「5分でできるセルフケア」！
最近寝つきが悪い。
明日早く寝ないとまずい。
寝不足で疲れがとれない。
など睡眠のお悩みが多いかと思います。
この動画では、夜眠る時にベッドの上で簡単にできるセルフケアをお伝えします！
お腹にある2種類のツボを温めて刺激することで、朝までぐっすりできるかも！
※あくまでセルフマッサージになりますので、ご無理はなさらないでください。
ご状況に応じて、医療機関での検査をお願いします。
効果は個人差がございます。
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