Какво ям цял един ден? 🍽️

[@kasissstar8075]

Супер видео, Цвети! Лошото е , че ми се дояде покрай него и не издържах! Рецептите са хубави и много вкусно изглеждат. Прави по-често такива видеа.

[@mariageorgieva8884]

Много полезно видео Цвети😊😊 Продължавай в същия дух 😇

[@vladislavdimitrov4480]

Английския ти е перфектен и също така техниката ти на изпълнение на упражненията е много добра :) Продължавай напред и без депресии ако не повече витамин D и всичко е топ :D

[@tsvetifit]

Хаха, да още малко ще почакам и почвам с Vitamin D-то

[@nikolnk2320]

Супер много си чилвам с видеата ти. Много готино. Виждам, че се стараеш да даваш и добър пример не само с хранене и тренировки, а и гледаш да пазиш природата. Разбира се стъпка по стъпка. Та в тази връзка, е много удобно като си приготвяне така храна, да я съхранявате в кутии и да намалите ползването на фолио. Отделно е доста удобно да се съхраняват в хладилника една върху друга кутиите. Keep going 🤗💪

[@tsvetifit]

Стъпка по стъпка :)

[@kalinapetrova764]

Здравей! Провери солта в съдомиялната, ако е свършила така стават чашите. Иначе много полезно видео. Ще се радвам по често да правиш такъв тип влогове 😘

[@tsvetifit]

Сол в съдомиялната😯 Не знаех, че съществува такова нещо😂 Мерси много❤️

[@tsvetifit]

@Bistra9 Още едно момиче спомена за тях. Ще ги погледна и тях. Мерси, Бистра ☺

[@stanivan3977]

С нормални устни определено изглеждаш по-добре!

[@millla_v]

И аз когато ползвам таблетки за съдомиялна резултатите са същите. Смених на течен препарат и започнах да поставям и гланц и всичко вече е точно 😉

[@tedistanimirova7257]

Направи и втора част моля!!!

[@tsvetifit]

Оххх ама много изморително😄😄

[@siqnaslavova1762]

Здравей , относно съдомиялната моята също стана така . Опитах със две таблетки вместо само с една и от тогава само по две слагам , много добре се мият и нямам такъв проблем! 😊

[@tsvetifit]

Хммм не мисля, че ще могат да се съберат 2🤔

[@polinavasileva3994]

За съдомиялната ползвам Finish Quantum max и са супер, измиват и полират отлично! Аз лично гледам да си взимам, когато са намалени (на всеки няколко седмици в големите вериги ги намаляват с около 40%).

[@nevenandonova9896]

В началото на видеото спомена ,че имаш проблем с чашите си . Реално съдомялната не е видовна ,нормално е с времето ,всичко е зареди натрупалия се с времето варовик.Това което при мен помогна е ,че си закупихме нови чаши и поне за сега нямаме проблеми 😊❤

[@rozaliyapetrova1669]

Somat Rinser- течност за чаши + капулка 💛

[@zehraterzioglu9275]

На 45години съм висока 153см и тежа 60кг Не спортувам Но на 1200калории напълнявам Нямам здравословни проблеми Искам да отслабна още около 5кг с половин кг на седмица

[@gabriella.v]

Цвети, имах същия проблем със съдомиялната като почнах да я ползвам и не бях много наясно 😆 Освен сол, както някой по-долу е написал, използвай гел - аз ползвам Medix Rinse aid. Проблемът не е в капсулите, с този препарат стават кристални. ❤️

[@snezhanatodorova5134]

Препоръчвам капсули на W5 от Лидъл, всичко в 1, с разградимо фолио.

[@clarissap3264]

Супер интересно видео с простички и със сигурност вкусни рецепти. Интересно ми е да попитам, дали някой знае каква фитнес гривна използва Цвети? Продължавай в същия дух :)

[@viktoriyapaskaleva9824]

Мога да.препоръчам отново на Фейри само че Платинум + ( all in one)

[@tsvetifit]

Ще се пробват значи, мерси ☺

[@boyanaboeva1027]

За съдомиялната трябва редовно чистене на филтъра, слагане на сол и също така аз слагам с всяко пускане на миялната по едно пакетче лимонова киселина, която омекотява водата и не остават капки по съдовете :)

[@mira2873]

Броя точно по 2000 калории на ден🥴 Супер идеи ми даде👌🏻 Според мен е редно да мериш след като вече си сготвила или след като си почистиша и нарязала ябълката например.

[@tsvetifit]

По принцип не броя калории, но дори и когато го правех предпочитах да надценявам калориите, вместо да ги подценявам. Поне при мен работеше така :)

[@mira2873]

@@tsvetifit определено! И аз винаги добавям малко повече, да не се оливам😅Много си готина ще те следя с интерес! Успех!

[@СтефаниНаумова]

Здравей, какъв е този сладолед ? Благодаря

[@tsvetifit]

Ами те са няколко вида. Потърси в Била и Лидъл, има най-различни сладоледи с около 100 калории

[@dimitrinastoqnova7333]

Супер готино видео! Според теб броенето на калории добре ли се отразява психически?

[@tsvetifit]

Зависи. Според мен за обикновения човек може да е полезно, ако си начинаещ и не знаеш нищо за калориите и макронутриентите, и го пробваш за известно време. Но ако се фокусираш само върху това и мислиш само за калориите в храната, и това те прави нещастен, може да има негативни ефекти върху психиката. Определено трябва да се внимава.

[@ΕΛενη-ζξ]

Според мен не е от кашсулите. Пробвай да изчистиш филтрите и пускай от време на време (поне веднъж в месеца) съдомиялната без съдове и с препрата за измиване на миялна машина. :)

[@georgigalinov9533]

Какъв калкулатор ползваш?

[@tsvetifit]

Гошка, малко късно се обаждам аз ама все пак да кажа. Ползвам MyFitnessPal, така де, вече не го, но когато реша да си сметна калориите ползвам него

[@bisernaydenov1367]

охх това постояно мерене на Калорите супер дразнещо или пък Диета :D човек може да яде всичко смисъл Балансирано без да мери Калори или да се лишава и пак да подържа супер форма :) Движение и Спорт то тялото ще изразходва Енергият от храната каквато и да е тя :) Супер си Цвети

[@tsvetifit]

Питаш ли ме кво ми беше цял ден да меря калории, че и да снимам и да обяснявам😒 Но пък има хора, на които им помага броенето на калории, особено в началото когато не са наясно с това в кое колко калории има, не са наясно с макронутриентите в храните и т.н. Май ще направя отделно видео "Да броим ли калории или не" - нещо такова. И ще чакам коментар от теб защо да НЕ се броят😁

[@ИванАбажиев]

Здравей, спагетите който си записала са в сурово състояние.когато се сварят те попиват вода в която няма калории и увеличават обема си В 100 грама варена паста има около 155 кал.

[@tsvetifit]

Има логика, малко да бях помислила тцтцтц😀😀

[@СиянаАлексиева]

140 грама сурови спагети са над 400 калории, но 140 грама сготвени се равняват на около 65-70 грама сурови, демек около 180-200 калории ;)

[@tsvetifit]

Даа, да, мерси Сияна. Хич не се бях сетила за това. Мн съм зле😀

[@КристиянСтоянов-ъ6е]

22:35 Тези въртели (crunches) са брутално без значение с колко кг ги правиш Ако е финишър те изцежда отвсякъде

[@galqrangelova9797]

Цвети, каква марка овесени ядки хапваш?

[@tsvetifit]

Купувам каквото има на промоция😂 Хич не помня от къде съм ги купила

[@rosyvelikova8004]

Цвети, интересно видео и е хубаво да видиш човек, който се наслаждава на здравословни храни, а не ги яде само защото са полезни за фигурата му. И аз обожавам чия и овесени ядки с плод и кисело мляко за закуска и нямам търпение да ги хапна всяка сутрин. Само един коментар относно канелата - вземи си Цейлонска канела от някой био магазин, и ароматът е в пъти по-наситен, и има здравословни ползи, защото тази просто дава вкус, но няма нищо общо с истината. ;-) А за капсулите и аз като теб имам абсолютен фаворит и другите вкусове не са ми идеални - Dolce Gusto Cafe au Lait, не знам дали си пробвала, защото ги няма в повечето магазини вече, но се предлагат по всички сайтове за кафе. Много вкусно, и само една капсула се ползва (няма такава богата пяна, но са жестоки, а други много вкусни с пяна и пак от една капсула са Starbucks Caffe Latte). Поздрави :-)

[@tsvetifit]

На Starbucks и Costa нещо не ми допадат, но другото което спомена, ще го пробвам :) Мерси!

[@АлександраДобрилова]

Аз закусвам сладко, сякаш ме засища за повече време 😃

[@BoryanaPashinska]

Здравей Цвети, проверете си солите на съдомиялната, когато намалеят/свършат се получават тези петна. Иначе аз използвам Finish powerball и нямам драми.

[@mariakoleva8232]

Феари платинум таблетки! Но веднъж месечно трябва да пускаш празна с почистващ препарат. Солта също трябва да следиш. Ии по-често да правиш подобни видеа :)))

[@dimitrinastoqnova7333]

А за съдомиялната, бих препоръчала таблетките на Amway

[@petyapetrowa1417]

Цвети и аз доста време броя калории, но ме е страх да спра, че не съм сигурна дали ще се справя. Успяваш ли да задържиш кг така?

[@tsvetifit]

Петя, както споменах във видеото няколко пъти, не броя калории вече от доста време. Направих го само в това видео, за да е по-информативно. Но иначе просто проверявам съдържанието и етикетите на сладките неща и това е. Имам достатъчно опит и знания, които ми помагат с интуитивното хранене. Но напълно разбирам как се чувстваш. Аз изпитвах този страх когато спрях да броя калории. Даже се чудех дали да не започна пак. Но се оставих на течението и не съжалявам сега. Пиши ми на лично в Инстаграм и ще поговорим :)

[@eeis773]

Slagai si normalno vero za chinii

[@marianatedipetrova181]

Това никога не се прави!

[@eeis773]

@@marianatedipetrova181 taka mislq az

[@yoana1024]

Цвети, чудя се колко грама мазнини ти излизат за деня? Защото ми се струват малко-много протеин, не много въглехидрати и много малко мазнини.

[@tsvetifit]

Е, то храненията са ралични всеки ден, та най-вероятно имам дни, в които приемам повече мазнини. Пак казвам (вече сигурно за 100-тен път😀) по принцип не броя калории и не следя макроси, освен протеина, ама и ток е г/д и на око. Иначе забелязвам, че доста хора се опитват с точност да си следят всеки макронутриент, което според мен е излишно. Ако искаш резултати и решиш, че ще броиш калории, влизаш ли си в калориите за деня и приемаш ли си протеина, останалото (въглехидрати и мазнини) си се нареждат някак си. Но това си е мое мнение.

[@yoana1024]

@@tsvetifit аз следя, защото ако не следя приемам много малко мазнини и имам проблеми с цикъла… И имам нужда от поне минимумът за мазнини. Затова ги следя.

[@tsvetifit]

@@yoana1024 Разбирам. Проблеми с цикъла могат да се появят и при дългосрочен прием на недостатъчно калории. Но щом следиш мазнините, предполагам се стараеш да си набавяш достатъчно калории като цяло.

[@yanakrusteva7509]

Здравей, Цвети. Калориите на спагетите реално са доста по-малко, тъй като ти ги мериш в сварено състояние, а ги записваш в сурово. Съответно грамажа в сурово състояние би бил доста по-малък.

[@Mimmi_calistenics]

И аз това щях да пиша.В сурово състояние се мерят и на 100 гр са около 350 някъде🙂

[@tsvetifit]

Мерси Яна, правилно!

[@irena.2381]

100 грама варени спагети не са над 400 калории :)

[@petyapetrowa1417]

Ако са в сурово състоя да, иначе варени наистина не са 400

[@tsvetifit]

Правилно, правилно, мерси :)

[@in_deni_al]

Щом капсулите на Долче Густо ти харесват пробвай тези на Costa уникални са 😩

[@tsvetifit]

Пробвах ги и тях наскоро, нещо вкусът не е същият, не ми харесват🙄

[@thetidymuslimah-com]

Е какво е това притеснение да се броят калориите? Да не би Кето-обществото в БГ да има против? Все едно тялото има кантарче за макро-та. :))

[@tsvetifit]

Ама хич не слушате какво се говори. Няколко пъти във видеото казвам, че по принцип не броя калории. Направих го само за целите на видеото - да е по-информативно.

[@Симона-к4т]

Ако солта в съдомиалната е свършила няма как да се изчистят съдовете добре :)

[@Gersitiana]

Има течности за миални за блясък. Те оправят въпроса.

[@neshemjumjun3039]

Проверете миялната за сол и препарат за блясък дали не са свършили ...!

[@eeis773]

Kakvo rabotish ako ne e taima

[@tsvetifit]

Маркетинг експерт съм

[@anatoliatanasov3761]

Храниш се и тренираш като мъж

[@БориславБончев-и9т]

Изглежда ужасно

[@tsvetifit]

Снимай ти, да видим твоето😀

[@БориславБончев-и9т]

@@tsvetifit ааааа аз мойто не си го показвам, ще дойдат да ми го изядат! 😁