Tudatos babavállalás. Felkészülés a várandósságra.

[@enikokis542]

szia ha volt vetelesem meg lehetseges hogy legyen gyerekem kerdes

[@Rekababa90]

Eszméletlen hasznos volt Zsófi nagyon köszönöm, hogy megosztottad ezeket velünk 😇 Én is pontosan így tervezek készülni a várandósságra és nagyjából pont fél évvel vagyunk a babavállalás előtt. Én a táplálkozásra hosszabb ideje figyelek, de párom ő majd csak most kezdi, ahogy sikerül az új otthonunkba költözni 😊 táplálék kiegészítők közül én is csak tiszta, növényit szedek. Viszont adtál új nézőpontot is. Például a jógával már szemezgettem, de meg erősítettél abban, hogy bele vágjak 😇 úgyhogy stressz kezelés szempontból ez újdonság lesz, az álom táblát is meg fogom csinálni és a meditációt is tanulom 😊😇 hálás vagyok nagyon neked Zsófi minden amit adsz óriási érték ❤️❤️❤️

[@zsebibaba7076]

Nagyon örülök ,hogy így gondolkodsz és mégjobban örülök ,hogy a videóm inspirált egy kicsit. :) Jó felkészülést kívánok nektek! Zsófi

[@adrienngal273]

Kedves Zsófi, van olyan videótok ahol a baba ápolásáról van szó? Gondolok itt, popsi törlő, baba fürdető olaj /krém...stb. Ha van ilyen be tudnád linkelni, mert keresgetem már egy ideje de nem találom. Köszönöm szépen 😊 csodás napot kívánok! 😊

[@orsolyavasko7228]

Szia Zsófi! Szuperül összefoglaltad a lényeget. Én is ugyanígy gondolkodtam a babaproject előtt . És lám a kisbabánk rögtön jönni akart ❤️😊 Azt én se tudom megmondani, hogy ha nem így teszek/teszünk is egyből sikerült volna, és hogy ennek köszönhető-e a problémamentes várandósságom, de én ennek a holisztikus, pozitív, szemléletnek (is) tulajdonítom. Úgyhogy plusz egy szavazat a tudatos mentális-fizikai-holisztikus felkészülésre. 🌿😊

[@zsebibaba7076]

De jó ezt hallani :) Örülök nagyon ,hogy te is így találtad.

[@zitaliptak2082]

Zsófi drága! Nagyon jó, hogy vagy és hogy csinálod ezt és a másik csatornádat! Sose hagyd abba! :) puszi

[@csillaschannel]

Tovàbbi jò egészsèget, minden jòt kívánok!

[@zsebibaba7076]

Köszönöm szépen :)

[@agnesoszlar9549]

Köszönöm! 🙂 Nagyon hasznos videó! Jó kicsit informálódni, hogy ha eljön majd az idő, tudjak felkészülni testileg, lelkileg 🙂 Jó egészséget kívánok! 😘 Várom a további videókat. ☺️

[@zsebibaba7076]

Köszönjük szépen. :)

[@Thekekszemulany]

Nagyon hasznos információk, köszönöm szépen! 💖

[@Quattro4077]

Szia Zsófi, Nagyon sokat segített a várandósságra felkészülésben ez a videód. Hálásan köszönöm.🙏 9 napja bővült a kis családunk egy kis szeretet gombóccal.🥰 Érdeklődni szeretnék, hogy szülés után milyen vitaminok szedéset javaslod? Előtte és közben én is a Raw prenatal multivitamint szedtem, amit javasoltál. Előre is köszönöm. Anikó

[@ritabende9929]

Szia Zsófi! Esetleg egy kelengyelistás videóban gondolkozol? Zero waste jegyében?

[@szanddi1]

Igen, az szuper lenne!

[@zsebibaba7076]

Gondoltam erre is mert nagyon sok mindent nem használtunk amit kaptunk. Fent van ezer éve a videó listámon...remélem eljön majd az ideje :)

[@klaudiabodi4037]

Multivitamnak mi a neve és hol tudnám meg venni Németországba lakom köszönöm a válaszod

[@zsebibaba7076]

Szia! Minden be van linkelve a videó alatt az info boxban :)

[@barbaramoravcsik-laufer3733]

Szia Zsófi! Abban kérném a segítséged, tanácsod, hogy várandósság és szoptatás idején milyen illóolajokat szabad használni, elsősorban szsppankészítéshez, saját részre. Köszönöm szépen, üdv: Barbara

[@zsebibaba7076]

Kedves Barbi, Szerintem szappankészítésre azért szabadabban lehet használni hiszen elég kis mennyiség megy bele. Tudomásom szerint várandósság alatt higítva a következő olajok használhatóak: levendula, gyömbér, neroli, citrom, narancs, ylang-yland, mandarin, borsmenta, eukaliptusz, kamilla, muskátli és tömjén. Zsófi

[@barbaramoravcsik-laufer3733]

Szia Zsófi! Köszönöm szépen! Üdv Barbara

[@GingaKanga1]

Kedves Zsófi! Vállalsz esetleg online konzultációt is? Illetve ha igen, milyen csatornán keresztül jelentkezhetem be hozzád? Köszönöm ☺

[@nikolettpasztor6400]

Kedves Zsófi, Nagyon szeretem a videóidat, szinte már mindet láttam :) Nagyon hasznos információkkal leszek gazdagabb ezáltal. Példaértékű a gondolkodásod és a hozzáállásod a dolgokhoz. ;) Szerintem szuper lenne egy olyan videó is, amelyben a várandósság időszakáról beszélsz. Vegánként miket eszel, hogyan eszel másként, mint alapból, vagy mikkel egészíted ki a táplálkozásod ebben az időszakban. Illetve más "érdekességek" "praktikák"... hasznos információk :) Én mindig is annak a pártján voltam, hogy ha egyszer gyermekem lesz, akkor biztos, hogy programozott császárral vagyok csak "hajlandó" szülni. :) De időről időre a természetesség felé hajlok ebben a dologban is, és ebben is csak megerősítesz. :) További jó egészséget kívánok Nektek! Üdv, Niki

[@zsebibaba7076]

Nagyon szépen köszönöm Niki. :) Nagyon örülök ,hogy változik a gondolkodásod. Igen, most még dolgozok de amint még a szülés előtt lesz időm , mindenképpen csinálok mit eszek vegán kismamaként és milyen volt minden trimeszter videót. Szép napot. Zsófi

[@nikolettpasztor6400]

Izgatottan várjuk a videókat, de nyilván most (így már a vége felé a várandósságnak) nem ez az elsődleges! Az idő meg repül amúgy is... így meg gondolom még jobban. :) Csak, ami belefér.... ;) Neked is további szép napot, Niki

[@melisszazubor7835]

Szia Zsófi! Mindig nagyon energiadúsak és hasznosak a videóid, imádom nézni :) Olyan kérdésem lenne, hogy talán kálcium pótlására vagyis, hogy a várandósság alatt a fogunk, csontozatunk, (hajunk) "egészsége" megmaradjon milyen vitamint vagy mit ajánlsz? :) Válaszod köszönöm előre is ! :)

[@zsebibaba7076]

Szia, köszönöm! Erre ajánlom a kálciumos videónkat a Zsebibogyón: kzbin.info/www/bejne/r5LIiGSbetGgZpY Én rengeteg zöldlevelest, tahinit, magvakat, datolyát ettem ami tele van kálciummal :)

[@melisszazubor7835]

Megnézem a videót! :) Nagyon szépen köszönöm a segítő válaszod! :)

[@klaudiabodi4037]

Szia hol tudnám meg vásárolni a vitamint?

[@klaudiabodi4037]

És mi a neve

[@rekahegyi1033]

Kedves Zsófi! Tudnál valamit javasolni IBS-es melletti baba tervezés esetére? Tej és gluténmentes diétát folytatok, így szinte panaszmentessé váltam. Illetve az lenne a kérdésem, hogy a kávé az miért lehet problémás? Köszönöm a válaszod. Szép napot! :)

[@Andreja870710]

Szia Zsófi! Szuper a videó 🙏 olyan kérdésem lenne, hogy a prenatal multivitamin kapszuláját lehet szètszedve vizbe keverve fogyasztani? Ha nem, lenne javaslatod por, csepp állagú hasonló prenatal vitaminra? Köszönöm szépen válaszod.

[@zsebibaba7076]

Persze, akàr törve vagy turmixlova is lehet.

[@viraggyurak-palotai2839]

Szia Zsófi! Azt szeretném kérdezni, hogy várandósság alatt lehet szedni a Spirulina kapszulát?

[@zsebibaba7076]

Szia Virág, én szedtem előtte is már és várandósság alatt is. Egy 250mg-ot.

[@esztercs4562]

de jo, hogy van meg, aki ugyanigy gondolja, mint en… nem tudtam nyilvan ilyen profinx szakmai modon megfogalmazni, de szerintem csakis tudatosan lenne szabad gyermeket vallalni❤️

[@esztercs4562]

hozzateszem, engem neznek ufonak sokszor, pedig szerintem pont az ellenkezoje a furi…

[@dori4539]

Kedves Zsófi! Mi a véleményed az ideális TSH értékről babavállalás előtt? Sajnos eléggé megoszlanak erről a vélemények, és teljesen összezavarodik az ember. :( Tudnál ajánlani megbízható akupunktőrt Magyarországon?

[@zsebibaba7076]

www.hmedical.hu innen jó véleményeket hallok vissza. Az első kérdésed nem egy kommenten kifejthető, de szerintem nincsen olyan ,hogy mindenkinek ideális. ez egyéni. :)

[@dori4539]

@@zsebibaba7076 Köszönöm szépen! :)

[@szabinaczellar6267]

Szia, folsavat a vegán életmód miatt nem kellet "pótold" táplálék kiegészítővel? Nagyon jó látni, hogy milyen energikus kismama vagy! Puszi 😊

[@zsebibaba7076]

Köszönöm. A folsavat, folát formájában mindenkinek ajánlatos szedni vegán / nem vegán. Nekem az is benne volt a prenatális multivitaminban. Általában minden prenatális dologban van extra folát már alapból így nem kell külön szedni :) Zsófi

[@Rekababa90]

Zsófi de jó hogy a folátot ajánlod Te is 😊 a folsavat az emberek nagy része nem tudja hasznosítani 🤔 a folát például krém formában is szuper 😇😊 Wise Tree Naturals magyar termékek 😍 én ezt használom 🙏

[@zsebibaba7076]

@@Rekababa90 Jó tundi ,hogy van magyar márka, köszönöm ,hogy szóltál :)

[@norakarpatineboross192]

Szia Zsófi! Tudsz ajánlani olyan spirulinát, amit itthon is könnyen be lehet szerezni? Köszönöm!

[@zsebibaba7076]

Szia! Igen, az a fontos ,hogy bio legyen: BioOrganik Naturya, Iswari, Nu3 jo markak :)

[@norakarpatineboross192]

Köszönöm! 😉

[@norakarpatineboross192]

Vettem BIOrganik-ok, és azt írják a tasakon, hogy napi 15 szemet kell beszedni! Nem sok ez egy kicsit?

[@zsebibaba7076]

@@norakarpatineboross192 ezt neked kell kitapasztalni, én nem tudom annak a pontos dózisat. Én ½ kiskanállal szedek a porból ami kb 1,5 spirulina. :)

[@petrabota8800]

Szia Zsófi! Néztem már sok hasonló csatornát, zero waste és vegán témában, mert érdekel és kezdek rákészülni, hogy átállok. A ti csatornátok eddig ami legközelebb áll hozzám, mert nem tűnik borzasztó távolinak az egész, ahogy elmagyarázod, hiteles vagy, emberi vagy. Ez a téma pedig amit most kifejtettél, annyira hiánypótló. Mindig így gondoltam, hogy ennek ez a rendje, de ha valakinek ezt kifejtettem . anyák vagy nem anyák- mindenki hülyén nézett rám, hogy ez nem ilyen bonyolult, csak túl bonyolítom... szerintem ez így kellene hogy történjen mindig és az egész emberiség minősége jobb lenne... :)

[@zsebibaba7076]

Köszönöm ,hogy te is így látod. Zsófi

[@juliacsonka6083]

Itthon ez a jelenleg kapható legjobb multi és egyben babaváró: www.vitaminvilag.hu/GAL-Babavaro www.vitaminvilag.hu/GAL_plusz-Babavaro Folsav helyett egyébként folátot kell szedni, a folsav nem hasznosul a szervezetünkben. Akit érdekel, keressen rá

[@zsebibaba7076]

Na de jó, ezt a márkát nem is ismertem és látom Magyar is. :) Látom ők, is ezt írják: "Már a gyermektervezés gondolatától kezdve javasoljuk elkezdeni a szedését, ideálisan minimum 3 hónappal a fogantatás előtt, egészen a szoptatás végéig, sőt még akár tovább is érdemes lehet." Kár ,hogy azért nem teljesen "food based" de látom felseben szintetikus és food based ami azért elég jó. Igen, én is olyan multivitamint szedek amiben folát van. Köszönöm a linket. Zsófi

[@juliacsonka6083]

@@zsebibaba7076 Zsófi, bocsi, még annyi, hogy a 2 általad ajánlott prenatális vitaminnak az összetételét csak most néztem meg, és nekem sajnos hiába food based, iszonyú kevés benne a hatóanyag, jóformán semmit sem ér így... :(

[@zsebibaba7076]

@@juliacsonka6083 miért iszonyú kevés? Az RDA/NRV 100%-kos majdnem mindenből? Én ezt egy kiegyensúlyozott vegán étkezés mellett szedem tehát nem olyat kerestem amiben 1500%-kos minden. Szintetikusokól van csak ilyen, az összes szintetikus fajta prenatal amit ismerek 250-1500%-kos a RDA//NRV minden vitaminból és ásványi anyagból de én nem akartam olyat szedni. Mi úgy tanultuk ,hogy a food based jobban felszívódik tehát kevesebb kell belőle és több hasznosúl amíg az 1500%-kos szintetikusoknál a felesleget csak kipisiled.

[@juliacsonka6083]

@@zsebibaba7076 Esetedben igazad van, de annak, aki nem ennyire tiszta életmódot folytat és tápanyaghiányos, annak ennél többre lenne szüksége.

[@zsebibaba7076]

@@juliacsonka6083 igen ez igaz :) De mondom nagyon tetszik ez a GAL márka és ajánlani fogom. Köszönöm ,hogy megosztottad :) Zsófi

[@alexandratotfalusi8861]

Szia Zsófi! Tudnál esetleg Budapesten ajánlani olyan szakembert, aki ugyanígy ( ugyanezekben a metódúsokban) tudna segíteni? Sajnos nincs lehetőségem kiutazni hozzád! Köszönöm és jó egészséget! ☺️

[@juliacsonka6083]

Táplálkozás-beállítás - Bartha Ákos

[@zsebibaba7076]

Szia! Köszönöm szépen. Ezekről a helyekről kaptam már jó visszajelzést ismerőseim által: www.hmedical.hu/szolgaltatasaink/akupunktura/ aranypontakupunktura.hu

[@alexandratotfalusi8861]

Zsebibaba Köszönöm szépen!:)

[@krisztinahorvath9570]

Szia Zsofi Bukkszentkereszten talalkoztunk tavaly😁 emlitetted a videodban hogy food based legyen a vitamin ez azt jelenti h vegan legyen vagy vagy nem ugyanaz a jetto? Problemam sajnos eltort a sipxsontom es mivel a valtozo korban vagyok ami jarhar csontritkulassal nem szeretnek oda jutni h terd protezist keljen betenni. Vagyis nem kene legyen csontritkulasom soha😃 szedek vitaminokat de nem az a food based es most gondolkodoba estem h ha hosszutavon szeretnem szedni a vitamint akkor ilyet kelkene valasztanom? Koszonom kisse hosszu lett bocsanat❤️

[@zsebibaba7076]

Szia Krisztina, igen emlékszem rád. A Food based az élelmiszer alapút jelent, tehát ,hogy zöldségekből és gyümölcsökből vonják ki az alapanyagokat (amúgy vegán is ez egyben) és nem szintetikusan állítják elő. Ezekben általában minden egy kicsivel kisebb dózisban van benne de jobban is felszívódik, hasznosul. De magát a felszívódást azaz az emésztést is jó ha rendberakja az ember hiszen a legfontosabb ,hogy a táplálékból jól megemésszünk és felszívjunk mindent. A multi mint mondtam csak egy biztosítás :) Jobbulást kívánok. Zsófi

[@krisztinahorvath9570]

@@zsebibaba7076 Nagyon szepen koszonom, most vagyok uton a vegansag fele Videkre koltoztem sajat kertem van es gazdalkodni fogok rajta , termeszetesen bio gazdalkodassal.