یکی از بهترین ها با بلغور با کلی سبزیجات که منو در رژیمم واقعا سیر نگه می‌داشت😋👌هم خوشمزه و هم ساده

Рет қаралды 50,440

9 ай бұрын

رفقای جانم
همراهان گرامی و دوست داشتنی من خیلی خوش اومدین و سپاس برای همراهیتون 🌹👩‍🍳💐🙏
مواد اولیه برای این دستور خوشمزه کم نظیر 👇
نصف لیوان روغن
یک عدد پیاز متوسط
۶ تا ۸ حبه سیر
یک کاسه ماست خوری رب گوجه
یک قاشق غذاخوری رب فلفل پاپریکا
نمک یک قاشق چایخوری
پول بی بر ترکی یک قاشق مربا خوری سر خالی
آویشن نوک قاشق چایخوری
زردچوبه یک دوم قاشق چایخوری
نعنا خشک یک قاشق چایخوری
ادویه هفت رنگ مخصوص به دلخواه
زیره یک دوم چایخوری
فلفل سیاه نوک قاشق چایخوری
۳ لیوان فرانسوی آب جوش
۲ لیوان بلغور ریز
پیازچه ۴ تا ۵ ساقه
جعفری . شوید و نعنا تازه ۳ تا ۴ ساقه
یک عدد خیار درشت
۲ عدد فلفل سبز
۱ تا ۳ عدد خیار شور
ارده ۲ قاشق غذاخوری
رب انار ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری
آب یک عدد لیمو ترش
نوش جان 👌💐💫✨💞😍🌹

Пікірлер: 275

@dianaabrahamian1713 6 ай бұрын

مشخصه که باید خیلی خوشمزه باشه ولی این چه غذای رژیمی هست که اینهمه روغن استفاده کردید ؟!!!!!

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

بله خیلی لذیذه ، عزیزم من و خیلی افراد دیگه را دیدم که وقتی نخوایم برنج و نون بخورم این دستور عالیه ، هم سیرکننده است و هم پر از سبزیجات است

@Univer121 2 ай бұрын

نان و مواداولیه نان که گندم هست کالری بیشتری نسبت به برنج دارد این غذا کالری بسیار بسیار بالایی دارد وبرعکس چاق کننده(اسم غذا گمنه بیشتر درجنوب کشور پخته میشود)

@gld5531 2 ай бұрын

دستور غذا عالیه چون برنج نداره و یک غذای متنوعی هست. با تشکر از زحمات شما. شاد باشید.

@user-yl2hj1bs4r 8 ай бұрын

کاش دستورات کم روغن و رژیمی بیشتر تو دستور کار بزارید . ممنون

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

سلام دوستم لطفا قسمت مزه ها را نگاه کنین هم لذیذ و همسبک و رژیمی عالی هستن

@mahinpirayesh 9 ай бұрын

درودبه بانوی خوش سلیقه چقدربه این دستورنیاز میشه این روزا هم به صرفه هم مفید هم خوشمزه وسالم❤

@user-wz4ov3vx3g Ай бұрын

وای دستت درد نکنه.چقدر دوس داشتم این سالاد معروف ترکیه ای رو یاد میگرفتم.ممنون❤

@TurkishFoodsKitchen Ай бұрын

خواهش میکنم . من هم ممنونم از توجه و اعتماد شما و خوشحالم که از ویدئو ها راضی هستین💐💐🙏👩‍🍳👩‍🍳

@mahinpirayesh 9 ай бұрын

به به به به از ابن همه عشق که در دستوراتتون موج میزنه 👍عشق و برکت نصیب قلب مهربونتون❤🤲🙏

@minoomm3593 9 ай бұрын

درود بر استاد جوون و مهربان. از همه تلاشهاتون سپاسگزاری میکنم. حتما درست میکنم❤🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@tajisatrapi5807 Ай бұрын

براووبانوجان.

@TurkishFoodsKitchen 23 күн бұрын

سپاسگزارم از همراهی همیشگی شما💐💐👩‍🍳🙏❤❤

@shosh972 9 ай бұрын

درود بر شما بسیار عالی دست مریزاد فاطیما عزیز ❤❤

@fereshtehtaheri8311 8 ай бұрын

مثل همیشه عالی ممن‌ن دختر گلم🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@kingf-mf9to 9 ай бұрын

واقعا هر دستوری که شما اموزش!میدهید یکی از یکی بهتر و جدیدتر ممنونم مهربونم❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف سخاوتمندانه شما. سپاس از همراهی همیشگی❤🌹

@henrybaharestani869 9 ай бұрын

Looks wonderful, thanks

@user-jc8vy8hb3o 9 ай бұрын

مثل همیشه خیلی خیلی عالی بود

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف شما . خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@faribasadaghiani1383 3 ай бұрын

خیلی ممنون حتما درست می‌کنم ❤️❤️

@TurkishFoodsKitchen 3 ай бұрын

خوشحالم که از رسپی راضی بودید🌹🌹👩‍🍳❤💐💐

@hanifajamil7264 6 ай бұрын

عالي 👌🏻👌🏻🌹🌹

@TurkishFoodsKitchen 6 ай бұрын

سپاسگذارم از لطف شما . نوش جانتون باشه🙏🙏🙏👩‍🍳🌹🌹🌹

@tehroonsport 9 ай бұрын

واقعاً دستور ساده خوشمزه ایه ❤❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خیلی خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@nassrinyaghoob3328 8 ай бұрын

مرسی ❤❤

@user-xx2pu4vy4d 9 ай бұрын

گلم عالی مثل همیشه سلامت وپایدارباشید

@shivahassani 9 ай бұрын

کدبانوجان خسته نباشید بسیارعالی وکاربردیست🙏🧚‍♀️😘👏😋🧚‍♂️

@saranam1724 9 ай бұрын

خیلی عالی هست من درست کردم قبلاً ولی با دستور شما فکر کنم خیلی خوشمزه تر میشه حتماً با این دستور درست میکنم ممنون❤

@kamalchakerian6453 9 ай бұрын

سلام و خسته نباشید درود بی پایان به شما و خانواده محترم مثل همیشه عالی خوب و مفید تشکر از زحمات و موفق باشید

@baherenamai1616 8 ай бұрын

عالی بود ممنون 🌺

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

متشکرم دوستم 😀🥰💐

@zhamakdaei9930 9 ай бұрын

این سالاد عالیه ممنون ❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

بی نهایت انرژی گرفتم 🥳🙋🏻‍♀️براتون بهترین هارو آرزومندم

@sahra278 9 ай бұрын

عالی بود عالی😋😋😋😋👌❤️

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خیلی ممنون. نوش جان💖💖🙏👩‍🍳👩‍🍳🌹

@minak4930 9 ай бұрын

Excellent work ❤👏👍

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

❤🙏👨‍🍳🌹🌹

@seararizu2460 2 ай бұрын

Love ur cooking video thank you so much ❤❤❤❤

@mahinfarzan3666 9 ай бұрын

Very delicious my dear friend very nice recipe thank you for sharing 🙏🙏🙏😘😍😋👏👌🎉🎉🎉

@parvina5799 9 ай бұрын

دستتون درد نکنه ❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم برای حضورتون 🙏🌹

@zohrehportner8928 5 ай бұрын

بسیارعالی ،سپاسگزارم ،برایتان بهترینها را آرزومندم

@TurkishFoodsKitchen 5 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطف شما. همیشه پیروز و پاینده باشید❤❤🙏👩‍🍳🌹🌹

@raziahamidi1437 3 ай бұрын

بسیارعالی وخوشمزه لیاقت شما قابل تحسین است..❤❤

@TurkishFoodsKitchen 3 ай бұрын

خیلی ممنونم از همراهی و محبت همیشگی شما. نوش جان شما باشه🌹🌹❤❤🙏🙏

@shivakamangarpour5490 9 ай бұрын

جقدر شما خوب صحبت ميكني عاشقتم❤

@azamsaba7343 8 ай бұрын

فکر میکنم طعم خوبی داشته باشه ممنون عزیزم❤❤❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

بله خیلی لذیذه

@mahnazprins6755 9 ай бұрын

دستتون درد نکنه عالی بود چه سالادی شد ❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف ومحبت شما. خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته🌹🌹👩‍🍳🙏

@mahnazbakhshayesh1660 9 ай бұрын

عالی بود

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف شما . خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@mahsar8208 9 ай бұрын

دستت درد نکنه دوست جان ❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف شما . نوش جان👩‍🍳👩‍🍳🌹🙏🙏

@ParwaneAlizadeh-cd6cf 3 ай бұрын

مرسى حتماً درست ميكنم 👌😋❤️

@TurkishFoodsKitchen 3 ай бұрын

متشکرم بله عالیه 👌 کافیه فقط امتحان کنین حتما بارها درستش میکنین 👩‍🍳🌹

@faridehfaridanirad9090 9 ай бұрын

عالى ممنون

@anistajvidi566 9 ай бұрын

این دوره کردن دستورا خیلی خوبه عالیهههههه

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف شما . خوشحالم که آموزش ها مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@goljam 4 ай бұрын

درودوسپاس برشما ر بسیارعالی دست مریزاد غذای خوشمزه لذیذترین خسته نباشید عالی ممنون 💜💜🍀🌹👌👏🏽

@TurkishFoodsKitchen 4 ай бұрын

خیلی ممنون و سپاسگزارم از محبت و حمایت همیشگی شما💐💐🌹🙏💖💖

@AtefehA30 9 ай бұрын

چه عالی

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خیلی ممنون . نوش جان

@walkwithmary5826 8 ай бұрын

عالی بود ممنون از تون 😊💖💖💖💖🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

من هم از شما و حضور گرمتون متشکرم 🙏🏻💐💕

@user-dz9pk5hf7o 9 ай бұрын

به به عالی بود من خیلی خوشم اومد حتما درست میکنم😅

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خیلی ممنون از محبت شما و نوش جان خودتون و همه عزیزانتون🙏🌹❤❤

@elhamzarrini67 5 ай бұрын

سپاس از شما بانوی هنرمند ایرانی 🙏🙏🙏🌹🥰🌹

@TurkishFoodsKitchen 5 ай бұрын

ممنونم از لطف شما کدبانوی گرامی🙏🙏🌹👩‍🍳👩‍🍳

@sorayaafshar7912 9 ай бұрын

هالی بود رفتم که درست کنم

@nayerehmirmohammadi4785 9 ай бұрын

Excellent thank you Gita from Canada

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

Thank you for your presence🌹🌹💐💐🙏🙏🙏

@samar7486 2 ай бұрын

Muy bien perfecta 👌 ❤

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

Thank you very much🌼💐🌼💐🌼💐❤❤🌹🙏

@azamvakian1101 9 ай бұрын

عالی عالی بیست

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف ومحبت شما. خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته🌹🌹👩‍🍳🙏

@anginehh24 9 ай бұрын

Yuuuuuum 😋👌🏼

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹👨‍🍳❤

@nimamohamadiyan6890 9 ай бұрын

پابرجا باشید و برقرار ❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

مرسی که با منی و برای منی قدردان همدلی و همراهی شماهستم دوست خوبم 🙏🌹

@nimamohamadiyan6890 9 ай бұрын

الهی فدای مهربونیتون بشم ،در مقابل این همه زحمت شما این کم ترین کاره

@user-lb1vn9lg8z 9 ай бұрын

سپاسگزار عزیزدل❤❤

@sorayaabedjian4298 9 ай бұрын

عاشق بلغورم مرسی عزیز دلم ❤❤❤❤

@maryh7295 Ай бұрын

Man ke khilu dost daram❤

@TurkishFoodsKitchen 5 сағат бұрын

👩‍🍳❤🙏🙏❤❤

@mahsamaksabi7505 2 ай бұрын

عالی بود نازنینم. متشکرم❤

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطف شما و خوشحالم که از آموزش راضی بودید🌹🙏👩‍🍳❤❤

@mahsamaksabi7505 2 ай бұрын

@@TurkishFoodsKitchen بهترین هستین. سپاسگزارم.

@hanifajamil7264 6 ай бұрын

منتظر ديگر وبدو هاي تان هـستيم 💝💝

@TurkishFoodsKitchen 6 ай бұрын

ممنونم از لطف و حمایت همیشگی شما و خوشحالم که از ویدئو ها راضی هستید💝💝

@zamanzamani4649 9 ай бұрын

سپاس

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

سپاس از همراهی شما

@neshatsanei9171 2 ай бұрын

همه چیز خوش رنگ و آب ولی مقدار روغنش وحشتناک زیاد هست. من قاعدتا پیاز رو با قطره قطره آب سرخ میکنم و در آخر یک قاشق روغن میریزم. حتماً با رب گوجه‌فرنگی رو امتحان خواهم کد.👏👏👏🌹

@mojganakbari7165 9 ай бұрын

سلام كدبانو ميشه لطفا ايچلى كوفته رو هم آموزش بديد؟ممنونم

@peace2191 8 ай бұрын

ممنون از زحماتتون لطفا بفرمایید که این بلغور گندم هست یا بلغور جو .با سپاس

@mandananeuburger3671 9 ай бұрын

به به من خیلی این سالاد رو دوست دارم هم خیلی خوشمزه هست هم مقوی 💪مرسی عزیزم آموزش شما عالیه و حتما به روش شما این سالاد رو درست خواهم کرد 👏👏🫶🌺🥰

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

متشکرم بله عالیه 👌 کافیه فقط امتحان کنین حتما بارها درستش میکنین 👩‍🍳🌹

@maryanaseri5861 9 ай бұрын

merciiiiii golam 🙏🌹👍

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

🙏🙏🙏❤❤🌹🌹

@harrybrowne308 9 ай бұрын

خداییش خیلی حوصله داری و خوش بحال شوهرت عزیز خانوم

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خواهش میکنم. من هم ممنونم از لطف سخاوتمندانه شما

@mojganbazzazpour483 9 ай бұрын

درود بر تو نازنين بانوى هنرمند و عاشق يه سوال بلغور در گروه نشاسته جات است چاق كننده نيست ؟

@zehratebrizi 8 ай бұрын

Eline sağlık çok güzel olmuş kısır canım çekti😂😂😊

@faridehhoss2821 9 ай бұрын

Thank you❤❤❤❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

💖👩‍🍳👩‍🍳🌹🌹🌹🙏🙏

@user-sx9cp9pt1c 9 ай бұрын

Ellerine sağlık canım

@minak4930 9 ай бұрын

Thanks!

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

کمال تشکر را دارم

@pouranyousefi1644 29 күн бұрын

Thanks❤❤❤❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 25 күн бұрын

🙏🙏❤👩‍🍳👩‍🍳💐💐

@user-ls6id2cn6v 9 ай бұрын

سلام لطفاً حتما بلغور رو کمی تفت بدید ک خیلی عالیتر میشه

@user-kn9xp7gt9b 9 ай бұрын

درود به روی ماهتون.عزیزم ممنونم ازتون.قطعا خیلی خوشمزه س'اونقدرررررتعریف کردید ،مشتاقم زودتر درست کنم.بلغورشو دارم میرم سبزیجاتشو میخرم .دراسرع وقت میکنم .چون تجربه میگه وقتی یه چیزی رو ایتطوری تعریف میکنید بی نظیرررره😂❤❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم از لطف شما . خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@raziahamidi1437 3 ай бұрын

یا میتوانم از کینوا استفاده کنم.

@user-rh5du7hp1x 9 ай бұрын

سلام ببخشید میشه روغن کمتر استفاده کنیم؟

@Tata-dr9np 9 ай бұрын

عزيز ميشه لطفا رب انارو نشون بدين جي هست خارج از ايران بخرم 🌹

@luwziasari6863 9 ай бұрын

درود و دستتون درد نكنه ❤ ممنون براى اين دمى بلغور ، يك سوال داشتم ميشه از بلغور قهوه او استفاده كرد

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

سلام بله دوستم میتونین از بلغور قهوه ایی هم برای این دستور استفاده کنین

@maboubehafzali2552 2 ай бұрын

👌💕

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

🌹🌹💐🙏🙏

@aghdasmehdizadeh2397 3 ай бұрын

بلغور در همه جاهست

@TurkishFoodsKitchen 3 ай бұрын

خیلی ممنونم ازهمراهی شما . بله همه جا پیدا میشه👌👩‍🍳👩‍🍳❤🌹

@nasrindavoudi90 8 ай бұрын

مرسی عالی بود❤ولی روغن زیتون رونبایدحرارت دادشایدبهترباشه ازکره استفاده کرد.

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

سلام دوستم ممنون از توجه شما ، عزیزم اینجا روغن زیتون مخصوص پخت و پز مجزا دارن از روغن زیتون سالادی و یا شما میتونین مخلوط استفاده کنین و آخر تفت اضافه کنین

@nasrindavoudi90 8 ай бұрын

@@TurkishFoodsKitchen جالب👍

@shahlamohammadzadeh8680 9 ай бұрын

عالی بود عالی هر وقت دمی بلغور دزست میکنم دعاتون میکنم ،در ایران از بلغور ریز استفاده میکردم اونم خیلی خوبه با خورش ها حتی بدون گوشتدر تمام فروشگاه های ترکیه ای و عربی این بلغور ها هست. مارک دورا ومامارا 🙏🏻💐❤

@mahsaghanbari5117 9 ай бұрын

عزیزم شما ازایران هستبن مثل این بلغور هست ایران من مشهدم

@shahlamohammadzadeh8680 9 ай бұрын

من برای عزیزان بیرون گفتم. نازنین، من بیرونم❤

@user-xz8fo5oy4w 2 ай бұрын

چه خبره روغن مصرفی یک هفته منو برای یه وعده غذا استفاده کردی معلومه که نباید احساس گرسنگی کنی.

@habibamohammadi5443 Ай бұрын

😂😢

@nazi2471 8 ай бұрын

سلام مرسی از شما بلغور پخته نمیشه ؟

@nargesranjbar3045 9 ай бұрын

خوشمزه و مقوی👍👍👍👌👌👌👌

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

خیلی خوشحالم که آموزش مورد پسند شما قرار گرفته❤🙏👨‍🍳👨‍🍳

@zahraabedini4361 9 ай бұрын

دوستان عزیز این بلغور با همین مارک در مغازه ترک های آلمان موجود است .

@mahsaghanbari5117 9 ай бұрын

سلام بانو تو ایران این مدل بلغور ایا موجود هست برای ماکه ایران هستیم شما اگه ساکن ایران هستین ازاین بلغورتهبه کردین

@user-ew5pm8yo9j 9 ай бұрын

❤❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

🙏👩‍🍳💝🌹🌹

@zznajafi25 9 ай бұрын

سلام مثل همیشه عالی وخدا قوت به شما❤ واینکه میشه بگید بلغور چی هست و تو ایران با چه مارک و کجا تهیه کنیم چون این سالاد این قدر جذاب بود دوست دارم تهیه کنم❤

@yaldadadashi5982 2 ай бұрын

بلغور ب گندم آسیاب شده میگن اما تو ایران این مدلی و بسته بندی نیس

@AM-re8rd 3 ай бұрын

سلام در هلند هم در مغازه های ترک هست

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

سپاسگزارم از همراهی و ارائه اطلاعات خودتون🌹🌹👩‍🍳🙏🙏🙏

@sahark153 3 ай бұрын

در المان همه مواد دقیقا هست

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

ممنونم از همراهی شما❤❤👩‍🍳🌹🌹🙏

@anaabedi2077 9 ай бұрын

من در. اروپا زندگی میکنم تما فروشگاه های ترک این بلغور را دارندبا همین مارک 🌺عالی شود بانو🌸

@yasihosseini3320 9 ай бұрын

I've experienced differences with you,as always!💯💯💯 Thanks so much,honey!💚🙏😘💚😘💚😘💚😘

@user-mt7pj6zk5e 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤😊😊😊

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

🙏🙏🌹🌹

@user-jc4yv7yu7o 9 ай бұрын

❤️❤️❤️

@mahnaznakan8219 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@TurkishFoodsKitchen 8 ай бұрын

💐💕🙏🏻

@hadirahimabadi3021 2 ай бұрын

عالی بود ❤

@zahrarasouli1136 3 ай бұрын

از ایرانم اسم این بلغور از چیه

@mitrabahrani9830 2 ай бұрын

❤🎉

@TurkishFoodsKitchen 2 ай бұрын

🙏🙏🌹❤👩‍🍳👩‍🍳

@cyprus.ghebres.tirrast8030 7 ай бұрын

راجب گندم سیاه یا همون karaboğday صحبت کن لطفا و غذا درست کن. شایدم قبلا درست کردی من ندیدم ❤

@afsunsarai387 9 ай бұрын

🌹🌹🌹🌻🌻🌻

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

ممنونم افسون خانم عزیزم

@sedighghotbi6722 9 ай бұрын

سلام و درود عزیزم ،بسیار عالی بود من که خیلی از این مدل غذاها و سالادها دوست دارم و با اشتیاق میبینم و درست میکنم .دستِ گلت پر برکت باشه . اگر برات امکان داره با بلغور و بدون گوشت دستور کوفته و کتلت هم لطف میکنی آموزش بدی .سپاسگزر مهرت هستم.🙏😍❤

@TurkishFoodsKitchen 9 ай бұрын

سلام خوشحالم پسندیدین قبلا ارائه دادم باشه بازم میذارم عزیزم

@sedighghotbi6722 9 ай бұрын

@@TurkishFoodsKitchen قربون محبتت برم .مرررسی 🙏😍❤