Turnout AKTIVIEREN - Grundlagen der Ballett-Technik (2/3)

Haallooo meine Sunshineees,
hier ist mein Part 2 dieser theoretischen kleinen Serie... Ich fand es einfach super wichtig zuerst diese Dinge hier anzusprechen bevor ich überhaupt dazu komme euch Tipps für andere Dinge zu geben.
Nehmt die Übung bitte ernst wenn ihr sie macht, nur so kann sie euch helfen ! Und wärmt euch ein bisschen davor auf.
Viel Spaß beim trainieren ;-)
xoxo,
ANNIE
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[@sarahgebhardt404]

Mein Turnout ist mega schlecht, deshalb finde ich dieses Video ziemlich gut😁 Cool wär, wenn du noch ein paar Übungen für besseres Turnout zeigst, vielleicht in einem anderen Video🤗

[@AnnieTrvn]

Alles klar ! Ist notiert, freut mich dass das Video dir hilft

[@Lena-xp1xu]

Super Video, werde definitv daran arbeiten!! Ein Auswärts ist nicht nur im Ballett wichtig, sondern auch in vielen anderen Tanzstilen z.B. Modern-/Jazz Dance usw.

[@AnnieTrvn]

Danke dir ! Ja auf jeden Fall, das stimmt

[@Charlotte-uq8vb]

Yeay neues Video 😁💃🏼

[@sarahsolangechannel1631]

Hallo liebe Annie, ich habe selbst eine professionelle Tanzausbildung durchlaufen und auch eine Physiotherapie Ausbildung absolviert. Ich arbeite jetzt viel mit Tänzern in einer Bühnentanzausbildung. Weißt Du, dass das Turnout genetisch vorgegeben ist? Es wird durch die knöcherne Struktur der Hüftgelenke bestimmt. Man kann zwar durch trainieren der Muskulatur und Dehnen der Muskulatur sein Turnout leicht verbessern, jedoch nur zu dem Punkt bis die Hüftgelenke das zu lassen. In Mediziner Kreisen nennt man ein 180° Turnout übrigens eine "coxa retrotorta" und gilt als Fehlstellung der Hüfte. Das bedeutet, dass zum Beispiel auch der Männerspagat nicht Jeder lernen kann. L.G. und viel Erfolg.

[@cordulaschulz555]

Jaaayyyyy 😍😊❤️

[@anna-dw6vr]

DANKE😍

[@apusapus8271]

Hi Ich wollte Fragen wann du wieder Videos machst, und ob du noch welche machst. Deine Videos sind immer soo toll und vor allem die Vlogs Viele Grüße

[@anniliesi]

Hilft die Übung auch wenn man kein angeborenes Turnout hat ?

[@AnnieTrvn]

Auf jeden Fall !!!!

[@anniliesi]

@@AnnieTrvn Ok vielen Dank, du hilfst mir immer wieder 😊

[@konigsmarckballett7340]

Hallo Anna, auch wenn dein anatomisches Turn out nicht so stark ist kannst du mit ein paar Übungen daran arbeiten und deine ausdrehung optisch verstärken. Hierfür musst du gezielt die Muskulatur trainieren. Der Po Muskel und die Muskeln ums Knie spielen hierbei eine große Rolle. Auch an staatlichen Ballettschule sind oft Schüler, die ihr Turn out durch muskeltraining optisch verstärkt haben, da sie von Natur aus nicht ganz ausgedreht sind. Also mach regelmäßig Muskelübungen, es hilft auf jeden Fall! 😉

[@Emily-dj4zu]

Danke war sehr hilfreich

[@apusapus8271]

Wann kommen neue Videos?

[@venaslife1157]

Diese Übung machen wir beim Ballett

[@sabettam8112]

Wie viele Wiederholungen und Sätze hast du gemacht? Bzw sollte man man machen?