🤼 Тустууктар сбордара | Алдан: лыжная база

[@АйалРыгунов]

олох оьуобай блог буолбут💥 как всегда😅 а так астара мелтех эбит, ого лаагырын курдук, профспортсменнар гиэннэрэ ессе учуей буолуохтаах дии саныыбын

[@БорисРоманов-ъ9з]

Бу куускэ дьарыктанар уолаттар астара олох молтох сэмэйдэрэ бэт наар учуой дииллэр маладьыастар 💪👍Но аьы ба5ас коруохтэрин наада питания5а сытар ситиьии тордо дьарыгы ба5ас полностью выложись гынан дьарыктаналлар эбит💪

[@Qwerty-w7h2b]

Уолаттар маладьыастар! Кытаатын ураанхайдар! ✊🏼

[@ДмитрийЛукин-о9ф]

От улэтиттэн , сынньалан улэ, дьарык эбит , бэлэм аьылык , сауна , кытаатын 👍

[@Ivanov...]

Оһуобай устуу буолбут Макс👍 Сахабыт Сиригэр өссө маннык устуулары көрө иликпин, Махтал🤜🤛Уолаттарбытыгар, тустууктарбытыгар улахан ситиһии кэлиэ диэн эрэнэбит✊

[@gelixmax]

Махтал✊🏻😅

[@rchimngrigorev3301]

@@gelixmax кыттыьабын эппит тылларыгар, Маск улахан улэн иьин махтал! 💪🏼✊🏼

[@vasjabel]

вааа НИКИТА ХАБАРОВ МОЙ ЛЮБИМЫ БОРЕЦ ЗДЕСЬ МАКС ВОЗМИ С ИМ ИНЕРВЬЮ

[@AlexeyGotovtsev]

Макс, чёткий выпуск! Майонезтаах пельмень сии-сии кердум, уонна дьарыктаммыт курдук сананным

[@ЗарифБаязитов]

Так рад что в Саха хоть имена потерялись но язык еще остался в обиходе, өмөт әле бар ✊!

[@simply_tsar9072]

четко братан четко!!!

[@ЕгорВинокуров-й6з]

Дьарык отой куустээх эбит, уолаттарбытыгар улахан кебуергэ ситиьиилэри, ролик отой чуоккай🙌✊

[@L8kk8]

Астара отой мөлтөх быһылаах бта

[@АЙТАЛНЕСТЕРОВ-ю4ф]

Мотивирующай диэххэ наада 👍

[@Yakovlev-u3h]

Олох учугэй устуу буолбут Макс👍💪 уолаттар маладьыастар💪💪💪👍👍👍

[@ВладимирДмитриев-х2м]

Sakha guys, come on, win the world championships! Don't bring your coaches to absurd excuses, like: " if we had not lost, we would have won". To fight stronger! Alga! From Turkey.✋💪

[@ИванМихайлов-е5ы]

Уолаттар олох под музыку саайаллар батта 🔥👍🏼😁

[@БуураДохсун]

Бэрт дьарык, бэрт устуу💪👍

[@aleksandrindeev]

Макс, оһуобай контент буолбут! 👍👍👍 Уолаттарга ситиһиилэрии! ✊

[@user-tp9vs4sb2b]

Аьа багас ущойдк хааччыйаллара буоллар👍✊🏻

[@jsnamabaghaja_]

оголор сбордарын эмиэ уьулар эбитин буолар Макс😆✊🏻

[@ufc-il3mc]

Олох учугэй устуу лайк)Иьиттэн киирэн устубуккун маннык ким да устубат!интервью ылан,аьаан,дьарыктарын кордорон

[@gelixmax]

✊🏻😅

[@legenda-sakha-churapcha]

Макс олох учугэйдик устубукун💪🏻✊🏻

[@АлкивиадСорокин-ц1щ]

Алексеев Айсен уонна манчары баар эбит ✊🏼✊🏼 уолатар💥 Макс видос как всегда топ ✊🏼💥

[@user-tp9vs4sb2b]

А так сбор👍 эрээри аьалык бэтэмиин игн оттунэн молтох эбиттэр

[@alberto_ptg7691]

Эдик устара оьуобай 👍🏻

[@Биракан1993]

Астара голяк дьиии того сурэй🤦‍♂️а так дьарык куустээх эбит👍

[@СеменПетров-ч6ы]

Макс олох чеккай отдуши керерге👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@МоялучшаябебиБоноливия]

Куустээх дьарык эбит 👍✊🙌

[@stadz0bugaev946]

Макс уровень💥💥💥🐯🐯🐯🦅🦅🦅Уолаттарга Чыпчаалы🤼‍♂️🙌🙌🙌✊✊✊

[@11kkbnei09jkz]

Учугэй дьарык устуу 💪 куутэбит

[@Ольхон-ж4я]

Отличное видео 👍👍👍продолжайте в том же духе!

[@brobro2524]

гордость народа🔥🔥🔥

[@yakut_youtube998]

олох чеккай выпуск!по больше б таких,бэйэм дьарыкка сылдьыбыт курдук сананным)

[@АлександрСивцев-л7м]

Уолаттарга ситиьиилэри✊✊✊

[@nikolaysleptsov2771]

Рацион питания мелтех эбит ити куустээх дьарыкка, эт балык фрукта овощи наада буо элбэх)

[@elizavetapakhomova9760]

Кытаатан эрчиллин, мэтээл наада улахан курэхтэьиилэргэ👍

[@mrTruth-zr4nn]

Туох да диэбиккин иьин, Саха Сиригэр спорт номер 1 тустуу буолар

[@NitroAzotovich.ignDiginda]

Учуей баи иккистээн кердум👍🏼 ааспыкка премьератын эмиэ кербутум😅 дьон То5о дизлайк туруорара эбитэ буолла🤦🏻‍♂️ бачча учуейдук сыралаьан устубутун😄

[@syoderke5279]

Оьуобай видео дьэ💪🏼

[@ihariosapo932]

Олох үчүгэй дии наһаа астынным үөрдүм

[@ГригорийРумянцев-ч3б]

Дьарыктана2 керерге🔥👍

[@MPA835]

чеккай устуу буолбут уолаттарга ситиьиини 👏🏻😊

[@АкылБлогер]

Красавчики 👍

[@АлексейАмбросьев-и8э]

Нет ни одного "Ивана Иваныча", борцовского манекена. Это большой минус. Без них невозможно отработать прием "на автомате", т.е. на уровне инстинктов. На живого человека прием отработаешь только 20-30 раз не больше, партнер не выдержит. При этом движения не отрабатываются на автоматичнском уровне, т.е. мозг каждый прием сопровождает заново и получается медленным и сопровождается сомнениями. При любом реакции противника, мозг автоматически дает команду стоп. Для каждого приема должна быть сигнал к началу приема("спусковой крючок"), это определенное положение противника, где прием выполняется с максимальной эффективностью. После сигнала прием должен выполняться в уровне инстинкта, т.е. максимальной быстротой на которое способен организм борца. При таком выполнении приема противник не успевает реагировать(исключение, если он отработал защиту в таком же методом, т.е. на уровне инстинктов). Тут кроется преимущество нападения, манекен не может сам атаковать. А отработать нападение на манекене можно тысячи раз, добиваясь автоматизма выполнения приема. Если борец отработал несколько приемов в автоматическом уровне при правильном выборе "спускового крючка" и последовательность выполнения других приемов после выполнения это приема, то в уровне районных соревнований становится непобедимым. Для Республиканского уровня, кроме приемов на автомате нужна тактика... Противники манекенов говорят, что с живым борцом лучше отработать прием. Да я согласен, это так, но только после прохождения уровня автоматического выполнения приемов. И это уже приемы защиты и продолжения нападения после выполнения приема на автомате. Разновидность положения борцов после выполнения приема на автомате не очень много, для этих положений уже можно отработать отдельные тактики. Тактика борца для начала сводиться к приведении противника к определенному положению для спукового крючка приема... Следующий уровень это стратегия...

[@АлександрАндреев-п9е]

Дойдум оьуобай 👍👍👍поддежкалыы тарыйа коммент 😀

[@TaraxaiSuor]

Оьуобай устуу, УРОВЕНЬ

[@SAYDYYAKUTIA]

Ити 5 км суурбут уолаттар бириэмэлэрэ хас эбитэ буоллар?? бэккэ суурэллэр эбит уолаттар👍🏻👍🏻👍🏻 сехтум✊🏻✊🏻✊🏻

[@gelixmax]

Бириэмэлэрин билбэтим, туьуулээх тахсыылаах трасса этэ

[@powerfulgopher5175]

Бастаабыт Соснин бириэмэтэ 15:42

[@SAYDYYAKUTIA]

@@gelixmax аа керен баще темпалара игин дьикэй ди, Дьарыктара дьикэй ди👍🏻✊🏻 биьи инник дьарыгы дьарыктаннахпытына биир нэдиэлэ отдых наада буолар онтон😂😂

[@SAYDYYAKUTIA]

@@powerfulgopher5175 маннык бириэмэлээх республикаха да ус иьигэр киириэн сеп эбит ди

[@powerfulgopher5175]

@@SAYDYYAKUTIA полнай 5км буотах, 4,5км игин боло

[@мируНемиру]

Аман болгулаа.

[@ДмитрийТарабукин-о3е]

Круто👍✊

[@СаргыланаСаввинова-г4и]

Эр,Киһи үлэһит буолуохтаах. Тем,более в нашем климате в трое надо работать🤧

[@stasovich9901]

👍👍👍чеккай дьи

[@Дорогажизни-х9в]

Макс, эссэ да уолаттаргын сырдата сырыт, таhaaрыылаах улэни!!!)))

[@nikolainaumov5692]

Бэртээхэй видео, кырдьык астарыгар бол5омто ууруохтарын надо. Манан килиэп оннугар хара килиэп буолуон наада, или икки ус араас килиэп буолуон наада, бэтэмииннээх астар, уонна да атыттар. Ити манан килиэп былчыннарын сайыннарбат, туhата суох. Пластмас иhиккэ аhыы сылдьаллар. Ити эмиэ доруобуйаны буортулуур. Иннэ кычымахайа элбэх. Холобура Русский Танк манан килиэп сиэбэппин диир, надо буолла5ына хара килиэп сиибин диир. Онно булочка игин этэ да барыллыбат. Минньигэс ас "десерт" курдук сразу аhаабаккын. Холобура аhаан баран биир чаас кэтэhэн баран сиигин.

[@certcencom]

Брат, я в Алдане приду к вам и посмотрю😂

[@DIKIYketsko]

35:05 эдуард ьопко аагар эээ ааган кордум уонна хаддарэ аагабын быьылах диир киьитэ сыыьа аагар🤣🤣

[@Миитэрэйдиэммин]

Оһуобаааааай ✊🏻✊🏻✊🏻

[@Chokona1]

Пахай инник аьы аьыы сылдьан кыайбахын бо, астарын уларытыыьыктар

[@ГригорийИванов-т2к]

Уолаттар камерага учуойдук улэлиибит дииллэр бты😂 наар уста сылдьыаххын наада бьлах

[@ВладимирЕфимов-ы2е]

😂

[@Leonid_Hunter]

Бэртээхэй

[@SaiDuunskiy]

Сразу лайк 👍👍👍👍👍

[@sb.spaceman]

Алдьархай дьарык

[@АфанасийТарабукин-р8п]

Ореллар 🦅

[@АркадийСпиридонов-ц7н]

Дьарык да аьылык да норма эбит, но маннык, основной сбордарга макс курдук блогердар наар кердереллере буоллар, оьуобай боло Эбит, а так уолаттар маладьыастар.

[@ginosajispoon]

дьэрээээ куутэбит колокольчик баттанна)

[@ustaruybaan1269]

Бэрт устуу буолбут👍 Дьарык күүстээх эбит💪 Хата кедр эриэхэтэ баар эбит дии, элбэх да Макс?

[@gelixmax]

Син баар аьа

[@fotoobrabotkin]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@borzmma9875]

👍💪✊😊

[@andreynikolaev426]

👍✊

[@ВладимирЕфимов-ы2е]

Үчүгээээээй махтааааал

[@DidjoDK88]

Топчик многотопчик)

[@MPA835]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@Александр.В-у6п]

бэрт . махтал.

[@ПетрЧириков-ъ4ч]

15:40 случайна сентпьер диэн хос аата сох да?))

[@arsenivanov4359]

ЧУОККАЙ✊🏻

[@ГеннадийНикифоров-к3р]

✊✊✊

[@nikolaynovgorodov2851]

✊🏿✊🏿✊🏿

[@ГаврилАбрамов-й9с]

Данил. Иванов урдугэ тоьонуй?

[@_aethelbeorn_]

Уордар учугэй уолаттара ханна балларый?

[@ПетрЧириков-ъ4ч]

а так камеран джейм бонд камерата ду тгуй иччэ ыраахтан звугу хайдах устарый???

[@gelixmax]

Пушка микрофоннаах ол иьн

[@Hot_oi_sakha]

Дьэ сана барытын керен бутэрдим. А так если честно проф спортсменнар диэтэххэ ОФП уровеня как любители курдук ди кердеххе. Мин туох да спортсмена суох просто любитель киьи ОФПга тэннэ сылдьыах курдукпун, ханнык эрэ моменнарга даже баьыйыах курдукпун. Питание учугэй буолуон наада. Уонна побольше ОФП

[@НьургунКуерэлээх-й2ж]

👍👁👁

[@ВасилийКопырин-н6ф]

👍👍👍

[@горняк-б5э]

Хандыга хайатыгар базата онорун

[@ivanvasilev4534]

Астара олох мелтех эбит дии. Халбаьы, расплавленный сыр...дьаат буо.

[@gelixmax]

Таба этэ болнай баара)

[@АлександрКорнилов-ю3щ]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@nikolai6724]

👍

[@sumo-food]

Куннэ хаста аhыыллар эбитий?

[@bond949]

Үстэ

[@ginosajispoon]

результат кэлиэхтээх

[@Александр.В-у6п]

заметил брата Баяра Цыренова

[@vikliu4uliubogo]

Астара молтох ди дьэ

[@КириллАндросов-ы7й]

чеккай

[@Hot_oi_sakha]

Дорооболорун. Спортсменнары кытта сборданар кэмнэригэр 1-2 ый дьарыктанан керуехпун ба5арабын. За свой счёт. Тустууктар да буоллун, мас тардыьыыктар да буоллун. Бэйэм спорду фанаттыыбын, дьарыктанабын

[@gelixmax]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@НиколайНиколаев-т4з]

Питание голяк

[@ufc-il3mc]

Сборнай аьыылларыгар диетолог суох ду,более профессиональнай диэн этэбин,остолобуой аьын аьаабахха,овощи,фрукта,от-мас,эт элбэх,балык,урун ас,иннэ кордоххо сыр килиэптээх,печенье ду тох ду сахардаах.

[@ufc-il3mc]

Дагестанна Кавказка астара чуоккай боло барыта эт да сибиэьэй фрукта овощи.

[@thomasger7852]

Уолаттар кытаатын! Эрэл улахан эьиэхэ. Гынан баран видео5а сорохтор учугэйдик улэлээбэттэр, телефон игн хаьаллар. Кавказка итинник молтох сыьыан суох

[@АлексейОбутов-ь3ц]

Рассадин тустан буппутэ да кини туьунан ким да ахтыбата ди

[@ВалерийНеустроев-т5я]

Туохха наадалаах тустууктары иитэбитий аһатабытый

[@jorafedorov1856]

эн иитэгин аьатагын да ол

[@dmitrizhirkov416]

Хайдах буоллун Балерка аа?

[@Волк777-н4ы]

Биирдэ эмэ кэмэлэспутун саатар,эн ацата сылдьар курдук кэбилэнэ олоро5ун!

[@СамсунгСамсунг-г8я4ц]

Дьарыктанан биэрэллэр,результат наада!!!

[@УйгуроваНина]

✊🏻✊🏻✊🏻

[@аналитик-б5щ]

👍👍👍

[@НиколайСлепцов-х7г]

👍👍👍

[@КарлКычкин]

👍👍👍

[@hapkido39yakutsk85]

👍👍👍👍