Tutorial: Flic flac | flik | flick flac | rondat flik | rondada flik (backhandspring english subs)

Hola! Soy Vale Tucci, hago gimnasia artística hace años y en este video les enseño a hacer el flic flac (o flik) y a unirlo con el rondat! También les muestro la preparación física que pueden hacer y los ejercicios de flexibilidad más útiles. Y por último los errores más comunes que se hacen cuando aprendemos el flick.
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⚠️Mi contenido es compartido a modo de entretenimiento y el objetivo es que sea una herramienta de referencia tanto para gimnastas como para profes. La gimnasia artística es una actividad peligrosa que pueden provocar lesiones, por lo tanto, si deciden practicar les recomiendo que sigan mis videos con precaución, realizando lo que sientan que les sale y con alguien que los esté mirando al realizar los ejercicios para que los pueda ayudar en caso de ser necesario. También fíjense de tener el espacio y los materiales necesarios para prevenir incidentes.
#GimnasiaArtistica #Gimnasta #Urutubers

[@avanitwin]

OMGGGGG NECESITABA ESTE VIDEOO GRACIASS

[@laurabelensandoval1127]

Gracias Genia! Lo que me faltaba para terminar bien el año con lo que les fui compartiendo a mis alumnos

[@beatrizgarcia9432]

graciaas! me encantan los efectos jajajaj xD

[@milesdecolores14]

Entre vos y Paula me ayudan mucho

[@ValeTucci]

Me alegro mucho!!

[@victoriapaz7821]

Muy bueno, gracias por compartir tu sabiduría con nosotros🥰🖤

[@valegolden7205]

Ya casi lo consigo hacer!Gracias!!

[@magalirocha9990]

Excelente video gracias

[@elmundodenelip6493]

Que genial, muy muy didáctica

[@andreakarinaalvarez8173]

Hola vale este video sirvió un montón Gracias

[@juandedyn5020]

Genia total Vale!! Excelente profe 👏💪!!

[@ValeTucci]

Gracias genio!!!

[@laurabelensandoval1127]

GRACIAS GENIA UNA VEZ MAS

[@Detodounpoco-zu8wk]

Gracias Vale

[@nicolassaraceni4504]

Gracias Vale por la data! y por compartir. sos grosa

[@ValeTucci]

Espero que te haya servido!! 😊

[@Mimi13024]

me encanto el video muchas graciasss

[@ValeTucci]

Me alegro mucho!! Espero que te sirva 💪

[@maritzacalsin8029]

Graaaciasss!❤️

[@luisalvarochang52]

Lo máximo

[@pincelpincel2964]

Muchas gracias 🙂🙂🙂🙂 me va a ayudar mucho este video 😍❤️

[@ValeTucci]

Suerte!! Me alegro mucho 💕💕🙌

[@palomaandino3586]

Lo ame vale,ya necesita un tutorial así 😜✌️

[@ValeTucci]

😍😍😍

[@laurar4179]

Hola vale, muy buen video Graxias

[@ValeTucci]

Gracias a ti ♥️

[@kiaramorenaberon9419]

Amo,amo tus vídeos.yo me tiento porque yo soy nueva, dijamos soy nueva suscriptora y cuando veo estos vídeos, los quiero hacer los ejercicios,pero tengo que hacer desde la primera clase para aprender desde cero

[@ValeTucci]

Qué bueno que te gusten tanto mis videos 🥰 podes empezar por las clases de súper principiantes que son las más fáciles que tengo! Las podes encontrar en las listas de reproducción de mi canal ♥️

[@PaulaMurillo]

Genia 🥰🥰

[@ValeTucci]

Tuuuuu💕

[@joselinibarra2839]

OMG 🙀 Paula Murillo con vale Esto está genial, deberían hacer un dúo o algo así 🤩 ambas son geniales enseñando Las admiro ♥️

[@bboymirm4855]

excelente video

[@ValeTucci]

Me alegro que te haya gustado!

[@_cami_orts5165]

Hola!! Algún dia puedes hacer un video de rutina de brazos y hombros?? Porque estoy aprendiendo a hacer flotante a vertical en paralelas!! Y es muy necesario eso! Saludos desde Argentina! 😊

[@ValeTucci]

Hola!! Hice una, es esta: kzbin.info/www/bejne/enuvpoCtma9le5o espero que te sirva 🤗😍

[@vikscott9640]

felicidades por los 9.000 subs!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ValeTucci]

Gracias!!!! 🤗🤗🤗🤗

[@esequielespindola9416]

Saludos !

[@valentinaarevalo4407]

Like : si quieres que vale aga un directo Comenta si no quieres que aga un directo

[@geovanialexandercacchaclan1877]

Gracias por las recomendaciones, a mi me cuesta un poco, a la hora de saltar hacía atrás me agacho mucho flexiono bastante las piernas

[@ValeTucci]

Es normal, con práctica lo vas a ir mejorando 🤸‍♀️😍

[@edithjohannanarvaezfuentes6852]

El zapato volador jejje amoo

[@dabkedance]

Hermoso video muy completo. Tengo 39 mi profe me tiene re paciencia por mi edad. Cometo varios de esos errores que muestras. Pero mi gran problema es la poca perdida de equilibrio. Ya que salgo mucho hacia arriva y no para atras. Es el factor miedo que me bloquea. Intentare poner un cilindro. No se que mas hacer.

[@ValeTucci]

Si, seguro lo del cilindro te sirve y también hace el otro ejercicio que mostré de dejarse caer contra una pared y ahí expenderse 🤗, mucha suerte!!!

[@dabkedance]

@@ValeTucci mil gracias. Exitos

[@pao9635]

Hola Vale, cómo estás? Una pregunta, tenes algún consejo para evitar lesiones en los codos haciendo este elemento? Porque soy re hiperlaxa y mis codos se sobre extienden una barbaridad, una vez estaba haciendo el flic con mi entrenador y al aterrizar sentí un pinchacito en el codo, no fue una lesión grande pero puedo llegar a tener una peor por el impacto tan fuerte que reciben los brazos. Lo único que se que me puede ayudar es ganar más fuerza y músculo, pero aparte de eso, hay alguna técnica? Perdón la molestia y ojalá puedas contestarme 🥰

[@ValeTucci]

Hola! No, no se me ocurre nada más. Mucha suerte 🍀

[@luisgabrielrojassanchez7000]

Hola Pao , una alumna tuvo el mismo problema. Lo que te recomiendo es hacer mucho acondicionamiento previo para fortalecer los brazos en general y evitar que se doblen mucho al momento de hacer el ejercicio. Puedes hacer rutinas de flexiones de brazo y barras. También trata de practicar tu parada de brazos para sentir y mejorar la fuerza que tienes que poner para que no se doblen, práctica series de 1 minuto.

[@lucianabarahona156]

@@luisgabrielrojassanchez7000 hola muchas gracias! Soy pao de otra cuenta jajaja, la verdad que es muy raro, porque puedo hacer verticales de todo tipo sin ningún problema, incluso puedo hacer suple atrás con velocidad, etc. Pero tengo tan mal el codo izquierdo que el flic me es imposible lamentablemente:( pero voy a tener en cuenta lo que me has dicho, gracias!!!

[@agostinapresta8781]

Si jamás hice gimnasia artística. Viendo tus videos. Puedo llegar a lograr esto? Saludos

[@ValeTucci]

Siiii claro! De a poquito vas a ir avanzando

[@sofialavatelli7823]

No se si te acuerdas de mi que comente en un video de que auwria arrancar y nsq bueno, me rendi y no voy a arrancar porque soy muuuy dura y no puedo si estirar las piernas 😪

[@ValeTucci]

🥺🥺🥺😭 pero si empezas vas a mejorar un montón 🥺💪💪

[@sofialavatelli7823]

@@ValeTucci te voy a hacer caso, muchas gracias

[@barucgr4548]

Que chido saber hacer eso como quisiera saberlo hacer

[@laurabelensandoval1127]

Soy Laura la Profe que te escribió por Messenger y amablemente me respondiste

[@ValeTucci]

Me alegro que te sirva 💪😍 saludos a ti y a tus alumnas 🤗🤗

[@milesdecolores14]

Yo separo las piernas en todo desde el inicio hasta el final y doblo los brazos

[@ValeTucci]

Con practica ya lo vas a mejorar 🤸‍♀️🤸‍♀️

[@mariavirginiaacevedorodrig9804]

Siiiiiiii me encantoooooo pero me da algo de miedito jijiji😹

[@Cantante.bailarina]

💜💘💙👌

[@pincelpincel2964]

Segundaaaaaaa

[@sofialavatelli7823]

Primeraaaaaa

[@marcelavulcano5170]

El ejercicio mas difícil que me sale es : rondat flick pirueta y media , medialuna sin manos en la viga , diez gran vueltas seguidas en la paralela y sucajara en salto . Chauuu te quiero mucho

[@ValeTucci]

Felicitaciones 🎉🎊 💥♥️

[@vanesab9928]

De las medias lunas se puede sacar el flip

[@ValeTucci]

Hola Vanesa, sí se puede pero lo es lo que se hace generalmente. A mi me encanta hacer media luna y flik unipodal unidos 😍🥳

[@vanesab9928]

@@ValeTucci woww increíble :3 voy a trabajarlo con mi maestro de circo, muchas gracias

[@Katheduuran]

Hola velen a mí me sale el rondo con flik flak y el mortal !

[@ValeTucci]

Qué bien!! Felicitaciones 💥🎊🎊

[@edgarmiralles]

22 comentarios, hace 2 horas y 33 likes... bueno ahora 34 con el mio. Omg

[@ValeTucci]

🎉🎉🎉💥

[@joselinibarra2839]

Lo que más me cuesta trabajo hacer es el front flip en piso por qué en la cama elástica si me sale algún tip para caer de pie en piso? (Caigo sentón ☹️😂)

[@ValeTucci]

Te referís al ejercicio que es como el flic pero para delante?

[@joselinibarra2839]

Sii 😁

[@danilop4214]

No me sale lo he intentado miles de veces y no salto y doblo los brazos siempre caigo mal

[@ValeTucci]

Hola!! Te recomiendo no intentarlo más por un tiempo y concentrarte en mejorar los requisitos previos y la preparación física específica para este ejercicio. Después te va a salir mejor! Besos y suerte

[@andreaagostinagomez9299]

Hermosa hay limite de edad ???

[@ValeTucci]

Hola! Para aprender nunca es tarde!! Obviamente se empieza desde lo básico y de a poco vas avanzando ☺️

[@edgarmiralles]

me olvide 127 vistas

[@danmc3629]

Como se juntan las piernas en el aire?? 😔✌🏼

[@ValeTucci]

Permanecen juntas todo el tiempo, desde el principio. Para practicarlo te recomiendo ponerte un almohadón o cualquier cosa pequeña entre tus tobillos y aparentar las piernas para que no se te salga!

[@carlagonzalez8471]

lo que se hacer es la araña, la vertical y la media luna ajajjajaja

[@ValeTucci]

Vas a ir avanzado 💪💪🎉

[@acrobaciasenrique6861]

Pobre oso😭😭😭😭😭

[@ValeTucci]

🥲😭😂

[@leobardasalvador1745]

Porque siempre nos dicen que no bajemos tanto la cara y en algunos vídeos veo que lo hacen :/

[@ValeTucci]

En qué parte del Flik?

[@leobardasalvador1745]

@@ValeTucci quise decir el pecho y la cabeza