Творожная запеканка. Идеальный кето рецепт и диабетикам

Рецептов творожных запеканок множество. Мы сделаем рецепт запеканки под кето диету. Творожная запеканка делается быстро всего из 3 продуктов.
Творог - 250гр.
Яйцо - 2 шт.
Сах.зам. - 20гр.
Ванилин.
Замороженные ягоды.
В духовке 30 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!!!
Не забывайте подписываться на мой канал!
/ @rosalinka.51
Social Media:
Одноклассники: ok.ru/group/53738849239169
Facebook: / rosa.miller.509
ВК: id403777509

[@valentinadukart5580]

Розочка молодец 👍 Каждый день тебя вижу,так приятно♥️👍Спасибо за ролик👍

[@oladblin]

Огонь, протеиновая еда

[@Vladimir_-ha990]

Класс

[@Vanda-kw4ec]

Творога с такой жирности у нас и не бывает, максимум 18% Ну это мелочи жизни, можно взять крем чиз, или сливок добавить в нежирный Шикарная запеканочка 🧁👍🔥

[@marynamayboroda3517]

Извините,не знаю как Вас зовут. Я обожаю творожную запеканку,хотя это не совсем кето,но иногда можно себя побаловать. Ваш рецепт очень хорош,единственное могу посоветовать вам,взбить творог с яйцами,а белки отдельно,и потом все смешать,запеканка будет более нежной и воздушной,,успехов вам

[@oxp5457]

Спасибо! Попробуй как вы сказали сделать с белками. А почему это не кето? Немного ягод на кето отлично заходят 😊 или вы про то, что творог не кето?

[@prawdaneko8888]

Я ем на кето много творога. Минус 5-7 кг в месяц. Никаких проблем. Меньше слушайте интернеты

[@prawdaneko8888]

​@@oxp5457 да это новая мода какая-то,что творог нельзя. Бред. Я ем и много на кето диете и из кетоза не выбивает.

[@user-xk7vw4nq8q]

@@prawdaneko8888, у каждого организм реагирует по-своему. Кого-то творог моментально выбивает из кетоза, кто-то может есть хоть каждый день. У творога высокий гликемический индекс.

[@user-tb6ln5mk2g]

​@@user-xk7vw4nq8q у творога высокий инсулиновый индекс,а гликемический как раз низкий.

[@user-rv7mc1yp2c]

Спасибо за рецепт. Но я его немножко подкорректирую, обязательно взбитые яйца, столовая ложка псиллиума, две столовые ложки миндальной муки, 10 г разрыхлителя, 30 г сливочного масла растопленного. Уверяю это вкусно и держит, не будет похоже на омлет.

[@user-rl9un7bj4t]

Это всё прекрасно, но ведь дорого, согласитесь... Псиллиум, миндальная мука... Золотая запеканочка