Corpul unui om nu al cunoaște nimeni și fiecare cu corpul și durerea lui,și aceste așa zise exerciții poate ajuta o mica parte de oameni ,am un amar de zile de exerciții și balneo terapie și totul a fost apa de ploaie și nu am fost singurul fără vrun beneficiu și bani cheltuiți aiurea,asta mai contează și de durată și gravitatea herniei mai ales cea de cervicala an care gatul este antepenit și asta obturează fluxul sanguin la creier și dacă se poate opera trebuie operație că nu se merita atâta durere și plans care se poate agrava