توی ۷ روز زندگیم و تغییر دادم! (چالش دپامین)

[@saraxatibi]

جالب بود

[@thecoolsideofthepillow4253]

چه ویدئو با کیفیتی بود ،خیلی خوب ساخته و ادیت شده بود ، ادامه بده

[@llllMayallll]

اولین ویدیویی بود ک ازتون دیدم.جالب بود موفق باشید

[@sara.shariat]

خیلی خوشحالم که ویدیو رو دوست داشتی تازه شروع کردم ولی هر اخر هفته یه ویدیو میزارم ☺

[@sipsofjoyeveryday]

Great job!

[@sara.shariat]

thank youuuu☺

[@nnasiri5226]

وای دختر ادامه بده خیلی خوبی ،، ممنون بابت ویدیو

[@sara.shariat]

مرسییی عزیزم ممنونم بابت دلگرمیت

[@toobaazad-i3k]

عالییییی❤❤❤

[@farzanehsadeghi6212]

❤❤❤❤

[@sara.shariat]

😍😍😍

[@theashoob]

واقعا خیلیییی خوب بود 👌🏻

[@sara.shariat]

خوشحالم که ویدیو رو دوست داشتی

[@MohadesehNaghizadeh-vc3nh]

درود بر شما ادیت و محتوا عاااالی بود❤

[@sara.shariat]

ممنونم محدثه جان خوشحالم که ویدیو رو دوست داشتی 😍

[@zahrahag7784]

ایول

[@sara.shariat]

چاکریم 😉

[@bushrarahmat5992]

عاااالییی

[@sara.shariat]

مرسی بشراجان 😍

[@majidmoslemi3690]

Well done Sara

[@sara.shariat]

Thank you majid 😊

[@SaraShabzendedar]

آفرین ❤

[@sara.shariat]

❤❤❤

[@Sabay84it]

تو بینظیری دختر😊💚

[@sara.shariat]

@@Sabay84it مرسییی عزیزممم چقدر مهربونی

[@baharsadeghpour6593]

عالیییی بود❤

[@sara.shariat]

مرسی دوستمممم ❤

[@sm-cu1yu]

امیدوارم تو زندگیت موفق باشی عالی بود❤

[@sara.shariat]

ممنونم همچنین شما ❤

[@zahra_213_]

به عنوان ویدئوی سوم چنل، خیلی همه چی خوب بود🎉 راستی من هم کنترل زندگیم دست دوپامین هست

[@sara.shariat]

@@zahra_213_ بیا حداقل یه روز تو هفته پسش بگیر

[@sara.shariat]

@@zahra_213_ مرسیی عزیزم که بهم دلگرمی میدی 😍

[@UF_Ashi]

دمتگرم رفیق ادامه بده

[@sara.shariat]

از حمایتت ممنونم

[@NargesAzad-v5f]

واقعا سخته ولی عالی عالی بود ❤❤❤

[@sara.shariat]

❤❤❤❤

[@maryankhanii]

ساعت ۵ صبح دارم نگاش میکنم و هنوز نخوابیدم😂😂

[@sara.shariat]

@@maryankhanii 🤣🤣🤣 فکر کنم تو بیشتر از همه به دیدن این ویدئو نیاز داشتی

[@ElhamHashemi-en3iw]

عه باغ غدیر🙂

[@sara.shariat]

سلام همسایه 😂🫡

[@nafas-yn7tz]

دختر منم همینطورم الان کلیپت رو اتفاقی دیدم و انگیزم خیلی بیشتر شده که میدونم یکی دیگه هم مثل منه و داره اینکارو انجام میده🧡

[@sara.shariat]

خیلی خوشحالم که تونستم باعث انگیزه بیشترت شم اگه فکر میکنی ۷ روز خیلی زیاده متونی ۳ روزه هم امتحانش کنی قول میدم تاثیرش و میبینی !

[@nafas-yn7tz]

@sara.shariat مرسییی 🧡

[@آرزورحیمی-ر2ش]

خیلی انگیزشی بود ❤ منم امتحان میکنم ولی من باید صبح ها خیلی زود بیدار شم مثلاً ۴۵ : ۴ 😢

[@sara.shariat]

حتما امتحان ارزوجان. مجبور نیستی حتما ۷ روز انجام بدی حتی اگه دو یا سه روزم انجام بدی بازم تفاوت و حس میکنی . ۴.۴۵ خیلی زوده که !

[@آرزورحیمی-ر2ش]

@sara.shariat ساعت ۳۰ : ۶ برنامه درسی و دانشگاه هست

[@sara.shariat]

افرین بهت واقعا ​@@آرزورحیمی-ر2ش

[@toobaazad-i3k]

واقعا سخته موفق باشی❤❤❤

[@sara.shariat]

مرسی عزیزم ❤

[@fatemehtabarae]

با چی ادیت زدی تایتل و ادیت ویدیو

[@sara.shariat]

با کپ کات پرو هر دو رو ادیت کردم عزیزم

[@fatemehtabarae]

@sara.shariat ممنونم

[@fatemehtabarae]

@sara.shariat پرو یعنی پول دادی برای نسخش؟

[@dianavv8051]

از سخت ترین کار های ممکن صبح زود بیدار شدنه😵‍💫 این رو از یک زخم خورده بشنوید🥲

[@sara.shariat]

از سختترین کارها شب زود خوابیدنه ولی اگه کسی بدنش به این کار جواب نمیده و کل روزش حروم میشه باید خیلی آهسته این تغییرات انجام بده

[@kanituart]

خیلی خوب بود. ولی اینا بدرد آدمای مجرد و تنها خوبه. چرا هیچکس نمیاد واسه خانمای بچه دار ویدیو بسازه و بگه چجوری میتونن موفق بشن... ساعت ۶ صبح بیدارم پسر اولم رو میفرستم مدرسه. بعد تا ظهر دنبال پسر دو ساله م میدوم ووناهار و... بعد پسر اولم از مدرسه میاد خونه و تا عصر درگیر مشق و ناهار خوردن و شستن و مرتب کردن... و بعدش دوباره شام😢😢 کلا احساس فرسودگی شدیدی دارم. ۳۰ سالم شد و به هیچی نرسیدم

[@Raziye-Rezaye]

این ی واقعیته که تو وقتی دو تا بچه داری ، انجام این کار ها برات سختتره ولی حداقل یک کار رو انتخاب کن و انجامش بده همین ،

[@sara.shariat]

این ویدیو واسه کم کردن مصرف پامینی بود که از راه های اشتباه به دست میان بود عزیزم. بازی کردن با بچه یا وقت گذروندن با اونها باعث میشه از راه درستی دپامین به دست بیاری. توی هر دوره ایی از زندگی ما نیاز به یه روتین متفاوت داریم . ولی مثلا اگه دوست داری ورزش و به روتینت اضافه کنی میتونی برای سه روز تو هفته یک ساعت از خانواده یا اطرافیان باید کمکم بگیری یا بعد از اینکه بچه بزرگتر و گذاشتی مدرسه تا دومی بیدار نشده تو خونه ورزش کنی

[@KaizoerWas-i9d]

2:46 سخت‌ترین برای آخرش بود 💀

[@sara.shariat]

برای خودم صبح دویدنننن واقعا عذاب بود

[@shabnam0666]

نمیشه به جای بیرون دویدن، خونه ورزش کرد؟ چون خیلی سرده و بارونه🥲

[@MohammadEsmaili-v4h]

انگیزه من بعد دیدن این ویدیو:📉

[@sara.shariat]

خوشحالم که انگیزه بخش بوده برات

[@ReyhanBlue]

من خجالت میکشم بدوام

[@sara.shariat]

برو پارک فقط راه برو جایی که من میرفتم از هر سنی خانم اومده بودن و با همدیگه ورزش میکردن . یا توی خونه ۱۰ دقیقه حرکات کششی انجام بده میتونی روتین خودت و بسازی

[@ZahraSiahi]

❤❤❤

[@sara.shariat]

😍 مرسی