Şu 3 Şeyle BELİRSİZLİĞE KATLANMA YETENEĞİ Kazan

[@muzafferkaradas1152]

1) Belirsizliği kabullen 2) Davranış boyutunda eyleme geç.. ilerle.. 3) Belirsizlik duygusuna katlancaksın, kabulleneceksin...

[@gulden4271]

Amaaaan boşver diyebilmek cok kutsal bir duygu

[@timucin6965]

"Sinir hastalığı belirsizliğe tolerans gösterememektir" Sigmund Freud

[@nilgunyaya]

En kalıcı anılar bilinmeyen yollarda başımıza gelenlerdir, değil mi? Çözme süreci... Beynin farklı çalışmaya başlaması.... İşte bunu sevmeli diyorum. Teşekkürler değerli hocam

[@eylultekcan8153]

Belirsizlik hayatlarmzn parçası ,kabulleniş bir bilgeliktr 👍🏻

[@g.a9602]

Pandemi döneminde belirsizlik insanları çok yordu.Rabbim herkese sabır gücü versin

[@sinemyakut289]

Çok istifade ettiğim, farkındalık kazandığım bir video oldu. Teşekkürler 🌼

[@dlk3558]

Bayılıyorum sizin psikiyatristliği psikologluğu icra ediş şeklinize 👏👏

[@onurguzel16]

Tam zamanında gelen video. Efsane zamanlama gerçekten hocam. Çok sağolun. Sevgiler.

[@alikartal6945]

Ben eskiden belirsizliği kabullenemez herşeyi kötü sonlandırırdım.video çok net ve güzel olmuş rahatladım

[@guzelgunler6106]

Hayatı seviyorum tüm belirsizliklere rağmen.Çok teşekkür ederim.

[@semapirim9528]

Her taraf belirsiz,ve kararsız kişilerle dolu,istesekte çıkamıyoruz....

[@umutqce5455]

Bildirim geldiği an mutlu oldum gerçekten. Çok harika bir video, emeğinize sağlık. Umarım sonraki video OKB hakkındadır 😶

[@XyZbny]

Okb nin tedavisi belirsizliğe katlanma zaten aslında bu video da okb yle alakalı

[@cagdasyildirim]

Yüreğinize sağlık hocam.

[@berkerdogan8526]

Belirsizlige en dayanikli olan en iyi ayak uyduran dogada hayatta kalir bizler hayat feyzimizi doganin ta kendisinden aliriz en yirtici en zeki en buyuk en guclu olma birsey farkegmez degiskenlige ayak uyduran oyunu alir......

[@elmaselmas5389]

Çok güzel anlattınız ama bazı insanlar o kadar belirsizleştiriyorlar ki hayatlarımızı çaresiz kalıyoruz maalesef

[@serpilalkan4548]

Teşekkür ederim ömer hocam.yine cok güzel bir video olmuş.tavsiyelerinizi uyguluyorum.gercekten cok yararlı.tekrar teşekkürler.

[@sevilkokturk7531]

Herkese merhabalar, Merhaba Ömer Bey, Muhteşem değerli çalışmalarınız için sonsuz teşekkürler. Hocam bu videoya bayıldım tam benim hoşlandığım şey belirsizliğin içinden bulup çıkarmak keşfetmek.Bunu alışınca heryerde yaşayan bütün canlı cansız her şey için uygulayabiliyoruz.Eve giderken hep değişik sokaktan gelmek olabilir,Gezmeye gidiyorsun gideceğin yere her seferinde değişik yollardan gitmek olabilir o sokakta ilginç bir olay görebilir veya bir kişiyle ayak üstü sohbet edebiliriz, insanları ilgilendiren konularda bize o an gerekmese bile hep araştırma içinde olursak gereken kişilere yardım edebiliriz.Bir çiçeğe bakarken sevgimizi sunabilmek veya bir hayvanla konuşup selamlaşırken ve onu çok sevdiğimizi söylerken hep keşif yapabiliyoruz. Hoşçakalın ☀️❤️🙏🌈

[@senecaterapi]

İstifade ettim. Teşekkürler sevgili meslektaşım.

[@demetakar2023]

Çok güzel bir konuya değinmişsiniz 🙏 Temizlik konusunda fazlasıyla takıntılı olan ben bazen kontrolu kaybetmemek adına dağınık kalarak dengelemeye çalışıyorum ama bunu yaparken de kendime dağınık olduğum için kızıyordum oysa ki ne kadar da doğru yapıyormuşum arada dağınık kalarak .

[@Sekerportakal7]

TEŞEKKÜRLER HOCAM 🙏🏻💯

[@niyazikocak657]

özellikle benim gibi okb hastaları için çok önemli bir konu. faydalı oldu teşekkürler

[@ykselozkan]

Çok faydalı içerik üretiyorsunuz lütfen devam ediniz.

[@nazirenazire2227]

Karar seçme ve karar alma hakkımı asla ikinci kimseye vermem

[@neroli9332]

Ben kendi adıma belirsizligi bilmeden yaşıyormuşum Vede büyk bi sorun yaşamadım Fakat evdeki diger kişilerde bu var , sizi dinlemeden diyordumki Hep garantiye gitme bırak bak ne olacak ! Sizin deyiminizle en fazla ne olacak , bide kararları bana bırakma var buda beni çok yoruyor kararı kendiniz alın sonra sen öyle dedin kelimesi beni üzüyor , çok sag olun hocam yaralara merhem oluyorsunuz çok kıymetlisiniz hep olun hayatımızda saglıkla kalın 🙏🧿

[@aishaaslan109]

Ben kitabınızı aldım ama okumaya başlamadım. OKB gibi bir rahatsızlığım var, kafamda sürekli neyi ve kimi önemsiyorsam o şeyle ilgili istemediğim ya şöyle olursa böyle olursa gibi takıntılı düşünceler var ve takıntılı düşünceyi bastırmak için kompulsif tavırlar sergiliyorum. Birgün dayanamadım ve kafamdaki herşeyi anlattım "şöyle bir ihtimal beni rahatsız ediyor " gibi anlatarak videoya aldım kendimi, sonra dinledim ve sadece mantığımi kullanarak cevaplar verdim kendime, cevaplarımi da dinledim ve dedim ki kendime çok mantıklı cevaplar vermişim boş yere kaygilaniyormusum, kaygılanmama gerek yokmuş dedim. Ancak her okbli düşünce geldiğinde zihnime, o kendimle konuşmamı tam hatirlamadigim için sürekli kendimle konuşmak zorundaymısım gibi konuşmadan, mantıklı bir açıklama yapmadan rahat edemiyorum ancak çok yoruldum sürekli kendimle konuşamam ki ne yapmamı önerirsiniz?

[@ays5903]

Bu yaptığınızda kompulsif davranış olmuş sanırım. Bence düşünceyi gözlemleyin gelebilirsin cevabım yok tavrından olup gözlemleyin aslında bi sure sonra gittiğini göreceksiniz, o ara şuan bunu düşünmem gerek gibi başka konulara da odaklanabilirsiniz nefese, kitaba vs

[@beyzanura6772]

Mantikli aciklama yapmak ise yaramiyor. Ben de sanirim okb yim. O an mantikli aciklama yapip kendimi rahatlatsam bile yine ayni dusunce geliyor. Bence zaten o dusunce bize mantikli geldigi ve istedigimiz için gelmiyor. Zaten biliyoruz boyle bisey soylemek istemedigimizi. Beyin de anyayla konya yan yana gelebilir . Beynin bir siniri yok. O yuzden hic istemedigimiz cok absurt seyler bir araya geliyor. Yapilmasi gereken takmamak, umursamamak. Ama ben basaramadim. Yine oluyor

Emin olmaya calismayacaksin anı oldugu gibi kabul edeceksin bunuda beynin zamanla kabul edip kendini duzeltecektir

[@fikretefeaydogdu3961]

Bir zamandan sonra mantıklı olan konuşmana inanmamaya başlıyosun halbuki doğru olanı söylüyorsun akışına bırakmak lazım

[@fkrtzer]

@@fikretefeaydogdu3961 maalesef çok doğru bir tespit aslında şu oluyor tam olarak herseye her seferinde sıfırdan başlıyor insan sanki daha önce hiç bilmediği görmediği bir durummus gibi geliyor hersey

[@kevsersultan4272]

Hocam Çok muhteşem tesirli konuşuyorsunuz❤️

[@nazirenazire2227]

Bir şey hakında doğru karar vermede istişare etmek doğruyu buldurmada en yakın yoldur.İstişare insana ani yalnış kararlar aldırmaz.

[@nazirenazire2227]

Doğru kararlarımı Allahın izniyle doğruyu bana buldurma ve seçtirme sayesinde buldum.

[@sakineparlak7046]

İhtiyacım olan bir konuydu..soru: Belirsizliğe ilişkilerde de katlanmak için bu egzersizler işe yarar mı..? Teşekkür ederim..

[@rahelrahel5630]

Tamda bu mesele:))🌸 🍃

[@filizcnar5340]

Teşekkürler😊🙏🏻🌺bamteli bir konu ...Harika anlatım...

[@vedatortkyabey2793]

Hocam baklavanin şerbetini kıvamını verirsiniz ya öyle güzel bır anlatımınız var kulaktantedavi saygılar

[@calahm8184]

Harikasınız yine hocam

[@burakkorkmaz8257]

Belirsizlik : Hayatın özü

[@aliizci4245]

Çok güzel içten samimi anlatımıniz var.teşekkürler

[@kevsersultan4272]

Çok severek dinliyoruz Ağzınıza sağlık

[@Mercan897]

DAVRANiS BOYUTUNDA HAREKETE GEC...ILERLE 💯👍👏👣

[@Fatih137f]

Güzel bir video olmuş yine. Teşekkürler hocam.

[@nazirenazire2227]

Belirsizliğe katlanmak tan başka çare yok.Ancak o belirsizlik gidene kadar ,

[@mehmetaliceceli6615]

Paylasimlariniza tesekkur ederim.Adler psikolojisi hakkinda gorusunuzu merak ediyorum.

[@hattorihanzo1062]

Varoluşsal sorunun temelinde egom yatıyor olabilir mi? Bu anlamsızlığı, evrende bu kadar önemsiz olmayı ve ölüm sonrası belirsizliği kabul edememe durumu egodan mı kaynaklıdır? Bunun hakkında bir video çekebilir misiniz

[@sanat1931]

Heisenberg in Kuantum Fiziği Kitabi arattim bulamadım..Tam olarak bildirebilirmisiniz.Cok kiymetlisiniz.Bılgiler IŞIK değerinde..

[@cerennm.1831]

Hocam aboulomania ile ilgili bir video çekebilir misiniz çok iyi olurdu gerçekten 🙏🏻

[@veyaai]

Kendi kararım diye bir şey yok. Aldığım kararı etrafındakiler önce kabul ediyor sonra vicdan çektirmeye başlıyorlar.

[@nilgunengurlu7947]

Paylaşmak amaçlı katıldım. Beğeniyi tıkladım.

[@nazirenazire2227]

Benim en zor hangisin doğru vereceğim kararında iki yüzde elli ellinin arsında kaldığım karar.Ama yinede ağır basan taraf doğru seçimin olmuştur.Bir karar almada doğruyu bulmada iki yüzde ellinin arasında kalmakta da doğru kararı seçmede büyük ipucu vardır

[@dr.lawrencee]

Belirsizlik olunca konu; önce beğenir, sonra izlerim. Bir kere başlık yeterli beğenmem için...

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi günler diliyorum. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@nafisatoshpulatova8532]

Gerçekten bir çok şeyi yendim okb le ilgili, çok teşekkürler ❤️

[@mehmetreis97]

siz muhteşem birisiniz

[@celalakgun8859]

Hocam ben iki kez endsokopi kolonoskopi yaptırdım sonuç temiz çıktı.Prof bir doktor bana sonuçlara güvenmediğini kendi aletinin ileri düzeyde olduğunu söyledi.Bende endoskopi mi yapan doktora bunu söyledim o da bide ona yaptır başka bişey görebilir dedi bende yemek yerken korkmaya başladım acaba şu mu var falan diye.PROFA endoskopi yaptırsam çok pahalı hastalık takıntısı oluştu hep düşünüyorum ne yapmam gerekiyor

[@nazirenazire2227]

Zaten bir insanın başka bir insana kendi seçtiği kararı o insanın adına aldırması ve o insana kabul ettirmesi o insana büyük haksızlık ve büyük saygısızlıktır

[@bedrosuygunoglu1237]

Emeğinize sağlık sağolun hocam

[@nazirenazire2227]

Sizin sağ duyunuz doğru kararı aldırır .İnsanın içinde ağır basan karar doğru karardır

[@HYNH3]

Somut olan şeylere karşı ne diyeceğiz hocam.ozelden cvp verebilirmisiniz

[@selimozubek8506]

Valla cok iyi geldi. Okadar cok belirsizlik yasiyordum. Ilac gibi geldi. En baaitinden Kendimden bir orenk vereyim. Arabami servise biraktigim zaman saat aşırı ustayi arar sorardim. Ne oldu ariza bwlli oldu mu neden mis? Sence kac para tutar acaba genw bozulur mu? Gibi deli sorular aklima gelir ve ani rahatlamak icin ustaya telefon acar dururdum. Bu videodan sonra ekzersiz olarak instgramdan acaba mesaj geldi mi diye düşünüyorum ama dayanip yaptigim ise bakiyorum ve isin garibi bu kendi mi zorlamada ayri bir zevk aliyorum:). Bu ilac gibi video icin tekrar tesekkur ederim

[@Zeus-ln4vt]

Geleceğe dönük belirsizlik en kötü şey bence

[@feyzanurakbalik3706]

Tesekkur ederiz🌸

[@ganikara7241]

Hocam peki duygusal ızdırapa nasıl katlanırız ?

[@Yaren-karavan]

Ne güzel anlatmışsın hocam 🙏 müsaadenizle sayfamda paylaşmak isterim. 🙏 insanlar da farkındalık yaratacaktır yüreğinize sağlık sevgiler 🙋🏻‍♀️

[@gor2em]

her video bana bir mesaj

[@relateapp]

Belirsizlikle başa çıkmana yardımcı olacak sağlıklı baş etme yöntemlerini uygulaman ve öğrenmen için “Belirsizlikle baş etmek” yolculuğunu senin için hazırladık, belirsizlik hissi veren durumlarda da #relateyanında 💜

[@eraykrmaz7448]

İyi ki varsınız . 🙏❤️

[@yusufdemirbas4357]

Helalsin hocam

[@nergistopaloglu1925]

Kararlarima saygı isterim herkes gibi.

[@nergisozdemir5233]

Mevla görelim neyler neylerse güzel eyler

[@ozgulozturk3690]

Çok teşekkür ederim

[@aloneangel4105]

Teşekkürler

[@taciserciftci89]

hocam bu herşeyi kontorol etme alişkaliğinada iyi geliyormu

[@kamertanr8532]

Başımızı taramadigimizi unutursak daha mı iyi,daha mı kötü...😅

[@ugurkosedag3684]

Spora gideceğim zaman renk olarak birbiriyle uyumsuz şort tshirt vardı diğerleri ıslaktı yada yıkanıyordu o günde spora gitmeyi çok istiyordum spora gitmemiştim sanki ne olacak herkez beni mi konuşacak salonda renkleri çok alakasız şuna bak falan mı dicek sonuçta hergün öyle giyinmiyorum

[@ugurkosedag3684]

Bu arada renkler çok alaksız değildi ama ben kuruntu yapmışım :)

[@nazirenazire2227]

DOĞRU KARAR ALMAMDA ALACAĞIM KARARA.ALLAHTAN BAŞKA HİÇ BİR KİMSEYİ DAHİL ETTEM

[@sebnemcats526]

heisenbergin kitabının tam adını bilen var mı? Ömer Hocanın önerdiği kitap ismi bu mudur Kuantum Dönemi Planck, Bohr, Einsten ve Heisenberg Belirsizliği Sevmeyi Bize Nasıl Öğretti

[@selinkumral8678]

sizden seans almak isterdim. Katlanma hissi uzun surelisinde herhangi bir hastalığa sebep olmaz mı peki?

[@muratkaya-cn5gc]

Harika anlatmışsınız Hocam saygılar..

[@atillatalayhan5010]

Kendimizde yırtsak mezarı boylayacaz

[@minagoc4744]

👍

[@nuraydogan2975]

Takıntılı lar için verimli bir viedo

[@sunagunes3242]

❤🌹

[@XyZbny]

Belirsizlik : şifa

[@sevgisumer4972]

👍👏👏👏👏👏👏

[@Kenan-dq5iz]

❤❤❤

[@mr.cengiz8690]

Belirsizlik...

[@kayabirgin162]

Felsefe ile ilgileniyorsanız sizden felsefe dinlemek isterim

[@serwan01]

Selami aleykum hocam bisey sorcam

[@serwan01]

Hocam cevap

[@dygaltn6306]

Öncelikle çok teşekkürler... Dinleyip kendimi eleştirip-geliştirmeye çalıştığım videolarınız için! Bu videodan sonra da kendime sordum ve cevap için ne önerirdiniz dediğim, son yıllarda en çok tepki verdiğim 'belirsizlik/katlanamama' duyguma; O da "Yalan-Gerçeği Saptırma" durumları. Bu durumla başa çıkma, katlanma egzersizleri nasıl olurdu... Kanunda, toplumsal hayatta, aile yaşamında bu deneyimler yaşandığında nasıl bir tavır iyileştirirdi....? Sonuçta bu bir internet paylaşımı ve cevap için beklentimi:)))) çok dert etmiyorum! Ama öneriniz olursa sevinirim.

[@serpiltoksoz1098]

Omer bey ben kızım da benim gibi kaygıyı sürekli yaşayacak,tamam yardim alıyoruz ama benim gibi yıllar yılı zorlayıcı olaylarda tekrarlayacak,çaresizlik,dayaniksizlik yaşayacak diye çok kaygılı ve aciliyim.Tum videolar,sema terapi kitabı uygulamaları,iyi psikiyatristler çare olmuyor.Kisaca belirsizliğe tahammül alistirmalari neler yapabilirim?çünkü bu durum somut değil hayali kaygı.Kabul ve belirsizlik alistirmalari ne yazabilir düşünebilirim.Hergun yazma çalışması yapıyorum.Tesekkur ederim.Lutfen yardim edin.

[@hilal859]

👍 Hemen geldim

[@esmadirilgen1743]

🌹💕🙏

[@temkap6711]

🙏🙏💐

[@mihenk5545]

Sn hoca uzuuun zamandir sizi takip ediyorum guzel konulariniz olmadi degil yalniz psikoloji gibi sinirsiz konulari sorunlari merak uyandiran hastaliklari olan bir bolumun bugunku konusu fazla basit kacmis Mukemmel olamayiz ama ne demistiniz birsey yapiyorsak yorum alicaz

[@omarbidik9817]

Ozellikle okuma kisminda skim yapip atlamak ozellikle ogrettikleri halde yabanci bir dilde egitim alirken kelimesi kelimesine okumayi malesef bende yapiyorum aslinda anahtar kelimeleri kilit noktasini yada ozetini okusak da ayni ama nedense rahatsiz oluyorum bunu yaparsam bir sey atlarim yada anliyamam gibisinden

[@elifbayram8138]

❣️💜💙💚

[@eylultekcan8153]

Hayatlarımızın kararını kendimiz alalım ,hayatımızn yükünü kendimiz taşıyalım

[@zelihagurbuz756]

🌺🌼🌺🌼🌺

[@sukriyeceylan5963]

🥰👌🍀💖🍀🙏🙏🙏

[@rahelrahel5630]

İlk benden olsun Hocam:))🌼

[@yunusertug664]

abi niye padişah fermanı okuyomuş gibi konuşuyosun destuuuuurrr

[@elabilgin6678]

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@aylinurgun5244]

Evlilik oyuzden iyi birsey degil herseyiniz belirlenmis..bekar bir insanin hayati belirsiz hersey olabilir

[@guzelgunler6106]

Hayatı seviyorum tüm belirsizliklere rağmen.Çok teşekkür ederim.

[@XyZbny]

Belirsizlik herşeyin anahtarı