у меня нет сил

[@МИРА-д4и]

А меня вытаскивают мысли о том, что есть где-то люди которые без рук, без ног, слепые... А я ною, что мне плохо.. Есть квартира, работа, руки, ноги, зрение, живу более-менее очень хорошо и ною! Сразу всё проходит) Благодарю за всё, что у меня есть! Удачи и успехов, Леночка!

[@elmonako]

🙏🏽

[@Ladaladno]

Ну, это просто обесценивание. Всегда есть и будут люди которым хуже или лучше чем Вам)

[@nadyatzurupa6042]

Это не обесценивание,а объективное СЧАСТЬЕ -есть ноги- руки и они в порядке,глаза видят,"ухи"слышат,разум в полном порядке.И ,уверяю,это БЕСЦЕННО.Это то,без чего не возможно радоваться жизни.

[@belka4978]

Более-менее очень хорошо, ❤, так прекрасно сказано!

[@МИРА-д4и]

@@nadyatzurupa6042 ❤

[@galivish5792]

Мне так нравится, как вы с Рубичкой уважаете пространство друг друга)) как аккуратно вы присели на край стула, переглянулись и продолжили обе сидеть. Так мило 😊

[@elmonako]

😁 я просто обожаю с ней сидеть и лежать, а она редко на такое соглашается, поэтому я буквально в такие моменты не дышу)))

[@iviktory]

Спасибо, что делитесь своими мыслями! Я с юга, но у нас тоже сейчас солнце редко выходит, поэтому частенько накатывает гнетущее состояние и аппатия. Желаю поскорее почувствовать прилив энергии, счастья и радости!

[@elmonako]

Спасибо за поддержку! Солнце не за горами ❤️‍🔥

[@МаргаритаСвеженцева-о5щ]

​@@elmonakoможет на горные лыжи встать с инструктором, там у вас где то есть горнолыжная база, съедите

[@alyashmeleva2054]

"Ты котеночек, который справится с любыми трудностями" Давно в Pinterest нашла картинку с этой фразой и говорю ее себе в нужные моменты. А теперь хочу сказать ее и вам, Лена ❤

[@elmonako]

Спасибо котеночку от котеночка ❤️‍🔥

[@nataliyuzhakova7629]

Спасибо за ваши видео, очень комфортные и просто замечательные! Ютуб в рекомендациях выдал ваше видео и так понравилось, что посмотрела несколько видео подряд 😄 но сейчас растягиваю, Вас хочется смотреть всегда! Спасибо за ролик, пусть у Вас всё будет хорошо. 🤍

[@Маруся-ы5ы]

Твои ролики учат меня слушать себя, любить себя, кайфовать от мелочей и в целом получать удовольствие от жизни. Спасибо большое! Держись!! Желаю тебе вновь обрести силы и отличное настроение!❤

[@elmonako]

Спасибо огромное ❤️‍🩹🫂

[@Nataliya-b4q]

Нравится ваш канал, спасибо за откровенность и то, что показываете свою жизнь как есть. Люблю Питер, если можно, показываете побольше своих прогулок по городу.

[@Оля-е3х7м]

Благодарю. Твои слова помогли не чувствовать себя один на один с этим состоянием какого-то жуткого упадка сил и желания продолжать

[@elmonako]

Обнимаю 🫂

[@nadyatzurupa6042]

Леночка,какая ты сегодня настоящая!Никакого артистизма,наигранности. Не загоняйся сильно из за таких состояний,которые просто не могут не возникать.Ведь если подумать,а подумать нам всем есть о чем --- 2 года корона,три года СВОлочная жизнь...ну как можно оставаться в постоянной бодрости и со 100% кпд ?Ты умница и справляешься ,а дальше будет лучше. Я желаю здоровья тебе и твоей Руби.Вы родня!Желаю каналу твоему развиваться и новых подписчиков побольше.Новых приятных знакомств,впечатлений.

[@elmonako]

Спасибо за пожелания и поддержку 💖

[@LanaKesseASMR]

У меня с детства ощущение нехватки энергии, но я различаю физическую нехватку от эмоциональной. Нечто похожее на ваше состояние я словила на новогодние праздники. У меня не было ощущения упадка сил, а явное нежелание ничем заниматься. Стало лучше, когда закончились праздники и я вышла на работу

[@Shurochka37]

Молодец, что делишься своими мыслями и не перестаешь снимать🌺🍭🦋 У меня похожее состояние после выхода в офис. Я себя плохо очень чувствую. Что самое интересное моя мама меня не слышит, как будто бы всё равно. Самое главное, чтобы я осталась на этой работе грёбанной. Был момент, когда мой родной брат записал меня на приём к знакомому психиатру в психиатрическую клинику не с целью, чтобы помочь. Я не знала, что это клиника. Когда посмотрела адрес, я испытала шок. Мой внутренний голос кричал "Опасность, не ходи" С братом жутко поругались тогда. Как-то неспокойно мне от общения со своим семейством. От нынешнего состояния спасает дорога, дом, сон и алмазная мозайка. Алмазка моя терапия

[@МаргаритаСвеженцева-о5щ]

@@Shurochka37 человек сам себе хозяин, каждый индивидуален, родственники это просто часть генов, а так совершенно каждый сам себе свой личный)! Снова вспоминаю слова моей дочери в 4 года (Я СВОЯ) на моё, иди ко мне моя любимая))! А работа это важно для Вашего жизни обеспечения , если достаточно опыта, так и выполняйте, зачем вам кто то там и их мнение, Вы сами у себя есть)!!!

[@Anzt13]

Лена, здравствуйте! ❤️Поддерживаю вас от всей души, говорят январь самый тяжелый месяц, его просто нужно пережить, скоро весна, всем становится легче весной 🕊️ Сама люблю пострадать, тест Бека только что показал выраженную депрессию средней тяжести. Ну чтож да будет так. Пошла гуглить что такое косоворотка 🙈

[@elmonako]

Спасибо за поддерживающие слова 💖

[@Legoman2014-g4u]

И все таки самый страшный месяц это ноябрь

[@MarinaCvetok]

Энергия есть, но часто нет настроения, я бы даже сказала - скатывание в депрессию. Помогает- смотреть блогера-девушку, у которой всегда все плохо) настроение, погода, окружающие в зале, каша утром и т.д. Сразу вижу со стороны, как это отвратно выглядит и собираю себя)

[@elmonako]

А меня такой регулярный контент злит и скорее нервирует, чем помогает 🙃

[@MarinaCvetok]

@elmonako да, меня тоже бесит, поэтому смотрю нечасто и тогда, когда начинаю негативить сильно, как бабка ворчливая. Такие крали показывают мне меня противную со стороны) А вот вас я люблю смотреть и читать часто, т.к. замедляюсь и успокаиваюсь

[@СветланаИвлева-й4д]

Поделитесь кого смотрите что за блогер негативщица,интересно как на меня такое подействует?! 🌹

[@СветланаИвлева-й4д]

Поделитесь кого смотрите что за блогер негативщица,интересно как на меня такое подействует?! 🌹

[@СветланаИвлева-й4д]

Поделитесь кого смотрите что за блогер негативщица,интересно как на меня такое подействует?! 🌹

[@Julia_Shilova]

Лена привет из города Пермь Урал. У меня похожее самочувствие. Не знаю как из него выходить. Я пока не работаю. И перепутала день с ночью. День сплю. Ночью бодрствую😅. Надо как то себя в руки взять... И сил не хватает и азарта что либо делать. Надеюсь всё со временем наладится. С праздничком Крещения тебя!🎉

[@elmonako]

Добрый вечер! На моем опыте супер классно работают теория маленьких шагов и наблюдения за собой и за своими чувствами: на 30 минут пораньше лечь спать - и хвалить себя, что получилось пораньше заснуть, а не ругать, что поздно легла! Отсутствие сил - понаблюдать, что триггерит это состояние и что помогает почувствовать себя лучше. Такой мягкий подход мне нравится больше всего: он помогает без достигаторства и стресса, а с нежностью к себе вернуть себе свою жизнь ❤️‍🩹 даже маленькое действие - это уже действие! Вы справитесь 🙏🏽

[@tanyawolf1580]

У меня такое состояние бывало через всю мою жизнь, выход зависит от твоей силы воли Спасение утопающих, дело рук самих утопающих, ты зацепись за твой внутренний позитив, побольше свежего воздуха и пойди в бассейн, вода творит чудеса,

[@DashaBodrova]

Приветик👋! О да.. знакомое состояние.. Жду весны, жду солнышко ... Тогда становиться немного легче. Ну и наличие семьи заставляет поднимать жопку с дивана😊❤❤❤

[@Снежа19]

Так если на работу не ходить, то сил и не будет. И дальше состояние будет только ухудшаться. Знаю по своему опыту. Было тоже самое, меня спасла только работа и строгий график. Желаю вам не затягивать! Я тоже 90 год к слову..

[@annas.-pu6rh]

Здравствуйте,Елена! Было бы интересно посмотреть видео,где вы рассказываете,как вы спасаетесь с хмуром Петербурге с такими во днями,думаю их много в году.😮с такими плохими днями. Вообще блог у вас уютный

[@galinamelnikova3913]

У меня тоже нет сил. Я вас очень понимаю. Заставляю себя делать гимнастику , готовить себе вкусную правильную еду, поддерживать порядок дома. На улицу выхожу раза два в неделю, к сожалению.

[@cogitoergosum9748]

упадок сил происходит по причине... вот у меня тоже постоянная усталость, но я понимаю с чем это связано - это увеличение солнечной активности я это уже заметил, как только на Солнце происходят вспышки, у меня начинается упадок сил у меня состояние, как будто я целый день физически работал, к концу недели просто разбитый, вымотанный это удивляет... но ничем другим я это объяснить не могу

[@Natalia_zh]

Депрессия может начинаться из-за авитаминозов... Существует много статей на эту тему. Например, некоторые формы психических растройств легко лечатся приемом витаминов группы В

[@Наталия-е9з]

Депрессия не может начинаться с авитаминоза Это невозможно Депрессия-нехватка или нарушение в обмене/захвате нейромедиаторов При депрессии ты не будешь варить кофе Ты будешь лежать

[@Natalia_zh]

@@Наталия-е9з надеюсь, вы не врач.

[@marinashirayeva229]

Да...мне это знакомо лет 5 как...Когда нет сил встать и делать что-то,на выходных просто целыми днями лежишь на диване.Вот заставила себя ходить в спортзал, и работа еще спасает и мои 2 котейки.😊И еще заметила , что лучше быть очень занятой, чтобы не времени на апатию.😊

[@mmhge134]

Всю неделю, после новогодних праздников, хотелось только спать.Хотя на работе чувствую себя нормально. Спасают только корейцы и блоггеры, которые все еще выкладывают влоги на ютюб🙃

[@elmonako]

А как корейцы Вам помогают, мне нужна пояснительная бригада 😁

[@xeniakar3308]

Елена, благодарю и люблю🙏💕

[@elmonako]

Спасибоооо, это взаимно 💓

[@aurora.boreales]

Знаете, а у меня было состояние, когда я не могла выйти из квартиры. Но потом я себя буквально заставляла. И шла в торговый комплекс. У нас очень красивый Гранд Каньон. Там у меня все проходило как по волшебству😂 Депрессии знакомы мне не по наслышке.

[@Липка99]

В ваших словах и действиях узнаю себя. Скачки настроения, повышенный уровень тревожности, склонность к рефлексии, к самокопанию…Наверно это особенность всех раков, мы слишком эмпатичны и подвержены именно таким душевным стинаниям. Сейчас у меня похожее состояние. Страх, волнение, угнетающие мысли бесконечные… Ну я знаю почему сейчас это. Финансовые проблемы. Меня они сильно выводят из равновесия и внушают страх.

[@elmonako]

100% понимания 🥲🫂

[@МаргаритаСвеженцева-о5щ]

​@@elmonakoможет работу надо, кладовщики там не плохо получают и движение (зап.части какие то или ещё что)

[@LePetitMarseillais-w6i]

Это склонность всех у кого есть тревожность. Ггороскопомoзглaя

[@ТатьянаОстроверхова-б7г]

Да все норм. В Питере не было солнца 12 дней) я тоже ловлю иногда хандру. День, два и проходит. Это наверное от меняющегося гормонального фона зависит скорее. Мне вино красное хорошее помогает

[@_LizaBadReader]

Лена, спасибо за такое поддерживающее видео❤‍🩹 Вы супер! Мы всегда с вами💖 Я на всех детских фото либо серьезная, либо заплаканная, потому что заставить меня фотографироваться было невозможно, впрочем, как и сейчас😹 Удивительно узнать, что вы тоже не любили фотографироваться)))

[@elmonako]

Спасибо, что смотрите 💘 А я не любила фотографироваться лет до 32 - если бы мне пару лет назад сказали, что я таким буду заниматься, я бы захохотала и была бы уверена, что это чушь какая-то 🤡

[@user-AlenaO]

Ох если бы не собаки, я бы так и оставалась лежать под одеялом днями🤷🏾‍♂️

[@elmonako]

Абсолютно да! Собаки спасают просто своим существованием 💘

[@belousovaya]

Меня спасают кошечки бездомные, которых не могу взять к себе, но каждое утро и вечер выхожу их покормить.

[@ЛарисаНестерова-б5й]

Елена, добрый день! Желаю тебе Здоровья, хорошего настроения 💐🕊 Пожалуйста, не Падай Духом🙏😍 Ты живёшь в красивом городе Санкт-Петербург, выходи гулять и наполняй свою Душу позитивными мыслями, Эмоциями🥰☕🍰

[@elmonako]

Благодарю 🙏🏽

[@МаргаритаСвеженцева-о5щ]

​@@elmonako❤ присоединяюсь, я из Кузбасса, тут грязно у нас и то ничего, зима тёплая в этом году.

[@ilonasheripova4884]

Такая красивая девушка!❤

[@elmonako]

Спасибоооо 💘

[@АленаСолнце-к9ш]

В моём совковом детстве зайками были исключительно мальчики. Я была снежинкой и один раз лисичкой😁

[@elmonako]

Я снежинкой тоже была, конечно, мне понравилось быть снежинкой больше…😁

[@Evgenia_Lavanda]

Рекомендую книгу Алисы Витти "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом.

[@natalie_981]

Аналогичное состояние. Так у нас еще и морозы под 30 градусов. Жду весны. Или мож витамин Д попить🤔

[@elmonako]

Весна близко ✨ Меня витамин д не спасает)

[@olgalesnikova1170]

По поводу детей-согласна.У моей дочки как раз случилась депрессия после рождения сына.Было очень сложно.

[@michellekeat5371]

Умоляю, подскажите пожалуйста композицию на 8:50🥲 Шазам не нашел

[@elmonako]

Я беру треки из библиотеки видео-редактора, там нет нормальных названий, к сожалению :(

[@DashulikGold]

Может это что-то вроде циклотимии, если это у вас всю жизнь?

[@ТатьянаОстроверхова-б7г]

О, спасибо! Загуглила, что это. Теперь знаю что у меня за расстройство 😮

[@kseniatseleva]

Я назвала собаку Руби, в честь Рыжей❤в субботу муж забирает, пока я в отъезде

[@elmonako]

Вот это честь, мы с Рубико польщены: такое у нас впервые 🦄 Желаем вам с нашей тезкой долгих и самых счастливых лет, и самых сладких косточек, конечно 🐶

[@yuliakytuzova9596]

погода то снег , то слякоть, утром - 2 ночью -8 вечно темно под ногами жижа ..какое настроение , от куда силы брать. Правда я года 2 стали пить витамин Д , мне немного полегче, ну можно мелдронат , мне тоже помогал. Зимой вечно на витаминах сижу

[@elmonako]

Да уж, у нас солнце за месяц пару раз было, и даже с витамином д это испытание 🤪

[@БатинаОльга]

❤❤❤

[@elmonako]

💓

[@РозаНурыллаева-ф6в]

🥰

[@elmonako]

🫶🏽

[@WlshenkaRUS]

Детей родишь, и энергия возьмется, откуда,не возьмись!!!!😏😏😏Жизнь соло,расхолаживает, подсознание понимает,что, НЕКУДА, спешить!!!! А будет муж, ребенок....хочешь-нехочешь, а будешь делать, все!!!! Хочешь-не хочешь, а встанешь, и пойдешь, кашу варить, ребенку!!!! И муж, будет требовать еду!!! Так, что....все, до поры-до времени!!!!! Не переживай!!!! Будет семья, и энергия, будет ВСЕГДА!!!!! А иначе.....ПРОСТО, НИКАК!!!!!!😏😏😏

[@Шадурская]

ТолИка Извините, не могла не написать. Я сама об этом недавно узнала😂

[@elmonako]

Я сейчас в грамматическом шоке

[@Ангел-б5щ]

Спасибо за видео! Вы прекрасны как и ваши фиоьмы❤

[@elmonako]

Благодарю 🙏🏽💖