uống COLLAGEN đúng cách - uống COLLAGEN lúc nào là tốt nhất? - ThS.Bs Phương Quý

Hiện nay rất nhiều anh chị em uống collagen để trẻ hóa da, nhưng các bạn có biết cách uống Collagen hiệu quả?
Các bạn luôn đặt câu hỏi như:
- Uống Collagen bao lâu thì ngưng? có cần uống 3 tháng rồi nghỉ 1 tháng không?
- Uống Collagen hàm lượng bao nhiêu?
- Uống vào buổi nào là tốt nhất?
.......
Rất nhiều câu hỏi. Vậy thì Bs Phương Quý sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc đó nhé
#thsbsphuongquy #collagen
------------------------
📌Đăng ký kênh KZbin Bác sĩ PHƯƠNG QUÝ:
/ thsbsphươngquý
--------------------------
📌Các bạn hãy tham gia vào nhóm: CHĂM SÓC SỨC KHỎE CÙNG BÁC SĨ. Nơi đây quy tụ những bác sĩ từ các chuyên khoa khác nhau như tai mũi họng, da liễu, hô hấp,.... Chúng tôi hy vọng có thể chia sẻ những kiến thức y khoa cơ bản.
/ thsbsphuongquy
--------------------------
📌Fanpage của Bác sĩ PHƯƠNG QUÝ : Nơi chia sẻ nhiều kiến thức khoa học về sức khỏe.
/ thsbsphuongquy
--------------------------
📌Liên hệ với ThS.Bs PHƯƠNG QUÝ:
---------------------------
🔲Facebook: / thsbsphuongquy
🔲Email hợp tác: [e-mail]
📨Nhắn tin: m.me/thsbsphuon...
---------------------
© Bản quyền thuộc về Bác sĩ PHƯƠNG QUÝ
© Copyright by Bác sĩ PHƯƠNG QUÝ ☞ Do not Reup
Đăng ký kênh của Bác sĩ PHƯƠNG QUÝ
/ thsbsphươngquý

[@bsphuongquy]

Các bạn, anh(chị) cần tư vấn xin liên hệ Thạc sĩ - Bác sĩ Phương Quý bằng cách nhắn tin: 📱Zalo: [phone] 🌍Facebook: facebook.com/thsbsphuongquy

[@thanhhongtruongthi35]

Mong chị sự phản hồi từ bs

[@KieuNguyen-gb1dh]

mình dùng serum và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn trị mụn là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ

[@lantran-lb1xv]

Hôm nào chị review về collagen nước dhc đi ạ, vị em này dễ uống hiệu quả tốt lắm

[@LanHoang-k9j]

Bác sy cho e hỏi em đang uống dạng viên nén dỡ úng colaze viên nén kết hợp colazen nc có sao ko ạ

[@tranglinh5593]

Bs cho e hỏi e năm nay 25 tuổi còn mẹ e 53 tuổi thì dùng loại collagen nào phù hợp ạ. Cảm ơn bs

[@AnhHa-pl3gb]

Collagen nước của DHC mình uông thấy tốt, thử bao loại thấy loại này vẫn hợp da nhất, k nóng hay tăng cân, hàm lượng collagen, vitamin C vs HA cao

[@nnu96]

loại này có bị ngọt ko bạn

[@anhhangoc390]

Trải nghiệm cá nhân đã thử nhiều loại thì Collagen nước 7000+ của DHC vẫn oke nhất. Brand uy tín

[@khanhquoc4395]

bác sĩ review collagen DHC đi ạ, em thấy nhiều ng bảo uống oke

[@10_nguyenhanh91]

Bác sĩ tư vấn em uống thuốc collagen loại nào ạ

[@Geenipurigg]

Bạn để lại sđt cho mình tư vấn nhé, mình làm bên cskh của M.I.N collagen Việt Nam

[@mentranthi1165]

Bác sĩ nói rất hay và dễ hiểu cảm ơn Bác sĩ

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem và ủng hộ Bác sĩ Quý nhé❤

[@thicamo3580]

Cám ơn bs đã chia sẻ❤

[@ngocbich4532]

BS noi chuyển thật vui va nghe thích làm Chi mong BS luôn co nhiều nhung san phạm tốt cho moi người. Biết

[@bsphuongquy]

Cảm ơn chị đã ủng hộ Bác sĩ Quý nhé. Chúc chị có một kỳ nghỉ lễ thật vui bên gia đình❤️

[@thaotran6022]

Chào bác sĩ.chị 42 tuổi tiền mãn kinh 2 năm rồi.da chị nhão ko đàn hồi.xuất hiện nán tàn nhang đồi mồi.chị sài loại nào xin bác sĩ tư vấn giúp ..chị cảm ơn bs

[@bsphuongquy]

Chị nhắn tin qua zalo [phone] để Bác sĩ tư vấn kĩ hơn chị nhé❤️

[@hoctienganhcunghangan8903]

Bác sĩ tư vấn cho mình lên mua sản phẩm colagen nào là tốt ạ

[@hanhle916]

Collagen nước của hãng DHC em thấy nhiều người dùng khen tốt lắm, hàm lượng cũng cao mong c rv

[@HoaTran-os9ou]

Cảm ơn bác sĩ ạ

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn

[@lienhoang346]

Bác sĩ ơi, Cho mình xin hỏi, mình uống collagen dạng nước và vitamin E vào buổi sáng, sau bữa ăn 30p có hiệu quả ko ak!

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video Bs Quý❤️ Collagen nên uống trước ăn sáng 30 phút, còn Vitamin E uống sau ăn sáng là đúng rồi ạ.

[@gianguyen7133]

Bs tư vấn giúp tôi Tôi đang uống vitaminD thì có uống đc collagen ko?

[@bsphuongquy]

Được ah

[@linhphan9587]

Ngắn gọn, trọng tâm, dễ hiểu. Cảm ơn nhiều nhiều

[@Tieuhyhy234]

trong các loại collagen mk từng sử dụng thì codeage là lựa chọn số 1 trong lòng tui, hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2th, giờ thì cứ trung thành với em nó thôi kkk

[@bsphuongquy]

Chính xác nè

[@lyduong6837]

Em thấy collagen nước dhc khá tốt hấp thu nhanh, không gây nóng trong

[@lanthuy9085]

Bác sĩ cho em hỏi mẹ em 50 tuổi nên uốn collaqen nào phù hợp ạ

[@bsphuongquy]

Loại nào cũng được em nha, nên uống hàm lượng 5 gam trở lên

[@xuandieu2010]

bs ơi giờ em uống colagen và uống thêm nội tiết tố đc ko ạ mong bs tư vấn em bt với ạ

[@bsphuongquy]

Cảm ơn em đã xem video Bác sĩ Quý. Uống chung collagen và nội tiết tố được em nhé

[@NhườngVũthị-d2y]

Colagen uống vao thoi gian nào trong ngày ạ

[@xugaming8336]

Chị uông collagen v.B của Hàn quốc , bị nên mụn ẩn và mặt cứ sần là do làm sao hả em

[@bsphuongquy]

Có thể do em uống ít nước nhé

[@thanhhongtruongthi35]

Cám ơn em! Em có thể bật mí chút , chị 60 tuổi nên uống loại nào tốt nhất, và nếu được thì chỉ giúp mua hãng nào tốt . Cám ơn nhiều ❤❤❤❤

[@bsphuongquy]

Chị nhắn tin qua zalo [phone] để em tư vấn nhé

[@quyogaming8937]

Gia bao nhiêu

[@thihuongo-sx7nd]

Bs tư vấn giúp tôi bị rụng tóc nhiều có uống đc collagen ko ah

[@bsphuongquy]

Bạn bị rụng tóc như thế nào? Bạn nhắn tin qua zalo [phone] để BS trực tiếp tư vấn cho bạn nha.

[@LanNguyen-yc8oq]

chị nghĩ sao về collagen nước Dhc ạ?

[@nhichau1485]

Em ơi . Chị 47 tuổi . Chị mua hộp collagen có 360 v của mỹ. Nghe báo là uống 4 v / ngày. Vây chị uống sáng 2 v. Tối 2 v . Hay là tối uống 1 lần cả 4v luôn vậy em ?

[@tranthuy6844]

Chào bs P Quý

[@vano5901]

Có collagen nc của DHC oke nè, mình thấy ổn nhất

[@LIENPham-fj5kn]

em gửi cho chị xem các mẫu với lại giá tiền với

[@Coliom1900]

Bác Sĩ Quý ơi.!!! Cho mình hỏi những phần cơ thịt (bắp tay, chân) khg một tác động nào lên mà sao "tự nhiên" thịt nó "nhảy nhảy" lên vậy. (lâu lâu nó mới bị, khg thường xuyên lắm) vậy là triệu chứng của bệnh gì vậy BS Quý.??? Cảm ơn BS nhiều lắm, mong BS phản hồi tn dùm.❤❤❤.

[@bsphuongquy]

Đây là sự co rút tự nhiên của cơ khi mỏi thôi nhé, hoàn toàn bình thường ạ

[@Coliom1900]

@@bsphuongquy Cảm ơn BS, chúc kênh mình phát triển nữa nha.❤❤❤

[@HoangTran-nm1ps]

Bác cho em hỏi giữa collagen dhc và collagen wellit thì loại nào ổn, tốt hơn ạ

[@bsphuongquy]

Bác sĩ Quý chào bạn nhé❤️ không có collagen nào tốt hơn cả, chỉ có loại nào phù hợp với bạn thôi, hãy uống đủ lượng để có trải nghiệm tốt nhất bạn nhé❤️

[@xinhquang7614]

Collagen dạng viên thì nên dùng loại nào tốt nhất ạ

[@bsphuongquy]

Chào bạn, collagen thì không có loại nào tốt nhất đâu ạ, chỉ có loại hợp với mình hay không thôi. Bác sĩ Quý gợi ý cho bạn 1 vài collagen dạng viên nhé: - Collagen youtheory 6000mg - Swisse Collagen Beauty Glow - The Collagen Shiseido

[@HaTran-ur4sb]

Colagen dạng viên loại nào tốt Bác tư vấn giúp nhé, chị đang uống colagen c

[@ngocbich4532]

BS oi. BS cho chi biết colagen loài nào tốt sin. BS cho. Chi. Biết nhé chi muốn biết cam ơn. BS nhiều

[@bsphuongquy]

Cảm ơn chị đã xem video của Bác sĩ Quý nhé. Bác sĩ gợi ý cho chị 1 số loại collagen khá tốt cho làn da: - Elasten Collagen - Collagen VB vital Beautie - Swisse Collage glow dạng bột - Collagen DHC Beauty 7000+

[@hoangphinhung9803]

Bổ ích cảm ơn bạn

[@bsphuongquy]

cảm ơn bạn nhiều

[@thanhthuy4341]

Uống collagen sau ăn có hiệu quả ko bác sĩ vì mình bị viên loét dạ dày. ♥️

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video. Uống collagen sau ăn vẫn có hiệu quả nhé ❤️

[@thanhthuy4341]

@@bsphuongquy cảm ơn thS.BS nha thật ngưỡng mộ bạn học cao nhỉ ♥️

[@HienMac-bw5gv]

Mua ở đau a

[@trungwukong8515]

Cho mình hỏi Colgate có trị tàn nhan .nám ko bác sĩ. Có loại giả ko sao mình phân biệt được loại thật loại giả...cảm ơn bạn

[@bsphuongquy]

Collagen không trị nám, tàn nhang nhé bạn. Mua nơi uy tín, nguồn gốc rõ ràng nhé bạn. Thật giả khó phân biệt

[@nhichau1485]

Em ơi cho chị hỏi. Chị có 1 lọ collagen của mỹ. Mõi viên có 6 g. Vậy chị uống 3v hay 2v mõi ngày vậy em? Vì 2v nó 12g rồi. Còn 3v nó đến 18 g. Có quá liều không em?

[@bsphuongquy]

Uống 2 viên là được chị nhé

[@tytyty3690]

Ch cho e hỏi nếu cv e thức khuya, tối thường xuyên uống r bia thì tối uống có còn hiệu quả ko ạ

[@bsphuongquy]

Vẫn có hiệu quả em nhé❤️ tuy nhiên thức khuya và rượu bia khiến cơ thể già nhanh lắm em ạ❤️

[@thuytranvan966]

Xin hỏi bác sỹ loại collagen peptide của tôi có chưa 60 mg Hàn lượng C vậy tôi có thể uống buổi tối được không

[@bsphuongquy]

Tốt nhất là uống buổi sáng ạ. Tuy nhiên hàm lượng 60mg Vitamin C cũng khá thấp không ảnh hưởng nhiều nếu uống buổi tối❤️

[@ngango3810]

Mình đang uống collagen dcplus có ok ko

[@bsphuongquy]

Bạn coi lại nguồn gốc xuất xứ nha

[@LoanNguyenThi-nw8rs]

Em ơi chị mua colagen dạn bột của Úc ko có tiếng việt uống sao em tư vấn dúp chị với

[@bsphuongquy]

Chị nhắn qua zalo hình ảnh collagen đó cho Bác sĩ nhé❤️

[@ninhngan5585]

mua collagen peptide ở đâu ạ

[@LeThiNiem-ew6wf]

Mình nên uống Collagen trước ăn hay sau bữa ăn ạ

[@bsphuongquy]

Trước hay sau đều được bạn nhé

[@ThuyThanh-pq4ib]

Bác sỹ ơi cháu cho cô hỏi cô 53 tuổi uong colazen nào là hợp hả cháu cô cảm ơn cháu nhiều

[@bsphuongquy]

Dạ, cháu xin gợi ý cho cô 1 số loại collagen khá tốt cho làn da: - Elasten Collagen - Collagen VB vital Beautie - Swisse Collage glow dạng bột - Collagen DHC Beauty 7000+ Cô nhớ uống liều ít nhất là 2.5 gram 1 ngày để cho kết quả tốt nhất nhé❤️

[@ThuyThanh-pq4ib]

Cô cảm ơn cháu nhiều nè

[@PhamHan-92]

Bác sĩ ơi uống colagen thì mình phải bổ xung thêm nhiều nước hơn phải không ạ?em cảm ơn

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video của Bác sĩ Quý❤️. Đúng rồi bạn nhé, phải uống nhiều nước hơn nha bạn

[@nininaughty1734]

Mình kết hợp uống với vitamin c được không bs

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video Bác sĩ Quý❤️ Được nhé bạn, quá tốt luôn, uống vitamin C buổi sáng sẽ tăng hiệu quả của Collagen.

[@oanhnguyen-gp6gv]

Em 27 tuổi thì dùng beauty super collagen có được ko

[@bsphuongquy]

Collagen nào cũng được em nhé, miễn chính hãng là được❤️

[@nguyenle8753]

Cho e hỏi uống colagen thời gian đầu có bị trổ nám hơn lúc đầu k ạ

[@thuytranvan966]

Chào bác sỹ , tôi 40 tuổi, hiện tại tôi muốn uống collagen peptide nhưng chưa biết mua loại nào ?. Bác sỹ có thể giới thiệu cho tôi một vài loại để tôi tham khảo được không , giá khoảng 500,000->600,000/1 tháng . Trân trọng cảm ơn bác sỹ .

[@bsphuongquy]

Chị có thể nhắn tin qua zalo [phone] để bác sĩ tư vấn collagen phù hợp với da chị nhất nhé❤️

[@Thicun99]

Em có mua collagen dạng bột. Em muốn hỏi là có thể pha ra uống thì pha với nước lạnh hay nước ấm để uống. Và pha với dung tích nước là bao nhiêu xe phù hợp. Gói của em mua là 2gam/gói

[@bsphuongquy]

Collagen thì nên pha nước mát nha em, không nên pha nước ấm nhé, mỗi lần thì em pha khoảng 200ml nước/ gói❤️

[@Vitsieunhannn]

Mn uống cerafull chưa ạ?

[@GiangNguyen-vp2yq]

Bác sĩ làm vc ở đâu vậy

[@SonElliot]

mặt xinh tươi nhỉ, nhìn thấy cũng vui

[@baogia9170]

E bị bệnh viêm gan b, có uống collagen Youtheory Mỹ 390 viên đc k uống ngày 6 viên, sáng 3 tối 3 , uống có đẹp da k c, uống lâu dài có ảnh hưởng về bệnh gan k

[@bsphuongquy]

cho đến hiện tại thì chưa thấy Collagen ảnh hưởng đến gan. Tuy nhiên em nên tham khảo bác sĩ tiêu hóa cho chính xác với cơ thể em nhất nhé

[@anhnguyenlan1172]

Bác sĩ nói như đùa vừa nói vừa cười ko ra gì

[@TrungTran-ox1nv]

Vote colagen nước dhc nhé. Oke nhất trong các loại mình từng uống 👍

[@phuongchilly4804]

25 tuổi, uống collagen dhc 7000 thì uống như nào là liệu trình như nào vậy ạ?😊

[@bsphuongquy]

Uống mỗi ngày 1 lọ, uống 3 tháng nghỉ 1 tháng nhé bạn❤️❤️❤️

[@phuongchilly4804]

@@bsphuongquy loại nào cũng vậy hay sao ạ

[@bsphuongquy]

@@phuongchilly4804 chỉ collagen dhc 7000 của bạn thôi nhé

[@quocphamhoan1765]

Khiếp nhiều kiến thức nhưng nghe bs nói mệt quá ko có điểm nhấn

[@quynhanhnguyenle-tf2ej]

Mẹ e năm nay 50 t thì uống loại nào ạ

[@bsphuongquy]

Em nhắn vào m.me/thsbsphuongquy để bác sĩ tư vấn kĩ hơn nhé

[@vannguyen-ij6hw]

22 tuổi uốnh đc collagen chưa ạ

[@bsphuongquy]

Được em nhé nếu em có điều kiện

[@thuthanh3865]

E uống 2 loại cùng lúc đuoc hk ạ

[@bsphuongquy]

Được em nhé❤️

[@phamthikimngan402]

24 tuổi bắt đầu uống colagen được ko ạ và dạng viên colagen shiseido có dễ hấp thụ ko ạ!

[@bsphuongquy]

24 tuổi uống được nhé em, dạng bột và nước thì sẽ dễ hấp thu hơn dạng viên

[@ThịThuVõ-g4w]

bao nhiêu 1 liệu trinh có la gen

[@bsphuongquy]

Bạn nhắn qua m.me/thsbsphuongquy 📨zálo : 0️⃣8️⃣8️⃣8️⃣3️⃣5️⃣3️⃣5️⃣7️⃣7️⃣ để Bs tư vấn nhé

[@thanhxuan3867]

Mẹ e mổ u xơ r thì có được uống colagen k ạ

[@bsphuongquy]

Cảm ơn em đã xem video Bác sĩ Quý❤️ Mổ u xơ rồi thì vẫn uống Collagen được em nhé

[@LanPham-mo5gz]

Chị uống cô rô den nhật mấy v

[@bsphuongquy]

Cảm ơn chị đã xem video của Bác sĩ Quý. Chị nhắn tin vào trang facebook bác sĩ Quý facebook.com/thsbsphuongquy/ để được tư vấn kĩ hơn chị nhé!

[@mina8113]

17t uống đc hok ạ da em bị nám vs tàn nhag

[@bsphuongquy]

Uống được em nhé

[@hdtn99]

@@bsphuongquy comment trước bs nói uống collagen không khỏi nám và tàn nhang đâu nhé

[@bsphuongquy]

@@hdtn99 đúng rồi bạn, uống Collagen không trị được Nám và tàn nhang

[@AnhNgoc-zd6ng]

Bs nói uống dấm táo thì nát bao tử

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video Bác sĩ Quý❤Uống dấm táo không nát bao tử đâu bạn trừ khi bạn bị viêm dạ dày sẵn rồi thì mới đau thôi nhé

[@BichNgoc-se7fl]

hóng chị rv về collagen nước dhc ạ

[@hongyentran1045]

Collagen nước của cty ncollagen uống bao đẹp ❤

[@duongngominh7453]

Bị bứu cổ uống Cola ghen dc k bs

[@bsphuongquy]

Được bạn nhé, trừ những loại Collagen có chiết xuất từ tảo biển thì không nên dùng

[@thanhthuy4341]

Mình uống loại 390tablts ngày 6 viên ý

[@bsphuongquy]

Được nhé bạn❤️

[@ninhngan5585]

23 tuổi uống được chưa ạ, em 23 tuổi ạ

[@bsphuongquy]

23 tuổi uống được nhé em, em nên bổ sung khoảng 2g -2.5g/ ngày. Hoặc tốt nhất em hãy bổ sung collagen từ thực phẩm nhé😍

[@ninhngan5585]

buổi tối 11h uống vẫn được hay sao ạ?

[@bsphuongquy]

Buổi tối 11h vẫn được nhé em😍

[@thuyphan.bepngondelam7470]

Colagen đã có vitamin C rồi. Vậy mình có cần bổ sung thêm vitamin C nữa hôn vay BS

[@maixuan982]

Mẹ mình uống viên multivit daglig của pharmatech cũng gần 1 tháng rồi, mỗi ngày 1 viên, giờ sức khoẻ với da dẻ mẹ mình cải thiện tốt lắm 🤭

[@honguongsuachua9031]

Mẹ tôi cũng dùng viên uống multivit daglig của pharmatech nè, giờ mở miệng là khen không ngớt luôn 😂

[@hanhngoc8369]

Mua thuốc này ở đâu? Bạn ơi...

[@tranglinh5593]

Cho mk xin địa chỉ mua đc k b

[@HaNguyen-ic9vv]

Đàn ông uống colaalgen đck

[@bsphuongquy]

Được bạn nhé

[@ThiHueNguyen-ec6mf]

chị năm nay 40 tuổi chị cũng uống mấy tháng rồi mà cũng ko thấy tác dụng mấy hay do loại collagen này ko tốt hay ko phù hợp với tuổi chị mua ngoài hiệu thuốc loại này bằng nc mà ngọt lắm của nước MADE IN JAPAN

[@bsphuongquy]

Chị nhắn qua zalo [phone] để Bác sĩ tư vấn cho đúng chị nhé

[@mattroioihoa6506]

vcl phát âm rồ tê inh cũng lạy - chắc bs trường làng :)))

[@tranglinh5593]

Bs cho e hỏi e năm nay 25 tuổi còn mẹ e 53 tuổi thì dùng loại collagen nào phù hợp ạ. Cảm ơn bs

[@bsphuongquy]

Em nhắn qua fanpage m.me/thsbsphuongquy hoặc zalo 0️⃣8️⃣8️⃣8️⃣5️⃣3️⃣5️⃣3️⃣7️⃣7️⃣ để Bs tư vấn cho em nhé

[@hyonanie5103]

Bi nám tan nhang uống collegen có khỏi ko bạn

[@bsphuongquy]

Cảm ơn bạn đã xem video Bác sĩ Quý😍 Bị Nám, Tàn nhang uống collagen KHÔNG KHỎI nhé bạn ơi.

[@QuanLe-wq3fq]

Uống 5 viên 1 lúc vài buổi tối hơi khó, e đang dùng dạng viên nó to như viên kẹo😭😭

[@bsphuongquy]

Vậy em chuyển sang dạng viên có hàm lượng cao hơn hoặc dạng nước, dạng bột pha cho dễ em nhé. Bác sĩ cũng đang uống dạng bột đây❤️

[@kimnguyen24045]

có sp nào kết hợp dc với collagen k mng

[@bsphuongquy]

Vitamin c nha

[@buiquochung5795]

Collagen youtheory 6000 mg uống như thế nào ạ.mong bs hướng dẫn.

[@bsphuongquy]

Uống 1 viên 1 ngày nhé bạn, tối đa là 4 viên nhé, youtheory nó chứa nhiều type collagen, không tập trung quá nhiều cho da❤️❤️❤️

[@buiquochung5795]

@@bsphuongquy Xin cảm ơn BS ak.❤❤❤

[@HongThuy-ci9vw]

​@@bsphuongquyvậy loại nầy uống ko đẹp da hả bs, 1 ngày uống trung bình mấy viên là đủ bs mình chưa hiểu rỏ ,

[@thomnguyen1444]

Cm oi cho c hỏi năm nai c năm mươi mây tuôi c uông colagen đc ko e

[@bsphuongquy]

Dạ uống được ạ và rất rất cần uống chị nha❤️