уютный влог: весна в минске, 8 марта, гончарный мастер-класс, йога и спорт

vlog: гончарный мастер-класс, на котором делаю новую кружку для кофе
весна в минске: прогулки, кофе, пикник с пиццей на свежем воздухе
пробую новую стойку на йоге
мои силовые тренировки
/ nakolen
/ nastyanakolen

[@yana_332]

Такой искренний и открытый человек :) Благодаришь подписчиков прям от всей души!!! ❤🥺

[@nakolen]

🫶❤️

[@jugeun7051]

когда Вы рассказывали про мимозу и оторвали случайно веточку, сказали так: «ой🥺», как котик с такими глазками. Вы🤏🏼 очень уютный канал, теперь хочу заниматься собой еще больше. спасибо за такой чудесный контент, очень приятно наблюдать. хорошего Вам дня!🤍✨

[@nakolen]

хахаха:) да, я специально этот момент оставила, хотя это было совершенно искренне! 🫶 спасибо за теплые слова 💔💔

[@melaniy1a]

как так быстро пролетели 34 минуты? ваши влоги-это такая эстетика, такое наслаждение,ваша отдача чувствуется на все 1000%,жду ваши влоги и как многие пересматриваю;)

[@nakolen]

большущее спасибо 💖 очень приятно всегда получать такие комментарии от вас 💔💔💔

[@lps20011]

Буквально на прошлой неделе наткнулась на ваши видео, очень классный контент ✨ Уютные влоги, мотивирующие 💛

[@nakolen]

спасибо огромное 💔💔💔🥹

[@corrina_]

Люблю Вашу эстетику! Нравится, что на кухне есть все для готовки (даже пресс для лимона), что готовите вкусно, полезно и просто. Отдельно спасибо за рекомендации хороших мест, которые отмечаете! ❤

[@nakolen]

спасибо большое 💖💖 да, для меня очень важно окружать себя красивыми вещами, особенно на кухне, но мне еще есть к чему стремиться :))

[@Karboforce]

Долго искала влог по душе. Очень рада, что встретила вас) приятно смотреть и слушать ❤

[@nakolen]

спасибо 🥹💔

[@nastyavsv]

вы такая прекрасная! спасибо вам за такие уютные и светлые влоги🥰

[@nakolen]

спасибо вам большое 💔

[@vasyakaraseva6173]

Случайно наткнулась на Ваш канал, но Ваши видео запали прямо в душу 🥰 Спасибо Вам большое ❤ С нетерпением жду новых влогов

[@nakolen]

спасибо вам большое ❤️❤️❤️

[@swulanya]

ура, новый влог!! очень ждала его; пока ждала, все видео пересмотрела уже, хааххаах твои видео очень классные, обожаю их смотреть!!

[@nakolen]

боже, как же приятно🥹🥹 спасибо вам большое 💖

[@ada_monty]

Получаю полный релакс от просмотра ваших видео 🥰

[@nakolen]

спасииибо 🫶🫶

[@waszkewicz]

Красота и уют! Молодцы! ☺👍

[@nakolen]

спасибо ❤️

[@yana_332]

Специально ждала выхода ещë пару новых роликов на твоëм канале. Сейчас смотрю с огромным удовольствием и интересом!!!❤🙂

[@nakolen]

как приятно! 💖

[@GavrilitaK]

В последнее время ваши видео стали одними из любимых.Всегда жду с нетерпением❤Еще вдохновили меня на занятия йогой, но надо подождать пока рожу 😅И Спасибо за ваш труд, одно удовольствие смотреть🫶

[@nakolen]

спасибо вам большое за такие слова ❤️ обязательно, йога - любовь 💔

[@Polina-G]

Смотрю второе ваше видео. Оооочень нравится 🥰 спасибо, что снимаете. И отдельное спасибо за монтаж ❤

[@nakolen]

спасибо большое ❤️❤️❤️

[@КристинаБида-с9п]

Какие теплые и уютные блоги, вдохновляете)

[@nakolen]

спасибо вам ❤️

[@user-kc2hs4cw7h]

Спасибо большое за такой уютный, эстетичный влог🥰🌸🦋 Очень рада, что случайно наткнулась на твои видео, и теперь вдохновляюсь, смотря их) Продолжай в том же духе💪❤

[@nakolen]

спасибо вам, что смотрите и поддерживаете ❤️ для меня это очень важно 💔💔

[@user-he8ss9wt7q]

Вы очень вдохновляете 🌷

[@nakolen]

спасибо 🙏 ради этого я и снимаю ❤️❤️

[@Mamnyova]

Спасибо за видео 👋 Красиво 🧚‍♀️ Эстетично 🌷Вкусно ☕️Люблю собачек ❤️🐾

[@nakolen]

спасибо большое ❤️

[@afina3396]

С удовольствием смотрю ваши видео❤ с нетерпением жду следующего 😊

[@nakolen]

спасибо вам большое 🥹🌸🌸

[@Elena_k1496]

Прочитала по вашей рекомендации книгу «Там, где раки поют» - ну, очень понравилась 💔потом еще и фильм посмотрела) спасибо за рекомендацию 🤍

[@nakolen]

клаасс, я рада, что книга понравилась, я ее просто обожаю ❤️ а вот фильм, кстати, не видела, нужно тоже посмотреть 👌🏻👌🏻

[@meamalij]

как это прекрасно!🤍

[@nakolen]

благодарю ❤️💔

[@LauraGata0]

Привет! Мне очень нравтся твои видео😍Ты молодец! Теперь я твой фан!!!❤️❤️

[@nakolen]

спасибо большое! ❤️❤️

[@ingapavluchenko1896]

Очень полюбила ваши видео, каждое жду с нетерпением}

[@nakolen]

как приятно 🥰

[@Daria-mh5wc]

Очень красивый влог 😍 успехов вам🥰

[@nakolen]

спасибо большое 💖

[@barsi_ola]

очень красиво 🌿🌼 Вы нереальная красотка 💓🦋🦋

[@nakolen]

спасибо огромное 🥹❤️❤️❤️

[@hannashamiarei4856]

Ааа очередной прекрасный влог с кофе, йогой, сырники и любимым городом М. 🫠 спасибо 💙 Настя, а сколько раз в неделю ты занимаешься спортактивностями (йога, тренежерка) (можно на "ты"? Мы практически одного возраста:) стойка на голове совсем скоро получится!! 😮🎉

[@nakolen]

спасибо ☺️ над стойкой работаю, пока сложно словить технику 😅 можно на ты)) стабильно в неделю у меня 2 силовые тренировки, 1 йога и 1 растяжка раньше добавляла еще 1-2 кардио, когда не ленилась, сейчас тоже нужно вернуть 🥲

[@hannashamiarei4856]

@@nakolen а что из этого больше нравится? понимаю, что вопрос такой, может, и не отвечаемый, но все же :D интересно узнать твое отношение к каждому виду занятий. мне нравится то же самое, растяжка - это любовь всей жизни 😍 силовые и йога тоже прекрасны 🥰

[@nakolen]

@@hannashamiarei4856 сейчас, наверное, йога, так как у меня очень четкая цель - стать в стойку на голове и на руках в дальнейшем, поэтому очень мотивированно хожу туда) растяжка пока на последнем месте, так как очень жесткое кардио в начале всегда, много выпадов, в общем, устаю быстро, но от этого и результат в шпагате потом силовые на второе место поставила бы, если иду с хорошим настроем, то даже тяжелая тренировка проходит в удовольствие ❤️ как-то так:)

[@Grud_Anastasia_]

Спасибо за влог) ❤ очень уютный и атмосферный) 🥰

[@nakolen]

спасибо большое 🥰🥰

[@user-je7jw1oz8m]

В одном из видео вы упоминали про свой бренд одежды, история которого, насколько я поняла, закончилась. Интересно было бы узнать подробнее, как всё начиналось, сколько лет занимались, чего удалось достичь, в идеале с иллюстрациями. Мне нравится ваш стиль, судя по нему, наверняка делали что-то прекрасное. Влоги очень приятные, желаю успеха вашему каналу. Я занимаюсь продвижением каналов, поэтому позволю дать ещё пару советов. Очень важна регулярность - выпускать видео с одинаковыми интервалами между ними, например, всегда по пятницам. И продолжительность видео кардинально не меняйте, особенно в меньшую сторону.

[@nakolen]

спасибо большое за полезные советы, я еще стремлюсь к какому-то идеалу в постинге ❤️ попробую как-нибудь рассказать историю бренда 👌🏻💖

[@dar2981]

вы такая солнечная 😊💗

[@nakolen]

спасибо большое 🌸☺️

[@yana_332]

Сердечко на кофе на 29:00 получилось очень красивым!!!

[@nakolen]

тренируюсь каждый день :))

[@yana_332]

Спасибо за видео. ❤😊

[@nakolen]

спасибо, что смотрите 🫶🫶

[@sseyrin]

ура!! бегу смотреть под мороженко

[@nakolen]

надеюсь, было уютно ❤️❤️

[@hugsuffering]

Замечательный влог, очень спокойный и вдохновляющий. Помогите….. у меня никогда не получаются такие сырнички, если будет возможность поделиться рецептом, буду очень благодарна. Процветания 💟

[@nakolen]

спасибо за теплые слова 💔💔💔 я рассказала подробно, как готовлю сырники во влоге про полезные привычки (там зеленый смузи на заставке), по времени начиная с 27:30 💖

[@hugsuffering]

@@nakolenспасибо огромное!

[@МарияПавлова-ъ9о]

У Вас не фиксируются лопатки что в ширшасане, что в стойке на предплечьях. Попробуйте использовать ремни для фиксации плеча в стойках. А лучше сходите на занятие по йоге Айенгар, там проясняют все про настройки в асанах. 😊❤

[@nakolen]

даа, мне тоже на йоге сказали спасибо за наводку, попробую, даже не знала про нее 👌🏻❤️

[@irina.bulina]

я наверно лезу не в свое дело, но если я правильно поняла, то вы пьете утром железо? а вам не рекомендовали пить через трубочку, чтобы на зубы не попадало? железо разрушает эмаль. и если это все таки железо, то кофе стоит сократить количество или хотя бы не пить пару часов после, тк кофе не дает хорошо усваиваться железу. если я не права, но приношу свои извинения.

[@nakolen]

я пью хлорофилл) но все равно спасибо за информацию, я думаю, что такие комментарии наоборот полезны ❤️

[@МарияЯнковец-ь8я]

Такой уютный влог🤍 подскажите, пожалуйста, на сколько минут и на какой температуре готовили рыбу?😂

[@nakolen]

спасибо большое ❤️ я запекала минут 10, температура около 180 градусов 👌🏻

[@КатяМаслова-з8н]

А где вы живете очень интересно. Всём бы так жить. Так питаться сбалансировано и заниматься спортом.

[@nakolen]

живу в минске 🫶 на самом деле в питании я очень далека от идеала, часто ем сладкое, к примеру, но стремлюсь к тому, чтобы сделать его более чистым

[@katemirotina4836]

О, что ютуб подкинул!:) Вот с этой самой мимозы вас и не видела, Пирожку привет:)

[@nakolen]

вам тоже передал :) ❤️❤️

[@kate-kate-kate]

Ходим с вами к одному тренеру по йоге)) узнала по тату

[@nakolen]

очень люблю занятия у ванды ❤️❤️

[@danavladimirova1429]

Натся, подскажите, пожалуйста, какое средство для волос перед йогой вы использовали?)

[@nakolen]

прикрепляю ссылочку ❤️ global.wildberries.ru/product?card=77947492

[@Vorobyevaira]

Здравствуйте, посмотрела ваши видео,вдохновилась хочется тоже снимать😍 Не подскажете в какой программе монтируете и откуда берете музыку?😊

[@nakolen]

здравствуйте, монтирую в capcut, вся музыка из epidemic sound ❤️

[@Vorobyevaira]

@@nakolen спасибо😇

[@janafiruliova8982]

а вы индивидуально йогой занимаетесь и какое направление?

[@nakolen]

хожу всегда на групповые занятия, почти всегда на хатху 💖

[@whenimeetyou8229]

А откуда кофточка, в которой вы лепите из глины, серенькая такая. Очень красивая

[@nakolen]

это yos 💖 global.wildberries.ru/product?card=156090720

[@katetix395]

Подскажите, пожалуйста, где вы покупали ваши спортивные костюмчики?☺

[@nakolen]

почти все от бренда yos ❤️ есть и в инстаграм, и на wb ✨

[@katetix395]

@@nakolen спасибо большое за информацию 💕

[@vladklichko556]

где можно такой хлеб на закваске купить в Минске?

[@nakolen]

я покупаю в brobakery, называется «кампань» 🫶

[@user-fj1dx9rj3f]

Подскажите,пожалуйста, куда ходили на гончарный мастер-класс?

[@nakolen]

в колокол но я их рекомендовать не буду, так как там ужасная администрация, с которой у нас каждый раз какие-то проблемы:(((

[@Valerryevna]

Привет,подскажи,пожалуйста,в какой клинике ставила брекеты?❤

[@nakolen]

в vinir ❤

[@krissisem]

Что это вы пьете по утрам?)

[@nakolen]

хлорофилл :)

[@ankawhitelake4167]

а можно рецепт сырников?

[@nakolen]

смотрите видео про полезные привычки с зеленым смузи на заставке, начиная с 27:30 ❤️

[@olasmaila156]

В смысле вы купили мимоза за 20 рублей 😅 еще и с торговались за 15 руб?😂

[@nakolen]

белорусских рублей, если что)))

[@olasmaila156]

@@nakolen так от куда я знаю белорусские они, или русские)) я и подумала 20 еще и на 15 руб сторганутся🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@nakolen]

@@olasmaila156 ну у меня ведь видео про минск 😁 поэтому белорусские))

[@lkh855]

Центр зубов😅

[@nakolen]

у меня бывает 😁

[@stradalets]

Настя, привет! Подскажи, что за серый джемпер, в котором ты ходила в гончарную мастерскую? Уж очень классный😊

[@nakolen]

добрый ❤️ прикорепляю ссылочку 👌🏻 global.wildberries.ru/product?card=156090720

[@stradalets]

Спасибо❤❤❤​@@nakolen