Ударная техника для ММА: мастер-класс от Романа Зенцова

  Рет қаралды 222,789

4MMA

4MMA

8 жыл бұрын

➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: 4mma.ru?
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
Боец ММА и тренер клуба "Сечь" разбирает технику входа на дистанцию и другие нюансы ударной техники для смешанных единоборств.
Подписывайтесь на наш канал: kzbin.info...
Веб-сайт: 4mma.ru/
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru

Пікірлер: 147
@user-en9ez5cr7j
@user-en9ez5cr7j 4 жыл бұрын
Прекрасно работает не только в бою , но и головой .... , спасибо тебе Роман за всю твою работу , будущее за такими как ты ......
@devil22rus14
@devil22rus14 8 жыл бұрын
Спасибо Роман, принял к повторению.
@eOOOKK
@eOOOKK 8 жыл бұрын
Очень познавательное видео,много полезного ! Видно человек проф. и приятно смотреть на его работу.
@Killfukkmedead
@Killfukkmedead 4 жыл бұрын
Чувак кобра кай топ
@starstarkov
@starstarkov 8 жыл бұрын
Спасибо Роману!хотелось бы ещё видео с ним=)
@user-qw5td6vp6q
@user-qw5td6vp6q 5 жыл бұрын
Поддерживаю!
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 жыл бұрын
Респект
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 жыл бұрын
Респект$$€€
@Userabuzer-zs6xn
@Userabuzer-zs6xn 3 жыл бұрын
Роман, спасибо большое! Здоровья и удачи вам!
@user-kk6yg5tp4b
@user-kk6yg5tp4b 8 жыл бұрын
Спасибо! Четко и по делу
@Victor-sk4xg
@Victor-sk4xg 2 жыл бұрын
Роман красавец,приятно посмотреть. Руки четко поставлены, и обьясняет все грамотно!
@user-sz9fd9sh1p
@user-sz9fd9sh1p 7 жыл бұрын
Круто Роман! Настоящий профи. Доступно и понятно с двух слов
@andrei_for_Jesus
@andrei_for_Jesus 3 жыл бұрын
Про стояние в дистанции на тренировке - класс
@user-yy3vz6bg7x
@user-yy3vz6bg7x 4 ай бұрын
Роману уважуха!!!!
@user-kq3gr7pf2n
@user-kq3gr7pf2n 2 жыл бұрын
Не смотря на лишний вес и задышку - хлесткие, и техничные плюхи. Красиво!
@partizan7772
@partizan7772 7 жыл бұрын
Роман всегда чётко, и внятно объясняет. Когда он был в клубе Рэд-дэвил всегда восхищался им. У него очень тяжёлые бои были. Переживал когда Роман с Шрайбером бился, Шрайбер со своей голландской школой очень лютый был, всех выносил. Да много боёв в историю вошли с участием Романа. Побольше бы таких десяти минуток. Спасибо Роман за мастер класс!
@Azamat_Chinasov
@Azamat_Chinasov 7 жыл бұрын
Всегда поражался Шрайберу, такой он терпеливый мужик и техника у него жесточайшая ударная, хотя корявая. Помню, как они с Айвелом хлестались, чего ему Айвел тогда не сломал и не разбил! Шрайбер держался до последнего. А с Зенцовым не видел боя, надо посмотреть будет.
@Temych1
@Temych1 6 жыл бұрын
Роман, спасибо!!! Все очень конкретно, понятно и по делу.
@KhusnutdinovRoman
@KhusnutdinovRoman 4 жыл бұрын
Мужик понятно всё объяснил. Респект.
@user-dh5xj1ru8x
@user-dh5xj1ru8x 8 жыл бұрын
ромыч побольше профессиональных фишек уважуха тебе
@adolgow54
@adolgow54 6 жыл бұрын
Приятно посмотреть на работу профессионалов! Очень полезное видео для начинающих.
@mercshade1291
@mercshade1291 5 жыл бұрын
Успехов Роману Зенцову в тренерской работе!
@user-bo3qq2oi8l
@user-bo3qq2oi8l 3 жыл бұрын
Спасибо и Сергею!
@user-vm2nn2gv5w
@user-vm2nn2gv5w 9 ай бұрын
Очень круто❤
@user-xb5vi5ue6w
@user-xb5vi5ue6w 5 жыл бұрын
Очень полезно и эффективно!
@Vasily_Chapaev
@Vasily_Chapaev 6 жыл бұрын
Роман молодчик, классный урок.
@estistokestistok9002
@estistokestistok9002 3 жыл бұрын
Роман классный боец!!!!!
@Mr_Shhh
@Mr_Shhh 6 жыл бұрын
Сделайте еще один выпуск.... как войти и не пропустить в проход в ноги... как работать с движущем соперником.... и какая комбинация из бокса часто проходит в мма.... в драки....
@BOROVIK_4556
@BOROVIK_4556 4 жыл бұрын
Очень полезный урок
@kostyanevskii7094
@kostyanevskii7094 3 жыл бұрын
Спасибо Роман взаимно
@GenaBublik
@GenaBublik 8 жыл бұрын
спасибо Роман!
@37Gepard
@37Gepard 7 жыл бұрын
Роман- машина !!!
@bano4ka423
@bano4ka423 5 жыл бұрын
Спасибо за советы !!!
@user-fq9fd6zw6g
@user-fq9fd6zw6g 7 жыл бұрын
Хочу себе такого тренера)
@VIGABEAT
@VIGABEAT 3 жыл бұрын
от души !
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 жыл бұрын
Он красава чоткий боец
@9344439
@9344439 7 жыл бұрын
Спасибо, переписке с "Руслан Спарта" посмотрел ролик ещё раз. Заметил ошибку (оговорку скорей всего) у Зенцова. Левой ногой делается вход (уклон) влево (внутрь) потом боковой и т.п. это 5. А вот когда на 4,56 шаг левой делает вправо (наружу), то это ошибка. Уклон вправо делается с шагом (правильно) делать правой ногой, в этом случае вы можете сразу бить с двух. Подшагивая левой ногой как показал Зенцов вы черезмерно поворачиваетесь вправо (становитесь не фронтально, а слишком боком к противнику) : для удара справа в этой позиции нужно больше разворачиваться корпусом, удар левой без дополнительных подшагов вообще проблематичен. Кстати, потом в отработке он эту глупость не повторяет, а делает шаг левой вперёд между ног противника с ударом левый навстречу (в разрез) на удар левой, это так же классика и верно. ИМХО. :)
@user-of1mx3kd3b
@user-of1mx3kd3b 5 жыл бұрын
Круто, очень интересно
@peterv.4290
@peterv.4290 3 жыл бұрын
Браво
@user-of4wk7pw3z
@user-of4wk7pw3z 7 жыл бұрын
Роман - великий боец! помню бой с Бобом Шрайбером - болел за обоих! ---------------------------------- не могу найти видео где Роман говорит: " пусть запомнят нас не по словам , а по делам нашим" - великие слова! (буду крайне признателен если кто то скинет этот кусок интервью)
@ladapriora
@ladapriora 3 жыл бұрын
Можете назвать все удары или приёмы после которых идёт нокаут или сабмишен
@MrKvazarion
@MrKvazarion 7 жыл бұрын
Роман , здравствуйте! Что с Сопротивлением?
@user-kb9kg1gy3j
@user-kb9kg1gy3j 7 жыл бұрын
уважуха уважаемому
@user-xd5rd3yt9i
@user-xd5rd3yt9i 7 жыл бұрын
Роман а Где найти ваш канал на ютубе???
@anonymous808011
@anonymous808011 8 жыл бұрын
видео класс , кто нибудь знает название трека ?
@user-jb8fg8tv7o
@user-jb8fg8tv7o 5 жыл бұрын
Спасибо!
@user-de1ni7xz3d
@user-de1ni7xz3d 7 жыл бұрын
А что с его политической карьерой, движение "Сопротивление"?
@FAnkroRSfactor
@FAnkroRSfactor 3 жыл бұрын
Слышал о Зенцове как о посредственном бойце, но вот тренер он, по-моему, - прирожденный. Такой ясности и основательности изложения можно только позавидовать. Желаю успехов, Роман.
@user-hk1yv7ff2l
@user-hk1yv7ff2l 2 жыл бұрын
Нормальный он боец был. Таких высот как Федор может и не достиг, но из россиян в свое время он был один из лучших
@user-fm2nq9zn1y
@user-fm2nq9zn1y 8 жыл бұрын
класс
@user-dj6dk3mo4g
@user-dj6dk3mo4g 3 жыл бұрын
Красава
@renatasbernotas6015
@renatasbernotas6015 5 жыл бұрын
Krasava.
@Radikb1
@Radikb1 4 жыл бұрын
Подскажите мне пожалуйста вот в бою боюсь бить удары просто стою боюсь ударить думаю что если ударю то он мне как ответит боюсь бить ударов не боюсь боюсь бить подскажите пожалуйста
@artemdonbass6791
@artemdonbass6791 3 жыл бұрын
А так крос лай тебе!!!
@andrei_for_Jesus
@andrei_for_Jesus 3 жыл бұрын
Бедный спаринг партнер. Мне жалко даже было мальчика. Его аж кидает Когда двигаться стали ему явно плегчало. У пацана реакция есть.
@ToyOneS
@ToyOneS 2 жыл бұрын
так он боец
@user-zj2wo3mt5x
@user-zj2wo3mt5x Жыл бұрын
@@ToyOneS ты фанат Коди гарбранта? Он же слабак
@ToyOneS
@ToyOneS Жыл бұрын
@@user-zj2wo3mt5x в юфс слабые не попадают, и тем более пояся не забирают ))
@Im77135
@Im77135 Жыл бұрын
А если он включит правую руку?
@conornotorious7092
@conornotorious7092 3 жыл бұрын
Спасиб
@kostyanevskii7094
@kostyanevskii7094 3 жыл бұрын
Сопляком был смотрел как Роман раздавал💪
@1920akaST
@1920akaST 7 жыл бұрын
Полезное видео. Ребят, кто в курсе, сколько одна такая перчатка весит? Выглядит довольно тяжёлой.
@randomunit2122
@randomunit2122 7 жыл бұрын
14 унций
@user-kl7jn4bq8i
@user-kl7jn4bq8i 7 жыл бұрын
Роман,а в 25 лет не поздно ли начинать тренеровки по рукопашному бою?раньше занимался боксом и вольной борьбой
@conorferolli7581
@conorferolli7581 7 жыл бұрын
никогда не поздно, поздно за 40
@timursuleimenov7348
@timursuleimenov7348 7 жыл бұрын
и за 40 тоже не поздно. пока шевелишься и можешь стоять на ногах, можно тренироваться в меру сил.
@user-fp5ot9hm6r
@user-fp5ot9hm6r 6 жыл бұрын
Дукуз Исрапилов лучше поздно чем никогда
@jusr8992
@jusr8992 2 жыл бұрын
Прошу прощения, могу ошибаться но в академическом боксе СССР этот удар называется "Быстрый". Все правильно, в таких ударах отсутствует замах корпусом. Работа идет чисто рукой. А какой он будет длинный или короткий уже зависит от расстояния до цели. Прошу простить за мои три копейки.
@siaral2011
@siaral2011 4 жыл бұрын
Я польщён!
@rustamrustam8442
@rustamrustam8442 7 жыл бұрын
Я не спец, но мне показалось что Роман при ударе левой опускает правую руку и открывается.
@usyp_serg
@usyp_serg 2 жыл бұрын
Когда шорты выглядят страшнее чем сам "спортсмен" =)
@Den73hhopg
@Den73hhopg Жыл бұрын
Куда пропал Роман Зенцов?
@Molorick
@Molorick 6 жыл бұрын
Здраво
@user-hy6cu8kg7m
@user-hy6cu8kg7m Жыл бұрын
Шаг назад или в сторону противника и ты опять в опасности
@user-sr4ee9nq6x
@user-sr4ee9nq6x 4 жыл бұрын
09:02 "Обязательно руки должны разгребать облака" - подарок для боксера! Раз левой в голову, два, здравствуй печень!
@user-gk8ko6jv7x
@user-gk8ko6jv7x 4 жыл бұрын
Бои Романа смотрел? Ни один боксер по нему жестко не попал, профи высочайшего уровня.
@roningreen1820
@roningreen1820 7 жыл бұрын
спасибо большое.. должны писать те дети которые ставят дизлайк,
@olehstarchak
@olehstarchak 8 жыл бұрын
да..Зенцов норма показал..
@user-er8uu5cg9j
@user-er8uu5cg9j 2 жыл бұрын
Про
@Xanchik911
@Xanchik911 5 жыл бұрын
Какие придурки ставят Дизлайки я не пойму ? Не умеете выполнять движения оставьте свое мнение при себе кнопочные герои !!!
@Vladimir_Mayakovskiy
@Vladimir_Mayakovskiy 5 жыл бұрын
топовых голландцев он так и выиграл
@kornelijazara4568
@kornelijazara4568 2 жыл бұрын
неслишком жеско?…
@user-nj8gq8vm2f
@user-nj8gq8vm2f 6 жыл бұрын
Где ролики тех дидунов которые выводили и выводят молодых парней на соревнования
@the_creator9451
@the_creator9451 8 жыл бұрын
частая проблема
@laxey7421
@laxey7421 3 жыл бұрын
:-))))
@dzenai6242
@dzenai6242 3 жыл бұрын
Друзья , открыт набор на индивидуальные тренировки по ММА и KravMaga с серцефицированным тренером в Минске , будем рады вас видеть ! instagram.com/p/CGrztRYnHME/?igshid=qkj3wzpct4v7
@user-vd2hz2pt1f
@user-vd2hz2pt1f 7 жыл бұрын
Роман хороший боец, давно не видел его... видимо выступать перестал... дышит тяжело, переключился на тренерскую наверно
@ev7841
@ev7841 7 жыл бұрын
ему 43! конечно ушел из спорта давно, и потом при таком тяжелом весе в возрасте как еще дышать )
@user-tw1gk8wu6y
@user-tw1gk8wu6y 2 жыл бұрын
+++++
@bigpapa6179
@bigpapa6179 7 жыл бұрын
много текста .показывайте больше техники больше техники .
@artemdonbass6791
@artemdonbass6791 3 жыл бұрын
А мне интересы проживают, почему ты не чемп???
@metanabob
@metanabob 3 жыл бұрын
Против едра За русских пошел
@kudriashka4260
@kudriashka4260 5 жыл бұрын
Мультики Майнкрафт
@dro4ilnik
@dro4ilnik 3 жыл бұрын
Проблему я вижу только одну, это лишний вес.
@user-rf7ln5fw2b
@user-rf7ln5fw2b 6 жыл бұрын
Вот я не понимаю, для кого снимают такие видео профессионально подготовленные люди? Человек который занимается, знает как надо сближаться из тренировочного опыта и без таких видео. А человек который не где не занимается, в бою этого не повторит, потому что это должно быть отработано до автоматизма(либо повторит но настолько коряво что при этом пропустит ещё больше чем если бы просто вперёд ломился). Никогда не понимал дистанционных занятий по боевым техникам. Практика и только практика, а ещё лучше с тренером что бы ошибки исправлял.
@user-nj8gq8vm2f
@user-nj8gq8vm2f 6 жыл бұрын
Много воды
@ulankairatov6518
@ulankairatov6518 4 жыл бұрын
Много болтаещь
@arslanbekarslanbekov8727
@arslanbekarslanbekov8727 2 жыл бұрын
Трудно дышит, вроде бы просто показывает!!!
@9344439
@9344439 8 жыл бұрын
Для людей которые занимались боксом и т.п. ролик ни о чем... При всем уважении.
@olehstarchak
@olehstarchak 8 жыл бұрын
для начинающих то что надо..очень актуальный пример и наработка
@RuslanSparta
@RuslanSparta 7 жыл бұрын
тут не про бокс вообще-то, а про ударную технику в ММА, бокс очень ограничен по ударной технике рук, многих ударов нету, в мма можно бить любой часть кулака, от сюда и удары в разных плоскостях. При всем уважении к боксу, но бокс это 20% от ударной техники в стойке, а в ММА у него не более 10% от всего.
@9344439
@9344439 7 жыл бұрын
Руслан Спарта Ролик вообще смотрел, чудак, о котором коммент? В представленном ролике все комбинации и т.д. чисто боксёрские. 20 %, 10 %... Главное для таких "счетоводов", с умным видом быстро "пернуть", пусть не в тему. А думать, а думать в ММА нужно только в 5 % случаев, так, умник? ;).
@9344439
@9344439 7 жыл бұрын
Английский классический бокс - это вершина ударной техники руками! Не зря все профи/чемпионы в ММА по ударке идут к тренерам боксёрам. Да конечно, есть взаимопроникновение школ и нюансы в зависимости от правил по тому или иному виду. Но даже в современном тае, у Буакав Прамук ударная техника рук из бокса (возможно, потому что он в основном бьётся с западными бойцами в К-1 без локтей :) ).
@RuslanSparta
@RuslanSparta 7 жыл бұрын
Dmitriy Losev Английский классический бокс это вершина ударной техники руками по правилам бокса и 1 на 1. Есть и другие школы ударной техники руками. В ММА много чем занимаются и боксом в том числе. Разница огромная не только в школах, но даже в самом боксе между любительским и профессиональным. Все любители если идут в профи переучиваются, что касается бокса для мма, то там разница как небо и земля и в защите и нанесении ударов. А бокс очень ограничен там можно наносить определенным местом кулака только удары и так же сказываются боксерские перчатки убери их и стиль бокса резко изменится, а добавь туда возможность нанесения удары всеми частями кулака и это будет уже не бокс, а кулачный бой, Славянский, Казачий кулачный бой. Что касается тайского бокса, Букау не удачный пример, он не тайбоксер, хотя в начале боксировал, но по крайне мере не чемпион, а на среднем уровне, да он со своими руками не может выиграть не одного чемпионата в Тайланде, после последнего рассечения локтем сказал, что больше по тайскому не будет выступать. Значит бокс не так важен в Муайтай. Да и занимает он там даже по ударам ноги, колени, локти, руки от общего 25%, а если учитывать клинч, то внимание рукам уделяется еще меньше, потому что нет возможности ими бить. Хотя есть чемпионы олимпийских игр по боксу выступающих в тайском боксе и побеждающие, но это единицы, да и побеждают они не за счет бокса. Если бы можно было изучить бокс и прийти выиграть, то многие бы выиграли, я видел в Тайланде много хороших боксеров, которые поставили ноги, которым разбивали защиту ногами и они не знали что делать, когда заходили в клинч были как дети, но при этому у них была отличная ударная техника рук, в то время когда в кикбоксинге, можно побеждать только одними руками, потому что это более 50% всех ударов. К примеру в Голандии руки ноги и колени и большая часть приходиться на руки. В ММА нет ближней дистанции как в боксе, в тайском боксе тоже, потому что и там и там борьба идет или удары локтями и коленями, а вот в кикбосксинге и боксе есть. От этого и стиль меняется в ММА средняя дистанция мерится от ног, и то что дальняя для бокса, в мма это средняя и тайском, а значит нельзя стоять на месте и уклонятся или защищаться потому что противник может бить не только руками. В общем отличий много все писать не буду. Я за бокс, как и любой другой вид спорта, но превозносить его не надо над другими видами, так же как и другие виды.
@manapoa6113
@manapoa6113 6 жыл бұрын
5 минут болтал. 12 секунд поработал. Отдышка в микрофон...
@user-gk8ko6jv7x
@user-gk8ko6jv7x 4 жыл бұрын
Роман очень хорошо бился в свое время, в прайде, в ударной технике был великолепен, сейчас в возрасте уже и не выступает, что такого в его отдышке?
@user-yy3vz6bg7x
@user-yy3vz6bg7x 4 ай бұрын
Роману уважуха! А кто про отдышку пердит, сам походу так не пробовал. Лучше бы молчал.
@bigwariorr6686
@bigwariorr6686 3 жыл бұрын
По меньше болтай быстрей поясняй
@user-mu6lr3uh1p
@user-mu6lr3uh1p 6 жыл бұрын
на Майк Тайсона ссылаться ..зачем его тренер по него технику подстроил и никто её не повторит никогда!!!
@user-jv5ng9vd8z
@user-jv5ng9vd8z Ай бұрын
Да это шарлатан!!! 😅
@user-ku9it1cc8h
@user-ku9it1cc8h 7 жыл бұрын
а ласины давно в моду у спортсменов вошли? трико уже не канает?
@paibat9205
@paibat9205 7 жыл бұрын
в них удобнее
@richardkoch7937
@richardkoch7937 7 жыл бұрын
это не ласины
@dastik702
@dastik702 7 жыл бұрын
49 % это рашгард
@buratin75
@buratin75 7 жыл бұрын
Трико для работы ногами -так себе,особенно когда потеешь сильно ,а если учесть что ммашники еще и в партере возятся,то облегающая одежда выглядит практичней на зимний период.Единственно чтобы на балерунов не быть окончательно похожими одевают поверх шорты.
@user-ql1xo8fq5c
@user-ql1xo8fq5c 6 жыл бұрын
Эт компрессионное белье..к слову )
@KrZvezda
@KrZvezda 4 жыл бұрын
2 приема и отдышка
@user-ys3jv4gu1q
@user-ys3jv4gu1q 4 жыл бұрын
Меньше болтай
@dosdosov7611
@dosdosov7611 7 жыл бұрын
Отстой👎🐖🤡
@zzzzzz1955
@zzzzzz1955 3 жыл бұрын
А ПОЧЕМУ ТЫ ТАК ЗАДЫХАЕШЬСЯ ? Ты вроде ничего не сделал ? Кури меньше прошу тебя
@badrhary5522
@badrhary5522 Жыл бұрын
Роман выглядит как калабок hh
Робот Пылесос поработил Хаги Ваги !
00:11
Фани Хани
Рет қаралды 2,9 МЛН
Cool and Fun Prank on a Thief 🤭 by Snack Chat
00:27
Snack Chat
Рет қаралды 27 МЛН
Тренировка на снаряде
1:43
Денис Яшков
Рет қаралды 8 М.
GORGEOUS DETAILED DEMONSTRATION OF THE PUNCHES on THE JUMP and SHUTTLE
17:22
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 43 М.
Связки руки ноги / ТОП 5 комбинаций рука+нога в ММА
10:40
Александр Сироткин | Как стать сильнее
Рет қаралды 62 М.
Робот Пылесос поработил Хаги Ваги !
00:11
Фани Хани
Рет қаралды 2,9 МЛН