#udrzksicht

[@aceoffools86]

Whoaaaaaaa to je luxus🤗 A je to větší legrace než kliky/lehsedy atp.👍

[@alenapodhanyiova5074]

Líbí se mi, jak cviky vysvětlujete, z Vašich videí sálá pohoda a lehkost👍 Už týden každý den praktikuji a baví mě to!

[@udrzksicht]

Děkuju, Aleno :-*

[@ОлександраНеуманнова]

Už deset dni praktikuji vaše cviky a k tomu jsem su přidala Promarine Collagen Peptides a všechny mé kamarádky si mysli že jsem byla na kolagenové injekce 😍 Děkuji za cviky🙏🏻❤️ a doporučuji u toho užívat Promarine Collagen 🙏🏻❤️

[@renatastillova675]

Tak to mě fakt bavilo. Dík

[@jemnostizpetksobe338]

Paráda, jak to podáváš. Super, díky za to 🙂

[@janafiserova7850]

Vtipné vysvětlení😁. Díky super

[@sandrarazimova2847]

Nebud kenoch udrz ksycht :D dekuju za radu ♥️:D

[@lenkadouskova741]

Dobry den muzu se vas tady zeptat uz jste nekdo zaznamenal nejaky efekr face yogy?Dekuji za ospovedi😊

[@olexandraneumannova4931]

Cviky vaše dělám 10 dni a u toho pijí Promarine Collagen Peptides a všechny mě kamarádky si mysli že jsem byla na kolagenove injekce 😍Jste skvělá - líbí se mi jak vysvětlujte a podáváte informace . Vřele děkuji 🙏🏻❤️

[@majavik]

Přesvědčila jste mě, jdu do toho!!! :)

[@jamesssten]

Ahoj, perfetkní videa, moc za tohle děkuji ❤. Mám otázku. Po vážnějším zranění ramene jsem byl nějaký čas bez pohybu a tuk se nahromadil. Zbytek těla jsem cvičením dal do původního stavu, ale v obličeji tuk zůstal. Zkouším tedy cvičit podle videa. Měl bych to podpořit i nějakými pomůckami na masáž typu Gua-Sha, nebo ty el. válečky (co vypadá jak vibrátor 😀)? Díky za opověď

[@andreapetrikova7348]

Skvělé 👌 některé cviky jdou cvičit ,při cestě autem do práce 👏😁

[@marketakeller1271]

snad poprve si davam novorocni pl;an (nebo aspon poprvy tenhle rok...) - jsem se ozhodla, ze kazdy den dam minimalne 5, max 15 minute, nex se mi v 49 zacina delat 'syslik', to je takovy ty spadly tvare. Sampzrejme chci cvicit cely oblicek ale nevi nekdo, jestli je nejaka special sestava prave na tvare/podpradek? Dik a vsem preju pohodovy a ve zdravi prosity 2023!!!! mk xxx

[@bububububu7326]

Cvičím s vámi pravidelně , děkuji

[@mariezejdova3940]

Jste skvělá. Líbí se mi, jak jste bezprostřední, vaše instruktážní videa jsou stručná, jasná a vtipná k tomu :) Je to mnohem lepší motivace :) Díky!

[@michaelakrizova7919]

Paráda! Ale zajímalo by mě, jak děláte ten traktůrek 😆Mně to prostě nejde 😊😉

[@vlkacek1629]

Moc moc moc děkuji. Dnes jsem začala a je to návykové 🥰🧡

[@AAAAAA-kx9it]

Asi jsem si něco udělala s čelistnim kloubem. Měsíc mě to bolí. Raději snad lifting.

[@udrzksicht]

To snad raději jo 😂 Pokud jdete přes bolest, na sílu, necítíte, co Vám svaly dělají, nemusí být pro Vás face yoga ta správná cesta. Tak to prostě je, každému vyhovuje něco jiného 😉

[@marasmaras4492]

😂😂😂😂Pecka👍👍👍

[@Renata-gj4ne]

A co kdyz zacne vadnout kuze diky prechodu, ubytek estrogenu?

[@renzochamorro1499]

Cvicit

[@Sarajun]

ten druhy cvik mi nejde :/

[@VeraSimonová-s8g]

No, nevím, jestli je na slečně vidět, že je to efektivní. Vždyť nevíme, kolik je jí let.

[@udrzksicht]

Ale víme, dá se to bez problému dohledat :-). Nejsem slečna, ale paní, maminka dvou malinkých dětí a je mi 40 :-*

[@renzochamorro1499]

Co jawliner?

[@karolinalepkova5550]

Děkuji za videa, za jak dlouho budou zhruba vidět výsledky? Hezký den :)

[@zuzanasvobodova5566]

Nikdy nestačí jen cvičení na to musí mít člověk i stravu. Když k tomu budete jíst brambůrky a hamburgry, tak ani u tohoto cvičení to nebude vidět nikdy. Jinak vždy záleží jak často a intenzivně cvičite

[@annapekarkova5915]

@@zuzanasvobodova5566 A máte konkrétně... nějaký tip stravování atd?Nebo užíváte i doplňky ,na zlepšení/kvality pleti?☺️

[@arthas304]

@@zuzanasvobodova5566 S tím nesouhlasím. Stačí cvičení, těmi brambůrky apod. jak vy říkáte dodáte tělu sacharidy, sice ne v úplně kvalitní formě, ale jsou to sacharidy. Samozřejmě kvalitní jídelníček má spoustu pozitiv na trávicí systém, celkovou kvalitu kůže, vlasů apod. ale face yoga je zejména o tvarování svalů a ty vytvarujete cvičením, stejně, jako byste každý den dělala 100 kliků, tak si ty svaly prostě vytvarujete a tuky spálíte, strava nestrava. I kdybyste u toho jedla třeba každý den mekáč. Zdá se, že vůbec nerozumíte o co tu jde... Doporučuji se podívat třeba na uživatele ,,svalydoma" který vůbec stravu neřeší a jí si co chce a má pěkně vypracované svaly. Tím samozřejmě netvrdím, že kvalitní stravou to nemůžete ovlivnit, jedná se o jakýsi benefit, jde to i bez toho. Soudím z vlastní zkušenosti.

[@arthas304]

Některé ty cviky vypadají skutečně šíleně. :D Ale na Vás je vidět, že je to opravdu efektivní.

[@udrzksicht]

:-D :-*