혼자 있을때는 의식의 유지가 가능한데 사람들과 대화하거나 현실에 부딪히면 어느새 몸과 생각이 동일시되어 휘둘리고 말아요ㅠ 자각하고 의식을 찾는데 이게 참 쉽지 않네요😅 써니즈님은 깨어있음 알아차림을 어떻게 유지하시는지 궁금해요❤
@sunneedsaudio17 күн бұрын
처음에는 알아차림이 깊어지고 오래 지속하면 어떻게 될까? 하는 호기심이 알아차림을 계속해서 떠올리게 만들어줬고요. 이후엔 알아차림이 좋다는 걸 알게 되니까 자연스럽게 또 계속해서 떠올리게 되는 것 같아요. 아침에 일어나고 잠들때까지 계속 알아차림을 놓치지 않는 단계까지는 아니지만 그렇게 해보고 싶어요.ㅎㅎ