Ultra Duch Puszczy 2024 - mój debiut w ultramaratonach

Рет қаралды 4,240

Ай бұрын

1 czerwca 2024 stanąłem na starcie swojego pierwszego ultramaratonu. Oto relacja z tych zawodów, miłego oglądania.
Ultra Duch Puszczy 2024 - mój debiut w ultramaratonach
=====================================================
trasa: / strava
🚴‍♂ Sprawdź STRAVA
/ strava
📷 Zajrzyj na INSTAGRAM
/ emerytura_na_rowerze
===========================================
Jeśli spodobał Ci się film, lub chcesz wesprzeć rozwój mojej pasji i kanału:
☕️ Postaw mi kawę
buycoffee.to/emeryturanarowerze

Пікірлер: 48

@navroth316 Ай бұрын

Gratulacje. Mega wyczyn. Te 39 godzin jazdy to bez snu? Właśnie miałem pytać o pana ocenę samego wydarzenia ale na końcu jest wyjaśnienie. Czekam zatem na kolejny film i ocenę. Pozdrawiam

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Witam. Taki miałem cel, żeby przejechać tzw longiem czyli bez snu i się udało. Co do samej oceny imprezy i mojego wyposażenia na nią to właśnie w następnym filmie wszystko opowiem, myuślę że w przyszłym tygodniu. Pozdrawiam

@hewet7138 Ай бұрын

Szacun. Dojechałeś i to jest najważniejsze. Powodzenia na takich zawodach👍

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Dziękuję bardzo i pozdrawiam.

@vetiSwiss Ай бұрын

Gratulacje przejechania takiego dystansu longiem. Sam startowałem na dystansie 240 gravel i wiem jak dużo mi jeszcze brakuje do przejechania prawie 600km na jeden raz. Pozdrawiam ze Szwajcarii

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Witam i dziękuję, co do dystansu to myślę że od 300-go kilometra to jedzie już głowa, więc nad tym aspektem bym pracował. Pozdrawiam serdecznie.

@grzegorzsiudek5779 Ай бұрын

Gratulacje supir wynik I super relacja. Pozdrawiam.

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Dziękuję i pozdrawiam

@sawomirf.7121 Ай бұрын

Dla mnie jesteś super gość. Przybyło mi motywacji👌

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Dzięki bardzo, fajnie wiedzieś że kogoś motywuję, pozdrawiam i zyczę sukcesów

@marekizak1680 Ай бұрын

Szacunek 👍

@arturk3305 Ай бұрын

Gratulacje! Fajny film, bez nadęcia. Szacunek

@krzysztofodolak2784 Ай бұрын

Sceptycznie podchodziłem do Twojego kanału ale po tym Duchu Puszczy to naprawdę szacun. Daję łapkę i suba 😊

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Bardzo dziękuję za zaufanie, bedzie jeszcze kilka relacji ze startów w tym roku i trochę innych atrakcji również, więc mam nadzieję, że się nie zawiedziesz. Pozdrawiam Sławek

@gaston6952 Ай бұрын

Dobra relacja. Gratuluję udanego debiutu, dzięki za kilka wspólnie przejechanych km. Pozdrowienia z Będzina👍

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

No siema siema, pamiętam kolegę z Będzina, dziękuję i również pozdrawiam no i do zobaczenia gdzieś na trasie.

@marioplus321 Ай бұрын

👏👍

@wojmys Ай бұрын

Super. Mam pytania: czy miałeś gacie na zmianę a jeśli nie to jakich używasz?

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Witam, nie nie brałem spodenek na zmianę, miałem w razie deszczu ponczo, które przynajmniej w teorii powinno uchronić przed zamoknięciem koszulkę jak i spodenki, a nawet trochę buty. Spodenki jakich używam w tym sezonie to ASSOS MILLE GT, ale myślę o modelu do ultra czyli GTO C2, no ale ta cena narazie mnie blokuje. Pozdrawiam serdecznie Sławek

@wojmys Ай бұрын

@@EmeryturaNaRowerze Dzięki za odpowiedź.

@najprawilniejszy Ай бұрын

Gratulacje ! Longiem taki dystans na pierwszy raz - wysoko postawiłeś sobie poprzeczkę na kolejne wyrypy 🙃 PS: niezły pomór na tej trasie - 50% DNF 😮

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Witam i dziękuję, co do porzeczki to owszem, zaszalałem😀 ale na szczęście się udało, pomór faktycznie był, częściowo za sprawą pogody, trochę trasy i szalejącej nawigacji zakłócanej przez ... Za tydzień jadę Wisłę 1200 i zastanawiam się czy nie pojechać longiem, ale zobaczymy jak będzie na trasie. Pozdrawiam Sławek

@najprawilniejszy Ай бұрын

@@EmeryturaNaRowerze Czyli apetyt rośnie ;) 3mam kciuki i czekam na relację z Wisły

@karakulii Ай бұрын

Jestem pod wrażeniem. Już przejechanie 240 km to osiągnięcie a nie mówiąc o tak długim dystansie. Gratuluję kondycji i wytrwałości.

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

@karakulii , dziękuję, taki b ył plan ten debiut miał mi pokazać moje możliwości, granice itp. Zastanawiam się teraz nad tyaktyką na Wisłę, czy spróbować jechać te 1200 longiem, tylko przy mojej średniej organizm raczej nie da rady 80 h bez snu😀Pozdrawiam

@mariuszszwed5172 Ай бұрын

Kolego a ile masz wiosen ? tak dla porównania , poszło Ci bardzo bardzo dobrze , jakieś większe przygotowania ?

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Witam, co do wieku to mam 53 lata, w październiku skończę 54, jeśli chodzi o przygotowania to każdej zimy trenażer a w sezonie poprostu jeżdżę, staram się jak najwięcej ale różnie z tym bywa. W tym sezonie kiedy już wiedziałem że wystartuje w ultramaratonach mniej więcej od początków marca zacząłem budować bazę tlenową, ale wiem że brakuje mi jeszcze sporo do osiągania lepszych wyników. To co teraz wiem naprwno po tym debiucie to, że mam silną psychikę i jestem odporny na brak snu, w kolejnych latach muszę pracować nad poprawą mocy, tak, żeby sukcesywnie zwiększać średnią z przejazdów. Pozdrawiam Sławek

@mariuszszwed5172 Ай бұрын

@@EmeryturaNaRowerze Właśnie dlatego to moje pytanie , widzę że Ci służy . Ja może się szarpnę koło sierpnia lub września na połowę a docelowo będę już wszytko robił pod rok przyszły . Każdemu powtarzam żeby nam się chciało , a się chce i tego się trzymajmy . Powodzenia pozdrawiam Mariusz

@kamiln2603 Ай бұрын

Dziękuję za poratowanie skuwaczem do łańcucha na trasie i gratulacje! :) pozdrawiam

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Hej, Kamil, nie ma sprawy, a co do wyniku to chyba zaspaliście bo sądziłem że mnie spokojnie dojdziecie jeszcze, ale tak czy inaczej byliśmy najlepsi całe 44 osób które ukończyło. Ponad połowa się wycofała rto tylko świadczy o nas jak najlepiej. Pozdrawiam i do zobaczenia gdzieś kiedyś, na jakimś ultra. Fajnie było opoznać i pogadać choć chwilę.

@kamiln2603 Ай бұрын

@@EmeryturaNaRowerze na 300 km poszliśmy spać, ale zanim każdy się umył, uzupełnił bidony, przebrał się, rozłożył karimaty, a co najważniejsze zasnął :D minęło sporo czasu. Zatrzymaliśmy się zaraz po zmroku, a ruszyliśmy około 5:45. Jednym słowem brak snu jest dużo szybszą strategią, nawet jeżeli się jedzie stosunkowo wolno. Nasza średnia netto wyniosła 21,6 km/h, brutto niecałe 14,0 km/h.

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

@@kamiln2603 No właśnie sądziłem, że będziecie startować o wschodzie słońca czyli o 4:00 już na trasie, ale faktycznie Wam się przysnęło, ale spoko samo ukńczenie w tych warunkach to już był wyczyn jak pisałem wcześniej. Pozdrówka

@navroth316 Ай бұрын

@@kamiln2603czym się różni czas brutto od netto na takim wyścigu ? Od brutto odejmuje się wszystkie postoje? Czas na przerwy jedzenie spanie itd?

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Tak dokładnie, czas netto to inaczej czas samej jazdy, a czas brutto to czas od startu do chwili zameldowania się na mecie wliczając wszelakie postoje.

@fkkm75 Ай бұрын

Gratulacje !!!

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

dziękuję i pozdrawiam😀

@darasekz.2525 Ай бұрын

Bardzo fajna relacja, gratuluję 👍🙂

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

dziękuję i pozdrawiam

@Marek-bv6lf Ай бұрын

Ile wagi tracisz po takim wysiłku?

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Hej, szczerze mówiąc nie sprawdzałem, ale zrobię to po Wiśle 1200 to dam znać. Pozdrawiam

@robertbenasiewicz8253 Ай бұрын

Gratulacje

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

dziękuję i pozdrawiam

@Tomtar Ай бұрын

jakoś dziwnie masz graty na kokpicie ustawione. Widzisz wszystko dobrze na tym wahoo ? nie przeszkadza ci telefon tak blisko klamki?

@EmeryturaNaRowerze Ай бұрын

Hej, na wahoo widzę bardzo dobrze, to model roam więc wyświetlacz jest większy od największego modelu garmina, na którym właśnie miałem problem z widocznością. Co do telefonu to faktycznie przeszkadza na długich dystansach i dlatego rozglądam się za czymś na mostek. Dzięki i pozdrawiam.