Um dia da minha alimentação, como se alimentar com consciência, KOMBUCHA -

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Oi querida tudo sou nova no canal você come quantas colher de arroz no almoço e jantar Deus abençoe seu canal e você sempre

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@@cassianefortunatosilva1262 Cassiane, tudo bem? Eu não recomendo que se baseie em quantidades de outras pessoas, porque para uma alimentação ser boa, ela precisa ser boa para você. O que é bom pra mim pode não ser e você versa. Mas uma dica: vá sentindo ao longo da refeição como vai se sentindo. Se está ficando confortavelmente satisfeita e saciada, isso vai te ajudar a dosar as quantidades necessárias pra você 😊 E seja muito bem vinda 🤎 é um prazer tê - la aqui ✨