Umgang mit BURNOUT und ERSCHÖPFUNG - Ein Erfahrungsbericht

[@eruf-dr4bb]

Du bist ein toller Mensch danke für diese Offenheit.

[@rorobelieber4895]

Du bist ehrlich! Nicht jeder ist so. Bleib wie du bist und weiter so!

[@nanekomi5256]

Dieses Level an Verständnis ist so toll und beruhigt mich. Vielen Dank!

[@SchaumImOhr]

Vielen Dank für dein wertschätzendes Feedback. 😀

[@bushcraftmellioutdoorwande14]

Sehr interessant das Thema...In die Phase kommt sicher jeder und dass nicht nur einmal im Leben...toll deine Ehrlichkeit...und alles gute dir🍀

[@phil.k1907fca]

Vielen Dank für dieses Video. Ich bin Polizist, Mitte 20 und aktuell in dem Zustand wie du es beschreibst. Das Video hat mir wirklich sehr geholfen. Danke 😁

[@SchaumImOhr]

Vielen Dank für dein Feedback und alles Gute für dich. 🙂👋

[@KONOSSEK]

Kann jedem passieren. Starkes Video und alles Gute für Dich!

[@AndrejKestrel-Studio]

Wichtiges Thema. Schön das du deine Erfahrungen mit der Community teilst. Alles Gute 👍🏻

[@1985kostya]

Ein super Erfahrungsbericht ich finde das du ein starker Mensch bist!

[@FluffysWelt]

Wichtiges Thema und ein starkes Video persönliches Video von dir. Lass es dir gut gehen.

[@saskiastein4527]

1000 Dank für den tollen Bericht!!! Super toll erklärt

[@SchaumImOhr]

Danke für dein nettes Feedback. Freut mich sehr. 😃

[@littlehannah3068]

So gut.. ich weiß genau was du meinst, wollte auch noch so ein Video bei mir hochladen und darüber reden und tolles Video :)

[@sabrinayay7123]

Danke für deine Offenheit hilft mir ich kämpfe mit sowas grade auch

[@MinimalKultur]

Danke das du deine Erfahrungen teilst! LG Tom

[@paolocusumano3688]

Danke für deine offene Meinung ❤️

[@badicitv9265]

Toll gesagt 👍

[@bugelnstattprugeln6679]

Kann ich nur zustimmen! :)

[@mustafanaser9789]

Hallo! Ich bin auch in diesem besagten Erschöpfungszustand mit Krankschreibung. Wie lange hielten die körperlichen Symptome an? Ich kann ja nicht mal vernünftig Sport treiben 2 Wochen nach Diagnose oder Spaziergänge sind ebenso anstrengend..

[@SchaumImOhr]

Das ist immer sehr individuell. Mit einem guten Therapeuten bzw. einer guten Therapeutin, kannst du da u.U. relativ schnell wieder rauskommen. Es stellt sich immer die Frage nach der Ursache und ob sich das gut therapieren lässt. Du solltest dir sicher ein paar Wochen Zeit nehmen und erstmal nicht den Anspruch haben, Sport treiben oder weit spazieren gehen zu können. Gönn dir die erforderliche Zeit, um wieder fit zu werden.

[@erics.740]

Danke für dein offene Stimme und deinen Erfahrungsbericht. Ich habe auch Probleme mit Erschöpfungszuständen. Angefangen hat es auch mit solch einem kribbeln im Kopf und Gliedmaßen gepaart mit Übelkeit, Appetitlosigkeit, magenprobleme. Ein paar Wochen später folgten 3 Wochen Erschöpfung und muskelschlappheit, dann war das ein paar Wochen weg und dann kam es wieder für ein paar Tage. Dann 2 Monate wieder alles ok Ordnung und dann wieder ne Woche lang erschöpft und müde . Es waren auch immer schlafprobleme dabei. Die Erschöpfung lies mich aber trotzdem kleine Ausflüge und den Haushalt einigermaßen erledigen. Der Ausbruch kam ebenfalls mit vielen privaten Baustellen. War die Erschöpfung eher permanent anhaltend wie bei dem fatigue Syndrom oder eher auch in Perioden? Ich würde mich über ein Feedback freuen.

[@SchaumImOhr]

Hallo Eric. Vielen Dank für dein Feedback. Bei mir trat die Erschöpfung auch in Perioden auf. Das hat sie so schwierig gemacht, weil man Tagesabläufe einfach nicht mehr planen konnte. Die Erschöpfungsphasen schienen aus heiterem Himmel und unangemeldet aufzutauchen, nicht immer ist einer Erschöpfungsphase ein konkretes Ereignis vorangegangen. Mal waren die guten Phasen zwischen den Erschöpfungen länger, mal kürzer. Kennst du meine aktuelleren Videos zum Thema BurnOut/Erschöpfung? Mittlerweile geht es mir wieder sehr viel besser. Was ich wirklich empfehlen kann, ist ein Reha-Aufenthalt. Liebe Grüße und alles Gute dir!!

[@erics.740]

@@SchaumImOhr danke für die schnelle Antwort! Ich freue mich für dich das es mir besser geht. Deine Videos habe ich alle geschaut! Das interessante ist wirklich das es mir dir auch mit dem Kribbeln im Kopf und Magen Darm Problemen losging. Das war exakt wie bei mir. Wie schon gesagt hatte ich zu dem Zeitpunkt dann schon 1 Jahr private Belastung hinter mir (Umzug, Corona, Kurzarbeit, auf einmal Vater was an sich ja sehr schön ist!!!, Beziehungsprobleme, keine sozialen Kontakte am neuen Wohnort,…). Eine Reha habe ich definitiv vor und bin auch gerade in den letzten Zügen der Beantragung). Ich habe nur echte Sorge das die Symptome schlimmer werden, da CFS ja irgendwie auf schleichend kommt. Lg

[@SchaumImOhr]

@@erics.740 Ich würde mich erstmal nicht von Begrifflichkeiten beeindrucken lassen. CFS ist eine Verlegenheitsdiagnose die gefällt wird, wenn Ärzte und Mediziner nicht mehr wissen, wie sie dir noch weiterhelfen können. Es geht wie es dir geht. Ich habe mich sehr lange auf die Diagnose CFS versteift. Mein Ziel war es immer herauszufinden, habe ich jetzt CFS oder nicht? Stattdessen hätte ich mich viel mehr auf mich selbst konzentrieren und nur darauf achten sollen, dass es mir wieder besser geht. Nachdem was du schreibst, hast du ausreichend Gründe, um erschöpft und ausgebrannt zu sein. Gönn dir die Zeit dich zu erholen. Hoffentlich klappt das mit der Reha für dich.

[@erics.740]

@@SchaumImOhr danke auch dir für die schnelle Antwort. Ich hatte dir auch auf deine email Adresse auf deiner HP geschrieben allerdings scheint diese Nicht mehr aktiv zu sein? Ich würde mich freuen wenn wir uns vllt weiter austauschen können. Muss ja nicht unbedingt hier öffentlich sein. Natürlich schaut man sich die Symptome von CFS an und denkt das man die eigentlich alle hat und es das sein müsste. Das macht einen natürlich Angst! Natürlich beließt man sich dann im Internet was nicht unbedingt richtig ist, wodurch man noch mehr Panik bekommt.

[@SchaumImOhr]

Hm... Da muss ich meine E-Mail Adresse nochmal checken. Schreib mir an die [e-mail]