Un Día Real en mi Vida: 5 Hábitos Diarios obligatorios

[@SergioBegueria]

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[@samuelgarciagarcia439]

Adriaa te hemos pillado en el gym

[@pachitosilva5713]

En el libro de la única cosa dice una frase que es *"Si eres un experto en las mañanas, puedes ser libre en tus tardes y noches"* . Me gusta tu rutina porque eres efectivo, productivo y equilibras con ejercicios y salidas a la naturaleza. Yo no madrugo pero en la tarde soy muy efectivo y me relajo en las noches.

[@samanthatherese5581]

Chaque famille a une personne qui brisera la lutte financière familiale, j'espère que vous deviendrez cette personne.❤❤

[@paulmason2442]

bonjour, je viens de France mais j'habite au Canada et j'y travaille aussi, j'adorerai aussi investir et trader, j'ai regardé plusieurs vidéos de trading et d'investissement que je n'ai pas gagnées, que vais-je faire ?

[@dewaynejohnson6486]

J'adore le système commercial de M. Philippe Alban, il garantit un investissement sûr et une meilleure gestion des risques.😊

[@ferdinandevan]

M. Alban est un sauveur de vie et je suis très heureux de pouvoir également faire partie de sa plateforme la mieux rémunérée.

[@AndrewHoward-lt4gk]

L’année dernière a été bonne et facile. Apprendre de M. Alban est une valeur sûre que je gagne avec des contrats hebdomadaires, un homme aussi simple.

[@andrealaing-er5gz]

c'est. fascinant d'entendre quelqu'un ici employer le mentor Mr Philippe Alban Service..

[@HugoForcadaa]

Si bien meditas nada más levantarte, o haces ayuno para concentrarte más, o lees 1 hora todas las mañanas, al fin y al cabo esto es todo una estrategia mental que haces por ti mismo y porque quieres cumplir tus sueños, tienes que encontrar lo que funciona bien para ti. Grande Sergio y os deseo lo mejor a todos🙌

[@danyscarlet383]

Me encanta, que buena manera de organizarte y gracias porque nos da mejores ideas para organizarnos nosotros !!!!!!!!! Dios te bendiga, a Juan y a tu equipo, cariños desde Chile !!!!

[@DiegoMartinez-wz6sw]

En mi caso trabajo en casa con en el ordenador y lo que mejor me viene es comer, dejar 1h e irme a entrenar, así hago un break y de esta forma consigo un par de horas o tres productivas por la tarde. En cambio si me pongo a trabajar después de comer me encuentro somnoliento y procrastinador. Por cierto Sergio sé que habrá días y días pero he hechado la cuenta y trabajas unas... ¿5 horas al día? de 12-13h y de 16h - 20h a lo sumo 6h si lo alargas un poco. Y coincido con el dormir, en mi caso me pasa exactamente igual, dormir es la base! Me alegro de verte donde estas y viviendo en un sitio tan bonito, es a lo que aspiro, un fuerte abrazo y gracias por la dosis de motivación para seguir remando. Te vigilo!

[@vicente3668]

en el minuto 3:38 el que estaba de fondo no era Adrià Solà Pastor?

[@bruaxolotl]

Tmb lo he visto, parecia el

[@zl7953]

Muy buen video Sergio, me gusta cuando los videos son más realistas, del día a día, con aprendizajes que se pueden aplicar ahora mismo.

[@augustobrinkmann4204]

Me encantooooo. Se nota una gran mejora en los videos desde que te sigo. Muy entretenido y enriquecedor. Gracias!

[@fersi_]

Me gusta porque sé perfectamente que tu rutina no es compatible conmigo, pero se nota que has estado mucho tiempo probando cosas a ver qué es lo que a ti te va mejor. Al final supongo que eso es lo más importante jeje. Eres un fiera Sergio :)

[@sergiomollag]

Gran vídeo!! Este nicho del desarrollo personal está infectado de humo, pero creo que en este vídeo explicas conceptos realmente útiles y realistas, nada mejor como explicarlo con tu propia experiencia personal.

[@manzanadulce3064]

Opino lo mismo!

[@LILBEEG]

Soy yo o en el minuto 3:33 apareció Adria sola de fondo en el gym?

[@bryanborda9627]

me acabo de dar cuenta, creo que es el

[@Pablo-zq9ph]

Te despiertas a las 8,te duchas, cepillas los dientes, tomas café, trabajas con el portatil, anotas las cosas importantes, lees, vas a entrenar el cuerpo entero en el gimnasio..... Y a las 11.30 estas en el río dandote un baño? Algo no me cuadra en la gestion del tiempo

[@ManuelRodriguez-rs9ri]

Debe tener el río en el patio 😂

[@mradrian3105]

Me encantan tus videos hermano, aprendo mucho de ti. 😄

[@En2minutosss]

Por fin te fuiste a Andorra, ya estabas tardando. Sabia decisión. Estaría bueno que contaras sobre esta mudanza a Andorra y tu nueva vida allí. Enhorabuena. Para allá vamos todos!

[@dominmartin]

Me sabe tan mal que toda está gente que tiene tanto que aportar, acabe yéndose del país como en este caso. Pero os entiendo totalmente. Ha seguir creciendo!!

[@Libia_17]

Te admiro muchisimo espero sigas cumpliendo todas tus metas y mas el siguiente año

[@jsjsjbdbdbd7204]

Sergio, molaria que un dia te juntases con algun artista, ya sea productor o cantante profesional, para ver como es ser emprendedor en ese mundillo, un mundo que no se sabe mucho y suele llamar mucho la atencion, un saludo!

[@Prodonline]

Qué buena idea👏

[@Sergio_Saiz_]

Muy buen video como siempre. Muchas veces intentamos copiar rutinas y no funcionan. Tenemos que aprender los mejores pero adaptándolas a nosotros. Vaya casoplon, en ese lugar si que se puede hacer un buen networking 😃

[@julioacevedo4149]

Hola Sergio como estas? veo tu progreso con mucha alegria pero te queria consultar algo y espero de corazon me puedas ayudar. Actualmente vivo en portugal me encuentro iniciando de 0 estoy trabajando en un restaurante y la verdad requiere un esfuerzo fisico muy alto salgo a las 10 am de mi casa para regresar a la 1 pm me acuesto y me despierto a las 5:30 am voy a entrenar luego preparo un desayuno, comparto con mi esposa y trabajo en nuestro presupuesto y nuestros proyectos personales. Mi pregunsta e ¿crees que es correcto vivir de esta forma? mi pensar es que este esfuerzo valdra la pena pero solo quisiera saber de la mano de alguien con experiencia que opinas

[@ImprovesPerformance]

Estos hábitos ayudarán muchísimo!

[@bahiaazul327]

Excelente, tu canal muy interesante también..

[@stevenandxrson]

El video que necesitaba para comenzar este 2024. Gracias hermano.❤

[@Danny-su6bt]

Muy buen video Sergio ❤️

[@negociosenchanclas]

Gracias por tu video. Me gustaría saber como consigues comer todas las proteínas diarias que necesitas comiendo 1 o 2 veces al día. Tienes un buen desarrollo muscular. Podrías explicarlo?

[@tufisiotemueve]

Otro freaky del café por aquí, cuando quieras te invito a uno en Andorra😜

[@anacabrero5893]

Cuidado con lo del rio puede estar a muy baja temperatura no te das cuenta y sufrir aunque no lo creas micro congelado los dedos de pies y fastidiar los nervios a mi me paso una vez .. y me ardian.. eso es q te has pasado y estube meses...con ardor y picor

[@germanazcurra8664]

Adrian? 3:33

[@ulisesollerosanchez3239]

te sigo desde la selectividad y la verdad que es increíble verte evolucionar h mejorar

[@perspectiva_estoicaa]

3:36 he visto a Adrià Sola Pastor???

[@alem19283]

😂🤣🤣🤣

[@alem19283]

Creo que no es, no tiene el apple watch

[@guidofortuna]

sisi es el mismo también lo vi

[@maxromanini4925]

Vieven juntos en Andorra, ya era hora

[@perspectiva_estoicaa]

Confirmo, es Adrià. Ponerlo en 4k (2160p) y lo vereis

[@JaimeOriol]

Puede ser una pregunta más rara o difenrtes, pero como haces para mantener el físico, comiendo solo 1 vez al día??

[@JoseAvilaDP]

Gracias Sergio

[@lucio0070]

El descafeinado es cagada, infórmate bien , casi mejor una infusión si quieres desconectar de cafeína

[@alexlupero4232]

Eres un CRACK Sergio saludos.....

[@mauroclementefit]

Todavía no he visto y el vídeo y ya sé que será brutal

[@VictorJuradoBike]

Hostia Sergio, una pregunta: He visto que estáis ahora en Andorra ¿Os habéis mudado allí juntos? Podrías contarnoslo

[@Lulu99]

Amo tu contenido 🫶🏻

[@PRODUCTIVIDAD_]

OMGGGGGG NO LO PUEDO CREER LULU TU Y SERGIO SON MIS KZbinR FAVORITOS OJALA UN DIA HAGAN UNA COLAB O ALGO❤❤❤❤❤❤

[@gigijamett9420]

ajajj XD

[@ernest_cot]

Que buen Airbnb.

[@sasada1106]

Alguien noto a Adria atrás de Sergio en el gym ? 3:34

[@paulina7632]

Es verdad que no he visto muchos videos de el..pero los poco que veo, sigo sin saber la clave para el exito...

[@marcossolana2779]

Me gustaría saber los beneficios y ventajas de escribir en tu diario, como te afecta positivamente y cuanto vale la pena

[@lalyaparicio7797]

Tus videos son muy motivadores, a seguir adelante $$

[@user-cq7kp1pf8l]

117 rutinas vaya es una locura pero no imposible 🤯

[@elchefgames]

Vengo de este video ( Cómo hemos Creado un Podcast de +30.000€ al Mes en 9 Meses, aunque ya e visto muchos mas antes que ese ), quiero empezar mis canales nuevos y esta genial el contenido de Tengo un Plan y bueno voy a curiosear vuestros canales a los que tambien me suscrito. Like amigo.

[@AFSMG]

Muy motivador para empezar el año. ¿Tienes algún video donde cuentas tu traslado a Andorra? Podrías hacerlo si no lo tienes. Un saludo y próspero 2024

[@CulturismoSimplificado]

Gracias hermano

[@ManuelGomzS]

Como se llama la marca del cuaderno donde escribes??

[@ROMPIENDOCADENASLEYDEATRACCION]

que crack serrgio no me canso de tus videos

[@jadediaz2408]

no entendí, el dice que prefiere dormir 6 horas y media o 8 horas y media??? alguien que me aclare porfavor

[@pablolpzc]

Gran video, donde se puede encontrar el diario del final?, me ha parecido muy interesante

[@DiegoMartinez-wz6sw]

Busca por diario Chowa

[@Nil_Ice]

Ojala vea este comentario y haga una rutina inversa a la que hace y aver si aguanta! Buen video👏

[@VicenMartinezArias]

¿cuanto tiempo entrenas en el gym y cuanto tiempo? ¿cuantas calorias comes al día y proteina?

[@dreiko_98]

grande sergio! para cuando un preguntas y respuestas?

[@anaichaso9978]

Teneis que entrevistar a Juan Bola Nutritrainer 👌🏼👌🏼👌🏼

[@irenesanchezrobledo6818]

Corroboro ... Son la leche! 😎💪🏻🔥

[@Nesss0929]

Chicos no entendí nada 😢 seria mejor que en em video ponga específicamente la hora mientras hace la actividad. Osea 8:00am a 9:00am meditar y así si alguien me puede comentar su rutina así describirá se lo agradecería muchísimo ❤ chao y muchas gracias 😊

[@ESCARDU]

Sabemos la marca del diario de journaling?? 🙏

[@elchefgames]

Una pregunta importante : 7:08 mi hermana tiene un sañon de tatuajes y justo estamos buscando una empresa que lleve su marketing digital y su marca personal etc, me pdrias recomendar una empresa para esto? o vosotros teneis una para poder contratarla?, gracias.

[@alexaborjasoficial]

Pero me pregunto... Cuento duras leyendo en la mañana? Y en gym? Porque en realidad te alcanza para hacer muchas actividades la mañana👍

[@lauraburgos96]

Genial el vídeo ❤

[@JoelNavarro0]

Buen vídeo Sergio!

[@NegociosyEmprend]

3:43 que hacía adrià allí 😂😂

[@EduardoParra_]

Pregunta seria, en España es normal decir "subo arriba"?

[@daniii8379]

Holaaaa!! Me apunte al curso de Sergio de acelera tu cambio, saben si aun sigue en pie ? porque a mi tan solo me aparecen dos modulos, ayudaaa

[@Inboxxx00]

Invitad a las chicas de Komvida al podcast!

[@paufernandezbolance9696]

gracias a ti

[@user-ox5oo9uj7c]

Me encanto ❤

[@viking.explorer]

Me encanta tu contenido y progreso, felicidades ❤

[@FedericoNunezz]

jjaaj crack adria saliendo en el video

[@alvarobellovazquez7605]

Como hostias estas fuerte si hace 1/2 comidas al dia ? En plan, nk le faltan macros? Este comentario no es faltando el respeto, es curiosidad y falta de conocimiento a partes iguales.

[@DiegoMartinez-wz6sw]

Y a primera vista diría que con una dieta baja en carbo hidratos. La verdad que me lo pregunto también desde hace un tiempo. Sergio, sería genial que hicieses un video sobre esto

[@carin4457]

Vaso de agua, estirar y te de curcuma con jenjibre, limon y pimienta.

[@sasaalexander3684]

Que sitio más bonito, donde es esto?

[@DanielOsnelRamosSantana]

Excelente video !! Linda cafetera

[@Andresfelipemartinezfonseca]

3:38 ese tipo de atrás es Adria ? Si es el por qué esta tan tarde en el gym el dice que va más temprano no

[@venteafrancia]

cual es el nombre del journalyn de por la noche??

[@TRADINGTOWIN2023]

Muy buena lo comparto

[@raulamorosruano7753]

En qué momento trabajan?

[@zigorpinedo9100]

Os habido a Andorra a vivir?

[@beagarci4644]

Poco se habla de lo bonita que es la casa

[@ZettoBlaze]

Dónde están viviendo actualmente? Sería guay un house tour

[@En2minutosss]

Andorra, pero lo oculta. No es transparente por lo que veo.

[@ZettoBlaze]

@@En2minutosss como sabes que es Andorra?

[@ZettoBlaze]

@@soloactua ah vale genial!

[@lunarota]

​@@ZettoBlaze por el Gym y el paisaje. Conozco bien Andorra.

[@En2minutosss]

@@ZettoBlaze Porque el Gym es el Centro Deportivo de Ordino, que está en Andorra, y el paisaje es de ahí.

[@lucasgrijandrg8181]

Se piraran de zulo donde graban jajaaj

[@TEKNIKA_OFICIAL]

Que grande Sergio

[@veggiefoodveggiefood2357]

vives en andorra?

[@vyctoryalima2776]

justo iba a preguntar si se había mudado a Andorra

[@gringoyt8089]

Crack❤

[@sergimonllorperez3352]

La rutina de llados es comer 4 huevos mal echos, hacer 4 barpees y levantarte a las 5 de la mañana por ninguna razonxd si quieres ponerte fuerte no la hagas!

[@mexibeafit1001]

😢😢😢❤❤❤❤❤Ouch, la s3ñal perfecta que n3c3sitaba para hacer esa ducha helada, jaja gracias Sergio

[@josenavarro-fj4zm]

Un duro lucas vasquez

[@GuerrerosEmprendedores1]

Ese que sale en el gym no es adria sola pastor??😮

[@lluisledesma3223]

Lo de la ducha fria y meterse al rio con lo fria que esta el agua no puedo.. si lo hago yo no mejora el resto del dia, me lo jode entero😂

[@Alexis-ww9nh]

No pusiste a Llados😅

[@mapToDev]

Top video

[@spinmaster_dj]

Donde vives bro??

[@LuisRamirez-ve3xv]

Escuchas el podcast de Oso Trava? Cracks podcast

[@jimy547]

Sergio, espero que te tomes esto como una crítica constructiva. En Tengo Un Plan y en tu canal ahora, siempre subís vídeos rollo "5 hábitos para ser millonario, pars tener paz mental etc" o "la rutina que te hará ser del 1%...". No me parece un contenido adecuado. Las rutinas y los hábitos siempre son individuales y personales, cada uno desarrolla el suyo, y el que mejor le venga a su cuerpo y mente según el momento. Cuando subís este tipo de vídeos queréis crear esa sensación de que si alguien esos hábitos se puede conseguir en esas personas, o tener el mismo éxito, y eso NO es correcto. No obstante, me parece respetable.

[@lorito555]

Totalmente de acuerdo. Ya se piensan que sus hábitos son los mejores para llegar a la cima

[@HEROICAS]

Una pregunta, no te resfrías?

[@juanperezroselguillas1633]

Desde cuando llados es histórico jjjjj

[@carlac8388]

Un emprendedor que se levanta a las ocho am, que alivio a la consciencia, todos lo hacen a las cinco o seis

[@eduardomerino1119]

Por donde vives, que esta ahi atras el otro youtuber del mismo contenido.

[@AbrHamMon]

Porque el café? ☕