Un exercice MÉCONNU contre la douleur au bas du dos et 5 erreurs à éviter

[@DenisFortier]

Concernant les maux de dos, j’ai pensé que cet article vous intéresserait, sur mon blog,: tinyurl.com/48jnpkzu

[@elianebronico4343]

Bonjour Denis avec un angiome du bassin je peut faire ces exercices?

[@Backie323]

Le mur est noir, la table est noire et vous êtes habillé de noir. Il est vraiment difficile de percevoir les détails de l'exercice. Ex Cambrure du dos, basculement du bassin. Il faudrait créer un contraste/ fond. Merci, j'apprécie beaucoup vos vidéos.

[@sophierodier9830]

Effectivement un petit contraste aiderait à une meilleure visualisation de l'exercice! 👍

[@anitaadelantado3489]

Mettez un pantalon blanc svp

[@ColettePosé]

❤merci

[@gisl5151]

Merci! J'apprécie beaucoup vos exercices! Juste une petite remarque... Avec des vêtements noirs sur fond noir, c'est plus difficile de voir vos mouvements du dos! On comprend quand même car vos explications sont très très claires! Mais peut-être que du gris conviendrait mieux....

[@micheledion4983]

J'allais écrire la même chose.

[@DenisFortier]

N’allez surtout pas croire que ces défauts, je ne les vois pas... Je pourrais aussi vous en énumérer de nombreux autres. Le son, l’éclairage, l’absence d'images superposées que je n’ai pu ajouter en raison d’un (autre) problème technique. Dans la vraie vie, les choses ne déroulent pas toujours comme on le souhaite. En publiant quatre vidéos par semaine sur les réseaux sociaux, c’est chose fréquente. Merci pour vos commentaires.

[@josy32]

@@DenisFortier merci Denis déjà très pro..ce que vous faites pour nous

[@m.m.521]

Merci Dénis ! Dans les moments de découragement et de crises c’est vers vous que je me tourne….il doit bien y avoir une raison! 😊oubliez les haineux et les jaloux. Prenez soin de vous Souffrante de douleurs chroniques depuis 30 ans…MERCI ❤

[@NadineB2010]

Bonjour Denis, Vos vidéos et tout le travail investi pour soulager tant de personnes qui souffrent est grandement apprécié. En tant qu'enseignante, j'ai appris que lorsque l'on fait des commentaires dans les bulletins on prends le temps de trouver ce qu'il y a de positif chez l'élève avant de relever les points à améliorer. Oui j'ai remarqué que le noir sur noir était un peu dérangeant, mais grâce à vos claires explications on comprenait très bien l'information que vous vouliez transmettre. Merci encore une fois pour votre excellent travail! 👍👍👍

[@biramakanoute3683]

0000

[@josy32]

Oui bon d'accord mais le noir sur noir n enleve en rien ses compétences et conseils judiciables pour nous soulager de nos maux de la vie.... c est déjà honorable ce qu il construit pour nous ..bien à vous. 🤗

[@christineaeschlimann5038]

Oooooooo9op00

[@linnsummer3300]

Une vidéo très utile!!!! Des explications claires, précises ! Et, toujours au TOP des conseils !!! Un travail remarquable, bienveillant, consciencieux et professionnel...C parfait! RESPECT!!! Bravoooo!!! On adore...!!!!!! Un partage qui peut aider beaucoup de personnes qui souffrent . On peut compter sur vous et C un réel plaisir! "Bien faire et laisser braire..!"

[@DenisFortier]

Merci Linn. Portez-vous bien et excellent week-end!

[@joellejm1648]

Linn, elle est géniale votre formule finale !

[@linnsummer3300]

@@DenisFortier Merci. Bon week-end à vous aussi!

[@linnsummer3300]

@@joellejm1648 😉! Bon week-end à vous Joëlle.

[@joellejm1648]

@@linnsummer3300 Merci. Bon week end à vous aussi. A bientôt.

[@ghislainecaprin4565]

Merci encore mr Fortier, pour tous ces exercices que je pratique depuis que je me retrouve avec une sciatique et mal de dos. Vous êtes formidable, explicite . Merci de tout cœur

[@faouziasemnaoui8809]

Vos vidéos sont extraordinaires! Merci beaucoup

[@lorrainebrule1441]

Vous êtes un excellent professeur! Mille mercis et Bravo!

[@ellaaftalion7185]

Un vrai plaisir de vous suivre. J’aime beaucoup vos explications détaillées. Continuez surtout avec le stress du virus...vous nous faites beaucoup de bien. Je vais me procurer vos livres. Une bonne compagnie saine pour nos longues soirées cet hiver. Merci encore!!!!!

[@clama4814]

vraiment très bien expliqué. cette vidéo me parait un complément indispensable pour réussir cet exercice . Merci Denis

[@thierryf.l7585]

Merci Denis Capsulite solutionnee grace a tes conseils videos avec aussi mon kine Sacrum soulage grace a ta vidéo Vraiment topissime le Denis 👍👍🥳

[@cirtadz1]

Bonjour Denis merci beaucoup chaque jours vous nous donnez un plus pour soulager notre corp et notre douleur articulaire ♥ bonne journee ♥

[@DenisFortier]

Merci, Zineb. Bonne journée à vous aussi!

[@cirtadz1]

Denis Fortier ☘🌺👌👌🌹🌸

[@chagnacetiana5113]

Merci bien .a cause d une douleur du. COte droit du bas du dos je ne peux relever le bassin symetriquement.Le faire A bas niveau ? Merci

[@jeanninelafrance2679]

Merci infiniment Denis, je pratique ces exercices depuis un mois plus votre exercice lever de jambe pour étiré lentement... ça tout éliminer mes crampes aux jambes. Bravo que KZbin existe. ❤🎉❤🎉

[@claudiagarderet432]

Merci beaucoup pour cette vidéo. J'ai souvent pratiqué l'exercice de bascule du bassin, par une sorte d'instinct, parce que ce mouvement me faisait du bien. Vers 35 ans, j'avais souvent des douleurs lombaires telles que je ne pouvais pas m'asseoir sur mon lit en partant de la position couchée et je sortais de mon lit en roulant sur le côté pour mettre les pieds au sol. Alors j'ai pris des cours de danse rythmique, puis j'ai pris des leçons ďéquitation, en même temps que mon fils. En progressant, j'ai fait du dressage, ce qui a bien musclé le bas du dos, car le cheval répond aux ordres du cavalier donnés par les mouvements du bassin et les muscles fessiers. Maintenant, à 75 ans, je peux faire facilement cet exercice que vous préconisez, et je témoigne qu'il est excellent. Je crois comprendre maintenant que, si j'avais mal au dos étant jeune, c'est parce que je me tenais trop cambrée, avec des muscles lombaires et fessiers faibles.

[@NipponneNisoumise]

Merci beaucoup Denis pour vos precieux conseils 🙏

[@charlottedechatre2825]

Merci M. Fortier. Vos conseils sont très utiles et vos explications très claires.

[@jeanetsandrabrisard2261]

Magnifique! Denis Fortier est extraordinaire. Facile à comprendre et à suivre. BRAVO et Merci!

[@DenisFortier]

Merci à vous, @jeanetsandrabrisard2261 !

[@claudetourneboeuf4761]

Bonjour, merci pour toutes vos vidéos qui sont une aide précieuse. Vous abordez les crampes pour cet exercice et il s'avère que je suis sujette à ces crampes douloureuse qui m'empêchent très souvent de faire ces exercices. Pourriez-vous, s'il vous plaît, donner des conseils et des pistes pour solutionner ce douloureux problème. Encore merci.

[@anthonys8059]

Bonjour Denis , Vous êtes vraiment super, Merci pour toutes vos vidéos et vos conseils

[@mireilleraimond1643]

Merci Denis. Vos précisions sont capitales.

[@giselecina3455]

Bonjour Denis Grand merci pour ces videos si vraies d une grande perc Ception. G.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Gisèle!

[@ortolinogisele6496]

Encore une très bonne vidéo avec des informations multiples et très explicites . Merci Denis

[@tirataymartine585]

Quel amour pour votre profession que vous partagez c’est un grand merci pour vous.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Martine!

[@tdthyrius3958]

Merci pour tous les petits détails et variantes qui changent tout ! 😊

[@DenisFortier]

Bienvenue, TD HY!

[@lebel2474]

Oui, les informations étaient claires et précises. Merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots!

[@nicolealvarez5750]

Informations claires mais pas la video

[@GinetteThibault-d8e]

Merci beaucoup, vous répondez à plusieurs de mes questions. 😊

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @user-nh9qf4dp5g!

[@nathalielainee5161]

Bonjour Mr Denis c'est vraiment bien cet exercice merci beaucoup

[@josettequesada]

Merci Denis, pour vos explications claires et précises, concernant ce mouvement pour les douleurs du bas du dos, que je vais mettre sans attendre en pratique !

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Josette! J'espère que ma vidéo vous sera utile.

[@marie-joseeprovost6808]

MERCI J'APPRÉCIE TELLEMENT LES EXERCICES ET CA M'AIDE BEAUCOUP.

[@francoisechapon7637]

Bonjour monsieur je voudrais savoir si vous avez des exercices pour débloquer le nerf pudendal merci

[@georgettemichalon9873]

Merci Denis fortier pour votre encouragement

[@srferdinandcharlestant2618]

Bonjour Me Denis merci pour ces bonnes excercies Dieu vous accompagne toi et ta famille bonne journée

[@leila24946]

Merci c´est bien de donner les variantes, cela nous encourage à faire les mouvements ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Leila! 😊

[@chantaldayde4720]

Merci Denis Fortier pour votre travail et tos ces judicieux conseils.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal. Excellent week-end!

[@LiseHeneault]

Merci Denis j'aime vos exercices ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@maryseherve8329]

Merci Denis Fortier vos exercices sont très intéressants et efficaces, je les pratique tous les jours, y trouve un grand bien ! grand merci !!

[@DenisFortier]

@maryseherve8329, je suis ravi que mes vidéos vous sont utiles!

[@Tigresserouge]

Merci beaucoup pour cette information

[@DenisFortier]

Bienvenue, Tigresse rouge!

[@chantalzoume8490]

Je vous remercie pour toutes vos vidéos qui rendent un immense service à la population qui n'ose même plus se rendre dans un cabinet pour des soins quels qu'ils soient. MERCI vous êtes vraiment d'utilité public

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Chantal. Passez une excellente semaine!

[@josemartin9974]

Je regarde a nouveau votre video ,et recommence les exercices merci

[@DenisFortier]

Grand plaisir (à nouveau 🙂), @josemartin9974!

[@claudegrenier5832]

Merci M. Fortier.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Claude!

[@bninahasna7813]

Merci beaucoup ie me suis débarrassée de mes douleurs du bas du dos grâce à ces exercices

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bnina!

[@djamilakaci4128]

Bonjour et merci pour ces exercices. Je vais m y mettre des aujourd'hui. Bonne journée à vous 👍👍👍

[@natachaversaille6054]

Merci Denis pour toutes ces informations si utiles toujours de très bonnes vidéos 📹

[@lindaben9399]

Merci Denis pour ces précisions pour cet exercice important. Souvent, on ne nous explique pas la technicité de l'exercice - principalement les choses à éviter - . Et bonne continuation Denis 💯🌼

[@DenisFortier]

Merci, Linda. J’espère que tout se passe bien chez vous. Excellente semaine!

[@mohamedezzaim9170]

Bsr M .qu est ce que une hernie discale conflictuelle

[@michellepaul4501]

Merci pour vos bons conseils queje vais essayer rapidement !bon dimanche à vous !

[@DenisFortier]

Bon dimanche à vous aussi, Michelle!

[@achalabi4555]

Monsieur Fortier Merci beaucoup pour tous les détails concernant les exercices liés au mal du dos. Merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Bienvenue, A Chalabi!

[@theresefraser]

merci vos exercices m ont fait bcq de bien car j ai le sciatique et cela m a bien soulagé

[@agnesbon6837]

Bonjour Denis C'est exactement l'aide dont j'ai besoin en ce moment. Les explications sont claires et la durée idéale pour une application durable. Merci ! Je m'y mets dès aujourd'hui. Agnès

[@DenisFortier]

Bienvenue, Agnès!

[@kenzaidrissi5537]

Merci. Beaucoup. Ça soulage merci. Encore

[@TheDedeanne]

Merci pour vos vidéos, elles sont si pertinentes et utiles. Vos chroniques à Radio-Can aussi. Elles m’aident énormément. Bravo pour votre travail!

[@DenisFortier]

Quel gentil commentaire. Merci, Andréanne!

[@mariefrancemauro6041]

Merci beaucoup pour ces explications trop bien

[@joseediotte601]

Merci de votre générosité en nous donnant de bons conseils de pro.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Josée!

[@jennieastre1884]

Bonjour et merci c'est très clair. Je partage

[@annickthomas6415]

Merci beaucoup, c’est bien expliqué 👍🙋‍♀️😊

[@marie-rosealbert929]

Merci pour cette démonstration et surtout pour les variantes données. Je n’y avais pas pensé mais j’imagine le travail musculaire fait avec ces variantes! Les explications sont tellement précieuses afin de comprendre le travail musculaire et d’encourager les participants à poursuivre l’exercice! Bravo et continuez votre beau travail!

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Marie-Rose!

[@linegauthier5409]

Merci Denis pour tous vos bons conseils. C’est précieux! Merci de nous aider à améliorer notre qualité de vie en comprenant bien pourquoi et comment faire les exercices. J’apprécie vos vidéos et vos explications sont claires. À nous de jouer maintenant... 🙂

[@DenisFortier]

Merci, Line. Passez un excellent week-end!

[@myriamblum1322]

Merci ! Merci ! et MERCIIIII Monsieur Fortier ! Que de bonnes explications qui englobent toujours plusieurs pathologies .... Je suis juste un peu inquiète car je n'ai pas reçu votre Newlsletter hier dimanche 08.11., j'espère surtout que vous allez bien et que ce n'est que "technique"et que le COCO ne vous a pas rattrapé ! A bientôt et Merciiiiiiii tout plein ! Myriam de Liège, Belgique

[@fofanaissouf8072]

Vraiment merci pour tout.

[@oumsamah9679]

Bonjour Monsieur denis merci beaucoup pour le conseil et l'exercice 🖒

[@DenisFortier]

Bienvenue!

[@ponnusamysarada7164]

Merci beaucoup denis

[@DenisFortier]

Bienvenue, Ponnusamy!

[@josilerider4097]

Merci pour vos figure qui m'encourager à me remettre en mouvement et qui me soulage beaucoup koll

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Josi!

[@dakagaravilla2232]

Merci des conseils.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Daka!

[@chantalbarry3023]

Merci Denis pour vos vidéos très utiles félicitations pour vos conseils Denis

[@DenisFortier]

Bienvenue, Chantal!

[@chantalbarry3023]

Merci Denis de vos infos Bonne nuit a vous

[@elisabethbouillon6761]

Très utile pour moi Merci beaucoup

[@beatricegervaisepousel.3252]

J'ai enfin l'envie de me bouger un peu ,les exercices sont agréables !

[@geneb256]

Merci Denis pour vos conseils toujours clairs, dans le seul but de soulager et d'améliorer la vie parfois difficile quand le corps est douloureux.Merci

[@marcellaturcotte2309]

Je comprend très bien et je suis sastifaite des exercices

[@DenisFortier]

Heureux de lire votre commentaire, Marcella!

[@catherinesutter5439]

Enfin une solution pour les crampes!! A part me dire que ce n est pas normal que je n y arrive pas, et que j ai des crampes, mon kine n a pas su me donner cette solution! MERCIIIII🙏🏻pour ces explications très claires . je vais pouvoir m y remettre à mon rythme....car évidemment j avais abandonné 😔

[@DenisFortier]

Bon courage, Catherine!

[@chirazbenaini1169]

Merci bcp

[@sagessedelapaix3563]

C est génial!merci pour le sacrifice de nous aider.

[@mariegaudin8566]

Merci pour ces très précieux conseils très clairs

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie!

[@michelepallandre6801]

Mille merci pour vos videos très bien expliquées. Continuez votre enseignement.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Michèle, et merci pour vos bons mots!

[@dieumenejoselus7583]

Merci je vais essayé❤❤❤❤❤❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir! 😊

[@peggyazouz681]

Merci merci merci beaucoup très très bonne explication 🙏🙏

[@DenisFortier]

👍

[@Dom-tj6eb]

Bonjour, pouvez-vous un jour nous parler de la table d'invention, ses contre indications et ses avantages. Merci beaucoup pour vos vidéos

[@marcellelafrance8314]

Je vais mettre en pratique ces exercices afin de me soulager et peut-être même redonner la flexibilité à mon dos et chasser mes douleurs. Vos explications sont toujours claires et précises et vous vous exprimez dans un excellent français. Merci ! 👍

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Marcelle!

[@tinadc9098]

Merci Denis ! Je vous découvre depuis quelques jours et c’est une aide et encouragement certains que de vous écouter … Coureuse à pieds depuis 30 ans , je souffre aujourd’hui d’arthrose sur L4, L5 et S1 après avoir souffert d’une sciatique terrible liée à une hernie discale L5S1 il y a 2 ans .. bref, un parcours du combattant car je refuse de prendre des médicaments mais j’essaie de me soigner autrement et je continue à courir un peu , plus de longues distances, de marathon ou de tri Athlon pour ma grande peine mais bon.. merci 🙏

[@minahadi2146]

Manifique exercice mercie

[@DenisFortier]

👍

[@joefoug9637]

merci pour toutes ces vidéos pédagogiques explicites. que pensez vous des compléments "moules aux orles vertes" soulagent les douleurs des articulations ?

[@murielsls4746]

Je vous entends parler de mon problème dès les 2 premières minutes, c’est incroyable ! Merci Denis 🌹 ! En fait pour faire le pont il faut mettre son bassin en rétroversion si j’ai bien compris ? 🤔

[@lisaanthony505]

Toujours utile et efficace...merci Denis...j'apprécie beaucoup votre travail!!!

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Lisa, et merci également pour votre fidélité. Passez une excellente semaine!

[@ourida4683]

Merci. Tu est génial 🥰

[@lorrainetermetz104]

Merci !!!

[@DenisFortier]

Bienvenue, Lorraine!

[@danyb1473]

Merci pour les diverses variantes . Super je ne les connaissais pas toutes, appris en centre anti -douleurs

[@DenisFortier]

🙂👍🙂

[@BeatriceBredusse]

J’aime. Merci merci

[@DenisFortier]

Merci à vous!

[@fatnahazzazi4664]

merc docteur

[@AudreyRC]

Merci et bonjour depuis la France :-)

[@DenisFortier]

Bienvenue, Audrey!

[@AudreyRC]

@@DenisFortier Merciiii

[@francoisebres3808]

Merci 💓

[@DenisFortier]

Bienvenue, Françoise!

[@theresemenard5801]

C est une merveille et si utile . Vraiment Merci Denis

[@pierrelaurent1537]

Merci Denis pour ces explications très claires .j'ai effectivement ce pb de retroversion à réaliser j'ai cette cambrure que j''ai dumal à supprimer en particulier quand je joue au golf Cela va m'inciter à réaliser ces exercices avec application . je vais m'abonner à ta chaine . merci encore Pierre (Alsace _ France)

[@DenisFortier]

Bienvenu sur ma chaîne, Pierre. Le psoas et les fessiers sont parfois aussi en cause dans un contexte d’hypomobilité du bassin. Vous trouverez deux vidéos sur ma chaîne pour assouplir efficacement ces muscles. À bientôt!

[@joellejm1648]

Bonjour Denis. Grand merci pour ces exercices que je fais dès que possible. Je suis toujours épatée par la fluidité de vos explications pendant que vous réalisez les mouvements, par les mots qui vous viennent instantanément. Chapeau ! J'ai lu des commentaires sur le ton sur ton de votre vidéo. Pour les personnes qui distinguent mal entre le noir de vos vêtements et le gris anthracite du fond (que je trouve par ailleurs élégant), je suggère de regarder votre vidéo dans une lumière faible, voir dans l'obscurité. Là, tout est parfaitement visible. Merci Denis. Portez-vous bien. En France, nous entamons aujourd'hui un confinement qui sera long😨. Quelle est votre situation au Québec ? Avez-vous la chance d'être encore libres 🍀🍁🍃🍂?

[@DenisFortier]

«Avez-vous la chance d'être encore libres»... qui aurait cru, en mars, que nous nous poserions encore cette question. 🙂 Nous le sommes davantage ici qu’en France, libres, bien que des mesures très restrictives ont été mises en place depuis plus d’un mois. Nous pouvons toutefois sortir sans «attestation». Yé! Nous avons réussi à maintenir un plateau quant au nombre de nouvelles contaminations quotidiennes, bien que celui-ci soit trop élevé (±1000). Nous croisons les doigts pour sortir de ce plateau et voir le nombre de contaminations diminuer. Sinon, j’ai bien peur que nous devions resserrer les mesures de confinement. Je suis vos toujours aussi tristes actualités. Ce n’est pas facile, toute cette haine. Il faut se rabattre sur ce qu’il y a de beau et d’apaisant autour de soi, pour au moins retrouver un peu de paix intérieure. En ce qui concerne les commentaires sur le fond noir, mes vêtements noirs, etc. Un jour, certaines personnes réaliseront peut-être qu’un tournage ne se fait pas par magie. J’ai travaillé fort pour installer mon studio. Et oui, je dois aller acheter un fond blanc. Oui, je dois aussi m’assurer d’avoir des vêtements de la bonne couleur au moment du tournage (dans la vraie vie, il n’y a pas une équipe qui s’occupe de tout cela). Je dois aussi apprendre à orchestrer les éclairages en conséquence. Ces personnes ne comprennent pas qu’un fond blanc (avec l’éclairage que j’utilise maintenant) génère un ombrage important qui distrait l’internaute (J’ai souvent eu ce reproche pour d’autres vidéos) puisque ma table de thérapie est placée à quelques centimètres du mur (je tourne dans une très petite pièce). Et il faut aussi prendre garde au reflet des spots dans mes lunettes qui semblent être un élément très dérangeant pour certains. Bref, il est toujours démotivant de lire des commentaires si peu bienveillants (que vous n’avez pas lus, Joëlle, ils ont été supprimés et j’ai ajouté de nouveaux mots clés, dans ce système dont je vous déjà parlé). Mais c’est comme ça. Ici, on appelle ces personnes des gérants d’estrade et je tente de les tenir hors de ma vue. La motivation ne pousse pas dans les arbres, particulièrement en temps de pandémie. Veillez sur vous, vous aussi, Joëlle. Je retourne à l’écriture. 🙂🌈🌞

[@joellejm1648]

@Denis Fortier Beaucoup de choses à vous dire, Denis, mais je serai brève pour n'incommoder aucun éventuel lecteur autre que vous. 1) Un immense merci pour la réponse que vous avez gentiment pris le temps d'écrire. 2) Navrée pour les commentaires injustement et inopportunément désobligeants. 3) Tentez de tenir à distance psychologique tous ces fâcheux ignorants qui se font bêtement plaisir à faire du mal. 4) Puisez autant que possible votre courage et votre motivation sur ceux, nombreux, qui vous suivent, vous apprécient et vous témoignent (ou pas encore) leur reconnaissance. 5) Peut-être inutile d'investir dans un fond fond blanc (blafard, froid). 6) Vous avez un mérite fou de faire ce travail seul. J'ai une petite expérience de tournage et montage, et pour avoir un produit fini de qualité comme ce que vous faites, il y a un travail énorme (angle, cadrage, valeur de champ, son, écriture et montage, insertion des cartons,...). TENEZ LE CAP ! Ne changez rien. Bon courage pour l'écriture 😉🍀. Pensez à qq pauses salutaires, faites attention dehors et globalement, veillez sur vous, notre précieux kiné-du-bout-du-monde 🌞🍀🌹

[@carmemsalcedo5005]

@@DenisFortier comment cela se fait que quelqu'un puisse faire des commentaires désobligeants dans vos vidéos, si tout CE q vous faites c' est d'essayer de soulager la douleur d'autrui???ce sont des gens haineux qui ne comptent pas,ici au Brésil on les appelle "sem noção"."❤

[@joellejm1648]

@@carmemsalcedo5005 Carmem, ces réactions désobligeantes voire malveillantes me dépassent aussi. Portez-vous bien (je lis avec intérêts vos commentaires du Brésil). 🍀

[@m.m.521]

Cher Denis , je scrolle et tourne et retourne sur de nombreuses propositions de vidéos en ligne , particulièrement en période de crise et de démotivation et j’en reviens toujours à vous car vous êtes clair , précis et efficace . Pour tous ceux qui ne sont jamais contents, comme on dit en France : » la critique est facile , l’art est difficile « Merci de tout mon cœur pour tous vos efforts que l.on perçoit très bien au travers de vos vidéos. Souffrant de douleurs chroniques depuis 30 ans , je re détermine de vous inclure dans mon quotidien.Prenez soin de vous ❤

[@josianespiteri701]

Quels exercices à faire pour une cruralgie ? Merci pour vos précieux conseils.

[@mariaandre7947]

Bonjour Denis, Merci pour vos vidéos, très instructives.J'ai une petite demande à vous faire : est-il possible que votre tenue soit plus claire car avec un fond noir, je ne distingue pas très bien vos postures. Encore un très grand merci et mes chaleureuses félicitations pour le temps que vous consacrez à notre bien-être. Marie (84 ans).

[@DenisFortier]

Bonjour Maria. Merci pour votre commentaire. Comme vous avez pu le lire dans les commentaires de la vidéo, je suis bien au fait du manque de contraste entre la fond, la table et mes vêtements. Je l’étais d’ailleurs au moment de l’enregistrement. J’ai décidé de tourner la vidéo malgré tout pour des raisons qui seraient difficiles d’expliquer ici en quelques mots. Portez-vous, bien , Maria, et passez une excellente année 2021!

[@jeannette3221]

Merci Mr Denis que Dieu vous bénisse je suis permante Au USA et je viens de tomber sur votre vidéo j'ai mal au bas du dos et haut du dos je ne sais pas si ce mouvement correspond sur l'ensemble du dos merci

[@elianeboutin1980]

Merci et fort appréciée !

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Eliane!

[@mmebled31sansnom26]

Bonjour ! Merci, pour les conseils. Bonne journée .

[@DenisFortier]

Merci, à vous aussi!

[@fabiennetoussaint8286]

Merci Denis, mon kiné m'a dit la même chose... et m'a appris des étirements justement parce que j'ai une atrophie des muscles du moyen et petit fessier... aussi douleurs dans les grands trochanters...

[@moulincecile7968]

Merci Denis pour cet exercice car c' est mon cas,mal en bas du dos,je vais le commencer, très bien expliqué merci beaucoup.

[@DenisFortier]

Bienvenue. Merci pour vos bons mots, Cecile!

[@marynrj1951]

Merci beaucoup 🙂👍

[@eleonehair3169]

merci merci de vos bons conseils toujours dans la douceur ! Je soufre de lombosciatalgie appeler aussi lombosciatique difficile à vivre merci bonne journée à vous