Un Mois dans mon Bullet Journal : Difficultés | Saison 2 - Jour 19 🐺

Dix-neuvième jour ! Et alors que l'on approche du dernier tiers du mois, j'éprouve des difficultés à tenir le rythme.
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Comme l'an passé, je vous montre, dans ces petites vidéos "vlog" quotidiennes, comment j'organise mes journées dans mon bullet et comment j'envisage d'atteindre chacun de mes objectifs. Au bout de 30 jours, je ferai le bilan avec vous ;)
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🐺 Mon mois d'avril 2022 dans mon bullet :
• PLAN WITH ME : Avril 2...
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Les musiques utilisées sont citées en fin de vidéo et sont toutes libres de droit :)
#bulletjournal
#onemonthinmybulletjournal
#septembre

[@caroh3975]

Il faut parfois savoir écouter son corps, se foutre la paix et ne pas culpabiliser d’avoir besoin de ne rien faire 😊

[@malobreizh1435]

Salut Mathieu ! Je suis très attristé de voir que cela ne va décidément pas fort pour toi en ce moment. J'espère de tout cœur que cette mauvaise passe va très vite se terminer. En attendant, essaie de te ménager au maximum et il n'y a pas de souci si tu ne peux pas sortir de vidéo chaque jour. Le plus important est et doit rester la santé et de toute façon, ce sera toujours un plaisir de te retrouver, même si le rythme de parution des vidéos est moins régulier. Prends bien soin de toi surtout ! 😊💪

[@katerinak4164]

Please, take good care of yourself, rest and take it easy ! I find a walk in the forest or a garden very helpful to help me relax, recharge and become more positive! Love your videos! 👍✨

[@nathv.o5880]

Hello! Ne pas être trop dur envers soi-même aussi... Quand on bosse et encore + avec des horaires décalés qui changent, la fatigue est bien là... Perso, le manque de sommeil joue énormément sur mon moral... Je pense que les jours down comme ça sont là pour nous dire de lever le pied, que le corps et le mental ont besoin de repos... J'espère que tu iras vite mieux (je me permets le tutoiement 😊), et merci pour ta chaine que j'ai découverte il y a peu... J'aime beaucoup ton naturel et ton humour !

[@gaellegoutal1671]

Bonsoir, Moi aussi, je ressens le besoin de "glandouiller" le week end. Ma psy (cela fait du bien de pouvoir dire à quelqu'un ce qu'on ressent !!!) m'a dit un jour que de ne rien faire, c'est faire quelque chose. Prends bien le temps de t'écouter et tout y ira mieux après 😉. A bientôt !!!

[@blacKKorat]

Merci d'avoir partagé ce que tu as ressenti ces derniers jours. Je pensais que tous les youtubers Bujo étaient toujours productifs, motivés et optimistes, et que j'étais peut-être la seule à écrire des entrées de journal sur le doute en soi-même ou la léthargie. J'apprécie vraiment ton honnêteté ! S'il te plaît, ne te sens pas obligé de poster et prends soin de toi !

[@enjoy_nurse_student6573]

Je confirme pour le psy 😅 je suis suivie depuis 4 ans pour un burn-out qui a entraîné une dépression par une psychiatre et je fais depuis 2-3 ans maintenant une thérapie cognitivo-comportementale

[@pollochone]

Tout l’inverse me concernant, pour les vêtements ! Je fuis le noir, je mets des couleurs dans ma vie et ça me met de tellement meilleure humeur depuis que j’ai introduit la couleur dans ma garde-robe 😊 Bon après, au travail je porte l’uniforme alors je peux pas en profiter toute la journée, mais quand même ça fait du bien le reste du temps 😁

[@creativeelise]

Je vous ai découvert seulement il y a quelques jours et je vous trouve formidable. Prenez soin de vous. Toutes mes pensées les plus sincères.

[@Leslecturesduloup]

Merci du fond du cœur et j’espère que les contenus suivants vous plairont tout autant :D

[@lydiajennequin7921]

Si j'habitais à Lyon je t'aurais trop invité à boire un verre le Loup! PS. les repos ça sert à se reposer;)

[@magrubis9254]

Certaines périodes sont compliquées et quand je suis trop dans l'introspection, mon moral est vraiment down. N'hésites pas si besoin de parler, il y a les centres médicaux sociaux mais le délai est un peu long pour rdv. Bonne journée

[@laurencedechassey]

Sois plus indulgent avec toi-même. Tu fais de ton mieux. Arrête de t'en vouloir de manger des gâteaux. Je trouve que tu te mets beaucoup beaucoup de pression sur la bouffe santé. Ce qui t'arrives c'est de la frustration dû à la privation. Tu aimes les gâteaux mais tu t'empêches d'en manger car pas santé. Ça flingue ton moral. En fait, tu culpabilises d'en manger quand tu as un craquage. L'idéal serait plutôt de t'accorder des petites douceurs chaque jour. Un petit biscuit en dessert par exemple. C'est ce que j'ai fait. Je suis une gourmande et j'ai perdu du poids en faisant ça. Adieu la frustration.🍪🍩🎉🎉 Et hésites pas à parler de ton moral. Parfois la verbalisation est mieux que l'écriture. Et oui, si tu te sens pas bien, oui oui, vas voir un-e psy. C'est pas un signe d'échec de faire ça. Au contraire. C'est le courage de reconnaitre que tu as besoin d'aide parce que tu y arrives plus seul. Prends soin de toi.

[@Leslecturesduloup]

J’ai vraiment les meilleurs loups dans ma meute :) merci beaucoup !