UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE - COMMENT J'AI PERDU 15KG!

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RoseAndMusc
MES BIJOUX
Colliers et chevalière: www.analuisa.com/rose
Bague à pendentif: fr.whoweare.shop (-20% avec le code ROSEMUSC)
SEANCE DE SPORT
Cardio HIIT
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VIDEO RECETTE SNACKS HEALTHY
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MON ROBOT KENWOOD:
www.backmarket.fr/robot-multi-fonctions-multipro-kenwood-fp260-750-w-pas-cher/3507.html?gclid=Cj0KCQjwla7nBRDxARIsADll0kC_gmsA6W8HrH3YPkmXTpnYImQrAMV-ZQCWnEru7qRo174uK58sRYsaAl4eEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
MON MAQUILLAGE
Fond de teint Avril en doré: bit.ly/2WQnFpj
Brow Wiz Anastasia BH: www.sephora.fr/p/brow-wiz---crayon-pour-sourcils-P2678006.html
Bronzer Too Faced: amzn.to/2Q0jaIf
Anti-cernes Maybelline en beige nu: bit.ly/2HDDcp2
Ombre à paupières Urban Decay: bit.ly/2Q3fiGs
Baume à lèvres Revlon: amzn.to/2VhpyJQ
Gloss Lip Maximizer Dior: bit.ly/2NqciQD
MA DÉCO:
Mon canapé: bit.ly/2rPrkW9
Ma table basse: Ikea ancienne co (je l'ai bombée en doré moi-même)
Coussins canapés: bit.ly/2Gz5mkx
Tapis: bit.ly/2Abndbr
Mes bocaux: bit.ly/2Ls3qJi
Table à manger: ancienne co LaRedoute
Banc: ancienne co LaRedoute
Chaises: achetées dans un magasin en Belgique
Plantes: achetées chez Floralux (Belgique)
Bureau: IKEA (j'ai acheté le plateau et les pieds séparemment)
MA CAMERA
amzn.to/2A6yn0Z
MUSIC
www.epidemicsound.com

[@Todayoneday]

Merci beaucoup pour ces vidéos ça nous rappel que si on mange équilibré et qu’on fait du sport c’est aussi possible pour nous ! 🙌 Merci de t’être « livré » et de nous rappeler qu’il faut juste le faire et que c’est possible ❤️ +++ pour la vidéo sur ton rapport à l’alimentation/comment tu as fait pour perdre ton poids, surtout concernant le cercle vicieux je pense que ça pourra aider bcp de personnes💓

[@biaboua540]

Tu es une fille géniale. On sent vraiment l'honnêteté en toi. Merci pour tes conseils.

[@roseandmusc]

Oh merci beaucoup ton commentaire me touche

[@laurenmili5932]

Coucou Sarra, se serait très intéressant une vidéo sur ton expérience avec l'alimentation, ma diet me dit tt le temps qu'il faut manger dans la pleine conscience et que la culpabilité fais grossir c'est prouvé. Bisous 😘

[@haniamessad1961]

De bonne habitude alimentaire et une vie seine j'adore ta manière d'être😘😘

[@roseandmusc]

Hania Messad merci ma jolie 😘😘

[@twinnyfit5245]

Sissyyyyyy c’est la meilleure celle qui m’a’ donné la motivation de me mettre au sport

[@hayataqabli9027]

Sarah est une source d’inspiration je vous l’assure les filles 👌

[@sephoracapuano5421]

t'es chou ^^ il y a beaucoup de bienveillance en toi

[@roseandmusc]

Merci beaucoup

[@mariekreyer9366]

Sissy MUA c’est la meilleure elle fait de superbe programme 😻 en plus tu as fait la même séance que moi aujourd’hui ❤️💪🏽

[@lyn5993]

moi aussi c'est la séance que je fait réguliérement

[@nedratek8085]

Olala Sarra ta vidéo me motive et me déprime au même temps 😢 9 kg de grossesse à perdre je désespère!

[@capucinesergeant1676]

Astuce pour le riz : rince le à l'eau froide 😉😉

[@sosocreamy8276]

Bonjour je viens de découvrir ta chaîne et du coup visionné qq vidéos.. Et bien j'adore, les contenus variés, healthy, beauté, etc... Ta bonne humeur et ton dynamisme !!! A très vite pour d'autres vidéos ! :) 👍👍😉😉

[@roseandmusc]

Coucou ma jolie, quel plaisir de lire ton commentaire merci beaucoup! Bienvenue à toi parmi nous et oui à très vite pour de nouvelles vidéos, je t'embrasse

[@vahinaa5905]

J’ai vraiment adoré ta vidéo

[@yasminetifoura7028]

J'ai bien aimé la musique que tu as mis au début de la vidéo.Voir Euralillle me rappelle un bon souvenir de week-end passé avec une amie.J'aime beaucoup cette ville. ❤️🏙️😉Je voulais aussi savoir ce que tu pensais du jeûne intermittent.J'ai pris du poid et je suis du genre à vite perdre du poid en cas de stresse, jusqu'à devenir maigre mais je prend rapidement aussi des kg si je ne fais pas attention . Le stresse me coupe tout appétit.Depuis plus d'un an, je prend du poid. Je voudrais essayer le jeûne intermittent.

[@ninacubana]

J’ai quand même une question. Manger les lentilles et les pois chiches en conserve c’est pas mauvais ?

[@isabellevermande8522]

Pour refroidir le riz ma belle tu peux aussi faire couler de l'eau tres fraiche une fois que tu l'as égoutté et qu'il est encore dans la passoire. ca stoppe la cuisson ;)

[@roseandmusc]

Isabelle vermande hello ma belle. je le cuis par absorption d’eau donc quand il est cuit il n’y a plus d’eau dans la casserole. Je ne l’égoutte pas. Bisous 😘

[@inesbn3497]

J’adore tes vidéos mais juste une petite demande stp la prochaine fois mets nous une écriture simple psk la c pas très clair merci bcp bonne continuation ❤️

[@roseandmusc]

Merci ma belle! Tu as raison elle n'est pas très lisible (je la trouve tellement jolie :p)

[@samira5582]

Mais qu'est ce qu'elle est top cette fille ! 😍😍😍😍

[@roseandmusc]

Et toi qu'est ce tu es adorable !!

[@sandra2771]

Merci pour cette vidéo et la motivation que tu nous mets pour y arriver....moi c'est d'installer le sport dans mon quotidien que je narrive pas à faire...

[@roseandmusc]

Avec plaisir ma jolie, et comme on dit souvent:un jour à la fois ;)

[@Laty_fah]

salut ! où est ce que tu as acheté ton tapis rouge ? il est magnifique

[@bluebird25-20]

Bonjour. Ces recettes sont super. Merci pour le partage.

[@roseandmusc]

Avec grand plaisir ;)

[@sweetdidithart]

Coucou! Pkoi ne pas passer le riz à l eau pr le faire refroidir plus vite ;) merci pr tes videos! 🥰👍🏽

[@janaahadou8366]

Hello Sarah, je viens de faire l'acquisition d'une nespresso et je vois que tu as aussi renouvelé ton stock de capsules... Quelles sont les meilleures capsules à ton goût ? Merci

[@roseandmusc]

Coucou Janaa! Perso j'aime plutôt les cafés qui ont un goût de café lol et pas trop ceux qui sont aromatisés (sauf les caramelito qui sont au caramel :p). En général on prend: Roma, ristretto, voluto et caramelito. Ils ont des intensités différentes selon tes envies et ton état lol (vive les maux de tête dès le matin). Mon préféré c'est le voluto, il est très doux :). Bisous

[@mabnour2604]

Salut Sarah merci pour tes krecieux conseils machallah tu es resplendissante 😁🤷‍♂️

[@roseandmusc]

Coucou ma jolie, merci beauoup, tout le plaisir est pour moi ;)

[@bymiramira7375]

Coucou j'espère que tu vas bien. Petite question comment fait tu cuire ton riz pour qu'il soit aussi parfait. Merci

[@roseandmusc]

Coucou Amira :), je suis la recette de cuisson de riz de cette vidéo (vers la fin de la vidéo). Gros bisous kzbin.info/www/bejne/qqrIfZmdiJeHi6s

[@cuisinessshopin1310]

Merci pour ta motivation.

[@roseandmusc]

Avec plaisir :)

[@delya1053]

1 er like premier commentaire je t'adore vraiment sa fait seulement peut de temps que je regarde tes vidéos et j'adore ta façon d'être et ta façon de te comporté j'adore aussi tes vidéos et en plus de ça elles sont bonnes à savoir pour cela merci

[@roseandmusc]

Délya lhr ohhh merci infiniment ma belle et bienvenue à toi 💓💓💓

[@delya1053]

@@roseandmusc mercii bcp ❤️

[@AB-fy9ds]

Je pense quand on vie seul c'est plus facile j'ai trois enfants et je dois cuisiner plus pour eux et on s oublie

[@Sabrine2345]

Merciiii ptt ☀️ 😘

[@roseandmusc]

sandrine D ohhh c’est trop mignon 🥰🥰🥰

[@salmasallouma7495]

je veux bien perdre du poirds j ai 8kg a perdre mais j arrive pas a resister au sucre apres le dejeuner

[@roseandmusc]

Salma Sallouma je connais ta frustration ma belle. Ce qui m’a beaucoup aidée c’est de trouver des alternatives sucrées mais saines 😘

[@salmasallouma7495]

@@roseandmusc j espere pouvoir l e faire

[@lylahlouisabou5406]

Cc, je ne trouve pas le lien pour tes "faux" snickers. Pourrez tu nous faire la vidéo de la recette ? Bises

[@roseandmusc]

Coucou ma jolie, tu as raison j'ai oublié de la mettre en barre d'infos :). Je viens de l'ajouter: kzbin.info/www/bejne/gGPKkIKDpLx9p5o Je t'embrasse

[@lylahlouisabou5406]

@@roseandmusc merciiii😘😘😘😘

[@mounirahelel2928]

C'est quoi la musique du début stp

[@yasminehadi4539]

Bien vrai

[@yasminehadi4539]

Ho oui

[@SuperThepixie]

Yesss

[@roseandmusc]

SOU 💓💓💓

[@fraisy80]

Ah! Nan j'étais en ville lundi j'aurai trop aimé te croiser 😂😉😚

[@roseandmusc]

fraisy80 haaa moi aussi 🥰💓😘

[@yousrasabrina3870]

Bonsoir j aime beaucoup tes vidéos juste les Haricots rouge ce sont des féculents pas des protéines les protéines sont dans les œufs poisson viande

[@sophielabrousse3562]

Il ne faut pas confondre les "appelations" des produits (i.e. féculents, produits laitiers etc) avec les macronutriments (glucides, protéines, graisses). Au contraire, les protéines sont largement présentes dans les aliment végétaux, surtout les légumineuses et oléagineux, et certain.e.s contiennent plus de protéines que les produits animaux :)

[@roseandmusc]

@@sophielabrousse3562 Merci pour ton explication ma jolie

[@fofogggoufi3745]

توب