Une journée dans mon assiette | SANS gluten, SANS lait mais avec gourmandise

[@fannye]

J’ai fait au plus vite pour le cadeau des 30K abonnés, mais on est déjà quasiment 33K ! Si vous voulez télécharger le programme gratuit Booty activ’ c’est juste ici : cutt.ly/HNo8yzw Merci infiniment à toutes (et à tous !)

[@marie-carmendastin9374]

Bonsoir Fanny Quelles belles occupations ! Vos jolis plats donnent faim ! Miam Miam.

[@katjaratte]

Merciiiii pour ton programme gratuit :D Je vais reprendre une activité physique régulière (en plus de l'équitation ;) ) et je pense m'aider de ton programme :D J'ai hâte de le découvrir!!!

[@lovac_1644]

Merci infiniment Fanny, tu travailles beaucoup et ton nombre d'abonnés est amplement mérité!

[@lydiedasilva5562]

Bonjour, merci bcp pour tous ces partages ! Et puis pour ce programme en cadeau ! 😍

[@luniverszendeceline]

Merci Fanny pour ton cadeau 🎁 🙏💕💕. Hâte de commencer. Merci pour cette vidéo 🙏. A bientôt 😍

[@panamedje]

Coucou Fanny Alan super repas très appétissant super wok ça a l'air trop bon Alan le curcuma j'en ai des gros souvenirs tu t'en souviens toi aussi gros bisous à vous Joël Jérôme 😉❤️❤️❤️☮️

[@cecilevic]

Bonjour Fanny! MERCI pour le guide, tu es tellement reconnaissante, j'Adore!! Tellement mieux qu'un concours Instagram ou ceux n'ayant pas cette application mais te suivant sur KZbin n'en bénéficient pas! MERCI MERCI! Waouh, c'est livres... eug ces pavés!!! Tu vas bien être occupée! Miam Miam le poulet au curcuma de Allan, je le ferai bien mais en version tofu! Prends soin de toi,

[@fannye]

Coucou Cecile 🤗 Mais avec grand plaisir !! 💕J'en ai déjà lu 2 sur toute la pile

[@Mariiiie.09]

Merci pour ce cadeau à l’occasion des 30 000 abonnés ! T’es adorable Un plaisir de te suivre au quotidien ❤

[@italianelcuore7889]

Merci beaucoup Fanny pour ces recettes et pour le petit guide que tu nous offres. On est vraiment gâté 🥰

[@WitThings]

Bravo pour les plus de 30000 abonnés 😍😍 Et merci pour ce nouveau contenu gratuit, je fonce le découvrir !! 😍

[@ChloeTho69]

Merci beaucoup pour le cadeau 😁 merci pour les recettes! Je dois aussi réduire le gluten merci beaucoup et bon courage pour la suite 💪

[@gwenn29]

Merci pour ces bonnes recettes, elles me seront utiles pour ma santé.

[@emiliefatiha7338]

Bravo, tu le mérites. Merci pour tes partages 💚💚💚

[@juliel.4630]

Bravo pour tes 30 000 abonnés (et bientôt 33 000 🙂): c'est amplement mérité. Perso j'attends le mercredi avec impatience pour voir quelle vidéo tu nous as concocté 🙂. Et merci à toi pour ce joli programme surprise : c'est chouette comme surprise car effectivement difficile de travailler cette zone sans aide 😟. Et ce qui est chouette c'est de te voir avec le sourire et l'entrain qui te caractérisent 🙂🙂. Ta nouvelle passion te va bien visiblement 😉

[@fannye]

Merci beaucoup Julie 💕💕J'espère que ce programme d'activation va te permettre d'avoir + de résultats à l'entrainement

[@betty5882]

Coucou Fanny ! Comme toujours, c'est un vrai bonheur de vous retrouver, toi et ton sourire lumineux ! 😉 Mille bravos pour le passage des 30 000 abonnés et mille mercis pour ton super cadeau que je me suis empressée de télécharger ! Je suis ravie de voir que ta nouvelle alimentation t'apporte plaisir, nutriments, anti-inflammatoires et ... éclat : tu es de plus en plus jolie ! 😊Passe une très belle semaine !

[@fannye]

Coucou Betty 💕 Oooh ça me fait trop plaisir ! Merci beaucoup beaucoup

[@capucineguelton768]

Chouette vidéo Fanny. C top de te retrouver et en forme et motivée 👍🏻 merci pour tes petites recettes healthy très gourmandes 😋

[@emyfd498]

Fanny encore merci pour ta vidéo, ton partage ... d'expérience, de recettes, de conseils... et pour le magnifique cadeau que tu nous fais. Tu es toujours une personne généreuse. Merci beaucoup et très bonnes lectures ! 😘

[@fannye]

Merci à toi Emy 💕 Et je suis trop contente que ça te plaise

[@lclchachou12]

coucou oh top comme d’habitude !!😇 tu as revolutionné ma vision de mes entrainements et de mon alimentation!!! Encore merci d’être toi et d’être la !!❤

[@fannye]

Ooooh merci beaucoup beaucoup ça me fait trop plaisir

[@cleliagrange9714]

Hello Fanny ! Merci pour ce cadeau 😍 j'achète aussi des livres d occasion sur momox c'est plutôt bien!

[@genevievemaleszka5431]

Bonjour Fanny ! Quelle superbe vidéo👍🏼 Oooh oui ça m'intéresserait beaucoup d'avoir la recette du pain sans gluten ☺️ Bonne journée 🤗

[@fannye]

Bonjour Genevieve 🤗 Merci beaucoup !! 😻 Dès que je refais le pain, je filmerais la recette, même si ce n'est pas compliqué du tout avec ce mix déjà tout fait

[@grangierkathy3690]

Félicitations pour tes 30 000 abonnés et Merci Fanny pour ce cadeau

[@fannye]

Avec grand plaisir

[@magalimeurice2999]

Merci beaucoup Fanny pour ce cadeau 😊 et surtout pour tes partages et ta bienveillance 😘

[@fannye]

Avec plaisir ❤

[@patricia7934]

Coucou Fanny Excellente vidéo 👍une journée dans mon assiette j ADORE merci bonne fin de semaine à mercredi 😚

[@fannye]

Coucou Patricia ! Merci à toi, à mercredi prochain 😘

[@loum2963]

J’adore les pates de riz, tu dois aimer aussi les pad thai du coup 🥰 tous tes repas m’ont mis l’eau à la bouche, par contreee les oeufs sucrés me laissent un peu dubitatif 🤔😆 il faudrait que je teste! En tout cas félicitations pour les 30K que tu mérites largement 🎉

[@candicegr9528]

Félicitations Fanny et ces recettes Mmmmm 🤤

[@francisfranchement6903]

33k abos, franchement... c'est énorme !! 💪😁👍

[@alexuchiwa8991]

Coucou Fanny ! Un grand merci pour ton booty activ c'est justement mon souci j'ai pas assez de fesses et je cherche à lé réhausser et prendre en volume donc un GRAND MERCIII ! en plus tu es heureuse d'en parler ca se voit que ca t'a pris du temps pour nous offrir ce beau cadeau :)

[@fannye]

Coucou 🤗 ça me fait trop plaisir que ça te plaise !! J'espère que ce petit programme d'activation va te permettre d'avoir + de résultats sur tes entrainements pour qu'ensuite tu puisses prendre du volume comme tu le souhaites

[@stephaniep.6867]

Bonjour Fanny, merci pour le cadeau! 🥰 et merci pour ces idées de recettes qui vont m´aider à revoir mon alimentation aussi. Tous tes conseils vont beaucoup m´aider. Je suis bien-sûr preneuse de ta recette du pain! Merci aussi pour tes conseils de livres de Julien Venesson, j'apprends beaucoup de choses! Merci encore pour tout! 😘 Stéphanie 😘

[@fannye]

Coucou Stephanie 💕 Avec grand plaisir !! Merci beaucoup à toi

[@Sandra_74]

Hello Fanny ! Super vidéo 🥰 j'adore ces recettes simples et efficaces 😋 merci pour le cadeau ❤️🙏

[@fannye]

Merci à toi Sandra 😘

[@chloecc4162]

Enfin des recettes sans gluten et sans lactose, je suis intolerante et difficile de trouver des recettes sans meeeerci 💞

[@vanessadasilva1994]

Coucou ! J’ai découvert ta chaîne grâce à la recette des gaufres healthy 😍 j’essaie de manger sans gluten et sans lactose pour améliorer mon acné ! Merci pour les recettes !!! ❤

[@fannye]

Avec plaisir 😍💛

[@sabrinaheullant4928]

Cc fanny ça fait plaisir de te voir comme ça, c'est bien que tu change ton alimentation. Sinon je veux bien ta recette de pain. Bisous

[@fannye]

Coucou Sabrina 🤗 Merciiii 💕 je referais le pain et je filmerais la recette alors !

[@salasylvie3040]

bonjour Fanny, merci beaucoup pour cette vidéo, j adore , tes recettes donnent trop envie miam miam😁

[@fannye]

Merciiii ça me fait trop plaisir 🥰

[@mathildeberg3469]

C'est pas trop le sujet mais je suis trop contente que tu aies commencé et que tu aimes La Passe-Miroir !!

[@fannye]

Moi aussi j'adore trop trop lire ! Et j'ai vraiment adoré l'univers du passe-miroir ! Vivement le tome 2

[@valeriegoyette6558]

Coucou Fanny! Bravo pour ta capacité à adapter tes recettes! Je sais pas si je suis la seule, mais parfois, durant tes vidéos, j’entend de la musique que j’aime bien et je n’ai aucune idée de ce que c’est. Un de ces 4, tu pourrais nous faire une vidéo sur tes goûts musicaux à l’entraînement, quand tu cuisines…c’est juste une idée car moi, ça m’intéresse 😉. Bonne journée sur ton côté de planète 🌍! 👋🏽👋🏽👋🏽

[@fannye]

Coucou ☺️ Alors toutes les musiques viennent d’épidemic sounds, c’est une banque de musiques sans droit d’auteur 🥰 il y a vraiment de tout et des trucs très chouettes je trouve !! Pour les entraînements c’est drôle mais j’écoute tout le temps des musiques japonaises d’animés 😂

[@melindavendran8557]

Coucou Fanny, tes repas donnent bien envie! Je serai très intéressée par un réel pour réaliser le pain car je mange une alimentation lowfodmap (donc sans gluten entre autre) et le pain reste un problème (soit trop cher, soit pas bon...) alors ta recette est la bienvenue !! Bonne continuation à toi 😊🌞

[@sylviewyckaert366]

Coucou Fanny, merci pour le programme 😘, tes recettes sans gluten et sans lactose m intéressent beaucoup

[@fannye]

Coucou 💕Il va y avoir plein plein

[@sylviewyckaert366]

@@fannye Merci bcp 😘

[@mathildedubois2970]

Tu es tellement positive ! Merci ❤

[@fannye]

Ooh merci beaucoup à toi

[@mentaloww407]

Félicitations pour tes 30K, tu le mérites clairement. Pour moi, tu attendras les 100K tellement rapidement, et tu iras bien au delà. Des bisous ❤️

[@fannye]

Oooh merci beaucoup c'est tellement gentil

[@mathilderenier7763]

Coucou !! Y a la farine de lupin qui est sans gluten et archi protéiné ! Ça a un petit goût de noisette aussi mais c est une farine qui se coupe à une autre parce que c est assez fort quand même... MailOves sur KZbin fait pas mal de recette avec ça ! Gros bisous 😘😘et merci pour le programme !

[@carlamusic9564]

félicitations pour les 30 000 abonnés ! hâte de tester ce programme :)

[@fannye]

Merci beaucoup beaucoup

[@mariegdfr418]

Très sympa cette vidéo ! Et c’est une bonne idée de nous partager tes lectures, ça me motive à me remettre à lire ! Avec nos vies à 100 à l’heure on en oublie de prendre le temps de se plonger dans un roman alors que ça fait vraiment du bien pour se détendre 😅

[@fannye]

Merci beaucoup Marie 💕 Ouiii ça fait un bien fou de s'arreter et de lire ✨

[@Charlotte-cp6gz]

Hey Fanny ! Bravo pour tes 30K et merci pour ton programme je vais vite le télécharger j'ai trop hâte même si j'ai d'assez bons résultats au niveau des fessiers j'aime toujours apprendre de nouveaux tips :D

[@fannye]

Coucou Charlotte 💕 Merci beaucoup beaucoup

[@Ikrambsm]

Trop bien ! Sa me donne pleine de recette a reproduire sans gluten et sans produit laitier car j'aime pas trop le lait.

[@solineb869]

Coucou Fanny, Encore une super vidéo ! Moi aussi j’ai une maladie inflammatoire qui fait que j’ai arrêté le gluten et le lactose.. Fais attention à toi, j’ai découvert qu’ils rajoutent du gluten dans la sauce soja.. Si tu veux une sauce 100% sans gluten, je te conseille la sauce tamari, c’est la même chose que la sauce soja mais sans ajout de gluten ☺️ Et elle est délicieuse ! Prends soin de toi 😘

[@fannye]

Coucou Soline 🥰 ouiii tu as complètement raison! Heureusement j'avais acheté de la sauce tamari du coup j'en ai à la maison et au niveau du goût je trouve que c'est vraiment similaire 🤗

[@kiara5097]

J'aime trops tes vidéos !!! 👍👍👍💛💙

[@Werox_11]

Merci pour ce merveilleux cadeau ❤

[@fannye]

Avec grand plaisir

[@lydieaubree7460]

Les œufs à la banane un délice

[@charlottebaverel3615]

Bonjour Fanny, super vidéo ! La recette de ton pain m'intéresse beaucoup 🙏 je veux bien que tu nous la partage, merci d'avance 🤗

[@fannye]

Coucou Charlotte 🤗 Merci beaucoup !! 💕Dès que je refais la recette du pain je partagerais la recette

[@lauriannecotte5211]

Trop bien le cadeau 🥰 merci beaucoup beaucoup ! Mes fessiers vont pas comprendre ce qui va leur arriver 😂

[@valentineb5192]

Coucou Fanny, super comme d'habitude cette petite vidéo ! J'adore ! 😍😍😍 ça m'apaise au petit déjeuner de regarder tes vidéos ! ❤ Un conseil, si tu ne le sais pas, tu peux rajouter du poivre avec le curcuma, ça permet une meilleure absorption de la curcumine je crois 🙂😘

[@fannye]

Coucou Valentine 🤗 ouiii tu as raison j'irais en acheter

[@KevinUchiwa]

Hello Fanny, super ces œufs brouillés et le wok aussi, c'est bon le sucré j'avoue. Félicitations pour tes 30 000 abonnés, tu le mérites, toujours un plaisir de voir une vidéo le mercredi.

[@fannye]

Merci beaucoup à toi !! 🙏😊😊

[@madeleinelacour6955]

Félicitations pour tes 30 000 abonnés et merci pour le cadeau :) Comme d'habitude, tu as de supers idées de recettes ! Est ce que tu saurais comment faire une pizza sans lactose et sans gluten ? Merci !

[@fannye]

Merci beaucoup !! 😍 Alors pour la pizza j'avoue que la faire sans luten ce ne serait pas trop compliqué, mais adieu la pâte bien aérée 😳 par contre sans fromage c'est dur ! J'ai testé quelques fromages vegan et je suis pas fan du tout du tout donc je poursuis mes recherches 😅 Apres je me dis que une fois de temps en temps manger du gluten et du lait ça ne pose pas trop de soucis si 90% du temps on l'évite et au moins ça permet de se faire plaisir avec une bonne pizza napolitaine 😻

[@smallbudha3632]

Effectivement c'est assez difficile d'obtenir une résultat similaire à celui d'une vrai pâte à pizza, mais possible d'obtenir quelque chose de pas mal, c'est assez simple il suffit de prendre de la farine sans gluten de l'eau, huile d'olive levure boulangère sans gluten ( ajouter aussi du psyllium blond ), et pour le fromage il existe de la mozza sans lactose ( magasin bio) sauf si évidemment vous ne consommez pas de produit laitier dans ce cas il faut passer par le végétal qui est malheureusement un peu moins bon.

[@LacuisinedeThessa]

Merci pour ce beau partage 👍

[@fannye]

Mais avec plaisir

[@LyaGonzales]

Coucou Fanny, Merci pour ta vidéo ! Dans la famille anti inflammatoire, tu as aussi le lait d'or ou golden latte. 🙂

[@fannye]

Coucou ! Avec plaisir

[@katjaratte]

Pour les livres as-tu déjà essayé les boites à livre? Moi j'adore en tout cas :D

[@parotdelphine458]

Génial merci . Grâce à toi je pense que je vais vraiment passer le cap du sans gluten et sans lactose et sans sucre raffiné. Et anti inflammatoire. J ai pas Instagram, peux tu partager une bonne recette de pain, de pancake et de crêpes ou gâteau. Et surtout des recettes de pâtes sans gluten très bonne car moi j aime pas trop . Le millet c est pas mon truc. L avoine on m avais dit sans gluten mais pas toujours alors je veux bien le site et le nom de tes farines sans gluten stp , un grand merci. Je me suis remis à la cuisine et a la marche et je compte continuer et changer nos alimentation surtout avec l humidité car ma fille est de nouveau en crise et moi aussi 🤞😊😉🥰bon courage et j irai voir les autres vidéos. La j ai manqué de temps. La musique et la lecture me fait du bien aussi sans oublier la cuisine même si j adore le sucré depuis que je suis privé et sucre avec des banane ou de la compote sans sucre ne fonctionne pas pour tout 🤞.

[@benoitlebon2847]

Belle vidéo comme d'habitude 👍. Preneuse pour la recette du pain et des pancakes.

[@fannye]

Merci beaucoup ! 🤗 la recette des pancakes est déjà dispo sur Instagram, le pain dès que je le refais je partage également

[@divatoune6706]

Coucou j’ai adoré ce format ! Je veux bien découvrir davantage sur ton nouveau mode de vie ! Vu que la sclérose en plaque est une maladie neuro, tu ne penserais pas qu’augmenter tes lipides retarderaient l’aggravation ? Le pad thaï a l’air bon, faut que je teste . Bon courage ma belle , xx

[@fannye]

Coucou 🤗 Merciii ! Je mange déjà pas mal de lipide actuellement, et je fais attention à avoir un bon équilibre omega 3 omega 6, c'est ça qui est vraiment le + important 😊

[@sousouamazighia4829]

Coucou Fanny, merci pour ta vidéo ! J’ai aussi une sep diagnostiquée l’an dernier, prends-tu un traitement ? Si oui lequel ? Est-ce que ça va niveau effets secondaires ? Courage à toi à nous on va y arriver 👍

[@fannye]

Coucou ! Pour l'instant ma neurologue a préconisé uniquement un suivi avec une surveillance IRM régulière ! 🤗 Bon courage à toi aussi ! 😘

[@mistikgirl1512]

Coucou Fanny c'est encore une super vidéos bisous 😘

[@fannye]

Merciii 🙏😻

[@ameliecombepine291]

Coucou fanny ça fait plaisir de te voir en meilleure forme...merci pour le cadeau...tu as essayé de faire avec de la farine d'orge mondee. ?

[@fannye]

Merci beaucoup 🥰 et non je n’ai jamais testé ! Mais il y a du gluten dans l’orge 🥲

[@ameliecombepine291]

@@fannye ah ca je ne sais pas. Je sais que c'est utilisee en cuisine ig bas

[@Anais35730]

Coucou ma belle, félicitations pour tes 30 000, tu le mérites ❤️ Pour la protéine des pancakes du coup tu prends une vegan pour enlever la protéine de lait ? Je t'embrasse en espérant que tu vas bien et merci pour le cadeau 😁🙏

[@salomebaigneaux4330]

Bonjour j'aime bien la tournure que prend vos vidéos recettes, pour baisser le budget livres , vous pouvez aller à la médiathèque, l'abonnement est vers les 10E pour l'année

[@fannye]

Merci beaucoup 💕 malheureusement j'ai une mediatheque à + de 30min de chez moi , mais j'ai peut etre trouver de quoi louer des livres numériques pour pas trop cher 😊

[@gaelleplaye365]

Coucou Fanny, dis moi est ce que tu revends ensuite les livres sur ton vinted? Si oui, ça m'interesserait beaucoup! merci 😀

[@fannye]

Coucou Gaelle ! Ouiiii je termine juste mon bilan lecture et ensuite je met en vente les 10 livres que j’ai lu en octobre ! Je vais essayer de faire tourner comme ça dès que j’en termine un je le vend et j’en rachète un 🤣 le trafic hihi 🤭 mon compte Vinted c’est fanny.engels

[@gaelleplaye365]

@@fannye super merci pour ta réponse! je vais m'abonner à ton vinted de suite 😁

[@kimo63940]

Bonjour fanny vous devriez regarder la méthode France guillin sur le bain dérivatif et tout ce qui va avec je pense que cela pourrait vous aider dans votre parcours. Sinon très bon contenu je vous et découvert sur youtube il y a peu même j'aime beaucoup ce que vous partagez continuez comme ça ces super.

[@luniverszendeceline]

Oui je confirme pour les bains dérivatifs. C’est une technique ancestrale oubliée que faisait les femmes. Les hommes peuvent aussi. Mais ils aiment moins 🤣🤣🤣

[@17sisi17]

Bonjour Fanny, je viens de commencer aussi un régime sans gluten/lait, mais je me posais la question de comment j’allais faire quand je suis invitée chez quelqu’un pour dîner.. ? Tu fais comment toi? Tu emmène ton plat ?

[@fannye]

Coucou Nina 🤗 Alors pour l'instant l'occasion pour moi ne s'est pas encore présenté depuis que j'ai changé d'alimentation mais je pense qu'il faut expliquer, pour que soit la personne fasse un truc compatible avec du sans gluten/sans lait et si elle n'est pas à l'aise à ce moment là on ramène quelque chose 🤗

[@Clai_Ree]

Hello, alors pour ma part mangeant sans lactose, il suffit de préciser aux personnes :). C'est comme quand tu ne manges pas de viande, il faut le spécifier. Pour le s.gluten par contre c'est un poil plus compliqué mais il ne faut pas hésiter à donner une liste de produit sabs gluten :)

[@MelLaniiiee12]

Super l’idée de mettre le pain au congélateur 😃

[@fannye]

Je le fais décongeler à la air fryer directement c'est trop pratique !

[@dadou8998]

Coucou Fanny je me demande si tu as supprimé le beurre issu du lait de vache et si oui par quoi compte tu le remplacer?

[@caroliner6941]

Une petite vidéo bien sympa comme j aime .🥰.. tu vas rester sans gluten ? ou tu vas à l avenir limiter 1 maximum mais te l autoriser parfois. j espère que tu vas mieux et que tu as retrouvé les sensations au visage. bonne lecture ..je m y suis remise aussi après des années sans. un peu de Netflix...comme toi ,je mets des moments loisirs ds mon quotidien je crois que c est essentiel. On ne prends jamais le temps...et les puzzles ça peut être 1 idée aussi. Merci pour ton programme, c est sympa ..Bon après n étant pas sportive ,je reste avec mes fesses plates que j aime d amour 🥰😘

[@fannye]

Coucou caroline ! Merci beaucoup 💕 Pour l'instant je reste en sans gluten stricte et sans produits laitiers jusqu'au prochain IRM, et ensuite si tout va bien j'aimerais m'autoriser ponctuellement des petits ecarts

[@orphisebricongne830]

Bonsoir j’aimerais beaucoup savoir comment tu fais ce pain sans gluten. Merci par avance 🥰

[@fannye]

Je fais pas grand chose grâce au mix déjà tout fait mais dès que je le refais je partagerais avec plaisir

[@parotdelphine458]

Comment fait tu sans fromages car ici le fromage c est une institution. Et pour le Skyrs tu as remplacé par des yaourts de soja? Et du coup tu as diminuer la charcuterie et les produits industriels ? Tu limites le sel pour quoi ? Courage et hâte d avancer avec toi

[@fannye]

J’arrive à me passer du fromage 🤗 Et oui le skyr je le remplace par des yaourts végétaux comme le soja, comme je dis dans la vidéo précédent tout ces changements sont en rapport à ma maladie 🙂

[@parotdelphine458]

Oui pareil ici il va valoir que je cuisine sans gluten, sans produits laitiers animals et sans sucre raffiné...

[@llxxiixxll]

Bonjour, je me questionne sur les macros de cette journée, cela me parait élevé en glucide, entre le pain, le riz, les pancakes et les nouilles. Est-ce qu'on peut considérer ça comme sain malgré tout ? Merci pour le programme que je vais consulter.

[@fannye]

Coucou ! Les glucides ne sont pas mauvais en soi, bien au contraire ils sont même indispensables pour progresser en musculation et améliorer sa silhouette 🤗 Après il faut adapter les quantités en fonction des besoins de chacune, ça c'est la quantité qui me convient à moi, pour certaines il en faudra plus (voire beaucoup plus) et pour d'autres moins 🤗

[@odileminet6514]

J'adore lire et je suis en écriture de 3 romans d'aventures.. Il y a un auteur que j'adore Raphaëlle Giordano..tu aimeras ..

[@a.b.8887]

pour bien dormir c'est recommandé de prendre des douches fraîches pour baisser la température du corps.

[@fannye]

Ah mince 😬 pas sûr que j’ai le courage 🤣

[@a.b.8887]

@@fannye pas froide 😄 mais limite

[@francoisechenavas8862]

💕

[@flora-mariesergent6379]

Il y a crocs et accros qui est très drôles

[@valentin9200]

petite question : pourquoi peser à ce point les aliments ? Encore en régime de perte/ou de prise ? (j'ai pas dû suivre du coup jsplus où t'en es 😅

[@fannye]

J'ai pas trop compris la question, pourquoi je tracke mes macros ? Pour progresser de manière optimale dans mes objectifs muscu (à l'entraînement et donc physiquement) tout en évitant de prendre trop de gras pour rien 🤗

[@valentin9200]

@@fannye oui ct bien ça la question, je me demandais pourquoi compter tout ce qui était consommé alors qu'il ne me semblait pas que t'étais en sèche/reverse diet/perte de poids... je trouvais donc un peu abusé d'en venir à préciser "8g de sirop d'érable" etc 😅mais merci de la réponse je comprends !

[@fannye]

@@valentin9200 Moi je trouve ça au final plus pratique vu que j'ai tout sur la balance mais après c'est une question de préférence, on peut aussi faire autrement ou par exemple comme Alan qui fait un peu plus a l'oeil (environ une cuillère à soupe, etc), c'est sûr qu'on est pas à quelques grammes près 🤗

[@Den-fn1gs]

❤

[@haleyscott2915]

❤❤

[@elouanblanchard]

tu trouvas plus facilement les pain au seigle si c'est un 100% seigle il ni a pas de gluten pareille pour les galette bretonne

[@fannye]

Le problème c'est qu'il y a du gluten dans le seigle 🙁 Par contre dans les galettes bretonnes il n'y en a pas oui (si elles sont 100% au sarrasin) 🤗

[@amdymoustaphadiop8490]

je suis la première a avoir vue

[@fannye]

😻😻