Une JOURNÉE de REPAS pour une DIGESTION LÉGÈRE et APAISÉE

[@AmandineLeger]

Envier d'aller plus loin ? Rejoins HAPPY BELLY 360 👉 www.amandineleger.com/happy-belly-360 LA méthode complète, naturelle et holistique pour te réconcilier avec ton ventre - et avoir avoir un ventre moins gonflé, visiblement plus plat, et une digestion apaisée ❤ Sans brusquer ton corps, sans régimes restrictifs, ni séances d'abdos et de cardios de la mort - et sans pilules miracles.

[@silverelisa6712]

Je confirme, le montage est au top. Merci Sylvain 👍🏽🤩

[@nany9696]

J'ai adoré le contenu de cette vidéo merci beaucoup pour toutes ces idées de repas très appétissant et merci à Sylvain pour le super montage de la vidéo 😉😊

[@elodievillette5167]

Tu es vraiment une source d'inspiration de dingue !!! T'es recettes ont l'air incroyable à chaque fois ! J'en ai déjà fait pas mal et je suis jamais déçue !!! Bisous à toi ❤

[@stephanieb1950]

😊

[@JH-wy2cg]

Pareil pour moi 😊

[@yaneo9429]

Merci pour toutes tes idées, ça donne envie, si tu veux une super râpe pour le gingembre, pour les zests, etc. je te conseil les râpes microplane, elles sont très solides et fonctionnent à merveille.

[@gaelleberthier7948]

Encore de super recettes bisou friendly qui donnent envie ! Merci de montrer ton ventre ça permet de se rendre compte que c’est normal qu’il change en cours de journée

[@duboiscoralie9012]

Au top. J'ai adorer. Cela a fortement donner faim à mon bidou 😊.

[@divatoune6706]

Super la vidéo, ton contenu est très inspirant . Tes conseils sont toujours remplis de bienveillance, d’attention auprès de ta communauté. Continues de proposer les vidéos bidou friendly, on en souffre trop… Merci . Xx

[@bousquetsolenne613]

On adore ce genre de vidéos ❤

[@martineroger7874]

Merci super recette

[@kalinkajade2939]

L'astuce pour ouvrir le Tofu, je vais retenir 👍 Aller, je continue la vidéo 🤗🤗 Mais, déjà, merciii

[@sarahf3913]

J’ai ri du montage 😂 merci ^^ et merci aussi pour le contenu et les recettes partagées qui sont toujours une belle source d’inspiration. 😊

[@AmandineLeger]

J’espère que ce petit vlog vous a plu et qu’il vous donnera envie de prendre soin de votre ventre avec ces délicieuses recettes😋 ⏰PROLONGATION de l'OFFRE SPÉCIALE pendant 24H pour Pâques 🐰🍫Vous avez jusqu'à ce lundi 10 avril 00h00 pour rejoindre DIGESTION SAINE et APAISÉE™ 👉www.amandineleger.com/digestion-saine-et-apaisee Digestion saine et apaisée c'est quoi ? C'est le plan d'action pas à pas pour restaurer en douceur ta santé intestinale Et ENFIN en finir avec le ventre gonflé, les gaz, les ballonnements, la constipation et autres troubles digestifs persistants.

[@valentineb5192]

Merci à toi et à Sylvain 😜❤❤❤❤

[@asmabenhelli320]

Merci parfaite vidéo et très inspirante encore c'est bien de montrer la réalité de la non platitude des ventres h24. Et super enchaînement pour Sylvain le videaste

[@zinebzehar2677]

Merci Amandine. Depuis le temps que je te suis, j'adore toujours ton plaisir à manger.Vidéo dynamique et bien montée. Ta voix est impeccable.

[@AmandineLeger]

Haha merci ❤️🥰 je ne sais pas ce qu’il y a avec ma voix dans cette vidéo mais elle a fait réagir 😆

[@murielmu6012]

Bon pour les recettes je vous les laisse... 🤔🤗

[@LaCafardeuse]

Coucou ! Merci pour tout ces merveilleux conseils. Je crois que tu es l'une des premières que j'ai suivi lors de ma transition vers le végétalisme/véganisme.

[@AmandineLeger]

Oh comme ça me fait plaisir de lire ça 🥺🥰

[@cloclochlou]

La recette des nouilles de riz est tellement bonne 😍😍 et alors je valide +++ le taux de Doody dans la vidéo ❤

[@AmandineLeger]

Ravie qu’elles te plaisent ! (La recette, et Doody 🤣❤️)

[@sylviebarrus6477]

Bonjour je vous suis depuis cette semaine et du coup vous avez une abonnée de plus j’aime beaucoup vos plats ❤ j’habite à Tigery pas loin de st germain c’est quoi le nom du boutique merci pour votre réponse

[@marinemoser3596]

Pour que ta planche à découper ne bouge pas, tu peux mettre un torchon humide en dessous, ça sera bien plus stable!

[@kalinkajade2939]

Je fais comme ça 👍😉

[@AmandineLeger]

Oh trop chouette, merci pour l’astuce ! 😊

[@so-hantroper9625]

Et même 1 torchon sec ça fonctionne bien aussi 😊

[@antoinettecimino7066]

Trop original merci Amandine pour tes idées et en plus ça fait du bien au système digestif 😊

[@AmandineLeger]

Oh merci, et c’est avec grand plaisir ! 😊

[@audyfafa6368]

❤❤ toujours des recettes qui donne envies! A chaque fois que tu sors une vidéo recette , je les teste immédiatement et j'ai tjrs des coups de ❤et je les refaits plusieurs fois par semaine pendant des mois! Merciii bcp tu es vraiment inspirante et convaincante❤❤

[@AmandineLeger]

Quel bonheur de lire ça ! Je suis ravie que les recettes te plaisent ❤️ n’hésite pas à me partager une petite photo la prochaine fois que tu en testes une ☺️

[@noemiebts1255]

J'adoreeeee ces videos !!!!! ❤❤❤

[@lara26011982]

Top ces recettes!! 👍

[@Sandra_74]

Super vidéo qui donne faim ❤

[@boudouxlaura8430]

Doody adorable 🥰

[@jumelles974]

Super vidéo! Tout a l’air super bon. Mais je ne trouve pas de nouilles au riz noir… par quoi pourrais-je le remplacer?

[@nat721]

Super vidéo ❤❤❤❤

[@Charlotte-cp6gz]

Vidéo très chouette et déculpabilisante ça fait du bien :) Pourrais-tu faire la même vidéo mais en version post excès ? 😁

[@AmandineLeger]

Une journée « post excès » ressemble exactement à ça (je ne fais rien pour « compenser ») ☺️

[@stephaniearbola8490]

S il était aussi plat au réveil le mien ça serait déjà ça 😓 Merci beaucoup pour ces recettes ❤

[@c.neuffer767]

Trop chouette ! Petite question : les champignons qu'on trouve en vinaigre ou dans de l'huile, ça contient encore tout les micro-nutriments ?

[@zazruby9799]

mes vidéos fav !

[@camillemenard5690]

Hello, est ce que "digestion saine et apaisée" est toujours dispo à part? Merciiii pour ton contenu 😊

[@leaqdf6583]

Toujours tops tes vidéos et tes recettes :) ps : rien a voir mais tu t'aurais pas fait une petite teinture plus foncé ? ^^

[@lear1787]

Coucou Amandine ! Est ce que tu recommandes le stomach vaccum pour le ventre plat ?

[@so-hantroper9625]

Merci Amandine pour cette vidéo dont j'ai aimé l'atmosphère sereine et toujours d'excellents conseils. J'ai quelques mois de vidéos à rattraper et je fais de suite ma curieuse : c'est moi ou ce n'est plus le même toutou ? Ou alors il a grandi ? Il n'y a plus le grand humain brun moqueur dénommé "monsieur tronc" ? Ou alors il ne passe plus devant la caméra ? Mais ces questions sont peut-être déplacées, si c'est le cas je présente d'avance mes excuses.

[@gwenaellegwenaelle8657]

Je ne suis pas la seule à me faire des films avec mon toutou 😂. Merci pour cette belle vidéo (et merci Sylvain!)

[@anne-sophiecocquelet3906]

Je te pique la recette pour les patates douces 🤤 merci pour ce partage 😊

[@AmandineLeger]

Oh yesss, tu m’en diras des nouvelles 😍

[@nathalieverhaygen7638]

Bonsoir Amandine, quelle est la différence entre Ventre plat 360 (je suis en liste d'attente) et digestion apaisée? merci pour ton retour

[@AmandineLeger]

Bonsoir Nathalie, Digestion saine et apaisée est le 1er pilier de Ventre Plat 360. Tu peux profiter de l’offre et rejoindre l’aventure si tu souhaites améliorer durablement la santé de ton ventre, ton alimentation et ta digestion. Et ensuite tu peux décider de rejoindre Ventre plat 360 à sa réouverture si tu souhaites prolonger le travail sur la sangle abdominale, la gestion des émotions et l’hygiène de vie. Dans ce cas il te suffira juste d’envoyer un message au SAV pour que l’équipe déduise le prix que tu as déjà payé en rejoignant Digestion saine et apaisée à celui de Ventre plat 360. J’espère avoir répondu à tes interrogations ☺️

[@liafaust4199]

❤

[@florac7047]

Hello! Je viens de lire que les flocons d avoine cuits augmentent l index glycémique de manière hallucinante. Je suis trop triste de cette nouvelle... vous savez si c est vrai? Parce que c est quand même pas ouf pour le corps de se faire des pics glycémiques....

[@mouxie59]

Ta voix est différente lol 😅 Merci pour cette vidéo ❤

[@mouxie59]

Le montage était top 😊

[@lilykittypink]

J’ai une question un peu bête mais si on fait moins de sport que toi est ce que les quantités et les apports caloriques ne sont pas trop importants ? Merci

[@zeyk5358]

Si on fait moins de sport on a moins faim donc on va manger moins

[@LaCafardeuse]

Ah et les montages sont très drôles ! 🤣

[@AmandineLeger]

On remercie Sylvain pour son talent 😁

[@geraldguiton2534]

Bonjour. Pour les francophones qui vous regardent, pouvez-vous définir le terme "blueberries" ?

[@AmandineLeger]

Myrtilles 🫐☺️

[@monamiginto2088]

Je ne sais pas si on te l'a déjà dit, mais ''bidou'' au Québec, c'est de l'argent, hihi. n_n Je croyais que ''bidou-friendly'' était ''à petit budget'' haha. Merci pour la vidéo!

[@cassandrephilips7203]

miiii tu pourais nous donner les references de ta petite tasse hibou et la blanche ou tu bois ton café . des bisous

[@chloe-maudeiffouzar8093]

Ça me rappel Qd je faisais mon tempeh maison je mettais une journée à le faire mais je m'en faisais un stock et hop au congèle pour en avoir pendant des mois 😂😂

[@lalirette17]

Et pour les hommes et leur ventre, c'est pareil pour les conseils ?! Merci pour le documentaire d'arte 😂😂😂

[@Aaliyah597]

Merci pour les idées, mais c'est dommage cette cuisson tout-à-la-poêle qui élimine beaucoup de vitamines et minéraux....

[@alicebcn3808]

vive la veggie food :)

[@damienfritz]

Ah ben j'ai fait la même tête que The Rock 🤣

[@mariebourgot4949]

:)

[@Anouch.K]

Hello Amandine Je trouve que tu n'as pas la même voix que d'habitude. Mais pourquoi ? ! Bisous

[@AmandineLeger]

Alors ça je n’en ai aucune idée 🤔 peut-être un edit audio différent.. Je vais demander à mon monteur s’il a fait quelque chose de particulier pour cette vidéo (par contre moi en m’écoutant je n’entend aucune différence 😅)

[@jennsuicune]

Bonjour, perso un oignon entier et des épinards crus, ça fait pas du tout du bien à mon bidou à moi 🤷‍♀️. C'est les crampes intestinales et gaz assurés. Tes recettes ne sont pas adaptées aux intestins déjà fragiles je pense...

[@clbz6142]

C'est clair

[@JohSmith]

c'est fou cette obsession du ventre

[@sandrarbt]

Ça sent la personne qui n’a jamais vécu de troubles digestifs. Quand tu as des soucis quasi-quotidiens, tu ne peux pas t’empêcher de focuser sur ta digestion et le ventre, malheureusement

[@strixaluco2951]

Si le sujet ne vous plaît pas, vous pouvez très bien regarder autre chose.

[@AmandineLeger]

Étant donné que le système digestif est au centre de notre santé globale, et qu’il est à l’origine de quasiment tous nos maux, il est préférable de s’y intéresser 🙂

[@heipuanuimai8382]

Tes enceinte