COMMENT SE PROTÉGER DE LA VIOLENCE DE NOTRE ÉPOQUE | MINIMALISME

[@uneviesimpleetzen]

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[@Jackson-Sean]

Enfin, une personne qui comprend ce que je ressens au quotidien. En plus, quand tu es un garçon, c'est difficile d'en parler. On te met tout de suite une étiquette de "fragile". J'ai l'impression que tout va trop vite, que les relations sociales sont superficielles, agressives, inintéressantes. On ne peut pas être soi-même, il faut paraître, paraître normal, ne pas perdre la face, ne pas être ridicule devant les autres. À la fin, on s'oublie, on joue un rôle. Bref, je vais essayer d'appliquer vos conseils, mais bon, la seule chose que je peux faire pour l'instant, c'est me replier dans mon refuge, essayer de me ressourcer suffisamment pour supporter le lendemain. Bientôt, j'aurai ma propre maison en pleine nature et autonomie, loin du bruit, une vie simple et zen, vivre d'amour et d'eau fraîche Hahaha.😆

[@chanboubou9245]

vous semblez être hypersensible, regardez quelques vidéos sur l hypersensibilité , elles vous donneront quelques pistes pour vous protéger et vivre avec....je vous parle en connaissance de cause😊

[@uneviesimpleetzen]

Ah oui j'imagine que tu vas beaucoup apprécier cette maison en pleine nature. Un véritable luxe 🌿😊

[@milliepomme6943]

Et c'est comme ceci que vous deviendrez vraiment fort. Rares sont ceux qui ont la force d'être face à eux-mêmes, ce n'est pas votre fragilité, c'est votre force. Ceux qui vous traitent de fragile sont incapables de se retrouver avec eux-mêmes, cela les terrifie.

[@oriane2780]

L'hypersensibilité me paraît être un non-sens. Être sensible, c'est juste être normal. Ce sont les autres, les indifférents et les agressifs, qui ne sont pas "normaux".

[@VirginieRIVAS-vw9yr]

Je vous comprends car je ressens la même chose que vous ! Pour moi il faut aussi surtout s'entourer de personnes qui pensent comme nous car c'est très important. Je viens de "couper les ponts" avec une amie qui vit avec "le paraître, constamment avec les raisons sociales, et je m'en porte pas plus mal !

[@youliap8817]

Bonjour et merci pour cette nouvelle vidéo intéressante! Comme vous, j'ai besoin de moments de solitude pour me ressourcer. J'aime beaucoup lire, me balader seule aussi, mais aussi faire le ménage chez moi, ça me fait un bien fou 😂 Aussi le repassage ! Je mets un film agréable et cest un bon moment de détente. J'aime bien voir les amis mais à petite dose et en petit comité pour vraiment bien discuter, partager les choses importantes de nos vies. J'apprécie de moins en moins les soirées diners etc à une dizaines de personnes ou plus où tout le monde parle en même temps ça braille et on en sort épuisés... Mais dans la société il y a une vraie injonction à "faire des choses" notamment le weekend quand les collègues te demandent ce que tu as fait le weekend. Et il y a comme une obligation d'avoir fait quelque chose d'extraordinaire, partir qqs part, être allée à une soirée, avoir fait un brunch, une séance de sport, sortie théâtre ou autre... Rien que d imaginer ce programme fou me fatigue 😂Maintenant à 45 ans je n'ai plus aucun complexe de dire que j'ai passé un weekend reposant chez moi, à jardiner et lire, voilà😊

[@elisep9304]

Pour moi, les moments de solitude et de calme sont indispensables. Je vais régulièrement marcher une demi-heure et c'est sans téléphone. C'est un moment de moi à moi. Quand la journée est chargée, j'apprécie encore plus de rentrer chez moi au calme et seule. Je vais essayer davantage de détox digitale car certains jours, c'est envahissant. Merci Aurélie de poser les choses pour nous aider à être bien avec nous même.

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir ! Merci pour ton partage 😊

[@annajika6082]

En effet, l âge permet de mieux se connaître, notamment quand trop d interactions "épuisent". Il faut aussi le temps d accepter que les "injonctions sociétales" (du genre il faut sortir et voir du monde) ne conviennent pas à tout le monde 😊. Entrer dans le silence est bizarre au début, puis cela devient tellement REPOSANT 😊. La marche, la natation, la lecture, le crochet 😄 sont des moments de ressourcement. Pour en arriver à écouter ce qui fait réellement du bien, il est nécessaire de franchir une étape : celle de prendre conscience que nous sommes uniques, et plus important encore, de se détacher du besoin d approbation de l extérieur. Merci pour vos précieux partages 🙏

[@uneviesimpleetzen]

C’est tout à fait ça, nous sommes tous uniques ! Merci à toi 🥰

[@mayabbm2959]

Merci pour ce commentaire inspirant. ☺️

[@ie-o5424]

Dans mon cas, c’est par la peinture que je construis ma bulle. C’est difficile parfois de me motiver à en faire, mais quel bonheur, quel bien-être cela me procure ! Le smartphone, Netflix et Co, sont aussi des solutions de facilité pour échapper à soi-même. La peinture et d’autres formes d’art te reconnectent avec toi.

[@katialine3731]

Pour moi c'est le chant 🎶 Effectivement parfois c'est dur de me motiver mais après... 🥰

[@robertedelenin7356]

Coucou Aurélie, oui comme tu as raison du silence de temps en temps, des séquences de silence qu est-ce que ça fait du bien, c'est se retrouver..... Merci de ton aide ❤😊

[@nathalie5598]

Bonjour Aurelie, perso j'ai bossé dans le commerce toute ma vie, avec des employés et des clients..10 a 12 h par jour...la je suis en retraite depuis 3 ans...et ca me fait un bien fou...j'ai fini avec un burn out...maintenant j'aime le calme, la lecture, la piscine...et je supporte de voir des amis 3 ou 4h maximum...sinon j'étouffe...MDR...alors je les vois le soir...mais pas le midi...sinon ça dure trop longtemps..même si je les aime beaucoup... J'habite à cheval dans 2 pays donc facile d'esquiver quand je veux du calme... Je suis pourtant très sociable...mais sur un laps de temps court... Étant plus jeune je culpabilisais d'être comme cela...mais plus maintenant. Oufff mon mari est comme moi... J'adore la musique...mais pas toute la journée...en fait si trop de stimuli ça me gave...j'étais peut être moine dans une vie antérieure...lol

[@uneviesimpleetzen]

Merci pour toutes tes astuces 😁

[@veroniqueandrade19]

Bonjour, je sais rester sans bruit en tête à tête avec moi, j'ai cette chance. Mon seule " problème" c'est les objets, trop de tout, mais je travaille la dessus tel une tortue car" au cas où "c'est mon soucis.

[@emmanuellerobert3951]

Merci pour cette vidéo. Le sujet me parle et je me reconnais dans les conseils que vous nous donner. Après une vie de couple bien remplie de tâches et de contraintes du quotidien, j'ai vécu 2 burn-out qui m'ont progressivement poussé vers mes retranchement, un énorme besoin d'être seule et loin des bruits. Cela ne s'est pas fait du jour au lendemain mais la période COVID a été bénéfique et m' a ouvert de nouvelles voies et de nouveaux centres d'intérêts (la lecture, les balades, le silence puis plus tard, la musique et les podcasts qui stoppent mes ruminations). Depuis, malgré une reprise du travail à 100% avec 2 ados à la maison, je prends toujours du temps pour moi dès que j'en ressens le besoin, y compris faire des siestes !

[@uneviesimpleetzen]

Merci beaucoup pour ton partage 🥰

[@christinethomas5123]

Merci beaucoup pour tous ces petits conseils, ils précieux, encourageants, et surtout bienveillants 😊

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir Christine 😊

[@mayabbm2959]

Encore un précieux partage, merci!! 🙏

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 🥰

[@diadia6135]

Bonjour Je suis offerte le livre de Fumio Sasaki grâce a vous ❤ Un vrai régal vraiment ❤❤❤ J’étais en hospitalisation toute seule dans ma au calme avec le bouquin ❤j’ai eu l’impression d’être en thérapie 😢😢😢 J’ai enfin enfin compris beaucoup de choses sur mon mal être. Qui me pousse a toujours acheter initialement. Merci pour tout à vous deux ❤❤❤❤

[@uneviesimpleetzen]

Je suis heureuse que le livre t’ait plu 🥰

[@Chanelle2024]

Bonjour, Je ne connais pas cet auteur. De quel livre parlez-vous ? Je vois qu’il en a écrit plusieurs qui semblent inspirants … Merci 🙏

[@Estelleetoile]

Alors déjà merci pour cette vidéo 😊 Et je me reconnais en toi quand tu parles des interactions sociales et de ta grotte. Je ne suis pas seule ni anormale !😅😅🎉

[@uneviesimpleetzen]

Ça fait toujours beaucoup de bien de ne pas se sentir seule 🥰

[@patriciabecquet3420]

Merci pour cette vidéo intéressante, et pour cette belle citation de Théodore Monod philosophe et humaniste

[@uneviesimpleetzen]

Je savais que tu apprécierais 😉

[@patriciabecquet3420]

@@uneviesimpleetzen J’avais aussi pensé tout de suite à l’Australie pour la période sans téléphone 🙂

[@cecilegranieralmayrac8934]

Merci pour cette video qui fait tellement écho en moi. A tous ces conseils précieux je rajouterais ne pas regarder / ecouter les infos hautement anxiogènes. Du coup exit la télé, vive les plate-formes de streaming 😅

[@PatriciaPontarlier]

Merci Aurélie pour tous ces bons conseils toujours judicieux et que chacun peut prendre et utiliser à loisir. En tant que parents, nous avons aussi le devoir de protéger nos enfants qui vivent désormais constamment dans ce stress et ce "toujours-plus-vite" - "toujours-plus-paraître" "toujours-+++". C'est que nous essayons de faire au quotidien avec des petits moments d'échanges, beaucoup de jeux, de partage autour du sport ou des activités que chacun aime. Bien sûr, nous ne pouvons pas arrêter le progrès et les bénéfices qu'il amène malgré tout, mais il faut aussi nous créer des petites bulles d'aération pour que chacun se retrouve. Et c'est ça le vrai luxe. Continuez à nous aider par vos tips, vous êtes une source d'inspiration et d'apaisement !

[@uneviesimpleetzen]

Merci beaucoup Patricia 🥰

[@nct_444]

Tes conseils,tes habitudes font écho avec ce que je fais 😉

[@uneviesimpleetzen]

Génial ☺️

[@Mimi-kd1fl]

Que ça fait du bien !!! J’applique depuis longtemps ces méthodes et justement la pression que je subie parfois de certains comme si je n’étais pas « normale» commençait à me faire perdre confiance en moi . La société dans laquelle nous vivons nous emprisonne ! Nous oublions parfois l’essentiel . Je me suis forcée à aller dans une soirée avec mon époux à subir la moquerie d’une femme toxique qui adore le bruit l’activité la danse et se sent mal dans le calme voir en déprime . Là elle me faisait passer pour une pauvre femme qui ne profitait pas . Alors que je fais du sport je suis tjs à rire … Ma maison tjs en ordre et la sienne un dépotoir elle se moque de mon côté « ringard pour elle » pourtant je suis joyeuse …. Du coup bien fait pour moi! Je me suis forcer à y aller pour ne pas blesser ! Résultat je suis rentrée vidée en pleure !!! Humiliée ! Mon mari a mis une semaine à essayer de me remonter le moral . Cette vidéo est un cadeau ! Merci 🙏

[@uneviesimpleetzen]

Je suis désolée que tu aies eu à vivre cette expérience difficile. Prends soin de toi 🙏🏼

[@juliecre7837]

Quel sujet intéressant si peu abordé 😊 jai arrêté Instagram depuis 2 semaines , mais quel bonheur 🙏🙏🙏

[@uneviesimpleetzen]

Merci 🙏🏼

[@valieps21]

La vraie liberté :savoir dire Non et dire oui en conscience. Se sentir allégé. (e) des fatigues qui nous écrasaient 😢 et avancer à son rythtme vers Son chemin.😊

[@sandrinehunzinger1967]

Bonnet merci beaucoup pour cette belle expérience. Par quoi avez vous commencé ? D'abord désencombrer ou d'abord se mettre à des routines qui font du bien ? Belle journée et j'ai hâte à d'autres découvertes. 🎉

[@cecilececile8445]

Je me reconnais tellement

[@monalisa6599]

Merci pour cette vidéo, je fonctionne de la même façon, j'ai quitté un centre-ville très pratique mais très touristique donc bruyant jour et nuit et fortement pollué pour un quartier excentré infiniment plus calme, plus vert où je me repose. Je me ressource vraiment en profondeur uniquement seule et chez moi. 😊💗

[@uneviesimpleetzen]

Je te comprends tellement ! Merci pour ton partage ☺️

[@nathaliepatarin4861]

Coucou une vidéo très intéressante Pour moi je travaille dans la restauration donc un peu compliqué mais l’après-midi je pense à moi me mettre sur mon lit les yeux fermé et me vider la tête Et une petite sieste pour reprendre le service du soir cela me fait beaucoup de bien Merci beaucoup pour vos bon conseil 😘♥️

[@uneviesimpleetzen]

Merci Nathalie ! Très bonne idée la sieste 😉

[@isabellemassart9772]

Merci pour cette vidéo pleine de bons points de repère... personnellement, je vis en ce moment dans un endroit de calme absolu et c'est vital pour moi

[@uneviesimpleetzen]

Merci Isabelle 🥰

[@michelinedenis5313]

Merci beaucoup ❤

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 😊

[@alexhauser405]

Vous êtes hyper sensible . Protégez vous en effet de la violence constante de notre époque . Je suis une peu pareil .

[@uneviesimpleetzen]

Je pense qu'il faut se méfier des étiquettes et des petites cases dans lesquelles elles nous enferment souvent. Même si elles peuvent nous aider un temps, elles peuvent aussi malheureusement nous empêcher d'évoluer. Essayons plutôt d'observer les choses avec le plus d'objectivité possible et de mettre en place les ajustements nécessaires !

[@milliepomme6943]

Introvertie ne veut pas toujours dire hypersensible. Une introvertie se recharge en énergie dans la solitude, et une extravertie au contact des gens. Il s'agit juste d'une question de jauge d'énergie, l'hypersensibilité touche d'autres domaines.

[@Kscsaea]

Merci😊

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 😊

[@fannym31]

En tant qu'hypersensible c'est tout à fait ce que tu décris ! J'ai appris à me connaître et appliquer ce qui m'apaise et m'apporte de la sérénité ! Le plus dur à travailler c'est socialement car je suis en plus introvertie et selon les interactions ça peut très vite me fatiguer

[@uneviesimpleetzen]

C’est tellement important de bien se connaître ! Merci pour ton retour 😉

[@ClaudyneHappy]

Merci Aurélie, ce sujet est très intéressant et mérite réflexion. 👌😊 Pour ma part, j'essaie de lire quelques pages chaque soir avant de dormir et cela m'apaise énormément. J'essaie aussi de faire dans la semaine des soirées sans TV, ni écran avec juste de la lecture et mon sommeil est vraiment meilleur et réparateur.☺ Les pauses thé sont aussi très bénéfiques durant la journée sans parler des petites balades. 😉 Et je suis totalement d'accord avec toi, le silence est très apaisant et ressourçant. Belle soirée et à bientôt😘😘😘

[@uneviesimpleetzen]

Merci beaucoup Claudyne 😘

[@ingridlarsen1299]

Merci❤

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 🙏🏼

[@marie-noelleborgne9681]

Pour ma part je ne fais rien pour moi depuis que je suis adolescente et quand je vois ce que ça m'a coûter en énergie et beaucoup de peine pour rien 2024 j'ai décidé que ce serait mon année je vais passer avant n'importe qui je vais me faire plaisir j'ai refait mes ongles 3 fois mais pas en institut il faut que je me fasse un petit programme bien-être quand je travaillait tout les vendredis soirs je m'occupais de mes pieds car j'avais très mal depuis la retraite je trouve que je suis encore plus la boniche qu'avant maintenant je vais refaire mes soins des pieds tout les vendredis soirs bains de pieds avec bulles puis hydratation et petits massages à la main ensuite massages de 15 minutes avec la machine à massé les pieds les samedis et mercredi ça seras mes mains le dimanche soins du corps et dû visage voilà après je verrais comment rajouter dès choses merci pour la vidéo bonne soirée

[@uneviesimpleetzen]

Merci pour ton partage 😊

[@stephaniedata9158]

Merci pour cette vidéo que j ai écouté avec attention comme toute les autres d ailleurs, j aime être seule desfois malheureusement ce sont des moments très rare, mais dès qu il y a cette opportunité je la saisi toute de suite et pourtant je squis sociable aussi, en gros tout ce que tu as mentionné dans cette vidéo m'a vraiment parlé, j ai coupé les ponts avec une soi disant amie car je n'en pouvait plus, c est récent (janvier) après 22 ans quand même .. alors peut-etre est ce un début de paix intérieure ?

[@uneviesimpleetzen]

Je te le souhaite sincèrement. Merci pour ton gentil message Stéphanie 🥰

[@valeriejade7282]

J'ai l'impression que vs parlez de moi!!😂 Merci🙏🌷

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 😊

[@daniellechiaroni3026]

Cela s'appelle de l'addition aux écrans , dur de s'en DÉBARRASSER ..... puis à la retraite ... . j'ai commencer depuis quelques années avec la suppression totale de la télévision 😀👍, ensuite la radio et autres .... musique , ET j'ai terminer avec la suppression des portables 😀😀👍👍👍👍aujourd'hui il me reste que la tablette et un téléphone fixe ...ET JE MESENS LIBRE , 😀😀👍👍👍❤

[@martineb5249]

Sur les 4 blocages 1,3,4 sûrs et le 2 aussi😢😪

[@ninebyfamilyvulli7013]

👋🏾;)😘😘