שינה טובה ושלווה גם תחת לחץ

חיי היום יום שלנו מלווים בלחצים ומתחים רבים אשר לא פעם טורדים את מנוחתנו. ד"ר קרן אור חן, מרצה בבית הספר לעבודה סוציאלית אוניברסיטת חיפה מציגה כלים ודרכים בהם ניתן להשתמש על מנת לישון היטב גם תחת לחץ ולהיות ערניים וערוכים יותר לאתגרי המחר.
מאי 2013
משתתפת:
ד"ר קרן אור-חן
בקרו גם באתר ארגון ידידי אוניברסיטת חיפה בישראל: ifriends.haifa....

[@ruthdanon6094]

את מדברת כמו ראפרית,מייגוד איזה מהירות דיבור

[@חנהשושינעמהיקירהאתפשוטמדהימבחנ]

את פשוט אלופה רהוטה עניינית ומקצועית תענוג לשמוע אותך בכל פעם מחדש

[@smileisthewayoflife]

הדקה ה 14:30 הוצאתי את הטלוויזיה מחיי לפני למעלה מ 7 שנים אין ספק צודקת בהחלט!

[@יוסיקסירר]

איך אפשר להרדם אם את מדברת ככ" מהר? אולי לא ישנת טוב לכן את באוטוסטרדה של העירות!

[@sunshinelivne]

את כזו אלופה צפיתי ב 3 הרצאות ברצף מענין וחשוב תודה!

[@שמואלהירשוביץ-ת3ס]

דר, את צודקת מאד ואני יושן עם סי פאפ.אשמח לקבל טיפול בענין!

[@אורלימהדב]

וואוו את פשוט ענקית ... כל מילה שלך ,חקוקה בסלע .. ונכונה כל כך ... אני מהאנשין שחייבים לישון רק 5.5 שעות עד 6 .. ומאירה את השעון .. השעון הביולוגי שלי עובד כמו שציינת איזה יופי של הרצאה ... אחת ההרצאות הנכונות בחיים ששמעתי ..ואב אני גם מהאנשים שחייבים דעת מדיטציה בצהריים ... וכאיחו ההרצאה היתה עלי תודההההה ... 🌞🌾💗

[@hallelysiman-tov8245]

מדהימה שאת !!!! תודה רבה

[@hodawahabi3368]

את מדהימה אבל ההרצאה שלך היא כמו "מפול" או רכבת ..אי אפשר לעקוב אחרייך ...🤗👍

[@ayala430]

נפלא ביותר . תודה על ההרצאה .

[@d130962]

מה זה, הרצאה או סטנדאפ?!

[@adamisraeli7533]

א. נראית לי עפה על עצמה וסובלת מעודף ביטחון עצמי. ב. חלק גדול מדי מההרצאה עובר על הסברת הנחיצות של השינה ולא פתרונות

[@rinatmeir6843]

היא גרמה לי ללחץ וחרדה עם האופן שבו מדברת. מה זה?

[@מליולטמן]

להאזין לך לפני שנת לילה מובטח שיקשה להירדם ... אני מאזינה כעת השעה 00.01 אז אצליח להירדם או לא? מחר התשובה... למה לעזאזל את מרימה קולך???

[@רבידנ]

מקסימה,תודה רבה :)

[@אורליברוך]

טיפים נהדרים. תודה.

[@משהדודפיטוסי]

טוב שאת מדברת מהר כי רק ככה אני יכול להקשיב ולא להשתעמם

[@yehudithlipameshorer6099]

משה דוד פיטוסי ש

[@rauljorge1969]

מדהים איך מצליחה לדבר כ״כ מהר

[@hananforex]

כל הכבוד לדר הידענית אבל מרצה זה מקצוע ממליץ ללמוד את רזי המקצוע.

[@ashiraberli1846]

אהבתי

[@Y-K-G30]

הדיבור כל כך בשטף מלחיץ שבאמת לא אשן

[@יפיתצזנה]

הקשבתי מההתחלה ועד הסוף.והלכתי להטעין את הפלפון.כי ההרצעה ארוכה.חחח

[@laveeg1]

תודה רבה על הטיפים

[@מליקווין-ו8ע]

אני חייבת לישון 7 או 8 שעות ביום ואני קמה רעננה, עירנית, עם אנרגיות ויפה, כשאני ישנה פחות שעות אני כל הזמן עייפה עם כאבי עיניים וחוסר אנרגיה ותשישות, לכן זה אינדוידואלי כל אדם בפני עצמו וגופו

[@TheDlight]

השלום והברכה תודה על ההרצאה הנפלאה בקשה אחת - להקטיו את קצב ומהירות הדיבור -לא מספיק לעקוב אחריך

[@sarac9149]

חח אם היא היתה מדברת לאט לא היתה לי סבלנןת להקשיב. בשבילי המהירות זה טוב

[@ronamora5358]

@@sarac9149 גם אצלי זה כך.. אפילו יותר מזה.. אני תמיד מאיצה את המהירות של כל הסרטונים ((: אפילו אתה זה!

[@1dorque]

מרצה מדהימה, קורס איתה זה חוויה.

[@yaffaelkouby5515]

קשה לישמוע אותך הדיבור המהיר שלך לא מביא רוגע לישמוע אותך חבל

[@יוחאירגואן]

מה יש לך נראה שאת תחת לחץ עמוק

[@יצחקחדד-ס9ט]

❤❤❤❤❤❤❤🦌🦌🦌🦌🦌🦌🦌🐏🐏🐏🐏🐏🐏🐏

[@ruthdanon6094]

קשה להכשיב לך אזה אנדרלנין מהירות בדיבור,זה בדיוק מה שצריך להישאר ער ומבולבל,תורידי במהירות זה לא רכב,

[@renanow]

אני ואת הפכים גמורים ואני מתה ללמוד איתך

[@דניאלהדני]

ההקלטה חלשה מאוד. בקושי שומעים ןחבל כי זה נושא חשוב

[@milakohen630]

#phenominalWoman ! how can u diss this???

[@Nuli378]

שמעתי את הדר בטד. לא יכולה לישון מאז. הדבר הכי לא מרגיע שיש

[@עבדבאסם]

בתור 1 שסובל מהבעיות האלו . לא פגשתי הרצאה כזו מקצועית .

[@pearlhinden3037]

יעני,,,

[@gali266]

ממחזרת זה ידוע

[@sharonthe]

סגנון דיבור מלחיץ ותוקפני.

[@dorfriedman9115]

קצינה בדוק :)

[@ClaudiaOuda]

😂🤣

[@irisck1]

גם אני חשבתי ככה בהרצאה הראשונה. כשמתרגלים מפיקים הרבה הנאה וידע מההרצאות שלה.

[@sarac9149]

פעם ראשונה שהקשבתי סוף סוף מישהו מדבר נכון ולא לאט מידי מישהו מדבר כמוני מבחינת קצב מהר . רק לזה יש לי סבלנות להקשיב רק הבעיה שאני אין לי יקיצה מוקדמת לא נרדמץ בכלל עד שהגוף מתמוטט

[@חגיתשמעוני-ג8פ]

בא לי לישון חחח