Upper body strength

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Күн бұрын

Пікірлер: 99
@Evan_park0205
@Evan_park0205 3 жыл бұрын
다이어트 하더니 더 잘생겨졌네...
@김공구-r9s
@김공구-r9s 3 жыл бұрын
2:51 운동 시작
@user-xj4ul2oh5p
@user-xj4ul2oh5p 3 жыл бұрын
9:54
@김주남-m5o
@김주남-m5o 3 жыл бұрын
갑분 혐큐 지렸다;;
@김해의돈자랑졸부마인
@김해의돈자랑졸부마인 3 жыл бұрын
네츄럴 영상 특 : 보면 편-안 기분 좋-음
@자유-n5q
@자유-n5q 3 жыл бұрын
상길님 찾습니다ㅠㅠ
@강백호-c1i
@강백호-c1i 3 жыл бұрын
찾습니다 2..
@꾸룩꾸
@꾸룩꾸 3 жыл бұрын
뽕기리형은 하체지..! 하체 근비대 루틴 보탁드려요용
@kyle-my3xn
@kyle-my3xn 3 жыл бұрын
옥준님 넘 웃퍼요😅😂고생하셨어요~ 쉬어 가는게 더 큰 의지가 필요한 일인데 좋은 컨디션 곧 돌아오실겁니다🤗🙏
@산제이
@산제이 3 жыл бұрын
개인적으로 운동유튜버중에서 외모순위 탑급에 들어갈거같음. 아직 워낙 모르는 운동유튜버들이 많아서 잘 모르지만 그냥 아는 운동유튜버분들중 1~2위정도 되는거같음.
@진-e5d
@진-e5d 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저랑 같은 소시지 드셨네요 저도 행님 광고보고 시켜먹었는데 맛 진짜 ㄱㅊ아요 지금까지 200개시켜먹었는데 아 또 주문해야되네
@VAMOS-i7n
@VAMOS-i7n 3 жыл бұрын
브금 turn this shop around 입니다~
@albertcamus787
@albertcamus787 Жыл бұрын
벤치프레스 친업 숄더프레스 바벨로우 인클라인 벤치프레스 페이스풀 바벨컬 트라이셉스 익스텐션
@minokkang9439
@minokkang9439 3 жыл бұрын
궁금한점이 있는데 벤치 프레스할때 일부러 머리를 벤치에서 들고하시는 특별한 이유가 있으신가요?
@Goawaybuzy
@Goawaybuzy 3 жыл бұрын
진짜 킹갓내츄럴갓봉길님 얼굴 진짜 지린다
@후니콤보
@후니콤보 3 жыл бұрын
다이어트하셔서 중량은 린매스업 시기보다 줄었지만, 템포가 빠르지 않고 집중하셔서 더 좋아보여요ㅎㅎ 2021년 기대됩니당
@준도리-b2q
@준도리-b2q 3 жыл бұрын
2:20 탱글다희
@피즈애미
@피즈애미 3 жыл бұрын
ㅋㅋ탱글다희는 ㅇㅈ이지
@오직헬스
@오직헬스 2 жыл бұрын
벤치 1도 안흔들리네 대단하당..
@user-bf3cd8eq3b
@user-bf3cd8eq3b 3 жыл бұрын
봉길선수 아기너무이뻐요!!
@툴페이
@툴페이 3 жыл бұрын
봉기리리기리리리리리기리리리리 더무겁게!!!해줘!!! 이분할의 본좌인데 이분할 1세대가 무게 이거밖에 못드나!!
@김따봉-e4s
@김따봉-e4s 3 жыл бұрын
봉길이형 운동 영상은 언제나 좋다
@슴슴이-j7v
@슴슴이-j7v 3 жыл бұрын
운동가기전 나중에 볼영상 딱대!
@변인섭-v1p
@변인섭-v1p 3 жыл бұрын
다이어트하니까 17년도 봉길이형얼굴이 나온당
@재경정
@재경정 3 жыл бұрын
앵간한 운동유튜버들 이 정도 얼빡샷이면 부담스럽기 마련인데,,와우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@antsfromtheeast9681
@antsfromtheeast9681 3 жыл бұрын
스트랭스 훈련시 디로드까지 스트랭스 훈련만 하는게 좋을까요 일주일씩 근비대랑 번갈아가면서 하는게 좋을까요??
@illi1ill156
@illi1ill156 3 жыл бұрын
주기화하는거도 나쁘지않죠
@후니콤보
@후니콤보 3 жыл бұрын
@@김김김-v6p3k각 부위 주2회 돌아가면 4대운동 한번은 스트렝스, 한번은 근비대위주요. 디로드는 보통 4~8주하고 한 주는 무게 절반 혹은 횟수 절반해서 자세위주의 훈련👍
@노토리우스리프트
@노토리우스리프트 3 жыл бұрын
@@김김김-v6p3k ㅠㅠ 5곱5도 개빡시던데
@톰하디-x3j
@톰하디-x3j 3 жыл бұрын
근비대라기보단 보조운동이죠 ㅎ
@일타격사윤싸부
@일타격사윤싸부 3 жыл бұрын
형님 잘보고있습니다 혹시 bgm 제목좀 가르켜주실수있나요ㅎㅎ 너무좋네요 운동할 때 들을려구!
@곰돌이-y8s4o
@곰돌이-y8s4o 3 жыл бұрын
Turn this ship around - hallman & tape Machines Feat. Andy delos santos
@김희준-t4e
@김희준-t4e 2 жыл бұрын
초급자는 가슴할 때 플라이 할 힘과 시간에 프레스를 더 하는 게 좋을까요? 현재 벤치4셋 인클덤벨4셋 케이블크로스오버4셋 하는데 그냥 벤치4셋 인클덤벨4셋 머신프레스류 하나 4셋 하는 게 좋을까요? 현재 3대 410정도나옵니다.
@yonggilee2244
@yonggilee2244 Жыл бұрын
체급은 모르지만 너무 겸손하시네요 ㅋㅋ 좋은 자세로 들고 있다면 플라이로 마무리하면 딱 좋겠습니다 😁
@김형렬-n8n
@김형렬-n8n 3 жыл бұрын
2분할의 과학. 산증인 정봉길 이상길어딨음? 이상길 근황좀
@팀피버
@팀피버 3 жыл бұрын
일반인 언급 자제좀요
@김준석-w3e
@김준석-w3e 3 жыл бұрын
@@팀피버 이채널 같이 만든건데 무슨 일반인
@솔라나로퇴학
@솔라나로퇴학 3 жыл бұрын
@@김준석-w3e 드립이자나 형 ㅋㅋㅋ
@조르바-b4c
@조르바-b4c 3 жыл бұрын
살아계시나요 전설속의 상길님?
@musicismylife-o
@musicismylife-o 3 жыл бұрын
잘생기고 몸도 좋고 최고다..
@박승철-u2q
@박승철-u2q 3 жыл бұрын
퇴근 전이지만 좋아요 박고 몰래 시청시작
@우재리둔
@우재리둔 3 жыл бұрын
근데 이 형님은 볼때마다 느끼는데 몸도 레전드지만 얼굴이 레전드로 잘생기심
@무한한참나
@무한한참나 3 жыл бұрын
자기 자신의 상태를 정확히 체크하고 과감히 감량?(그래도 ㅎㄷㄷㅋㅋ)하시는 모습 완전 멋집니다~!!!!
@오승민-f5c
@오승민-f5c 3 жыл бұрын
2분 전은 못참지
@유지웅-y5n
@유지웅-y5n 3 жыл бұрын
처음부터 얼빡샷 개잘생겼네
@호랑나비한마리-p2k
@호랑나비한마리-p2k 3 жыл бұрын
스트렝스훈련 메모
@카이그린-t3e
@카이그린-t3e 3 жыл бұрын
벤치자세가 유형문화재급입니다
@이주철-t1k
@이주철-t1k 3 жыл бұрын
벤치하실때 삼두에 자극많이가게 보이는데 가슴에 잘오나요?
@김준석-w3e
@김준석-w3e 3 жыл бұрын
가슴 움직임보면 자극잘와보이는데
@정재헌-j8p
@정재헌-j8p 3 жыл бұрын
@@김김김-v6p3k 그립 너비따라 자극 달라지는거 맞아요
@느루-m1n
@느루-m1n 3 жыл бұрын
봉길이형 항상 잘보고 있어요! 초반 브금 정보좀 알수 있을까요?ㅠㅠ
@mura66
@mura66 3 жыл бұрын
니 슬리브, 팔꿈치 보호대 어떤 제품 사용하시나요?
@yonggilee2244
@yonggilee2244 Жыл бұрын
본 영상에서는 쉬크 제품이네요 ㅎㅎ
@mura66
@mura66 Жыл бұрын
@@yonggilee2244 답변 감사합니다 영상에서 입으신 티셔츠 정보 알 수 있을까요?
@강민서-q3w
@강민서-q3w 3 жыл бұрын
형님 입으신 반팔티 어디서 구매 하셨는지 알 수 있을까요? 너무 이쁘네요
@이상규-f2e
@이상규-f2e 3 жыл бұрын
브로형님 몇분할 하시나요?^^
@프렌치토스트-f8u
@프렌치토스트-f8u 3 жыл бұрын
봉길님~ 2분할 운동 주4~5일 하신다고 했는데 평균적으로 주5일을 많이하시나요 주4일을 많이하시나요??
@EE_PhD_gu
@EE_PhD_gu 3 жыл бұрын
벤치프레스할때 목을 드시는 이유가 있나요??
@최기현-d3k
@최기현-d3k 3 жыл бұрын
제가 알기로는 가슴 더 늘려주려고 하는걸로 알아요
@bababb_b
@bababb_b 3 жыл бұрын
형 바벨로우는 등 상부타겟이였나요??
@-_-_-7
@-_-_-7 3 жыл бұрын
뽕길이형님 스트렝스 훈련때 매크로 어떻게 가져 가십니까??
@뛰뛰빵빵-y7b
@뛰뛰빵빵-y7b 3 жыл бұрын
노래 제목이 뭐에요??
@옙버듸
@옙버듸 3 жыл бұрын
형도 아랫가슴쪽이 약하신건가요 ?? 저랑 살짝 모양이 비슷하셔서요
@seongcheolOH
@seongcheolOH 3 жыл бұрын
혹시 벤치할때 목을 벤치에서 띄운다 해야하나? 앞으로 당기는 이유가 모에요?
@VAMOS-i7n
@VAMOS-i7n 3 жыл бұрын
깊은자극 때문일겁니다
@대-q1u
@대-q1u 3 жыл бұрын
형은 원래 잘생김
@이모디오
@이모디오 2 жыл бұрын
테이스나더 2분할~
@느루-m1n
@느루-m1n 3 жыл бұрын
운동시작 2:50
@김진무무진
@김진무무진 3 жыл бұрын
브로브로브로브로브로브로 왓섭브로
@찡구-i6y
@찡구-i6y 3 жыл бұрын
벤치할때 목 들고하면 무리가지않나요..??
@벌꿀오소리-g5b
@벌꿀오소리-g5b 3 жыл бұрын
고개 들면 흉추 닫힐텐데
@이현승-t3q
@이현승-t3q 3 жыл бұрын
운동 목록 정리해주실분 잇나요ㅠㅠ
@MM-pr8hv
@MM-pr8hv 3 жыл бұрын
님들 정봉길 선수 어디단체 프로 였죠? Inba 였나 icn?
@Sbd-s3r
@Sbd-s3r 3 жыл бұрын
노래 제목좀 알려주실 수 있나요?
@DY-Kkk
@DY-Kkk 3 жыл бұрын
오우좋아
@노피티-h5n
@노피티-h5n 3 жыл бұрын
브금뭔가요!
@shambodybuilder8911
@shambodybuilder8911 3 жыл бұрын
Good
@규규규규-o7x
@규규규규-o7x 3 жыл бұрын
노래 제목이 너무 궁금하네요~~
@몽쉘크림케이크
@몽쉘크림케이크 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 왜케 얼빡샷이야.... 근데 잘생겼네..
@겨겨-e7o
@겨겨-e7o 3 жыл бұрын
오우 이영상 왜케잘생김
@seongcheolOH
@seongcheolOH 3 жыл бұрын
오 클럽남 처럼 생기셨어용
@극한의유두핏
@극한의유두핏 3 жыл бұрын
클럽에 저런 근돼못봄
@아에이오우-r4r
@아에이오우-r4r 3 жыл бұрын
근데 진짜 신기한게 누나한테 물어보니까 누나도 술집에서 볼것같은 얼굴이라구함 잘생겼는데 퇴폐미?같은게 느껴진단말같읔건가
@수옥수-k6s
@수옥수-k6s 3 жыл бұрын
몸이 한결같으시네..
@freshwildflowers
@freshwildflowers 3 жыл бұрын
100kg만 해요? ... 화이팅!
@멋짱2요
@멋짱2요 3 жыл бұрын
걍 파워리프터같음
@주왕신
@주왕신 3 жыл бұрын
사람을 찾습니다 이름: 이상길
@오공-m1s
@오공-m1s 3 жыл бұрын
부상우려로 보호대 차는줄알앗는대 관절이아프시구나 하긴30대후반인대
@남우석-z2p
@남우석-z2p 3 жыл бұрын
1등 기릿 토
@최경원-f8h
@최경원-f8h 3 жыл бұрын
1
@sisik6089
@sisik6089 3 жыл бұрын
난 개인적으로 고중량 운동은 하면 안된다고 생각한다. 부상에 쉽게 노출돼 몸을 상하게 한다. 그냥 운동을 즐길만한 중량으로 하시길...
@김주남-m5o
@김주남-m5o 3 жыл бұрын
예 예~ 가던길 가시구요~
@봉길털
@봉길털 3 жыл бұрын
"찐따"
@정재헌-j8p
@정재헌-j8p 3 жыл бұрын
이분한테 100키로가 고중량같음? 님60드는거랑 같은 무게일텐데
@steadyJay
@steadyJay 3 жыл бұрын
하면 안된다기보다 개인의 방향성에 따라 선택인거같습니다. 운동이 재밌고 몸만드는게 좋고 그저 취미에 그친다면 작성자님 말씀처럼 굳이 스트렝스 훈련을 하면서 관절에 부담을 줄 필요까진 없다고 생각하구요, 본인이 선수 목표로 한다면 스트렝스 훈련도 필요하긴 하겠죠..
@Xrpman
@Xrpman 3 жыл бұрын
@@steadyJay 운알못..
@이진우-z7l5z
@이진우-z7l5z 3 жыл бұрын
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