Упражнения для коленных и тазобедренных суставов

[@kuhtinka]

Спасибо, очень хорошие упражнения. У меня начало болеть бедро, я пошла в поликлинику, думала меня обследуют, скажут причину боли, а мне сразу назначили уколы и таблетки. Я в инете нашла упражнения , начала их выполнять и боль прекратилась. Так что обошлась без лекарств. Многие из ваших упражнений я выполняю, остальные возьму на вооружение, спасибо.

[@ЭльмираКурбанова-й1к]

Спасибо,дай Вам Бог здоровья❤

[@AlanClinicGroup]

Спасибо Вам за высокую оценку нашей работы!. Мы гордимся тем, что можем помочь людям заботиться о здоровье. Желаем крепкого здоровья и всего самого наилучшего, спасибо за Вашу поддержку!

[@Елена-ы5и6ь]

Отличные упражнения! Делаю уже полгода и в центр реабилитации такие же упражнения на ЛФК давали. Некоторые не могу делать в полном объёме, но делаю как могу (например, ногу отвожу в сторону на столько, на сколько получается). А если нога не подымается и её даже не пытаться поднимать, то она не поднимется никогда! Нужно делать каждый день и стремиться к лучшему результату!

[@AlanClinicGroup]

У Вас очень позитивный настрой)) Так держать! 👍 И спасибо Вам за высокую оценку) Нам очень приятно видеть здесь такие замечательные комментарии ❤️

[@ЭльмираКурбанова-й1к]

Спасибо Вам огромное!!!❤

[@לודמילהגליקלד]

очень хорошие и доступные упражнения в любом возрасте.

[@ГаляОрел-ж2н]

Спасибо за доступные, полезные упражнения

[@Ольгамерковская]

Очень полезная зарядка. Вы супер.

[@puppetlove8766]

Спасибо большое за упражнения

[@ОКСАНАСиненко-н7х]

Спасибоо большое за комплекс, очень понравился!

[@ЛюбовьШевченко-н1л]

здравствуйте спасибо Вам за предл. Вами этот комплекс упражнен. Мне какр он подход. на все виды заболеван. и для тазб. и для колна болят все кости, вклюяч.и позвон. шейн. грудн отдел .весь корс. спасибо я буду включать это упражн на вост .своих костей.здоровья Вам.

[@parwezj.9768]

Благодарю! 👍❤️🌹

[@ZiyohiddinSobirov-jo6yt]

Spasibo jelayu udacha

[@Игорьстарыйдобрыйрок]

Хорошие упражнения но если есть артроз нужно делать осторожно

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

При артрозах можно эти упражнения?

[@AlanClinicGroup]

Можно, но только если нет противопоказаний. Основными противопоказаниями являются заболевания позвоночника и/или суставов в стадии обострения, болевые ощущения во время выполнения упражнений, повышенная температура тела.

[@настя-л5з]

Слишком резкие движения

[@AlanClinicGroup]

Спасибо за обратную связь. Жаль, что упражнения Вам не понравились. Обычно в состоянии ремиссии (вне обострения хронических заболеваний суставов) выполнение данных упражнений не вызывает сложностей. Поэтому позволим себе предположить, что возможно Ваши затруднения связаны с наличием каких-либо нарушений в работе суставов. Рекомендуем Вам пройти профилактический осмотр у врача ортопеда, чтобы убедиться, что всё в порядке или своевременно выявить заболевание на начальной стадии развития.

[@настя-л5з]

@@AlanClinicGroup Спасибо🙏💕

[@СветланаТюрина-к6ъ]

А если я не могу совсем так ногу поднять?это упражнения для здоровых ног что смеяться то

[@AlanClinicGroup]

Здравствуйте! Спасибо, что рассказали о своих результатах. Эти упражнения предназначены для пациентов, которые уже прошли курс лечения заболеваний суставов ног и которым лечащий врач порекомендовал выполнение упражнений для профилактики повторных обострений. Если Вам сложно выполнять предлагаемые движения, рекомендуем проверить состояние позвоночника и суставов, а также обратиться к терапевту и сдать рекомендованные им анализы. Возможно, имеются какие-либо заболевания в стадии обострения. В этом случае выполнять упражнения нельзя до тех пор, пока не удастся достичь состояния ремиссии. Если же проблем со здоровьем нет, рекомендуем поднимать ногу на ту высоту, на которую получается поднять, с каждым днём у Вас будет получаться всё лучше. Желаем успехов и здоровья!