УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА КАЧАЕМ ПРЕСС БЕЗ ПОСТОРОННЕЙ ПОМОЩИ

В этом видео я демонстрирую доступные каждому упражнения для укрепления мышц спины, пресса и для разминки парализованной руки. В ходе занятия в качестве вспомогательного средства использую край кровати. Всех желающих принять участие в группе под названием: "Исцеляемся вместе!!!", которую я организовал в мессенджере вацап из числа подписчиков канала. перенесших инсульт прошу отписать мне на тлф [phone] в вацап: 1. своё имя 2. возраст 3 город в котором живёте, 4. вид инсульта и год его получения И я включу вас в группу, в которой общаются и обмениваются собственным опытом реабилитации доброжелательные, общительные и отзывчивые люди, перенесшие инсульт.

[@user-tr3ne5sy9g]

Добрый день, Евгений! Вы молодец, у вас получается хорошо.👍👍👍

[@Evgeny-Vahteev1971]

спасибо, для общения пишите лучше на мой вацап [phone]

[@user-zd2hc3jv4m]

Здравствуйте,вы так легко на пол садитесь у меня никак не получается Здорово, молодец

[@Evgeny-Vahteev1971]

Здравствуйте, вы верно подметили, вспоминая как я корячился года полтора назад, сейчас уже действительно на много лучше получается, на то и тренируюсь, попутно показывая на канале. Конечно ничто сразу не получалось даже ходьба с тростью была большой проблемой, а сейчас уже пробую даже без трости, но пока плохо получается....

[@XX-bh6hh]

Спасибо что показали как пресс качать)

[@konstantinkonstantinov4765]

Если так "качать пресс" то недалеко и до второго кровоизлияния, нельзя так резко делать, это отсебятина

[@user-bh5qm7jy1j]

Молодец!

[@rus-ec5cs]

Друг привет модчага так держать. Тебе надо поставить укол ботоксин снять спастику руки и ноги

[@Evgeny-Vahteev1971]

привет спасибо за совет, но у докторов на сей счёт нет единого инения, посему пока спешить не стану, вдруг итак отпустит!)

[@user-ct4cr8hm9d]

👍👍👍

[@user-nc8mr9su1t]

Привет с Донбасса Славянск

[@Evgeny-Vahteev1971]

здоров Валера!

[@XX-bh6hh]

Здравствуйте! Подписался на вас вы очень хороший человек все у вас получится. Я тоже до сих пор восстонавливаюсь уже 4 год

[@Evgeny-Vahteev1971]

спасибо за поддержку! Для вас у меня персональное приглашение в группу !Исцеляемся вместе!!!" Отпишите мне на тлф вацап [phone]: ваше имя, возраст, город в котором живёте и вид инсульта и я вас включу в группу, где обмениваются своим личным опытом по восстановлению после инсульта, доброжелательные и отзывчивые люди, пережившие инсульт..

[@XX-bh6hh]

@@Evgeny-Vahteev1971 Евгений с радостью присоеденился бы к вам но Ватсаппом не пользуюсь. Здоровья и всего хорошего!

[@user-nc8mr9su1t]

Потолочек ,грудь носочек🤪🤪🤪

[@Evgeny-Vahteev1971]

Спасибо Валера за поправку, это мне навеяло со старой армейской присказки: "пол, палец, потолок!!")))

[@konstantinkonstantinov4765]

То что вы делаете,это провоцирует резкий прилив крови в голову,это можно получить еще один инсульт,все проще ..лежа на диване или кровати,либо на специальном пенистом коврике упираетесь ногами в пол, руки скрестить на груди прижать поясницу к поверхности и на выдохе поднимать корпус,на вдохе опускать, важно не отрывать поясницу от поверхности,делать подходами по 10-15 раз 2-3 подхода ,между ними отдых 2-3 минуты,можно и руки за голову, но не в замке, а просто поддерживая голову,ни в коем случае не давить на шею,во время выполнения пресс не расслаблять,так же делать скручивания на боковые мышцы корпуса,они очень важны для правильного паттерна ходьбы

[@Evgeny-Vahteev1971]

У вас тоже был инсульт, или вы врач? для общения напишите лучше на мой вацап [phone].