Упражнения На Добивку Плеч В Конце Тренировки (Суперсет на Дельты) | Джефф Кавальер

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - / athleanx
Оригинальное видео - • Shoulder Workout Finis...
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке bit.ly/sciapp-m...
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-d...
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку плеч / дельт в конце тренировки:
1. Махи гантелей в наклоне (на заднюю дельту)
2. Обычные махи в сторону (на среднюю дельту)
3. Махи вперед (на переднюю дельту)
4. Жим гантелей (тоже на переднюю, но поверьте - у вас будет болеть абсолютно все!)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм