Упражнения на стопы, голеностопы в взаимосвязи с тазобедренными суставами.

Вальгус, пяточная шпора, косточка на ноге или халюс вальгус - шишка у основания большого (первого) пальца стопы, которая начинает выступать наружу в результат деформации сустава - это не генетика!
Чтобы избежать таких последствий нужно заниматься стопами,
Кровообращение начинается со стоп.
Накачать здоровые ягодицы без стоп не возможно, поэтому нужно работать в взаимосвязи стоп и тазобедренными суставами.
Стопы/колени + ТБС + поясница = единство
Подписывайтесь на телеграмм канал t.me/yogasnastei

[@user-kb8ob8gr7b]

...Не могу не подписаться... Это томное м-гы очень возбуждает! И вообще шикарная женщина! Делать полезные упражнения с такой женщиной, это наслаждение!

[@Budninasti]

Во благо!

[@user-do9he4ro8k]

Где вы раньше были? Лет бы двадцать назад попробовать эти упражнения. Сейчас уже не смочь

[@Budninasti]

Начните сейчас, не оглядываясь назад, не переставайте двигаться! Делайте маленькие, но главное регулярные шаги и верьте в себя 🫶🏻