Упражнения за корем в домашни условия | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! :) Във видеото днес ще ви покажа тренировка за стегнат корем вкъщи. Упражненията са за долна част на коремче, странична и централна, така че ще работим върхи цялостното състояние на мускулите. Тренировката може да правите през ден. Ако усещате затруднения, почивайте между отделните упражнения или намалете времето за изпълнение на 20 секунди. В коментари може да ми споделите какви други видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате.
А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. :)
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - bit.ly/treniro...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - bit.ly/hranite...
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - bit.ly/7-dnevn...
Последвайте ме и в Инстаграм - / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#стегнаткорем #упражнения #тренировка

[@milenyor]

Супер тренировка!

[@sofiyananeva]

Радвам се, че ти харесва 🙏🏻😊😊

[@stefkaivanova6582]

Какви са тези чорапи? Компресиращи ли са? Може ли мнение дали вършат работа и откъде са 😊 благодаря предварително ❤️

[@sofiyananeva]

Да, компресиращи чорапи са, изключително удобни. Определено се усеща голяма разлика с тях по време на тренировка. :) От тук са www.allsport.bg/

[@AmazingMadness]

Amazing abs workout🤩 I love your tattoos🦋 thank you❤️

[@sofiyananeva]

Thanks 🙏🏻😊