Comment Déterminer son Seuil #1 (Lactate, Ventilation, SmO2, etc…) - PDJ

[@funpartyeventnicollelauren5163]

Top ce résumé ! 👍😉

[@Upsidestrength]

Merci!

[@utoktome]

Salut Sean, toujours aussi clair! Merci beaucoup

[@Upsidestrength]

Merci Nora!

[@romainsilovy1321]

Salut Sean, Tout d’abord encore merci pour tout ce que tu fais et les informations de qualité que tu nous apportes au quotidien! J’apprends qqchose de nouveau quasi tous les jours avec le contenu que tu postes sur YT et Instagram! C’est juste génial! Une question peut-être un peu controversée ou tirée par les cheveux haha, tu me le diras à la fin: quels sont tes conseils pour améliorer la résistance à la fatigue chez un crossfiteur (je me prends comme exemple haha) principalement sur son haut du corps. Depuis quasi mes débuts dans le sport c’est ce qui me limite 90% du temps dans mes performances. En dehors de mon conditionnement qui est encore à amélioré de manière générale, je sais/sens/constate que malgré tout le travail que je fourni pour améliorer cela c’est mon haut du corps qui reste en retard lors de mes efforts + intenses. Si tu veux un exemple mon W’ en écho bike est de 39kj et en bike erg de 22kj. Je n’ai pas sur moi celui du ski mais je peux te l’envoyer ultérieurement si jamais. Penses tu que je devrai concentrer mon développement métabolique quasi que sur mon haut du corps pendant une longue période pour améliorer mes adaptations dans cette région ou pas du tout? Merci d’avoir pris le temps de lire ce long message! Et une fois de plus merci pour tout ce que tu fais! Bonne journée à toi 😁😁

[@funpartyeventnicollelauren5163]

Je parie qu'il va dire que l'on ne peut pas faire de comparaison entre ces deux exos ! 😜. Un peu comme prendre un cycliste pure et un athlete de triathlon qui sortirai de l'eau après le vélo ! (membres inf et sup).

[@Upsidestrength]

Absolument! Natation et Vélo à Bras sont tes meilleurs amis!