Урок 6 | Карате дома. Как улучшить скорость и технику ударов

Карате в домашних условиях.
В этом уроке мы с Вами выполним:
* разминка
* удары ногами мае и маваши гери со стулом
* гьяку цуки с резинкой, увеличим скорость удара
* ОФП
* упражнения на гибкость, заминка.
Благодарю за внимание!
Если есть вопросы или пожелания относительно других видео - пишите в комментариях =)
P.s. - кто дошел до "кодового слова"?
Карта для выражения благодарности за уроки, если вам они были полезны 😉
Также 💰 пойдут в фонд клуба на добрые дела:
5375414104798573 Монобанк