Ursa otkio tko i kako mu je spasio koljeno!

[@Zmijanjac]

Trenirajte gluteus i zadnje lože. Meni su oba koljena bila izbijena po jednom (nije isto ali je slično). Imam 140 kila, preko 2 metra, igram košarku, i prije povreda sam bio buca uglavnom, 120 kila ali i niži, sad sam nabio 20 kila, 5, 6 centi i u najboljem sam atletskom stanju nego ikada. Prije sam jedva dohvatio polovinu mreze na košu, sada mogu i zakucavati. Imao sam taj "jumpers knee" nakon povreda, ali treniranjem gluteusa i zadnjih loža mi je taj problem potpuno i 100% nestao. Lebron James ima vrlo dominantnu uporabu gluteusa u trčanju, pa i hodanju. Istražite malo o "posterior chainu" i "hyperarch" hodu, meni je uvelike pomoglo.

[@aleksagrkovic6080]

Pozdrav Jovane. Treniram fudbal i imam isti problem kao ursa ali mislim da je malo lakši od njegovog. Mozes li malo dateljnije objasniti ovo sto si napisao.

[@senadaslavotic2440]

Pozdrav,,koji kolagen ste trosili ,ima ih vise vrsta i koji vitam c lp

[@markoordanic1958]

Otkio

[@steph9677]

Možete li mi molim Vas reći tko je fizioterapeut ili kako doći do njega? Imam sličan problem sa koljenom. 7 godina mi nitko ne može pomoći.

[@VidaTV]

Marko Zigrovic na instagramu

[@lol19yearsago23]

Jedem kukce.

[@steph9677]

@@VidaTV Hvala!

[@ar68715]

Imam slicnih problema sa koljenjem kao Ursa. Da li mu neko može pomoći i odgovoriti na koji način mogu kontatkirati ovoga fizijoterspeuta. Hvala unaprijed.

[@mujomujo7695]

0637644890

[@ilijaplosnic7662]

555-333

[@vjekoslavhorvat4733]

lijepo joj trenirka stoji

[@BaronMagick]

Otkijo

[@nikolamadunic4691]

Upravo san otkio da simke ne zna pisat

[@anoheraklo6327]

Glavno da mu je ego do neba dok mu ga netko ne skine.

[@sharkbv8796]

A sta mu je bilo s koljenom pa je bilo sjebano

[@lukenda5]

Radio je neke vjezbe u policiji

[@Nedeljko0012]

Kako neko moze ovakvu zenu da ozeni..Strasno..

[@Nedjo9925]

Pa kakvu bi ti da on oženi? Čovek koji živi bodibilding kao on ima poseban život i on se prilagodio tom načinu života, samim tim to može da razume i živi upravo osoba koja živi isti način života kao i on. Baš zato i jesu jedno za drugo :)

[@Nedeljko0012]

@@Nedjo9925 u pravu si, razumijem to alii brateee....Ruzna zena jebote..Realno

[@ikresimir]

@@Nedeljko0012 Pa ti se onda primaj isključivo na fizički izgled, ali nemoj poslije da se žališ kako ti je s njom dosadno ili te ne razumije. Uostalom, ljepota je subjektivna stvar jako.

[@ficro7735]

@@Nedeljko0012 jako glup komentar izbrisi ga i nebrukaj se

[@Nedeljko0012]

@@ficro7735 Izbrisacu ga kad ti naucis gramatiku..Znaci nikad..Pozz

[@Vugdalic1]

Ovaj voditelj je tako muljav i budjav covjek.Vid ga pa on je propao u zivotu.Idi ljudino kosi travu nisi ti za voditelja

[@pjah2031]

Rale legenda. Ne možeš mu ni cipele čistit