Usa el poder del SUEÑO para escribir mejor

[@GabriellaCampbell]

📚 Por qué dormimos, de Matthew Walker: amzn.to/43jRArJ --> ¡Un libro fascinante! ⭐  Ven a mi lista de correo, que todas las semanas comparto recursos para escritores (y te regalo un cuestionario muy útil para trabajar con lectores cero o beta): www.gabriellaliteraria.com/lista-de-correo

[@Rortadillo]

Me encanto el videito, me fume una historia en la que la luna tenia un ojo y estaba observando la tumba de marmol de un esqueleto y ambos se peleaban con las miradas y algo mas. Se lo recomende el video a una amiga jeje gracias!!!

[@GabriellaCampbell]

Eso suena a alguno de mis sueños, jajaja. ¡Gracias por recomendar el vídeo!

[@noeyovic]

Mira, ya solo la fantasía de ver a Gabriella hablando con un ornitorrinco de peluche ha sido motivo suficiente para que este video merezca toda la pena. El resto solo suma y suma. Gracias por esta información que siempre resulta muy interesante y útil. 👏🏽👏🏽👏🏽 Voy a dormir!! 🥱😊😗

[@GabriellaCampbell]

Jajaja, ¡el señor librero y yo te lo agradecemos! Felices sueños 💗

[@ruymanjoaquinperezguijo]

Que interesante!!! Yo creo que entro en el estado ese hipnagogico cuando quiera. De hecho mis meditaciones son así, cierro los ojos, empiezo a ver formas, se transforman en imágenes y de ahí a una cascada de imágenes y argumentos muy divertida. Y de mis sueños (que he ido aprendiendo a controlar) he sacado muchas ideas. El cerebro es un lienzo que se pinta a sí mismo...

[@GabriellaCampbell]

¡Tienes razón con lo de la meditación! Si dejas la mente quietecita hace cosas muy interesantes. Creo que pasa algo similar con lo de los tanques de aislamiento sensorial y herramientas así: la falta de estímulo puede hasta producir alucinaciones.

[@ruymanjoaquinperezguijo]

Estaría divertido probarlos

[@noirmxxn]

Me encantan tus videos. Tengo una experiencia en concreto que me pasó hace poco. Tuve un sueño muy extraño, nada que ver conmigo en sí, pero me dio el descenlace, la temática, el contexto y el lugar. Terminé escribiendo un boceto de más de 200 páginas en una semana. Fue mágico, nunca me había pasado haha

[@GabriellaCampbell]

Parece que tuviste una de esas experiencias en que seguías peleando con esa historia mientras dormías, qué bueno ✨

[@carlossuarez4814]

No sé si es tu mejor video, pero sin duda es el que más he disfrutado hasta ahora. He experimentado varias veces con el tema del sueño y estos estados previos e inmediatamente posteriores (que por cierto, qué guay suena eso del estado hipnopómpico, lo diré todos los días de ahora en adelante), pero siempre ha sido de forma poco sistemática. Tampoco he llevado nunca un diario de sueño, pero sí tengo la costumbre de escribir mis sueños más extravagantes al despertar. Y la verdad es que con lo poco sistemático que he sido, le he sacado mucho provecho. Para cerrar, debo decir que nunca esperé encontrarme en tu canal con mi más oscuro secreto: sufro de parálisis de sueño. No es una cosa constante, ocurre a veces, como por temporadas, pero ahora pienso que hasta podría sacarle provecho a esas cosas chungas que se ven, que se escuchan y que se sienten durante ese estado. Muchas gracias por estar aquí todos los viernes, Gabriella. Espero que disfrutes tu siesta.

[@GabriellaCampbell]

Siento mucho lo de la parálisis del sueño, yo apenas he tenido un par de experiencias menores con eso y NO lo recomiendo. Si sirve de algún consuelo, fue bastante inspirador a nivel de escritura (esa emoción de pánico se traslada bien a lo literario), así que te animo a tomártelo como una fuente de ideas 😅 ¡Muchísimas gracias por tu comentario! No sabía si sería un tema que pudiera interesarle a la gente, pero a mí siempre me ha encantado.

[@lorenzomartinez3748]

¡Qué buena idea, Gabriela! La pondré en práctica. Llevo un tiempo atascado con un relato que está marcando un cambio en el fondo y la forma de lo que escribo. Probaré a ver si lo onírico me ayuda a fluir. Graciad

[@GabriellaCampbell]

¡Mucha suerte, Lorenzo, espero que salga genial!

[@hanniawallace7167]

Ahora sí que me estás hablando al oído ❤

[@GabriellaCampbell]

Solo espero no estar gritando 😂

[@hanniawallace7167]

@@GabriellaCampbell ... me despertaste! Ahora solo tengo que tomar mi libreta.

[@GabriellaCampbell]

@@hanniawallace7167, ¡mucha suerte y que la llenes de cosas geniales!

[@albagonzalez7516]

Me ha dejado loquísima lo del efecto Tetris, no me ha pasado nunca >.

[@GabriellaCampbell]

Prueba a echarte un par de horas de Tetris antes de dormir y verás, jaja. Parece ser que hasta mejoran tus habilidades espaciales 😂

[@marioesrifabrizio9547]

¡Rayos! Definitivamente soy de los del club ´del mal dormir´ 🥱. Pero desconocía estas dos fases del sueño que sí me pasan, y mucho. También aquello de las ideas que digo «al rato las apunto» y ese rato nunca llega, y si llega ya se me olvido todo, es ¡horrible! Intentaré poner en práctica lo que aconsejas y aquello de la libreta y el bolígrafo también. Gracias por el video. Saludos, Gabriella.

[@GabriellaCampbell]

¡Gracias! Lo de tener la libreta al lado de la cama a mí me salva la vida 😀

[@asuncitae]

Hola Gabriella! Llevé un diario de sueños cuando era apenas adolescente y desde entonces recuerdo como mínimo un sueño cada noche. Pero quiero hacer un disclaimer aquí con lo del diario. Los sueños siempre son traducciones sobre todo de aquello que necesitas procesar o resolver en tu día a día por lo que, normalmente no son sueños bonitos. Es cierto que es una vía directa buenísima con tu subconsciente, pero abres una puerta que ya no vas a poder cerrar, y lo digo por experiencia. Yo he tenido ideas interesantes justo en ese momento en el que te estás durmiendo, pero no puedo levantarme y escribirlo porque pierdo totalmente el flow y luego me cuesta horrores volver a dormirme, pero coincido totalmente en que es un momento muy chulo en el que el cerebro hace cosas locas ja jaja. Un abrazo!

[@GabriellaCampbell]

Me gusta ese disclaimer. Para mí personalmente esa puerta abierta es una cosa muy positiva. Creo que no tenemos muy claro qué hacen exactamente los sueños (aunque hasta donde sé las teorías apuntan hacia lo que bien dices), pero no se trata solo de resolver, sino también de procesar, crear recuerdos etc. Así que al final se trata de coger elementos de lo que has experimentado y sentido durante el día: el resultado puede ser muy dispar. Para algunas personas puede ser algo muy negativo y para otras una experiencia muy creativa. ¡Muchas gracias por tu apunte!

[@isabeleivissa]

Hipnagógico - hipnopómpico, lo que yo llamo mi twilight zone particular (no hablo de la serie, aunque me inspiró😅). Sufro de insomnio y creo que es por lo productiva que soy cuando dejo divagar mi mente y el "censor" sí duerme ¡qué cosas!Mi mejor hora para escribir es justo antes del alba, una hora que me encanta y además ya me caigo de sueño 😂 Me gusta todo lo onírico, aunque no sé si es muy sano sacarle provecho al insomnio. Llevé diario de sueños de joven . Tus ideas son fantásticas🦋✨️ Ornitorrinco me pirra!😅

[@GabriellaCampbell]

¡Qué bueno, Isabel! Yo creo que mis problemas de insomnio también han venido por inventarme demasiadas historias desde pequeña antes de dormir, jaja. Ornitorrinco manda saludos libreros 💗

[@valeriakiselovasavrasova]

Siempre se me olvidan mis ideas porque no las apunto. Rara vez vuelven, entonces ya sé que son ideas muy buenas 😅

[@GabriellaCampbell]

Esa es otra forma de verlo, jaja. Las que sobreviven en la memoria son las buenas 😂

[@maidoarte]

Desde chiquitita yo imaginaba todas las escenas de mis historias nada más despertarme... me encantaba pasarme HORAS en la cama imaginando mis mundos y viendo todo en modo cine... jmis padres creían que dormía mucho, y NO 😆😆 ¡Estaba escribiendo! Así que me acabas de sorprender muchísimo con este vídeo y con el hecho de que tenga una base científica detrás 😶 Yo lo hacía porque me gustaba y punto! Jajajaja ¡Muchas gracias por este contenido tan nuevo e interesante, Gabriella!

[@GabriellaCampbell]

Jajaja, tengo la teoría de que muchas personas que creamos y/o escribimos lo hacemos para dar salida a todas esas horas que nos pasaríamos soñando despiertos 💗

[@ricardoruben5915]

Hola. Eso de despertar bruscamente sería cuestionable. Es mejor dormir esa siesta de unos quince minutos. De todas formas, se podría probar.

[@GabriellaCampbell]

Supongo que depende de para qué quieres la siesta. Si es para descansar, mejor evitar eso, desde luego ​😉 ¡Gracias por pasarte y comentar, Ricardo!

[@aidelu]

Me he quedado un poco pillada cuando has hablado del estado a punto de dormir (repetiría el nombre, pero seguro que lo escribo mal jaja), porque yo siempre he dicho que las mejores ideas se me ocurren cuando estoy a punto de ir a dormir y que me fastidia porque siempre quiero obligarme a despertarme para apuntar las cosas pero en el momento me da mucha pereza. Ahora ya sé por qué me pasa omg Tengo que probar lo que has dicho de trabajar en la escritura, en lo difícil, antes de dormir, a ver si consigo solucionar algunos baches ❤

[@GabriellaCampbell]

¡Mucha suerte! Y se llama estado hipnogágico, digo... hipnogótico, digo... hipnosapo 🙄

[@claudia_snow]

El tema de los sueños siempre me ha parecido tan interesante. Un vídeo genial. Algunas veces he tenido ideas muy buenas gracias a los sueños, pero no tantas como querría. Tengo que intentar lo de la llave 😂

[@GabriellaCampbell]

¡Si lo pruebas, nos cuentas! ✨

[@feminators5929]

Gabriella, pues me acabo de dar cuenta de que llevo años usando esa primera y última fase del sueño, sobre todo para componer canciones. Puedes creer que antes de quedarme dormida me vienen melodías a la cabeza? Así que me levanto enseguida y se las canto al móvil para llevarlas al pentagrama al día siguiente. Y también para escribir: lo que hago es levantarme y contárselo a mi mamá. No sé por qué pero eso fija las imágenes en mi mente y ya no se me olvida

[@GabriellaCampbell]

¡Sí, lo de contárselo a alguien también funciona! En otro comentario decía que Freddie Mercury por lo visto tenía un piano como cabecera de cama, para poder apuntar las melodías que se le iban ocurriendo. Creo que es algo que afecta a casi todos los campos creativos ✨

[@feminators5929]

@@GabriellaCampbell Pues sí 🤔 Qué genial haberlo incorporado oficialmente en mi arsenal creativo gracias a ti. Abrazo desde Cuba.

[@ruymanjoaquinperezguijo]

Justo hoy pude echarme una siesta de 10 mins (vaya semanita madre) y me pasó. Yo era Cristian Bale y un viejo canoso me explicaba todo lo que iba a pasar en mi pasado, presente y futuro. Como lo del fantasma de la Navidad pero en loco. El viejo tenía ojos compuestos como de insecto pero era de líquido negro... Bellísima.

[@GabriellaCampbell]

¡Me encanta! Toda la sabiduría del mundo en apenas una siestilla 👌✨

[@cadizmolina7574]

Hola, Gaby, en efecto existen los sueños reveladores y premonitorios. Nos pueden ayudar a resolver problemas o evitar accidentes. Albert Einstein, Mozart, Pitágoras, Luis Pasteur, solían soñar con la formula exacta de esa partitura musical o matemática que necesitaban. Esto lo estudia perfectamente la Metafísica. Ahora, bien, el mundo de los sueños es el mundo astral que es tan real como el físico. Mencionaré 5 cuerpos nada más aunque son 7: físico, etérico, astral, mental, mental superior. Donde no existe el tiempo ni el espacio. Podemos ver escenas de nuestras vidas pasadas o futuras. El mundo astral es de los vivos y muertos porque nos reunimos y recibimos mensajes. También el cuerpo de deseos y soñamos con la persona que nos gusta. Ahora, bien, ¡por supuesto que podemos desarrollar nuestra creatividad al máximo! Platicar con los grandes maestros, profetas, o iluminados, que más admiramos. Nos pueden dar sugerencias sobre qué escribir de acuerdo a nuestra idiosincrasia y talentos. Conmigo lo han hecho. .¿Quieres desarrollar el tercer ojo o clarividencia? Despierta tus chacras con el Yoga. Como sabrás, Gaby, son Vórtices de energía que bien desarrollados nos dan poderes de poli videncia, telepatía, contacto con lo divino, etc. El yoga hace maravillas con los artistas en general. Leonardo de Vinci, Miguel Ángel, Bethoven, Confucio, Platón, conocían perfectamente estas dimensiones espirituales que menciono. Que tengas el mejor día amiga.

[@GabriellaCampbell]

Bueno, tú ya sabes que yo soy más cientificista, pero a cada uno lo que le funcione 👌

[@Hojaraska23]

Hola Gabriela. Te escuché, en una entrevista, recomendar El secreto del orfebre, y me encantó. Me gustaría leer más de Elia Barceló. Qué me recomiendas? Si es de fantasía, mejor. Gracias. Si escribo los sueños que tengo, Lynch me compra los derechos 🤣

[@GabriellaCampbell]

¡Pues creo que de fantástico no he leído nada más de Elia! Empecé Cordeluna, pero no me enganchó.

[@alemaniaentrebastidores7518]

Buenas, Gabriella. Me ha encantado la idea de la libreta en el baño, yo soy de esas. Sería interesante ver qué opinan las visitas de las cosas tan surrealistas que sueño. Yo nunca he tenido un diario de sueños, no suelo acordarme de nada y cuando lo hago es tan estrambótico que no veo por dónde meterle mano a ese sin sentido. Creo que mientras duermo mi cabeza se pone patas arriba. El efecto tetris lo he vivido millones de veces, en especial cuando me dio por jugar al tetris antes de dormir, jajaja. Y las parálisis del sueño también, muy desagradables, la verdad. Pero quitando eso, creo que nunca tengo ideas antes de quedarme dormida. No recuerdo imágenes, escenas ni nada por el estilo... Ahora tengo curiosidad por saber qué es eso. Prestaré atención, a ver si me estoy perdiendo una mina de creatividad. Un saludo.

[@GabriellaCampbell]

Lo del diario de sueños es curioso, porque cuando vas apuntando las cosas nada tiene sentido, pero si vuelves a mirar lo anotado una semana o dos más tarde ves clarísimo de dónde estaban saliendo esas ideas (preocupaciones, ocio que estabas consumiendo, etc.). Me alegro de no ser la única que ha sufrido el efecto Tetris, jeje.

[@feminators5929]

Y no te pasa que en la ducha se te ocurren también las mejores ideas? A mí particularmente cuando estoy lavando los platos 😅

[@alemaniaentrebastidores7518]

@@feminators5929 A mí sí, mientras me lavo el pelo se me han ocurrido las mejores ideas para salir de algún bloqueo que tenía en la trama. Es muy curioso.

[@GabriellaCampbell]

¡Sí! Eso ya responde a otros mecanismos distintos. En mi blog hay una serie de artículos sobre el enfoque y trato el tema del enfoque disperso (o por qué se nos ocurren tan buenas ideas en la ducha 😂).

[@OscarGarcia-vm4mw]

¡Gracias!

[@GabriellaCampbell]

Ay, muchísimas gracias, de verdad 😊✨

[@NuriaAAymi]

Voy a intentar exprimir estos momentos de creatividad. Gracias🙂

[@GabriellaCampbell]

¡Suerte, Núria, y gracias por pasarte por aquí!

[@InesDiazArriero]

Voy a intentar empezar el diario de sueños, que creo que es el único diario que no tengo jaja

[@GabriellaCampbell]

Uno más no duele demasiado 😂

[@RodrigoJocilesFerrer]

¿Has usado alguna vez un diario de sueños? > Ya lo creo, mis primeras "prácticas" de escritura de relatos, con 11-12 años consistieron precisamente en narrar sueños muy chulos que había tenido. Por aquella época yo leía mucha fantasía / mitología. En mi caso la fase aprovechable es la de justo antes de despertarme. Si surge algo, apunto inmediatamente, aunque sólo sea una notita en mi agenda en papel (justo antes del primer pis...). En los últimos años ha sido más para la música que para la literatura (ahí hago uso del grabador de voz android), de hecho los 4 temas que he compuesto por ahora son de melodía soñada. ¿Has tenido alguna experiencia escritora interesante relacionada con el sueño? Sí y no, sigo un poco con lo anterior. Para lo que es mi escritura narrativa, bebo de sueños, pero son casi todos sueños despierto, fluyen a mí ideas de inspiración en cuanto estoy más o menos tranquilo y haciendo algo que no requiere concentración mental, deporte, andando al trabajo... Apunto en cuanto puedo. Durante años me venían esas ideas para cualquier parte de la trama y luego les tenía que asignar un capítulo aproximado. Ahora, que llevo unos meses más a tope escribiendo cada día, lo bueno es que esas "visiones" me vienen justo para el capítulo que estoy desarrollando, entonces, como me pongo cada día, sólo tengo que sentarme y darle a la tecla, aunque sólo sea en plan borrador.... Antes de dormir hago como recomiendas, es uno de mis micro ratos de lectura.

[@GabriellaCampbell]

¡Ya veo que das un montón de usos al sueño! (Lo de las melodías me recuerda a Freddie Mercury, que tenía un piano como cabecera de cama para poder aprovechar esas inspiraciones oníricas al máximo, jeje). Sobre lo de soñar despiertos podríamos hacer otro vídeo entero... sospecho que muchos empezamos a crear/escribir para dar salida a todas esas películas en nuestra cabeza. ¡Gracias por pasarte, Rodrigo!

[@RodrigoJocilesFerrer]

@@GabriellaCampbell Gracias, desconocía lo de Freddy... I'm a creep... Sí, en efecto empecé a escribir ya más en serio de adulto para aprovechar todas esas historias que rebosaban en mi mente, como creo que ya te comenté algún día, cuando dejé de poder jugar a rol

[@diegozerpajorge237]

Paro tu video antes de empezar y me voy a dormir a ver que tal 😅😂

[@GabriellaCampbell]

¡Espero que fuera bien!

[@adelacastanonbaquera5768]

Ay, yo soy un desastre (o no, según se mire...). Me siento en la cama y si tardo más de dos segundos en tumbarme me quedo dormida sentada. Parece que mi cabeza tiene un interruptor automático que dice "Almohada = sueño inmediato", y caigo en coma ipso facto. Y al despertarme, idem de idem, abro los ojos y ya tengo la sensación de que los cerré en el segundo anterior. Muy raras veces soy capaz de acordarme de que he tenido un sueño... y muy, muy, muy, muuuyyyyy raramente me acuerdo de lo que soñé... Sí que es verdad que tengo una libreta y un boli junto a la cama, pero los habré usado una vez cada 29 de febrero más o menos... jajajaja. ¡¡Buenas nochesss!!

[@GabriellaCampbell]

No creo que eso sea un problema, al contrario, jaja. Qué alegría poder dormirse tan pronto 👌

[@omarrafaeljimenez]

ya los antiguos griegos veían en el sueño un sentido mágico. Hasta creían que los dioses hablaban a los hombres a través del sueño.

[@GabriellaCampbell]

Los dioses de la creatividad desde luego lo siguen haciendo 😉