Кпт избегание | Как перестать избегать всего? | избегание эмоций | избегание опыта

[@OlgaGaidukova]

Друзья, подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/O_Gaidukova и на мое сообщество в VK vk.com/psy_gaidukova

[@skalospelik]

Это все про меня, могу добавить, что это избегание вынуждает меня много лгать окружающим, а так же я часто не могу выразить своё мнение из - за страха перед конфликтом и испортить отношение с человеком с которым говорю.

[@Evgeniylllll]

Сколько пересмотрел роликов разных психологов, увы счётчик количества просмотров под видео не всегда говорит о качестве контента. Давно изучаю психологию, и могу отличить грамотного профессионала от "так себе психологов". Хоть у Вас к сожалению не так много просмотров, однозначно Вы Ольга в топе лучших специалистов! Отлично объясняете, и даёте понятные действенные инструкции! Спасибо за Ваш труд, Вы супер! 👏❤

[@ivanpetrow172]

Все очень просто,мне хочется продолжать избегать снова и снова,и только так я чувствую себя спокойным и защищенным,по другому никак.

[@DA-bk5wh]

Слушая, пришел к мысли - ошибки это нормально, но самая большая ошибка это ничего не делать и я годами изо дня в день выбираю совершать именно её, самую большую и разрушительную. И результат моих действий, соответственно, худший из возможных, как раз тот самый, который я и пытался избежать. А раз он худший, то можно вытворять что угодно (очень желательно в рамках закона))), и всё изменится к лучшему, а если не изменится, то хотя бы развлечёшся, а то депрессия - постоянный спутник такого образа жизни и это отдельная проблема. К сожалению, это понимаешь, когда убежище из уютного уголка превращается в столб позора от которого срочно нужно убежать и больше не возвращаться. Спасибо за видео, оно погомает делать это в правильном направлении.

[@Анна-ы9о4п]

Спасибо вам большое! Вы поддерживаете очень. Я согласна, что нужно перестать избегать, иначе страх усилится...замечала много раз по себе. Но в тоже время... перед тем как начать делать, нужна подготовка, ты не можешь просто взять и войти в дискомфорт...ты только усилишь свой страх Хочется больше понять как подготовиться и изменить мысли на положительные ...

[@OlgaGaidukova]

Сделаю видео на эту тему

[@ПавелСавицкий-о5щ]

Спасибо огромное за полезное видео ❤

[@OlgaGaidukova]

Спасибо вам за комментарий!

[@АлексейФормазонов-ж9ч]

Не ужели! С вовращнием!!!

[@АлексейФормазонов-ж9ч]

Возвращением 😊 *

[@ИринаЧаплина-ъ5л]

Огромная спасибо, Ольга. Очень доступно все объяснили. Сама информация, которую вы несете это клад. Про избегание мне очень актуально. Замечаю у себя его. И стараюсь преодолевать. Если вам не сложно, буду рада послушать о низкой толерантности к фрустрации, как с ней работать. Я часто бросаю начатое из-за дискомфорта. Может, есть какие-то лайфхаки? В любом случае, снимите ли вы такое видео или нет... хочу сказать СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД! Много важного у вас на канале!

[@OlgaGaidukova]

Спасибо! На тему низкой толерантности к дискомфорту будет видео

[@ИринаЧаплина-ъ5л]

@@OlgaGaidukova Буду очень ждать!🙏🙏 Спасибо ❤

[@katet22]

На примере схемы - я тоже так думал, но потом меня переубедили попробовать познакомиться. Познакомился, пообщались пару месяцев и меня отшили с классической фразой - друзья познакомили меня с парнем, пока. Вывод - больше ни с кем не знакомлюсь, так как после анализа выходит, что я не готов к отношениям и никогда не буду готов. Значит буду избегать и жить один.

[@lenamb8090]

Оля, спасибо огромное! 💜А что делать при таком ходе мыслей. К примеру , человек думает какое решение ему принять из 2-х возможных, взвешивает все за и против и принимает решение не соглашаться на новый опыт из-за того, что новый вариант развития событий скорее всего окажется менее комфортен. По крайней мере у него такие мыслт и интуиция. Н-р, принимает решение не эммигрировать, потому что за границей не будет рядом близких, привычной еды, обстановки и т д, но будет хорошая работа. И человек ради привычного болотца избегает улучшение своего матер.состояния в жизни и возможного успеха. Это избегание? Или девушка хочет семью, но когда думает, что в семье скорее всего придется пожертвовать своими любимыми увлечениями , отдыхом, ради мужа и детей, она решает не знакомиться с мужчинами или избегает замужества. Или мужчина, желая семью, но думая, что там ему придется в 2 р больше работать, уходит от завязывания серьезных отношений. Это избегание? Когда выгода от преодоления страха ясна, то понятное дело, что легче действовать и легче преодолеть избегание. А когда не известен исход, а родное болото всё-таки знакомо, чем эфемерное "счастье"😅, то это может быть избеганием? Или может человек так интуитивно страхует себя от возможных неудач в жизни, которые вполне могут быть ? Благодарю🙏🙏🙏💖

[@OlgaGaidukova]

Когда мы думаем только о комфорте, значит наш выбор не основан на ценностях. Когда мы осознаем, что на самом деле для нас ценно и важно в жизни, то нам становится легче переносить дискомфорт. Ценности наполняют жизнь смыслом, а когда есть смысл что-то потерпеть, то потерпеть всегда легче, согласны?

[@lenamb8090]

@@OlgaGaidukova согласна. Спасибо!🥰Получается, нужно стараться ориентироваться на ценности, так как комфорт это штука приходящая и уходящая, а ценности это смысл😍

[@Андрей-м7ч7л]

Смотрю ее видео и не могу сконцентрировать внимание на том, что она говорит: все время думаю какая она красивая))

[@Андрей-м7ч7л]

Ещё желательно избавиться от окружения, которое формирует негативные убеждения о себе. Раньше я уверенно чувствовал себя на работе как специалист. Потом в жизни была черная полоса и я сдал позиции, было не до работы. Со временем коллеги помогли мне убедиться в том, что я полный 0. И постоянно подкрепляют это убеждение. Так и началось избегание каких-либо задач и ответственности. Просто с одними людьми ты становишься лучше, а с другими загниваешь как хорошее яблоко рядом с гнилым.

[@maiklbland2435]

Спасибо большое за такой подробный разбор и пошаговый план. Подскажите пожалуйста, а "ТРЕВОЖНО-ФОБИЧЕСКОЕ" расстройство это другое расстройство нежели "ИЗБЕГАЮЩЕЕ"? Или это одно и тоже. И есть ли у вас видео по работе с "тревожно-фобическим" расстройством?

[@OlgaGaidukova]

Нет избегающего расстройства! Есть избегающее расстройство личности, и относится оно к расстройствам личности. А тревожно-фобическое расстройство относится к тревожным расстройствам. Такого видео у меня нет

[@maiklbland2435]

@@OlgaGaidukova Спасибо!

[@roman4554]

Оля, как поймать и осознать мысль, возникающую перед избеганием?

[@OlgaGaidukova]

Спросите себя, почему я сейчас хочу убежать и это не делать, а потом отслеживайте, какие ответы вам дает ваш разум. И проанализируйте, о чем он вам говорит. Так вы найдете ваши мысленные триггеры избегания

[@aladdinmihaylovich7601]

Почему я избегаю посмотреть это видео? Ведь я понимаю, что оно пользу принесет... но почему?

[@ИльяЧеркасов-т5з]

Вооот, то же самое. Жиза. У меня уже горы закладок в браузере так накоплены. И это касается не только видосов, но и полезных книг и практических шагов. Включается какой-то самосаботаж всякий раз, когда нужно сделать что-то, чтобы себе помочь. Умом ты вроде понимаешь, что "надо", "это полезно", но что-то блокирует. А в те редкие случаи, когда самосаботаж ослабевает, делаешь нужное как бы "для галочки", отвлекаешься, забываешь что-то и в итоге не имеешь результатов. А если результат есть, наступает откат, прогресс обнуляется или стопорится вновь. Хочешь выбраться, но что-то тянет вниз. Уже много лет так. Причина не ясна, но есть впечатление, как-будто в подсознании сидит деструктивная программа, чтобы страдать и сидеть в дерьме. Дай знать, если решишь у себя эту проблему.

[@aladdinmihaylovich7601]

@@ИльяЧеркасов-т5з мне кажется у меня комбинация из: страха перемен - вот изменюсь и жизнь будет не та, к которой привык; перфекционизма - надо все изучить досканально, а это трудно и нудно; и завышенные ожидания - не факт, что получится, а если не факт, что получиться, то зачем мучиться;

[@OlgaGaidukova]

В этом случае нужна психотерапия. Самому выбраться из избегания очень сложно

[@aladdinmihaylovich7601]

@@OlgaGaidukova с радостью, но нет возможности

[@DA-bk5wh]

Включите фоном, когда что то делаете. Я так сделал, а потом уже 10 раз переслушиваю. Видео лучшее по теме реально, я за месяц их десятки переслушал.

[@АлексейФормазонов-ж9ч]

Ольга, скажите, вот если у меня есть какая либо привычка (например поглощать пирожки на ночь), эта самая привычка может мне начать подкидывать автоматические мысли? Или автоматические мысли всегда исходят из убеждений? Еще вопрос: как вы думаете, что больше оказывает влияние на психику- мышление или поведение? Спасибо!

[@OlgaGaidukova]

Привычка - это автоматическое поведение, которое не осознается. Вы просто делаете то, что привыкли, и не думаете об этом. Но привычка когда-то ведь сформировалась, то есть когда-то вы съели пирожок на ночь, получили положительные эмоции, никаких негативных последствий не последовало, и вы сделали вывод, что есть пирожки на ночь можно. Потом вы начали это регулярно повторять, и сформировалась привычка. И теперь на ночь у вас скорее всего возникает в голове идея, что надо бы поесть, так как начинает вырабатываться желудочный сок, и вы идете есть пирожки. То есть идея, что надо поесть пирожки ночью, возникает на основании убеждения, что пирожки на ночь есть можно, это классно и тп. И вы ее можете даже не осознавать, но она и выделяемый желудочный сок управляют вашим поведением. Мышление и поведение очень переплетены: и то и то влияет на психику. Но, на мой взгляд, больший ущерб для психики приносит именно искаженное мышление, все эмоциональные страдания и поведение, не приводящее к результату, по большей части от него.

[@АлексейФормазонов-ж9ч]

@@OlgaGaidukova крутяк! Я понял спасибо! Надо в общем работать с мышлением в любом случае. Начать с отлова автоматических мыслей

[@СветланаРусакова]

Плакала половину видео, такая усталость от всего этого избегания на протяжении жизни и так мало удалось сделать вопреки желанию убежать. Спасибо вам, пусть будет новая попытка.

[@zxcwarrior1349]

Вы очень красивая! Пожалуйста, не сдавайтесь, пусть всё у Вас в этой жизни получится!

[@ivanpetrow172]

Не знаю,я вот слушаю,все вроде понимаю,а все равно продолжаю избегать,потому что по другому жить уже не умею,и самое главное ничего менять не хочется,для меня легче выйти из окна чем перестать избегать,и точка.

[@romannick7673]

Ой, как же в тему для меня! Большое спасибо, Ольга!

[@OlgaGaidukova]

Пожалуйста) Обязательно пишите, что не понятно, что вызывает трудности? Это даст мне понимание, какой шаг раскрыть глубже

[@TanyaGamza]

Огромное спасибо за информацию. Это то что мне нужно сейчас как воздух.

[@ДенисМ-й2ж]

Много обесценивания переживаний в вашей речи. Говорите как будто человек не понимает что не нужно избегать социальных ситуаций, и уговариваете не избегать, аргументируя что это приведёт к лучшей жизни. Аргументация то правильная, согласен что приведёт, и цикл этот определённо есть. Но вот только совет "всё равно действовать", и "мысли это просто мысли" это сходно совету "не грусти" при депрессии, в ней ведь тоже есть эти порочные циклы. Их понять и принять что хочется изменить это важно, но не достаточно

[@OlgaGaidukova]

"Много обесценивания переживаний в вашей речи." Приведите, пожалуйста, примеры обесценивания "Но вот только совет "всё равно действовать", и "мысли это просто мысли" это сходно совету "не грусти" при депрессии" "Не грусти" при депрессии сходно "не избегай" при избегании. Но я не сказала не избегать, я объяснила, что проблема избегания (в общем как и депрессии, не связанной с нарушением работы нейромедиаторов) в том, что люди верят своим мыслям, они не умеют подвергать их оценке и критике, они не умеют не циклиться на них, а фокусировать внимание на том, что важно делать. И что нужно работать со своим восприятием того, чего вы пытаетесь избегать. "Их понять и принять что хочется изменить это важно, но не достаточно" Это типичная защитная реакция: "Я еще не готов проверять свои мысли в реальности", "Я не готов делать то, что нужно делать" и т.п. "Вы, Оля, ничего не понимаете")) Да понимаю я все, вам очень страшно. Но если сами не справляетесь, то нужно обращаться к специалисту, потому что единственный путь перестать избегать, это начать проверять свои катастрофические прогнозы в реальности и получать новый опыт. Специалист поможет работать с мыслями, снизить веру в них, осознать, откуда они, научит относиться к мыслям критически. А когда нужно будет действовать в реальности, то поддержит и направит.

[@ivanpetrow172]

​@@OlgaGaidukovaпрочитал, ничего не понял,продолжаю избегать дальше.

[@ИльяЧеркасов-т5з]

​@@ivanpetrow172 так же. Будто что-то блокирует восприятие и понимание именно полезной и важной информации. Читаешь, слушаешь несколько раз и не понимаешь. Мне кажется, это у нас уже не избегание, а самосаботаж настоящий. Будто программа какая-то в подсознании сидит, чтобы страдать.

[@ivanpetrow172]

@@ИльяЧеркасов-т5з да да,все верно,все прекрасно понимаешь,что и как работает,анализируешь,а вот на деле все равно избегаешь,делаешь не так как нужно,а так как велит тебе подсознание,действительно как будто программа работает и ты следуешь по определенному алгоритму,вопрос как ее взломать или изменить этот алгоритм,все эти методы из книжек, манипулятивные приемчики психологов,вызывают только противоречия,от чего внутренний конфликт только нарастает,а тревожность и депрессивность увеличивается.

[@zoyakuranova2889]

Хочу поделиться своим опытом. Я старалась действовать всегда вопреки страху и даже ужасу. Потому как у меня в голове всегда мысль: жизнь дана 1 и она уже идёт. Действовать вопреки страху -это очень энергозатратно и сильно истощает. Я к 40 годам поняла, что есть вещи , которые вообще не осилить сделать. И вот тогда я осознала насколько глубоко необходимо переписать/перепрошить себя, то есть это практически новая личность должна родится. Это огромный труд и годы, я имею ввиду насколько я хочу отделится от привычной мне жизни и среды, то есть насколько крупно я готова сыграть в этой жизни.

[@nastynay9956]

Очень структурировано и логично описано, спасибо вам большое! Теперь я вижу картину ещё лучше

[@OlgaGaidukova]

Спасибо вам за обратную связь, это помогает мне делать видео лучше!

[@dasha6842]

Спасибо 🎉

[@VladRossKOmUa]

Оль супер. Всё в точку это всё про меня. Но узнать об этом,это уже пол дела. Очень полезное видео,и самое главное всё понятно. И к с тати всё проверено. Всё .

[@pirozok_s_vishnei]

для меня наверно самое сложное это переживать те негативные эмоции, которые у меня возникают, когда мне надо начать и продолжить что-то делать. это очень неприятно и больно. у меня большие проблемы с работой из-за избегания. Начав работать, я чувствую очень сильный дискомфорт и поэтому постоянно отвлекаюсь, либо бросаю через 15 минут. А у меня к тому же еще и депрессивное расстройство, которое вообще не помогает👍

[@OlgaGaidukova]

А что именно вызывает дискомфорт от работы, пробовали отловить? Депрессия, кстати, частый спутник избегания, потому что нет в жизни того, что хочется, чтобы в ней было (сейчас не берем в расчет нарушения в работе нейромедиаторов в мозгу), а двигаться к этому мешают установки, отсутствие поддержки, страхи, неуверенность в себе и тп.

[@stru9663]

депрессию лечите?

[@pirozok_s_vishnei]

@@OlgaGaidukova да. Я работаю мультипдикатором и придумывать любые идеи, даже самые лёгкие, по типу как должен персонаж встать в этом кадре, этот просто боль. Чувствую очень сильное напряжение в этот момент. Думаю, это из-за сильного давления на себя (нельзя сделать плохо, надо отлично), боязни сделать плохо. Спасибо маме, до сих пор умеет сказать что-то так, что я потом чувствую себе самым никчемным человеком на земле. Простите, я понимаю, что это непроработанная обида, но как бы легче стала моя жизнь, если бы в ней не было маминого воспитания. Но имеем что имеем

[@pirozok_s_vishnei]

@@stru9663 угу, но только таблетками. На психолога пока нет денег, надо платить за учебу

[@OlgaGaidukova]

проблема корневая - это не избегание самих негативных переживаний, а то, что эти переживания вызывает, а именно вот эти мысли, сформированные мамой и подкрепляемые ею же до сих пор: надо сделать отлично. А ваша профессия творческая, тут нет идеально, тут надо пробовать и смотреть на реакцию конечного потребителя. Подумайте, что нет здесь критериев "отлично", делать нужно так, чтобы мультик доходил до зрителя вовремя и приносил доход. И что сколько мультфильмов с огрехами, и тем не менее, они стали культовыми, их хочется пересматривать. А вы верите этим мыслям и боитесь их проверить реальностью и оказаться неидеальной. Это ведь то, что транслировали детям почти все советские родители, что они должны получать одни 5, а зачем, для чего и почему это нужно делать никто не объяснял. Так может пришло время задать себе эти вопросы сейчас? Побороть это можно только так: делать достаточно хорошо и смотреть, что это нравится людям. а если не заходит, то улучшать технику. И постоянно объяснять себе, что если вы будет стремиться сделать идеально, то вы ни в чем не преуспеете, потому что слишком много времени вы потратите на мелкие улучшения, которые никто может и не заметить. Всегда важно придерживаться подхода good enough, то есть максимальная польза ща минимальные трудозатраты. К сожалению, ваша мама не мыслит такими категориями, но это не значит, что она мыслит правильно и прагматично

[@Малифисента-щ7о]

Олечка спасибо вам за такую ценную информацию 🙏🙏🙏

[@OlgaGaidukova]

Спасибо вам за комментарий!

[@НаталияСветлая-й8е]

Очень важная тема. Спасибо за ценную информацию !

[@OlgaGaidukova]

Спасибо за комментарий!

[@Женя-ч5ц5у]

Здравствуйте. Видео прям про меня)) Я девушка, 25 лет, отношений не было никогда. Боюсь даже регистрироваться в приложениях для знакомств, так как очень стыдно из-за отсутствия опыта. Скорее всего этот факт напугает собеседника, а может быть столкнусь с насмешками. Короче говоря, мой поезд ушел.

[@Usermeme202]

Мне 30 и никогда отношений не было, и стыд от отсутствия опыта еще сильней чем был в 25 лет. Так что лучше начните сейчас, а то потом еще сложнее будет. Я сам вряд ли уже справлюсь, поэтому начал ходить к психотерапевту. Нужно какое то приложение для знакомств для тревожных и избегающих)

[@Женя-ч5ц5у]

@@Usermeme202 К сожалению, страх сильнее меня)

[@romario5311]

Милая девушка. Я мужчина и у меня первые отношения случились когда мне было 34 года. А Вы в 25 говорите, что поздно))).

[@art7014]

Мне тоже 25 и отношений все так и не случилось😅. Хотя я хотела и да знакомилась на сайтах знакомств но это был какой то всегда грустный опыт. Я думаю что там съедят не за отношениями а за легким сексом, так что думаю лучше не упавать на сайты знакомств а стараться как то другими путями искать знакомства. Тип ходить на какие нибудь собрания, мероприятия (только не в клуб). Мне кстати не стыдно что отношений не было, просто думаю что каждый по разному созревает к этому)

[@nikolaykobachyov6629]

​@@art7014, не думаю что отвержение сайта знакомств хороша идея, это всего лишь ещё одна площадка, где можно встретить "своего" человека. А негативный опыт это тоже опыт. Он позволяет вам расти

[@nicknamenick9448]

Очень интересное и полезное видео. Спасибо!) и очень приятный голос 😊

[@OlgaGaidukova]

Спасибо

[@Kettsime]

Спасибо, увидела общую картину на ситуацию)

[@OlgaGaidukova]

Спасибо за ваш комментарий!

[@ЯрославМартыненко-э2е]

Ольга, когда будет продолжения плейлиста " Избегающего расстройства личности" !?

[@OlgaGaidukova]

Напишите, пожалуйста, что еще вы хотите узнать про избегающее расстройство личности?

[@ЯрославМартыненко-э2е]

​@@OlgaGaidukova Мне вот интересно как социализироваться людям которые имеют какие-то психические и/или физические изъяны!?Из-за этих вад эти люди подыграются критике, что приводит к избиганию социальных взаимодействий.

[@VladRossKOmUa]

У меня вопрос. Оль вот ты всё знаешь это,а у тебя есть такие мысли перед каким то действием. ???

[@OlgaGaidukova]

@@VladRossKOmUa перед чем-то новым для меня конечно есть, как и у всех. Это нормально. Страх будет всегда, но важно не давать ему управлять тобой. Ты должен осознавать страх и все эти негативные мысли, но при этом идти и пробовать получать то, что тебе от жизни нужно. Пусть страх будет и тревога будет, не пытайся от них избавиться. Просто действуй вместе с ними. Но если тебе трудно, то скорее всего тебе не хватает поддержки, не хватает близких людей, кто мог бы успокоить тебя и приободрить. И если это так, то нужно создавать такие близкие отношения, искать их. Чтобы мы верили в себя, надо, чтобы кто-то поверил в нас и сказал, что у нас получится, ведь мы умные, способные, смелые и тп. Сказал бы пробуй, а потом мы вместе разберемся, что не так. И очень часто у людей с сильным избеганием таких людей в детстве не было, никто не помогал им справляться с трудностями и переживать сильные эмоции. Никто в них не верил, а,наоборот, подчеркивал, что они слабые, глупые, не смелые. Вот теперь этот голос в виде мыслей и сидит в голове и говорит, что ты не справишься, ведь ты какой-то не такой. Откликается у тебя то, о чем я пишу?

[@OlgaGaidukova]

@@VladRossKOmUa я сниму ролик об этом, расскажу, что происходит внутри у людей, которые действуют несмотря на страх. И что нужно, чтобы развить этот навык

[@gpkmmnbvlwwrtxzvbsthjkmnbpltrr]

@@OlgaGaidukova снимите, пожалуйста!

[@ЕленаКоноплёва-я5ц]

​@@OlgaGaidukova, сняли уже? Где посмотреть?

[@Okmanj]

На СЗ много толстеньких девушек которые из года в год (как и я)) продолжают там сидеть, думаю если такие девушки начнут тренироваться и похудеют то это уже решит ихнюю проблему с отношениями...

[@lenaso691]

А у вас в чём проблема?

[@Okmanj]

@@lenaso691 город село с очень скромным выбором. + Тревожная моя личность

[@ivanpetrow172]

​@@OkmanjПроблема не во внешности,а в повышенной тревожности,нужно становится увереннее люди сами по себе в вашу жизнь не придут.

[@Okmanj]

@@ivanpetrow172 да да.. разве что случайно)

[@ivanpetrow172]

@@Okmanj случайно можно не дождаться,а потом уже и вовсе поздно.

[@Яесть-р6г]

Как ты себе поставила такой приятный голос?

[@OlgaGaidukova]

Я ничего для этого не делала

[@Яесть-р6г]

@@OlgaGaidukova но у тебя очень приятный голос, интонацию ты сама такую делаешь. Или автоматически идёт? Видимо твоя мама так же говорила ласково и нежно с тобой . спасибо большое

[@marusiaskat6267]

​@@OlgaGaidukovaнаоборот- вялая интонация, нет энергетики, астенично

[@Яесть-р6г]

@@marusiaskat6267 ты видишь то,чем наполнена сама . Для меня это удивительно приятный голос, ласковый и добрый

[@marusiaskat6267]

Извини, не обижайся просто я сама говорю более эмоционально и быстро и на контрасте, интонационно твоя речь воспринимается заторможенной, ничего плохого в этом нет, люди разные

[@Сергій-м2л]

шо за бред

[@AS-hv2kv]

прикольный манипулятор .. И интерьер помещения .. .чудесен. Стоит ли верить этому человеку находящемуся там где она находится и манипулирующему ? Для чего она поступает так, находясь там где есть?

[@pirozok_s_vishnei]

а этот манипулятор с вами в одной комнате?

[@ДмитрийМоргайлов]

Не понял хода ваших мыслей: как связаны интерьер и манипуляции? Это же не какой-нибудь финансовый "коуч", снимающийся на фоне крутых тачек и яхт и призывающий покупать его "полезнейшие" курсы и нести деньги в очередную пирамиду.

[@slim4387]

В чем манипуляция? И какова цель этой манипуляции? Объясните.

[@PomogatorMB]

Ольга,добрый вечер! Я так рад что наткнулся на ваш канал! Меня зовут Илья в марте будет 21 и я понимаю что со своими убеждениями в голове,избегающим типом личности жить дальше не могу,посмотрел 4-5 роликов и я понял,что это то что мне нужно сейчас.С 14 лет у меня начиналось все это зараждаться ПА,невроз и.т.д. В 16 лет когда начал ходить в спортзал началось это проявляться уже не просто в голове,а уже на теле.....Началась крапивница( начал полностью крыться красными пятнами по телу),потливость постоянная,особенно ног,когда нервничаю или чего-то боюсь,это продолжается и по сей день.....до этого не понимал,что со мной происходит? Никогда бы не подумал,что это может быть из-за убеждений в голове,мыслей и.т.д.К вам можно записаться на консультацию? Не хочу искать других специалистов у себя в городе,хочу именно к вам.

[@OlgaGaidukova]

Илья, добрый вечер! Напишите мне на почту [e-mail]