Как справиться с тревогой и стрессом | Как успокоиться | Как справиться с беспокойством

[@OlgaGaidukova]

Друзья, подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/O_Gaidukova и на мое сообщество в VK vk.com/psy_gaidukova

[@АлексАлиев-ъ3г]

С ностальгией вспоминаю месяцы когда слушал этот канал. Может еще восстановится.

[@NBvereteno]

Здравствуйте. Мне понравился формат ваших видео и описания к ним.. Такие классные фпаргалки. Надеюсь , что с вами всё хорошо. После ваших видео в моей голове , выстроился хоть какой-то порядок действий, чтобы снизить тревогу. Спасибо.

[@belakovacs6361]

Откуда вы так хорошо (отлично) все знаете?

[@АленаАлена-ц7х]

Спасибо огромное! За одно видио голову на место уже с тревогой поставили!❤

[@teiqww1877]

добрый день, искренне не понимаю почему у вас такое кол-во просмотров! вы чудесный психолог, вас очень приятно слушать и все очень понятно и ясно! благодаря вашим видео-роликам, я многие проблемы осознала и начала их решать. спасибо большое! желаю вам процветания и удачи!

[@agnar878]

Дуже крутий контент! Дякую вам Ольга! Ви робите добру і корисну справу. Хай всесвіт вам допомогає

[@СергейМ-ц9г]

Как же я вам рад )

[@NataliaWe]

Оля, спасибо большое за ваши видео, очень помогают справляться со многими ситуациями. Не могли бы вы вернуть видео про социопатов, хотелось бы пересмотреть. Заранее благодарю.

[@OlgaGaidukova]

Наталья, спасибо! Видео про отличия социопатов и психопатов есть на канале

[@NataliaWe]

@@OlgaGaidukova Да, яего тоже смотрю. Но у вас было видео конкретно про Социопатов, если можете, верните его пожалуйста, очень нужно пересмотреть, спасибо вам большое за ваш труд, с Новым годом!💐

[@OlgaGaidukova]

У меня больше нет видео про социопатов, только сравнение социопатов и психопатов. С Новым годом!

[@ОляШик-п2е]

Чудовий канал, прекрасні поради, які допомагають розуміти себе, а також оточуючих. Маю донечку 12р. Дуже сором'язлива і стримана, напружена серед людей. Була б вдячна за відео "як підлітку справлятись з сором'язливістю, з соціальною фобією", " як стати впевненим в собі" і щось тому подібне, з акцентом на підлітків...

[@Яесть-р6г]

Голос просто нереально приятный и добрый, принимающий. Спасибо 🙏

[@ТаняШекера-ь2и]

доброго вечора! Чи проводите Ви онлайн сесії? Потрібна Ваша допомага по боротьбі з СРК

[@olenanov-a700]

Как вы? Читала , что вы из Украины. Знаю, сейчас война и города бомбят русские. С вами все в порядке?

[@iyv658yyhg]

@@Ariana_.85 А эта женщина психолог, которая БЕСПЛАТНО делает такие видео - тоже нацист? Её и миллионы других людей почему бомбят?

[@Julia100479]

Я как раз не собираю негативную информацию. Стараюсь новости не смотреть и по интернету стараюсь не читать болезни по симптомам. Но к сожалению всегда находятся те кто обязательно ставит в известность о том что происходит, об угрозе войны, о том что кто то заболел раком или о авиакатастрофе (у меня такое было перед накануне перед полетом, соседка сообщила) Что в головах у этих людей непонятно, соседи коллеги стараются поделиться негативом

[@georgesmelies1981]

какая разница, что происходит с другими людьми?

[@Аноним-в9щ]

Здравствуйте! А у Вас есть видеоролик про расстройство адаптации ?

[@ЗифаНуриева-щ5б]

Добрый вечер.можно с вами общаться?

[@OlgaGaidukova]

Добрый вечер, конечно можно)

[@ЗифаНуриева-щ5б]

У меня тревожное расстройство.страх остаться одной.скажите как работать?

[@OlgaGaidukova]

Можете попробовать технику декатастрофизации или провести работу с мыслями, которые вызывают страх. Например, если я останусь одна, то ...? Заканчиваете предложение и это допущение анализируете с помощью техники, о которой я рассказывала вот здесь kzbin.info/www/bejne/iXPNaHyHirtsqKM А затем проводите поведенческий эксперимент, чтобы это допущение проверить в реальности. О том, как проводить эксперимент, я рассказываю вот здесь kzbin.info/www/bejne/n4HLZpaKgKaaatk Успехов!

[@Яесть-р6г]

Оля, вы в порядке, слава Богу. Вы давно ничего не записывали, я стала беспокоиться

[@НаталияСветлая-й8е]

Как жаль, что Ваших видео нет в Telegram

[@OlgaGaidukova]

Наталия, здравствуйте! Нужна группа в телеграмме?

[@НаталияСветлая-й8е]

@@OlgaGaidukova Ольга, спасибо, что ответили. Я боюсь, что KZbin заблокируют, и не будет доступа к Вашим видеороликам. А ещё где-нибудь их можно найти? Мне очень нравится Ваша работа. Спасибо!

[@OlgaGaidukova]

Наталия, спасибо, что смотрите мои ролики) Я создам телеграм канал, следите за обновлениями

[@Азазелло-е7с]

@@OlgaGaidukova Ольга, Вы в порядке?

[@КлавдияРыбчонок]

Спасибо огромное за полезную информацию, за заботу о людях. Часто пользуюсь мудрыми мыслями из Слова Бога, Библии. Они помогают избавиться от лишних беспокойств. Иисус Христос, Сын Бога, сказал:" Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог." ( Матфея 6 глава 34 стих). Этими словами он побудил своих слушателей не беспокоиться чрезмерно о том, что может произойти в будущем. Вместо этого лучше решать проблемы по мере того, как они возникают. А мудрый царь Соломон ещё в древности сказал:" Глупый думает, что идёт правильным путём, А мудрый принимает совет. " Всем мирного неба и Божьих благословений!

[@s.palanskiy]

В даному відео дуже корисна інформація для нашого часу! Шкода що я не побачив його раніше

[@dokuchaievatetiana7905]

Спасибо вам большое за ваши в дел и действительно действенные советы. Когда смотрю вас, уже становится спокойнее на душе, потому что чувствую , что вы тот человек, который понимает!

[@OlgaGaidukova]

Спасибо

[@Sava_Petrov]

Ольга, очень ждём вашего видео по теме "Как изменить глубинные убеждения".

[@Читать]

С Вами всё в порядке?

[@OlgaGaidukova]

Да, со мной все в порядке

[@Ислам-Истина-ц2ю]

​@@OlgaGaidukova Почему видео больше не снимаете, мы вас заждались

[@ssrb2656]

Привет я с Украины, с этой войной, мне пиздецки плохо, спасибо за объяснение^^🇺🇦

[@EenCole]

Ольга, давно нравится Ваш канал. Надеюсь, с Вам всё в порядке, и Вы в безопасности. Нет войне!

[@НадеждаДударь]

Спасибо.

[@Яесть-р6г]

Оля, я очень скучаю по тебе..

[@OlgaGaidukova]

Я обязательно вернусь!

[@Яесть-р6г]

@@OlgaGaidukova возвращайся, пожалуйста, Оленька! Ты незаменимая, это правда. Спасибо огромное за твое тепло и большое сердечное желание помочь. Можем мы как то помочь тебе? Ты столько дала нам, бесценной информации по КПТ и абсолютно бесплатно. Ты никогда не пыталась заработать на нас. Спасибо. Если тебе нужна наша помощь, напиши смело. Ты ведь в Украине, насколько я помню.. Ты в безопасности?

[@georgesmelies1981]

кек

[@Яесть-р6г]

Долго ждали))

[@ЖадраИбраимова-л7ы]

❤❤❤❤

[@ЖадраИбраимова-л7ы]

Спасиба

[@АленаАлена-ц7х]

Спасибо огромное! За одно видио голову на место уже с тревогой поставили!❤

[@ileyka]

Спасибо большое:)

[@ЮліяРикунова]

Оля, вітаю. Чи працюєте Ви як психолог? Чи можна з Вами зв‘язатись? Дякую за відповідь.

[@Яесть-р6г]

Оля, а где твоя эта джинсовка?

[@OlgaGaidukova]

Ждет в шкафу своего возвращения на канал))

[@Яесть-р6г]

@@OlgaGaidukova ждём!!!,🫶🙂🙂🙂♥️

[@Яесть-р6г]

Можно вопрос... Твой голос от природы такой или ты работала над этим...? Ну очень нравится, вообще чудесно звучит

[@kolakush5092]

Такой тембр голоса -от Бога...!

[@Яесть-р6г]

Офигенный голос

[@softtech5307]

А как называется расстройство психическое, когда есть и окр и при этом расстройство личности, то есть щас объясню, я почему то зациклен что бы быть собой и иметь свою личность (так как мне это нравиться быть собой и я уверен что я еще таким и окружающим нравлюсь, но больше всего мне самому нравиться быть таким каким я есть) и у меня бывают возникают навязчивые мысли (автоматические) к примеру, когда я иду на улицу, и вовремя когда закраиваю дверь, у меня появляется сразу образ лица человека (знакомого) на которого я не хочу быть похож и еще при этом мысль появиться , мол ты будешь таким как он, у меня сразу появляется тревога, я перестаю себя чувствовать собой , и что бы вернуться и быть самим собой, мне снова нужно закрывать дверь, до тех пор пока не представлю свое лицо и скажу в уме себе что это я и я на своем месте. И такое бывает уже при чем угодно, к примеру кто-то кашлянет, или дверь закроет или еще что-то сделает, у меня сразу возникают эти негативные мысли, и что бы справиться с тревогой и стать самим собой я должен, снова при этом кашле или звуки закрывающийся двери представить свое лицо и сказать себе что это я. Тогда становиться легче и чувствую себя хорошо.

[@varyag877]

Спасибо Вам Ольга, жалею о том, что не узнал о вашем ютуб канале раньше

[@ДенисДинисычь]

Україна переможе!!Це єдина думка !!!Перемога за нами!

[@АлександрШибанов-г4э]

Полезная видео спосибо Ольга за видео

[@crazyblog3025]

Здравствуйте я не могу найти видео как оспаривать свои убеждения в пратике КПТ, можете пожалуйста указать ссылку?

[@pavelivanov7943]

офигеть.. а с другой стороны - боишься - ну не летай и всё. И нехрен голову ломать.