Как выбрать психолога | Как понять, что психолог не подходит | ЕЩЕ ДО ПЕРВОЙ СЕССИИ! | Психотерапия

[@OlgaGaidukova]

Друзья, подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/O_Gaidukova и на мое сообщество в VK vk.com/psy_gaidukova

[@ДобрыйТроль-х1ы]

назвать видео надо - как остаться в проблемах и никогда не найти своего специалиста... для этого есть диагностика, как правило бесплатная.... ни один психолог высокой квалификации бесплатно с клиентом рассуждать так долго не будет... изучите раздел в котором вас учили про контракт психологический и будет вам счастье...

[@Яесть-р6г]

*Оля, спасибо,что ты снова в этой красивой джинсовке,тебе она безумно идёт!*

[@lenamb8090]

Спасибо Вам за подсказки❤❤❤🙏Скажите, Ольга, пож-та, а психолог имеет право свои ценности и мировоззрение включать в терапию? Я слышала от других психологов, что есть методы работы признанные официальной психологией и другое туда примешивать нельзя (религию, эзотерику, домострой). Мы с мужем пошли на приём к семейному психологу. Психолог был мужчиной в годах, с виду серьёзный, и мы пошли по рекомендации. Оказалось , что он приверженец домостроя и это он транслировал сразу очень навязчиво с первой же консультации. В общем,я оттуда бежала роняя тапки. Муж еще походил пару раз, но и на него вылилась доля агрессии со стороны психолога по поводу его безответственного поведения🙈. Так что я и не знаю, с позиции психологической этики и "права", верно ли вел себя психолог. Должен ли вообще психолог навязывать свои взгляды. Скажем, психолог буддист, а я например православная. Разве это может быть преткновением для консультации ? Спасибо❤

[@OlgaGaidukova]

Конечно психолог не должен привносить в работу личные ценности и мировоззрение. Он должен быть максимально нейтральным и помочь вам найти то решение и ту формулу, которая будет работать конкретно для вас, и которая приемлема для вас, а не загонять вас в рамки идеологий. Но с другой стороны, психолог - это человек и при всем желании, полностью объективным он быть не может. Поэтому желательно найти специалиста, который будет вам максимально близок по ценностям. Религия и прочие личные убеждения не должны вмешиваться в работу, если этого не происходит, то все ок.

[@lenamb8090]

Благодарю Вас! 💖@@OlgaGaidukova

[@ЮрийНиколаевич-т6н]

Хороший ответ психолога я за сессии денег не беру и брать не буду😊 А ты красава милая добрая пока не испорченная деньгами береги себя😊 ,, пожизнено " опасная рекомендация😊Красатуля ты прекрасна но..... не волнуйся ты так когда так мило глаголишь😂 Please ❤

[@ДмитрийМоргайлов]

"Хороший ответ психолога я за сессии денег не беру и брать не буду" Это уж точно) Психолог - это ведь астральная нематериальная сущность, которой не нужна ни крыша над головой, ни питание, ни одежда, ни достойная жизнь в целом))

[@ЮрийНиколаевич-т6н]

@@ДмитрийМоргайлов правильно зачем психологу деньги да ещё за какие то там неведомые сесии😀

[@eclairek4806]

Странно прозвучала фраза о том, что "никогда ещё разбор детских психотравм не помогал решать текущие проблемы ". Может быть не всегда это верный путь, но чтобы прямо НИКОГДА такой метод не помогал... Хм...

[@OlgaGaidukova]

Разбор детских травм может применяться в контексте практической работы по решению проблемы, например, для осознания ее причин в настоящем. Но сама по себе техника разбора детства не сможет привести к решению проблемы. Если психолог отвечает, что мы будем анализировать ваше детство и это решит ваши текущие проблемы, то результата у вас не будет

[@eclairek4806]

@@OlgaGaidukova осознание причины возникновения проблемы - это первый шаг к её решению. Без осознания причины вряд ли получится её решить. И конечно решение проблемы это процесс, состоящий из нескольких этапов. Другой вопрос, что не все проблемы порождены детской психотравмой, но если это так, то этот этап не стоит игнорировать.

[@mariac2144]

@@eclairek4806в том то и дело что это первый шаг и не более. А некоторые психологи мусолят разбор детских травм, будто бы это так важно. Ок, а запрос решаться когда будет?

[@Яесть-р6г]

Помогает группа ВДА и ДФС, бесплатно

[@BarcaMag88]

Спасибо за видео, посмотрим. Действительно неохота деньги тратить впустую

[@valeshda]

Гениально😊

[@mariac2144]

Скажите, а сколько примерно сессий нужно, чтобы изменить тревожный стиль привязанности в КПТ? Вы бы сколько прогнозировали?

[@OlgaGaidukova]

В корне изменить стиль привязанности практически невозможно, но с ним можно научиться жить, если выстраивать отношения с партнером так, чтобы он удовлетворял потребности в эмоциональной связи и близости. А чтобы научиться выстраивать такие отношения, ориентировочно уйдет от полугода до года регулярной работы с психотерапевтом.

[@LuckyLooser666]

Огонь! Как-то многое с моими ощущениями сошлось. Ссылку на почту поправьте не правильно прописали...

[@OlgaGaidukova]

Спасибо, что заметили и указали на неточность в описании

[@АлексейФормазонов-ж9ч]

Ольга, можете посоветовать мне какой ни будь ресурс в интернете про то, как стать самому себе психологом. Уже изучаю очень давно этот вопрос, кучу тетрадей изписал, но в любом случаем это всё отсебятина, ведь не психолог я. Единственное что действительно научился делать так это отлавливать собственные автоматические мысли на пару тем. Научился отсеивать лжепсихологию коей на ютюбе 99,999%. Смотрю вас, Гасана, Зыгмантовича. Ещё чистые когниции знаю, но там не интересно как то. Не пойму, как самостоятельно сформировать себе установку (когнитивную схему) что бы действенная была, адаптивная то бишь. Расматриваю вариант, что у меня есть глубинное убеждение типа "я не адаптивный" или как её ещё назвать. Но это не точно. В любом случае я самодеятельность не люблю. Может знаете что ни будь такое подобное? Спасибо. Вы лучшая)

[@OlgaGaidukova]

Я такого ресурса не знаю. "Не пойму, как самостоятельно сформировать себе установку (когнитивную схему) что бы действенная была, адаптивная то бишь" Адаптивная - это значит чтобы приводила к нужным вам результатам. Начните с того, что определитесь с тем, какой должна выглядеть ваша желаемая жизнь. Дальше анализируете, что нужно делать, чтобы жизнь стала такой. После этого начинаете учиться осознавать, делаете ли вы то, что нужно, если не делаете, то ищите ответ почему не делаете, что мешает. И таким образом вы найдете ваши установки, которые мешают достигать результата.

[@Яесть-р6г]

*Давай созвонимся , пожалуйста,на 10 минут.... Оля, очень нравится твой голос,он целебный,исцеляющий (в видео ты сказала, что голос тоже важен,мне нравится)*

[@OlgaGaidukova]

Ты хочешь поработать со мной?

[@Яесть-р6г]

@@OlgaGaidukova да!

[@OlgaGaidukova]

Напиши мне на почту, пожалуйста [e-mail]

[@lastochka_vesna]

Я позволю не согласиться с Вами относительно того, что в течение 15 минут по телефону я смогу определить количество сессиий. Это нереально. Нужно видеть человека, ощущать его. А для этого нужно очно провести не одну сессию

[@OlgaGaidukova]

Речь идет не о точном количестве сессий, а об ориентировочной (интервальной) оценке. Если клиент озвучивает проблему, то он имеет право ожидать, сколько на это уйдет времени, чтобы спланировать и время, и бюджет. По мере работы с клиентом, в процессе снижения неопределенности, оценка может быть уточнена и обязательно донесена клиенту.

[@lastochka_vesna]

@@OlgaGaidukova соглашусь

[@Яесть-р6г]

Оля, ты лечишь КПТСР? Используешь ли технику движения глаз?

[@OlgaGaidukova]

Нет, я не работаю с КПТСР

[@Яесть-р6г]

@@OlgaGaidukova мало кто это лечит.а какие у тебя любимые диагнозы,которые любишь лечить?

[@АнгелинаПрилуцкая-г6л]

А если первая сессия-знакомство прошла успешно, специалист ориентирует на сроки, но в процессе работы обостряются неврозы, симптомы диагноза настолько что лекарства с трудом помогают, а специалист на это говорит что «все нормально, это адаптация». Говорил что первые 5 сессий это установление контакта, для меня контакт это искренность и открытость, были домашние задания в виде ведения дневника эмоций, многие ситуации из которого не обсуждались, как-то раз специалист вообще забыл до сессии ознакомиться с моим домашним заданием и когда я ему на это указала и обозначила что не хочу заниматься болтологией, а хочу идти в работу с переписыванием установок сказал «наш контакт не сформировался, контакт это про доверие, у вас проблемы с доверием, я вижу работу через установление стойкого рабочего альянса» как тогда быть ? На данный момент прошло пять сессий которые вызвали негатив и конфликт который был вынесен на обсуждение, в котором я подробно описала как я вижу процесс, что мне сейчас в нем не нравится, на какие-то моменты я услышала «у меня такой стиль работы» и вообще все как-то обстрактно звучит, с тем же альянсом. Что значит не сформировался рабочий контакт ? Человек ведь изначально приходит в терапию с определенным кредитом доверия к специалисту и соответственно ожиданиями, КПТ метод насколько я знаю носит краткосрочный период, но меня сильно смутило что специалист на мой взгляд обесценил факт наших отношений сказав что контакта нет. Скорее всего такой вывод он сделал что в дневнике чувств я указывала что сессии со специалистом и другие ситуации вызывают у меня сомнения, переживания, я не верю в успех, но мне кажется это не про контакт а про мою тактику избегания с которой можно и нужно работать. Надеюсь заметите мой комментарий и дадите свою оценку ситуации, на данный момент у меня ощущение от терапии это негатив и фрустрация, я считаю что за 5 сессий можно было начать работать хоть с какой-то всплывшей установкой, а как считаете вы ? Насколько я заблуждаюсь в своих суждениях? Благодарю за внимание.

[@OlgaGaidukova]

Здравствуйте! Ваш терапевт работает в КПТ подходе? Какой у вас диагноз? Терапевт пояснил вам, как будет проходить психотерапия? Вы понимаете, что происходит на сессиях? Вы спрашивали у терапевта, а что именно он вкладывает в понятие контакт и рабочий альянс? Если да. то как он на это отреагировал? Ответы на эти вопросы помогут мне высказать свою точку зрения на то, что происходит в ваших отношениях с терапевтом

[@АнгелинаПрилуцкая-г6л]

@@OlgaGaidukova у меня биполярно-аффективное расстройство, в понятие «рабочий контакт» он же альянс он вкладывает доверие специалисту и само взаимодействие со специалистом. Да, специалист работает в технике КПТ, по срокам проговаривал что первые пять сессий установление контакта. С 5 по 15-20 работа, примерно. На мою тираду из обратной связи по процессу поблагодарил за честность, поддержал мое желание взять паузу, сказал что если я решу с ним работать то работать будем через выстраивание «рабочего контакта» которого по его мнению не сложилось, на мой вопрос как долго он должен складываться ведь на мой взгляд контакт есть ответил что по срокам сказать не может и что контакт может не сложится вовсе. Посоветовал попробовать очные консультации с врачом психотерапевтом в другом подходе. Через последнюю фразу у меня ощущение что специалисту со мной не комфортно но он не отказывается напрямую а создает ситуацию чтобы я ушла сама, зная чего я жду.

[@АнгелинаПрилуцкая-г6л]

@@OlgaGaidukova на сессиях мы обсуждали очень малые части дневников эмоций, и то не сами записи, а ситуацию. Не понимаю что происходит на сессиях, озвучивала это специалисту, объясняла что не вижу что мы хотя бы с чего-то сдвинулись, в основном пооткрывали старые раны, некоторые из которых специалист обсуждать отказался. Как это выглядело, он задал несколько вопросов, мы никуда не вышли и я услышала «ну тут затор/затык, давайте другую тему», получилось что по всем трем темам по которым я обратилась вышла странность, с первой я разобралась и дала понять что решение приняла, но специалист будто не слышит и из сессии в сессию поднимает закрытую для меня тему. Со второй сказал «ну тут затор, давайте другое» а с третьей «будет наблюдать, раз действия были в прошлом и актуального ничего нет». В итоге получается у меня нет проблем, так что ли.

[@OlgaGaidukova]

Если ваш терапевт работает в КПТ, то он, судя по тому, что вы пишите, не обучен выстраивать доверительные отношения с клиентом, КПТ не про это, она про работу с симптомами. Ваши ощущения от работы говорят мне о том, что вы нуждаетесь в открытости и искренности со стороны терапевта, и это поможет вам ему доверять. То есть вы хотите построить с ним отношения. И вы нуждаетесь, чтобы отношения были прояснены и терапевт вам пояснил, что происходит. И у вас нормальная потребность, просто КПТ не для вас, в ней нет близкого контакта терапевта и клиента, в ней не простраиваются психотерапевтические отношения, в которых вы нуждаетесь, чтобы вы смогли довериться терапевту и все с ним проговаривать. А он не знает, что с вами делать, он не умеет, судя по вашему описанию, строить доверительные отношения, он не вступает с вами в контакт, как живой человек. Вы это скорее всего ощущаете и начинаете испытывать дискомфорт от ваших отношений. Это происходит от того, что терапевт не открыт с вами и вы это чувствуете. Я вижу, что он от ваших чувств закрылся и дистанцировался, скорее всего потому, что не знает, что с ними делать. На мой взгляд, этот терапевт вам не подходит и КПТ тоже. Я бы вам рекомендовала искать терапевта, который работает в методе психотерапевтических отношений, с которым можно все обговорить, который даст обратную связь вам о том, что происходит в ваших отношениях, который не будет бояться ваших чувств и отгораживаться от них. Если он сам порекомендовал другой подход, то значит, он видит, что КПТ не работает в вашем случае, а по-другому он не умеет или не хочет пробовать. Может он сам по себе закрытый и поэтому выбрал такой подход, который не подразумевает построения психотерапевтических отношений.

[@АнгелинаПрилуцкая-г6л]

@@OlgaGaidukova но ведь на этом контакте настаивает терапевт а не я. Это он начал про него говорить, подчеркнув что работа строится через контакт. Я и не нацеливалась «дружить» с психотерапевтом, я пришла с запросом, доверием к нему, обозначила с чем хочу поработать, в процессе увидела что специалист фрустрирует меня и мы дальше заполнения дневников не идем, разозлилась, вынесла на обсуждение то что беспокоит и получила обратную связь «что это все из-за того что контакта у нас с вами нет».

[@lenaso691]

Здравствуйте! Какая цена одной сессии?

[@Яесть-р6г]

Оля достойный психолог

[@lenaso691]

@@Яесть-р6г без сомнений