ใครมี 11คุณลักษณะนี้ในตัว คุณมีทักษะเอาตัวรอด ที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าคนทั่วไป 12วิธีคิดให้ชีวิตโชคดี

Рет қаралды 1,956

Күн бұрын

Пікірлер: 15

@อานนท์เล่าเรื่อง 4 күн бұрын

#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง #6คำว่า“ไม่”ที่ทำให้เราเป็นคนน่ารักใครอยู่ด้วยก็สบายใจ อยากเป็นคนน่ารัก ที่ไม่ว่าใครอยู่ด้วยแล้วก็รู้สึก “สบายใจ” วางใจที่จะบอกเล่า เรื่องราวต่างๆ ให้ฟัง ซึ่งก็ถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่ง ที่ทุกคนควรปฏิบัติต่อคนอื่นๆ ดังนั้น ในชีวิตนี้ เราควร “ไม่” ให้กับเรื่องไหนบ้างเพื่อตัวเอง ลองตามมาดูกัน 1. “ไม่” ยุ่งกับชีวิตคนอื่น คนเราทุกคนต่างก็มีแนวทาง การใช้ชีวิตเป็นของตัวเอง อย่าเข้าไปก้าวก่าย บังคับ หรือฝืนใจใครเลยดีกว่า เพราะนอกจากจะสร้างความขัดแย้ง ขุ่นเคืองให้เกิดขึ้นแล้ว มันยังมองไม่เห็นข้อดีด้านอื่นๆ ที่เราควรจะเข้าไปยุ่งเรื่องของเขาเลย 2. “ไม่” คิดแทนคนอื่น เพราะเราไม่อาจล่วงรู้ความคิดของคนอื่นได้ ทุกคนต่างก็มีเงื่อนไข ปัจจัย และเหตุผลในการกระทำ แตกต่างกันออกไป ฉะนั้น แทนที่จะคิดแทนคนอื่น เราควรเปิดใจ ยอมรับความคิดเห็นโดยปราศจากอคติดีกว่า 3. “ไม่” ขัดขวางความสุขของคนอื่น ควรร่วมแสดงความยินดี และคอยซัพพอร์ต เมื่อเห็นคนอื่นมีความสุข และประสบความสำเร็จ เพราะนอกจะเป็นการทำให้ผู้ฟังรู้สึกสุขใจแล้ว มันยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเอม ปลื้มปิติ และอยากนำมาเป็นแรงจูงใจได้ด้วยนะ 4. “ไม่” เอาเปรียบคนอื่น มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ต่อให้รักการอยู่คนเดียวมากแค่ไหน แต่ในบางครั้งเราเองก็จำเป็นต้องพึ่งพาซึ่งกันและกัน ดังนั้น ควรอยู่ด้วยกันอย่างเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ มอบความรัก ความรู้สึกจริงใจให้แก่กัน 5. “ไม่” ดูถูกคนอื่น หากเราไม่ชอบคนแบบไหน ก็อย่าเป็นคนแบบนั้น ถ้าไม่ชอบให้ใครมาดูถูก เราเองก็ไม่ควรดูถูกคนอื่นเช่นกัน ทุกคนมีศักดิ์ศรี และความเท่าเทียม เลิกทำเหมือนว่าใครต่ำต้อยกว่า เพียงเพราะแค่คุณ รู้สึกไม่ชอบการกระทำบางอย่างของเขา 6. “ไม่” อิจฉาคนอื่น ลองฝึกตัวเองให้เป็นคนร่วมยินดีกับความสำเร็จของคนอื่นบ้าง เปลี่ยนความอิจฉาให้กลายเป็นพลัง ในการพัฒนาตัวเรา ให้ก้าวหน้าต่อไป เพราะสุดท้ายแล้วอะไรจะออกมาดีหรือไม่ดี ก็ขึ้นอยู่ที่ตัวเองเป็นองค์ประกอบสำคัญ

@อานนท์เล่าเรื่อง 4 күн бұрын

#11 วิถีของคนรู้จัก..เอาตัวรอดเป็น 1. ปรับตัวและยืดหยุ่น คนที่ฉลาดมักจะมีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้ดีในสถานการณ์ต่างๆ โดยไม่หวั่นไหวกับความไม่ชัดเจนหรือข้อจำกัดใดๆ มีผลงาน วิจัยด้านจิตวิทย าออกมาสนับสนุนว่า สติปัญญาสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรร มเพื่อรับมือกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป 2. รู้ว่าตัวเองไม่รู้ ไม่กลัวที่จะพูดว่า ฉันไม่รู้ และพร้อมจะเรียนรู้ในสิ่งที่ตัวเองไม่รู้ เพราะคนที่ไม่ฉลาด จะประเมินความสามารถตัวเองสูงกว่าความเป็น จริง จากผลการทดลองระบุว่า นักเรียนกลุ่มที่ได้คะแนนต่ำที่สุดจากการให้ลองทำข้อสอบประเมินคำตอบที่ตัวเองจะตอบถูกได้เพียง 50 เปอร์เซ็นต์ ขณะที่นักเรียนกลุ่มที่ได้คะแนนสูงสุดประเมินได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงกว่ามาก 3. สนใจใคร่รู้ตลอดเวลา อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เคยพูดถึงตัวเองว่า ผมไม่ได้มีความสามารถพิเศษอะไร ผมเป็นแค่คนอย ากรู้อย ากเห็นแค่นั้นเอง งานวิจัยตีพิมพ์ปี 2016 ระบุว่า การได้เปิดโลกในวัยเด็กสัมพันธ์กับความสนใจใคร่รู้ในตอนเป็นผู้ใหญ่ 4. เปิดกว้าง คนที่ฉลาดจะไม่ปิดกั้นตัวเอง เมื่อมีโอกาสหรือไอเดียใหม่ๆ เข้ามา เขามักจะมองหาทางเลือกแล้วชั่งน้ำหนักเพื่อหาเหตุผลที่ดีที่สุด คนเหล่านี้จะเกลียดการยอมรับอะไรง่ายๆ เขาจะหาคำตอบจนกว่าจะมีหลักฐานที่ยืนยันได้จริงๆ เท่านั้น 5. ชอบอยู่กับตัวเอง คนที่ฉลาดจะมีความเป็นปัจเจกบุคคล ซึ่งคาดเดาได้ว่าพวกเขาอาจใช้เวลาเหล่านั้นขบคิดคำถาม หรือบางเรื่องที่ตัวเองกำลังสนใจ สัมพันธ์กับในชีวิตจริงที่หลายครั้งเราเกิดปิ๊งไอเดียขึ้นมาในเวลาที่อยู่คนเดียว 6. มีวินัย ความมีวินัย หรือ ความสามารถในการควบคุมตัวเอง Self-Control มีความเกี่ยวข้องกับความฉลาด จากการศึกษาทดลองในปี 2009 ได้ให้ผู้ร่วมทดลองเลือกระหว่าง การได้รับเงินจำนวนหนึ่งทันที หรือ รอรับเงินก้อนใหญ่ภายหลัง ปรากฏว่าผู้ร่วมทดลองที่เลือกรอรับเงินก้อนใหญ่ มักจะทำคะแนนในการทดสอบสติปัญญาได้สูงกว่าอีกกลุ่มหนึ่ง 7. มีอารมณ์ขัน คนที่มีอารมณ์ขันส่วนใหญ่มักจะเป็นคนที่ฉลาด มีงานศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่า คนที่ทำคะแนนการเขียนคำบรรย ายการ์ตูนตลกได้สูง เยอะๆ จะเป็นคนที่ฉลาดด้านการใช้ภาษา ขณะที่งานศึกษาอีกชิ้นระบุว่า นักแสดงตลกมักจะทำคะแนนความฉลาดทางด้านภาษาได้สูงกว่าค่าเฉลี่ยของคนทั่วไป 8. เอาใจใส่คนรอบข้าง คนที่เอาใจใส่ในเรื่องความต้องการ ความรู้สึกของผู้อื่น และทำในสิ่งที่คนเหล่านั้นต้องการ คือคนที่ฉลาดทางอารมณ์ ขณะเดียวกัน ความฉลาดทางอารมณ์ยังหมายถึง ความสนใจที่จะเข้าไปพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ และพร้อมที่เรียนรู้สิ่งต่างๆ จากคนที่คุยด้วย 9. เชื่อมโยงความคิดในเรื่องต่างๆ ได้ คนฉลาดจะมองเห็นในสิ่งที่คนอื่นไม่เห็น เพราะว่าพวกเขาสามารถเชื่อมโยงความคิดจากเรื่องที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวกันได้ อาทิ คุณคิดว่าซาชิมิกับแตงโมเหมือนกันตรงไหน? คำตอบคือทั้ง 2 อย่ างต้องกินตอนที่ ดิบ และ เย็น เหมือนกันถึงจะอร่อย 10. ผัดวันประกันพรุ่ง คนฉลาดจะผัดวันประกันพรุ่งจากงานที่ทำประจำวันหรือทำซ้ำๆ ในเวลาที่เขาพบเป้าหมายหรือส่ิงที่สำคัญกว่า นักจิตวิทย ากล่าวว่า นี่คือหัวใจของการสร้างสรรค์นวัตกรร มเลยก็ว่าได้ ตัวอย่ างเช่น เมื่อ สตีฟ จ็อบส์ ต้องการหาความเป็นไปได้ใหม่ๆ เขาจะใช้เวลาไป กับการถกเถียงเพื่อหาไอเดียที่แตกต่างและพร้อมจะหันหลังให้กับไอเดียพื้นๆ หรืออะไรที่คนอื่นๆ ก็สามารถเดาได้ 11. ใคร่ครวญกับคำถามย ากๆ คนฉลาดมักจะมีคำถามเกี่ยวกับจักรวาลและความหมายของชีวิต พวกเขามักจะกระวนกระวายกับเรื่องเหล่านี้ที่อาจ จะมีส่วนจริงอยู่บ้าง เพราะปราชญ์ในโลกนี้ล้วนแต่ตั้งคำถามพื้นๆ ที่ว่า ชีวิตคืออะไร?

@อานนท์เล่าเรื่อง 4 күн бұрын

#12วิธีมองโลกด้านบวก ให้ชีวิตโชคดี กลายเป็นคนอารมณ์ดี 1. เชื่อมั่นในตัวเองเข้าไว้ ยิ่งตกอยู่ในภาวะที่สิ้นหวังมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น การมองโลกในแง่ร้ายไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวกจะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา 2. รู้จักสร้างความสุขจากภายใน หลายคนมองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว แต่คนคิดบวกจะสร้างความสุขจากภายในตัวเอง ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน ความสุขของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปง่าย ๆ 3. ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา ไม่มีประโยชน์อะไรเลย ที่จะมองเห็นแต่ความทุกข์จากปัญหาที่เกิดขึ้น คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เพื่อสร้างกำลังใจและเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง 4. ไม่สนใจคนคิดลบ คุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น รีบถอยออกมาจากกลุ่มคนที่จะทำให้โลกของคุณหดหู่ ก่อนที่จะสายเกินไป 5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาให้เรามีความสุข ลดความเครียด และช่วยให้ไม่ต้องคิดลบกับรูปร่างของตัวเองอีกด้วย 6. ให้เวลากับธรรมชาติ หาเวลาเดินเหยียบหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้าดูบ้าง ถ้าคุณรู้สึกว่าเห็นสีเขียวของต้นไม้แล้วอยากหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อไหร่ หมายความว่าได้เวลาจัดธรรมชาติให้ตัวเองแล้ว 7. ไม่ฟุ่มเฟือย บอกลาภูมิแพ้ป้ายเซลส์หรือโปรโมชั่นที่ไม่จำเป็น การบริหารเงินล้มเหลวจะทำให้คุณต้องผิดหวังกับตัวเองอย่างรุนแรง เก็บเงินไปลงทุนหรือสร้างความทรงจำดี ๆ ให้ตัวเองดีกว่าเยอะ 8. ยอมรับในความผิดพลาด วิธีเดียวที่จะเรียนรู้และเติบโตได้ คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป ถึงมันจะทำให้รู้สึกแย่ แต่มันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่า เรากำลังเรียนรู้การเลือกหนทางเดินที่ถูกต้อง 9. จริงจังกับความรับผิดชอบ เมื่อถึงเวลาเกิดปัญหา คนคิดบวกจะไม่โยนความผิดหรือจมอยู่กับความทุกข์ที่เกิดขึ้น แต่จะโฟกัสในสิ่งที่ทำได้และพยายามแก้ไขปัญหานั้น โดยไม่เสียเวลาปวดหัวกับเรื่องที่ประเมินแล้วว่าควบคุมไม่ได้ 10. ควบคุมความคิดของตัวเอง ฝึกควบคุมความคิดเลวร้าย การมองโลกในแง่ลบให้อยู่ในกรงที่มิดชิดที่สุดของสมอง เพราะถ้าคุณควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้ แสดงว่าคุณจะควบคุมการกระทำและคำพูดไม่ได้ไปด้วย 11. เชื่อว่าทุกปัญหามีทางแก้ ไม่มีอะไรแย่ไปกว่าการสิ้นหวัง คนคิดบวกจะไม่ “พยายาม” คิดว่าตัวเองสามารถแก้ไขปัญหาได้ แต่เขา “รู้” ว่ามีวิธีก้าวผ่านปัญหาไปได้ด้วยความเชื่อที่แข็งแกร่งกว่าเดิม 12. ปฏิเสธให้เป็น คนคิดบวกจะรู้เสมอว่า ควรทำอะไรให้คนรู้สึกดี อะไรจำเป็น และที่สำคัญ ทำในสิ่งที่ต้องทำให้ดีที่สุด ไม่แบกรับความคาดหวังที่เกินตัว วิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ ลองเปิดใจฝึกดู แล้วคุณจะรู้ว่า “เลือกรดน้ำให้กับความคิดที่สร้างประโยชน์ให้กับตนเอง อย่ารดน้ำให้กับความคิดด้านลบ คุณภาพชีวิตมาจากคุณภาพความคิดของเราเอง” #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ

@kiftbkk 4 күн бұрын

@@อานนท์เล่าเรื่องขอวิธีปฏิเสธคนToxic, คนทวงบุญคุณ,คนใกล้ชิดขอเงินจนเสียนิสัยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆ กดติดตามต่อไปค่ะ