ใครมีครบ 12ข้อนี้ คุณมีความสุขกว่าคนทั่วไป ทิ้ง10สิ่งนี้ได้ ชีวิตดีขึ้นทันตา ให้กำลังใจแบบไม่สูญเสีย

เรื่องเล่าประสบการณ์แปลกๆ เร้นลับน่ากลัว หรือเรื่องของเวรกรรมที่ประสบพบเจอมาด้วยตนเองหรือของคนรอบข้างหรือได้ยินได้ฟังมา มาบรรยายถ่ายทอดให้ได้รับฟังกัน ทั้งเพื่อความบันเทิง และเป็นคติเตือนใจ ให้ผู้คนเกรงกลัวละเว้นจากบาปกรรม ต่อไป ด้วยความเครพอย่างสูงยิ่ง กระผม อานนท์
พูดคุยทักทายให้กำลังใจกันได้ที่ facebook แฟนเพจ อานนท์ เล่าเรื่อง / %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%...
เฟสบุ๊คส่วนตัว web.facebook.c...
เครดิต เพลงประกอบ outro : The Evening of Departure โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution (creativecommon...)
ศิลปิน: www.twinmusicom...
#อานนท์เล่าเรื่อง #สาระความรู้ #คติธรรมสอนใจ

[@อานนท์เล่าเรื่อง]

#สำหรับผู้ไม่สะดวกรับฟังด้วยเสียง #12แนวคิดสร้างความสุขได้เองแม้เงินเดือนไม่เยอะ วันนี้เราจะพาเพื่อนๆไปเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตให้มีความสุขแม้เนเดือนจะไม่เยอะมากเท่าไร กับบทความ 12 แนวคิดสร้างความสุขได้เอง แม้เ งิ นเดือนไม่เยอะ ไปดูกันว่าการสร้างความสุขให้กับตัวเองสามารถทำได้อย่ างไรบ้าง เพราะงานไม่ได้หากันง่าย หล า ยคนจึงถือคติ ‘ไม่เลือ กงานไม่ย ากจน’ แต่ก็มีหล า ยคน ที่รู้สึกลำบากใจ โดยเฉพาะ เรื่องของเงิ นเดือน ทำไม๊…ทำไม ไม่ถึงหมื่นอย่ างคนอื่นเขาซะที ทั้งที่จบป.ตรีมาเหมือนกันนะ บางทีปัญหา มันก็ไม่ได้เกิดที่เงิ นเดือนเป็นหลัก แต่เกิดจาก วิธีคิดของเรา ที่ยึดติดแต่เปลือ กมากเกินไป เ งินเดือนแค่หลักพันแล้วไงล่ะ ทำไมจะมีชีวิต ดี๊ดีแบบคน มีเงิ นเดือนหลักหมื่นไม่ได้ 1 อาหารมื้อหลัก ทานแบบถูก หรือฟรีก็ได้ มื้อหลักๆที่ทาน ไว้กันต า ย ไม่จำเป็น ต้องอร่อย แต่ขอให้เน้นอิ่มไว้ เช่นอาหารที่บ้าน,อาหารในโรงอาหาร ที่ทำงานคุณจะได้มีเ งินเก็บอีกเยอะ ไปทำอะไรก็ได้ แต่อย่ าลืมคำนึงถึงสุขภาพตนเองด้วย อย่ าทานของที่ไม่มีประโยชน์ อย่ าถูกจนเข้าข่ายอ ดมื้อ กิน มื้อ ให้รางวัลตัวเอง ด้วยการทานของอร่อยๆ ในวันหยุดแต่ละสัปดาห์บ้างก็ดีนะ 2 ถึงทุกอย่ างที่มีอยู่ไม่แพง ไม่หรูแต่ก็ครบครัน ที่พักก็มี,การเดินทางก็ไม่ลำบากมาก, การกินอยู่ ก็พออิ่มพอ กิน,ได้เข้าสังคม ต ามโอกาสที่ควร, ได้เพื่อนร่วมงานที่ดี,มีวันหยุดที่สบาย,เ จ็ บป่ ว ยก็มีค่า รั ก ษ าฯลฯสิ่งรอบตัวเรา มีครบขนาดนี้ ก็ไม่จำเป็นแล้ว ที่จะต้องดิ้นรนให้เกินฐานะ พอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่นี่แหละ ความสุขที่แท้จริง 3 โชคดีแค่ไหนแล้วที่มีงาน มีเงิ น ถ้าคุณกำลังท้อใจ รู้สึกว่างานที่ทำอยู่ ทำไมด้อยมูลค่า ด้อยตำแหน่ง ลองมองในมุมกลับกันว่า ‘ดีแค่ไหนแล้วที่มีงานทำ’ บางคนไม่มีโอกาสที่ดีเ ท่าเราด้วยซ้ำไป พวกเขาต้องดิ้นรน หนักกว่าบ้าง หรือไม่ก็ยอมแพ้ ไม่หางานซะเลยก็มี แต่อย่ าใช้ปลอบใจตัวเอง ในวันที่คุณรู้สึกว่า งานที่ทำอยู่ มันทำให้คุณรู้สึกไม่โอเคมากๆ เช่น สวัสดิการห่วยมาก,มีการทุจริต ในองค์กรจริง,ยิ่งอยู่ยิ่งถูกเอาเปรียบจริง ลาออ กเลยดีกว่า อย่ าปลอบใจตัวเอง ถ้ารู้สึกทรมาน มาหล า ยหนแล้ว 4 สร้างมิตรภาพกับคนรอบตัวเข้าไว้ ความสัมพันธ์อันดี ต่อเพื่อนบ้าน,เพื่อนร่วมงาน,ใครก็ต าม ที่อยู่ใกล้ๆเรานอ กจาก เราจะได้รับการแบ่งปันของกิน ของใช้,อาหาร,โอกาสดีๆอันอื่นๆ ในย ามที่เราเดือ ดร้อนขึ้น มา เช่น จู่ๆก็ไม่สบายหนัก พวกเขาอาจช่วยเรา ผ่อนหนักเป็นเบา คอยเป็นหูเป็นต า ช่วยดูแลเรา ปฏิเสธไม่ได้หรอ กว่า ความสัมพันธ์มัน มาพร้อมกับผลประโยชน์ แต่เราก็เลือ กได้นะ ว่าจะบาลานซ์ ให้เรื่องไหน มาเป็นอันดับแรก ถ้าคุณเลือ กผลประโยชน์นำหน้า คุณก็จะไม่ได้รับความจริงใจเลย เลือ กสิ่งไหนได้สิ่งนั้นไงล่ะ ( เชื่อเถอะว่าร ว ยเพื่อน มันดี๊ดีกว่าร ว ยเงิ นทองซะอีกนะ ) 5 ถึงจะออ กนอ กห้องบ่อยๆ ก็ไม่ได้แปลว่า เราจะไม่มีเ งินเก็บเลย จริงอยู่ว่าก้าวเท้าออ กไปนอ กบ้าน หรือนอ กห้องก็เท่ากับว่า เรายินยอมที่จะจ่ายตังค์แล้ว อย่ าเหนียวกับตัวเองไปหน่อยเลย ถ้าวันไหนไม่มีตังค์ หรือเงิ นช็อต ไม่จำเป็นต้องออ กไป ใช้เงิ น มากก็ได้ ลองหากิจก รมง่ายๆ เช่น ออ กไปวิ่งที่สวนสาธารณะ, ออ กไปเดินเล่นที่ห้าง,ออ กไปปั่นจักรย านเที่ยวเล่น อย่ าติดนิสัย อยู่ในห้องบ่อยๆ เราควรแอคทีฟ ตัวเองบ้าง ร่างกายจิตใจ จะได้แจ่มใสตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่เ จ็ บป่ ว ยง่าย ไม่รู้สึกน่าเบื่อ หรือหดหู่ง่าย เหมือนขังตัวเอง อยู่แต่ในห้อง 6 ควรซื้ อของด้วยเ งินสดไม่ใช้ ระบบผ่อน หรือบัตรเครดิตอย ากได้อะไร พย าย ามเก็บเงิ นให้ครบ แล้วค่อยไปซื้ อ อย่ าติดนิสัย ซื้ อมาก่อนผ่อนทีหลัง หรือจ่ายด้วยบัตรเครดิต ซึ่งเป็นการนำเอาเงิ น ในอนาคตมาใช้ ( ไม่เหมาะกับคนเ งินเดือนหลักพัน เป็นอย่ างยิ่ง เพราะสเตทเม้นท์ไม่ปลอ ดภั ย พอสำหรับการหมุนเงิ น ) การก่อห นี้โดยไม่จำเป็นข า ดเหตุผล อาจทำให้เรา ไม่มีเ งินเก็บ เงิ นข า ดมือ ติดพันกับการกู้ยืม เป็นทอ ดๆไม่รู้จบ

[@อานนท์เล่าเรื่อง]

7 กระจายเงิ นเก็บ/ต่อยอ ดเงิ นเก็บ เงิ นจากการออมเป็นรายวัน/รายสัปดาห์/รายเดือนไม่ควรมี ในบัญชีเดียว หรือแหล่งเดียว ควรกระจายแหล่งเงิ นฝากเช่น ฝากไว้เป็นบัญชีกลาง ร่วมกับแฟน,ฝากไว้ที่บัญชีของลูกน้อย, ฝากไว้ที่บัญชีของพ่อแม่ เพื่อป้องกันการใช้ เงิ นแบบไม่มีลิมิต หรือ กันเงิ นไว้สำหรับเหตุฉุกเฉินได้ หล า ยที่ และหากมีเ งินเก็บมาก พอสัก 5,000-10,000 บาท ลองต่อยอ ดเป็นหุ้น,ธุรกิจเล็กๆ, ทองคำ,เงิ นฝากประจำ ดอ กเบี้ยสูง เงิ นคุณจะได้เติบโตมากขึ้น ไม่เป็นยอ ดนิ่งๆ แค่บัญชีเดียว แต่เสียวไส้ ใช้หมดเมื่อไหร่ เจ๊งเมื่อนั้น 8 ให้รางวัลตัวเองแบบพอชื่นใจ ไม่ถี่มาก ชอบพอที่จะซื้ ออะไร ให้กับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องอ ดซื้ อ แต่ลองตั้งเงื่อนไขอะไร ให้กับตัวเองสักอย่ าง เกี่ยวกับงาน เช่น ส่ งงานให้ทันกำหนดการ,ทำยอ ดได้ต ามเป้าหมาย ถ้าสิ่งที่คิดไว้ สำเร็จจริง นอ กจากจะได้แรงจูงใจ ในการทำงาน มันยังเป็นการเบรคตัวเอง ไม่ให้จ่ายอะไรในก้อนใหญ่ ที่ไม่จำเป็นโดยง่ายอีกด้วย 9 อย่ าบ่นถ้าต้องเดินทาง ด้วยความลำบาก ถ้าคิดแล้วว่า วิธีไหนก็ปลอ ดภั ยเหมือนกัน ให้มองหา การเดินทางวิธีที่ประหยัดที่สุด เช่นเดินจากที่พัก ไปออฟฟิศที่ใกล้ๆ, ขึ้นรถโดยสารประจำทาง,ปั่นจักรย าน ไปทำงาน,ขี่มอเตอร์ไซค์ ไปทำงานจังหวัดใกล้ๆ คุณไม่จำเป็น ต้องใช้วิธีสะดวกสบาย มากหากว่าสุดท้ายแล้ว ต้องรับผิดชอบ ค่าใช้จ่าย ในส่วนของพาหนะเป็นก้อนใหญ่ รองจากค่าที่พัก 10 โอกาสทางสังคมไม่จำเป็นต้องแพง การประหยัดนอ กจากไม่ได้แปลว่า การอ ดมื้อ กิน มื้อ ยังไม่ได้หมายถึง การงดเข้าสังคมด้วยเช่นกัน การเข้าสังคม ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นเสมอ ในการทำงาน เพราะมันจะทำ ให้เราเข้าใจเพื่อนร่วมงานได้มากขึ้น ติดต่อสื่อสาร ทั้งในและนอ กเวลางานได้ลื่นไหลขึ้น ไม่จริงเสมอไป ว่ามันจะต้องเป็นค่าใช้จ่ายที่แพง ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย มันเป็นค่าใช้จ่าย ที่แลกกับมิตรภาพ และประสิทธิภาพ การทำงานที่ดีขึ้นและเราก็เลือ กได้ว่า จะเข้าสังคมแบบไหน ถึงจะเหมาะ เช่น ทานอาหารร่วมกัน ในร้านที่ไม่แพงมาก,แ ชร์อาหาร กลางวันที่ทำมาจากบ้านร่วมกัน,ไปทำบุญร่วมกัน เอาที่ตัวคุณเองสบายใจ และไม่สร้างความขัดแย้งกันก็พอ 11 อย่ าจำกัดสกิลตัวเอง อย่ าคิดว่า เรามีความสามารถแค่นี้ ก็สมควร ที่จะได้ทำงานแค่นี้ รับผิดชอบงานแค่ไม่กี่อย่ าง มีเงิ นเดือนแค่หลักพัน คุณต้องเพิ่มมูลค่า และคุณค่าให้กับตัวเอง ด้วยการ ‘อัพสกิล’ เช่น เก็บเงิ นไปสอบวัด ระดับภาษาให้ผ่าน เพื่อนำผลสอบนั้น ไปยื่นเรื่องปรับเงิ นเดือน หรือย้ายไปสมัครงานที่ใหม่,หารายได้เสริมจากทักษะ ที่ตนเองถนัด,ขยันทำโอทีเท่าที่จะมีแรงทำได้ ( แต่ไม่หนักมากจนหักโหม ) 12 ที่อยู่อาศัย ประหยัดได้ยิ่งดี มนุษย์เ งินเดือนหล า ยคน ต้องหักเงิ นเดือนครึ่งหนึ่ง เป็นค่าเช่าที่พัก ถ้าคุณอยู่บ้านหรือที่ทำงานคุณ ให้ที่พักฟรีล่ะก็ ไม่ต้องอายคนอื่น ว่าจะเป็นการเกาะใครกินรึเปล่า มาโฟกัส ที่การเก็บเงิ นดีกว่านะ ยิ่งเราจ่ายให้ค่าที่พักได้น้อยมาก หรือไม่จ่ายเลย เรานี่แหละมีโอกาสเป็นนายตัวเองได้ไว ถ้าเทียบกับคนอื่น ที่ยังติดวงจรใช้เงิ นแบบเดือนชนเดือน -ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องเช่าที่พักเอง หาที่อยู่ที่ปลอ ดภั ย ในวงเงิ นแค่ 2,500-3,000 บาท/เดือน เป็นอันพอ หรือได้แค่ห้องเปล่า ไม่มีเน็ตไม่มีทีวีก็ได้ ถ้าคุณข า ดเน็ตไม่ได้ แนะนำว่า ให้เลือ กสมัครแพคเกจเน็ต ของค่ายมือถือด้วยตัวเอง จะถูกกว่า อีกทั้งยังได้ใช้งานได้ทุกที่ ไม่จำกัดแค่ที่ห้องพักที่เดียว

[@อานนท์เล่าเรื่อง]

#10อย่างถ้าปล่อยวางได้ชีวิตจะค่อยๆดีขึ้น..ลองดู 1. ทิ้งความ พ ย า ย า ม ที่จะควบคุมทุกอย่าง ทุกคนล้วนชอบให้ทุกอย่าง เป็นไปได้ดั่งใจตัวเอง ชอบให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผนอยู่ในความควบคุม แต่พอมันไม่เป็นไป ตามที่เราต้องการก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย เพราะว่าตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุกข์มาก เมื่อผิดหวัง เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ผลจะออกมาเป็นอย่างไร ก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริงๆ หรอก 2. ทิ้งอดีต อดีต คือประสบการณ์ ที่ผ่านมากแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ไม่ควรเป็นสิ่งที่มารบกวนความสุข ของคุณในปัจจุบัน เลือกเก็บไว้ เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ ก็ เก็บไว้สอนใจให้เป็นบทเรียน เพื่อวันหลังจะได้ไม่ผิดพลาดอีก และปล่อยวางมันไปบ้างก็ได้ 3. ทิ้งความอิจฉา เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่นๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในการแข่งขัน และพัฒนาตัวเอง แต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้าความสำเร็จ ของคนอื่นทำให้คุณรู้สึกอิจฉา แบบนี่จะทำให้คุณทุกข์เอง 4. ทิ้งการทำงานที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT เพื่อหน้าที่การงาน เพื่อเงินเพื่อภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ ทำให้หลายคน ต้องขยันทำงานมากขึ้น มากเกินกว่าที่คนๆ หนึ่งจะรับไหว การทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตานี่ไม่ควรเลย เพราะ สุดท้าย เมื่อคุณสำเร็จจริงๆ คุณจะเสียดายในหลายๆ อย่างที่คุณเสียไป และเอากลับคืนมาไม่ได้ อย่างเช่น เวลาหรือความสัมพันธ์ที่ดี กับคนในครอบครัว การ รั ก ษ า สมดุลระหว่าง งานและการใช้ชีวิต ถือเป็นความฉลาด อย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตของคุณ 5. ทิ้งสายตาที่คนอื่นมองจ้องมา ไม่มีใครเก่ง ไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่งกังวลว่าเราไม่เก่ง เหมือนคนนั้น ไม่ฉลาดเหมือนคนนี้ ทำอะไรก็ผิดๆ ถูกๆ ไปซะทุกเรื่อง กลัวไม่ถูกต้อง ในสายตาคนอื่น กังวลว่าคนอื่นที่มองเข้ามาหาเราเขาจะคิดยังไง มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลย ปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเถอะ เราก็คนๆ หนึ่ง ดีที่สุดในแบบที่เราจะเป็นได้ก็พอ 6. ทิ้งการโยนความผิดให้คนอื่น หลายๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาคนมารับผิดชอบ ให้ได้ต้องโทษนู่น โทษนี่ตลอดเวลา เปลี่ยนจากแบบนั้น มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และหาทางแก้ปัญหานั้น จะดีกว่า ไม่ต้องไปโทษใครให้เสียมิตรภาพดีๆไปด้วย 7. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลาเปลี่ยนมุมมองใหม่ เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร และแก้ไขอย่างไร เพราะ ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไรปัญหา มันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส กับการแก้ปัญหาจะดีกว่าแบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย 8. ทิ้งความเชื่อที่ว่าคุณไม่มีความสามารถ บางคน มักมีความเชื่อที่ว่า เราทำนู่นไม่ได้ ทำนี่ไม่ได้ เราทำได้แค่นี้แหละ จำได้ไหมว่า ตอนเด็กๆ เราก็เคยปั่น จั ก ร ย า น ไม่เป็นมาก่อน ลองผิดลองถูก ล้มลุกคลุกคลานตั้งกี่รอบ กว่าจะปั่นได้ ทุกๆ อย่างย่อมมีการเรียนรู้ มีเวลาในการพัฒนา และเติบโตของมันอยู่เสมอ อย่าคิดว่าเราทำอะไรไม่ได้ เพียงเพราะเรายังไม่เคยลองทำมัน 9. ทิ้งเพื่อน แ ย่ ๆ มีคำกล่าวที่ว่า ในอนาคตอีก 5 ปี ข้างหน้า คุณจะมีชีวิตเป็นอย่างไร ให้ดูจาก 5 คน ที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมกาที่สุด หลายๆ คน ไม่รู้ว่า คนเรานั้นได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้างค่อนข้างสูง เพราะฉะนั้น อ ย า ก เป็นคนแบบไหน การคบเพื่อนคือเรื่องสำคัญ ถ้าเพื่อนดีคุณก็ดีไปด้วยถ้าเพื่อนไม่ดี คุณก็พลอยแ ย่ ไปด้วยนั่นเอง 10. ทิ้งความไม่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลง หลายๆ ครั้ง แม้สถานการณ์ปัจจุบัน มันจะ แ ย่ แค่ไหน คนเราก็ไม่ อ ย า ก ที่จะเปลี่ยน กลัวที่จะเปลี่ยน เพราะกลัวสิ่งใหม่มากกว่า แต่คุณหารู้ไม่ว่า บางที่สิ่งใหม่มันอาจจะดีกว่าสิ่งที่คุณ เจออยู่มากมายก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น กล้าที่จะเปลี่ยนเถอะ

[@อานนท์เล่าเรื่อง]

#วิธีให้กำลังใจตัวเองแบบไม่ต้องเสียอะไรไปแถมได้คืนกลับมาเต็มร้อย ว่ากันว่าบางครั้ง ความสุขหรือความสบายใจ มักต้องแลกมาด้วยการ เสียอะไรอย่างใดอย่างหนึ่งไปเสมอ แต่มันจะดีแค่ไหน ถ้าในวันที่ท้อหรือทุกข์ใจ การ ให้กำลังใจตัวเอง ในแบบที่ไม่ต้อง สูญเสียอะไรไปเลย แถมได้คืนกลับมาเต็มร้อยจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนเราควรทำ วันนี้เราจึงอยากพา ทุกคนมาอ่ านแนวคิดการให้กำลังใจตัวเองดีๆ ในบ ทคว ามหน้านี้กันค่ะ 1.มีความสุขจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มนุ ษย์เรามักชอบมองหาความสุขจากที่ไกลๆหรือสิ่งที่ไกลตัวเกินไปจนเอื้อมไม่ถึง นั่นจึงทำให้ความสุข เปลี่ยนเป็นความทุกข์ไปโดยปริย าย ซึ่งหนังสือ “ถึงเวลากลับมาดูแลหัวใจตัวเอง”ได้กล่าวแง่คิดดีๆเอาไว้ว่า มีสิ่งเล็กน้อยมากมาย ที่สามารถมอบความสุขให้แก่เราได้ อย่างเช่น การได้หม่ำของอร่อยๆบ ทสนทนาประเทืองปัญญากับเพื่อนๆ การได้ลองใช้เส้นทางใหม่ไปทำงาน 2.ปรับเปลี่ยนมุมมอง ความคิดเสียใหม่ เพราะความคิดเป็นสิ่งสำคัญ ต่อการแสดงออกทางอารมณ์และความรู้สึก หากมีความคิดที่ดี มองโลกให้เป็นเชิงบวก ย่อมส่งผลให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้นตามมา ฉะนั้น หลายคนที่อยากให้กำลังใจ ตัวเองในวันที่ท้อแท้ อันดับแรกที่ควรทำก็คือ การปรับเปลี่ยนความคิด ตัวเองเสียใหม่ เพราะถ้าหาก ยังมัวแต่มองว่า “ทำไมต้องเป็นฉันที่โชคร้ าย” อาจทำให้ชีวิตไม่ได้พบกับอะไรดีๆอีกเลยก็เป็นได้ 3.ค้นหาข้อดีของตัวเอง จากหนังสือ “ถึงเวลากลับมา ดูแลหัวใจตัวเอง” ได้กล่าวไว้ว่า โดยทั่วไปแล้ว มนุ ษย์ส่วนใหญ่มักเคยชิน กับการย้ำเตือนข้อเสียต่างๆ ของตัวเองอยู่เสมอส่งผลให้รับรู้ถึงการมี อยู่ของพวกมันได้ตลอด แต่ถึงอย่างนั้นแล้ว เราก็ยังสามารถหาข้อดี ของตัวเองจากกระบวนการ เดียวกันนี้ได้ เพราะการค้นหาหรือย้ำ เตือนข้อดีต่างๆ ของตน จะช่วยให้เรารับรู้ถึงการ มีอยู่ของมันได้ด้วยเช่นกัน ฉะนั้น ใครที่ชอบคิดวนเวียนตอ กย้ำข้อเสียของตัวเองบ่อยๆ ยิ่งควรตั้งใจลองใช้วิธีนี้ ให้กำลังใจตัวเอง คิดบวกชีวิตเปลี่ยน คนมีความสุข #ขอให้ได้พิจารณาด้วยสติ ด้วยปัญญา ด้วยภูมิธรรม คุณพระรักษาเทวดาคุ้มครอง ขอให้มีความเจริญในธรรม ทุกท่าน ทุกคนครับ

[@nattawanheerunrat1276]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ คนเราคิดอยากได้อยากมีมากเกินไป ก็มีแต่จะทุกข์ค่ะ ตายไปก็เอาไปไม่ได้ ขอบพระคุณในข้อคิดนะคะ

[@noynoy6887]

@@อานนท์เล่าเรื่อง ชอบฟังอานนสอน

[@PpPp-e1y]

ขอบพระคุณค่ะ ขอให้มีแต่สิ่งดีๆต่อใจทุกๆวันค่ะ ❤❤❤❤

[@yongyuthjittaropas6838]

อยากได้ความสุขต้องเอาทุกข์เข้าแลก ตามสุภาษิตที่ว่า อยากมีสุขก็เอาทุกข์เป็นทุนก่อน อยากมีก้อนก็เก็บน้อยค่อยประสม อยากเป็นพระก็ต้องชนะกามารมณ์ อยากเป็นพรหมก็ต้องเพียรเรียน ทำฌาน จะเห็นว่าทุกอย่างไม่ได้มาฟรี มันมีของต้องแลก อยากได้ดีมีสุขก็ต้องแลกด้วยการ ทำความเพียร มันเป็นภาระ หรือหน้าที่ที่ต้องทำ ทำด้วยความถูกต้อง ด้วยจิตเมตตา กรุณา และรู้จักปล่อยวาง คืออุเบกขา เมื่อถึงคราวที่มัน เกินกำลังของสติปัญญา วาสนาของเรา คือเมื่อบุญบารมีเรามันไม่พอแล้ว มันก็ย่อมไม่ได้สิ่งที่ปรารถนา คือไม่เคยสั่งสมความดีไว้ แล้วจะได้ รับสำเร็จสมประสงค์ ตามใจปรารถนา นั่นมันไม่มีหรอก

[@ภโรทัยสาระธวัช]

🪴♥️🇹🇭✨🏹🙏🙏🙏...กราบสวัสดีค่ะ...ขอบพระคุณที่นำเสนอคลิปธรรมะดีๆ..มีสาระประโยชน์ต่อยุคนี้ค่ะ...คนทุกวันนี้ขาดศีล...ขาดคุณธรรม...ขาดความดี...มีเมตตา...บริสุทธิ์...ต่อกันโลกเลยไม่น่ายุค่ะ...มีความสุขคือ...น้อมจิตมาสู่...พระธรรม...คำสอนทุกช่องทางที่นำเสนอ....ธรรมะ...เพื่อเตือน...สติ...มนุษย์...ทุกวันนี้ค่ะ....กราบขอบพระคุณค่ะที่กรุณา...เมตตาให้ธรรมะ....ในทุกๆวันค่ะ....มีความสุขมาก...และแท้จริงคือ...ได้รับฟังธรรมะค่ะ....กราบสาธุๆๆๆๆ..ค่ะ....🙏🙏🙏🪴♥️🇹🇭💞🎉✨🏹🎁🎀🤴💎🏆.....

[@youok7676]

,ฟังแล้วชีวิตดีขึ้น ของพระคุณ อานนท์.มากๆ

[@deuanesengkeo6946]

กราบสาธุด่ะ🙏🙏🙏

[@จรรยกรพวงธรรม-ฎ4ณ]

ขอบคุณมากนะค่ะสาธุสาธุสาธุค่ะ

[@nutchanut2025]

โมทนาบญ สาธุ อนุโมทามิค่ะ

[@prakaich9836]

กราบขอบพระคุณค่ะ🙏ท่านอานนท์ ข้อคิดและสิ่งดีๆ

[@quitplayingboss609]

👍🙏🙏🙏ขอบคุณครับพี่กับเเนวคิดดีๆ.ผมดีใจที่หลายๆข้อที่พี่บอกผมสามารถทำได้จากตัวเองเเละความรุ้สึกทางบวกของตัวเองจริงๆจากใจเเละข้อใหม่ๆที่จะเอาไปปรับใช้...ผมฟังสิ่งดีๆที่พี่มอบให้มานานสัก2_3ปีได้สิ่งดีๆที่พี่ให้มากมาย.ขอบคุณครับ🙏🙏ขอให้บุญกุศลที่ได้ทำดีเเละที่มีมาเเต่อดีตจนถึงปัจจุบันได้ส่งถึงพี่อานนท์เเละรับบุญกุศลจากกรรมดีที่ผมได้ทำถึงพี่ทุกครั้ง.สาธุ.ขอบารมีจากพระพุทธเจ้าคุ้มครองพี่เเละทุกๆท่านที่ประพฤติดีปฏิบัติดีครับ🙏🙏🙏🤗😄

[@จรัญแจ้งคล้อย]

ขอบพระคุณครับอาจารย์❤

[@PpPp-e1y]

🙏 สาธุ สาธุ สาธุค่ะ ❤❤❤❤🌻🌻🌻🌻🙂

[@yuphinsirisuk3625]

ขออนุโมทนาสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ ขอบคุณมากค่ะ สำหรับธรรมะดีๆมีสาระ นำไปไช้ในชีวิตประจำวันได้ดีค่ะ

[@nutty137]

ขอบคุณครับ💚🙏

[@wareewanchairanyasen3195]

สวัสดีค่ะ ขอขอบพระคุณค่ะที่ให้ความรู้และข้อคิดดีๆมาตลอด ขออวยพรให้คุณอานนท์ จงมีแต่ความสุขสดชื่น มีสุขภาพแข็งแรง และมีความดีตลอดไปค่ะ❤️

[@bewboombewbewboom7767]

ขอน้อม🙇‍♀️กราบ🙏🙏🙏สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🧎‍♀️

[@สงบเย็นสดชื่นแจ่มใส]

น้อมกราบขอบพระคุณ อ.อานนท์ ค่ะ

[@มีแต่แนวคึด]

ขอบพะคุณที่สุดนะคับ

[@senaphasang445]

สวัสดี.ค่ะ.ขอบคุณนะคะ

[@ตะวันหวาน-ฦ9บ]

ใช่ค่ะ การปลี่ยนทำสิ่งใหม่จากเดิม ดีแน่แต่ยังไม่ตกตะกอนค่ะ

[@nuantipsantisakultarm2737]

ขอบคุณค่ะคุณอานนท์ ที่ให้ข้อคิด ดีๆเสมอมา ขอให้คุณอานนท์มีความสุขสุขภาพแข็งแรง อายุยืนยาว ให้ข้อคิดดีๆ ต่อไปนานๆนะคะ

[@วิยดาสําราญ]

ติดตามค่ะ อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอบคุณข้อความดีๆๆค่ะ

[@malee7301]

สาธุ

[@สมบุญเหมือนสมหวัง]

กราบสาธุๆๆๆค่ะ

[@thongdangnampichai1803]

สาธุค่ะขอบพระคุณนะค่ะคุณอานนท์

[@ศิริจันทร์แสงสว่าง-ฎ7ฐ]

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุค่ะ

[@อิสรีย์ภัคคะกิตติ์ธเนศ]

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ การสร้างความสุขให้ตัวเอง ง่ายนิดเดียวน่ะค่ะ

[@natdenmarkcarlendfamily8261]

สวัสดีค่ะและขอบคุณนะค่ะ🙏🙏🙏💛

[@จรัญแจ้งคล้อย]

ขอบพระคุณครับในแนื้อหาสาระครับ

[@meena6438]

สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

[@nalintornchaipattararot6471]

นลินธรณ์. ชัยพัทระโรจน์ ปัณณร้ตน์. ชัยพัทระโรจน์ ขอบคุณค่ะ

[@สุพรรณ์สุภาวรรณ์]

ขอบคุณค่ะ

[@น้องข้าวหอมราชสุวรรณ์]

สวัสดีค่ะ..ขอบคุณทุกๆคลิปที่มีประโยชน์ในการใช้ชีวิตประจำวัน.สาธุๆๆ🙏🙏🙏

[@pordaipon7028]

มีความสุขครับได้ชมแล้ว

[@vyf7655]

กราบอานนท์ครับ

[@dhfgfdgfhg3370]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🙏🙏

[@Boem9001]

ขอบคุณ​ครับ​คำสอนดีๆองคุณอานนท์​

[@TheLjub]

สาธุค่ะ 🙏🙏🙏

[@กรรณิการ์จันทรไชยสง]

ขอบพระคุณค่ะ 🙏😍

[@naretaumphimai3952]

🙏คิดดีพูดดีทำดีครับ

[@นายชัชวาลวานิชกร]

สวัสดีครับอาจารย์ ขออนุญาตนำไปเผยแผ่ต่อครับ ขอขอบพระคุณอย่างสูงครับผม

[@luckyp4950]

กราบ สาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

[@นัตินาอนุญาหงษ์]

ยินดีติดตามรับชมคะสาธุๆ

[@TA_Apinya]

ขอสวัสดีค่ะคุณอานนท์ 🙏 ขอขอบคุณคุณและขออนุโมทนาบุญด้วยนะค่ะ สาธุค่ะ 🧘

[@piyarmad574]

ฟังทุกเรื่อง ขอเรื่องใหม่บ้างคะขอบคุณที่ลงมาให้ฟังคะ

[@แสงแห่งธรรม-ฒ1ผ]

กราบสาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🙏🙏

[@aileen410]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@RealmeC-db6wj]

สาธุๆๆคับ

[@ไชยาเสนาศรี]

ติดตามครับ สาธุ.🙏🙏🙏

[@noynoy6887]

หนูมิถืออะไรๆและมิแคร์อะไรๆอยู่แบบเรียบๆและง่ายๆมิชอบยุ่งยาก เจ้าคะ๊

[@Nana.chanel]

สาธุๆ ใช่ลยค่ะ

[@แล้ว-ฬ9ด]

ยิ้มๆ

[@soulinthonphimmason6597]

ຂໍນ້ອມກາບອະນຸໂມທະນາ ສາທຸ ສາທຸ ສາທຸ 🙏🙏😁

[@naphatkhawtamjarern4965]

ส่งเสริมกำลังใจที่ดีค่ะ และมีข้อคิดที่ดี ขอบคุณค่ะ

[@nueng-nh9wo]

( #ผมขออนุญาติบอกตรงๆเลยนะครับ #คนมีบุญเท่านั้นถึงจะได้ฟังหลักธรรมที่ถูกต้องนี้ครับ ) 🙏🏻 #คนที่ไม่มีบุญบารมีมากพอส่วนมากเขาจะเลื่อนผ่านไปครับ เขาคงคิดว่าฟังไปก็ไม่ได้อะไร เสียเวลา #แต่สำหรับผู้ที่เขามีปัญญามาก หลักธรรมทุกอย่างล้วนมีคุณประโยชน์มากมหาศาลครับ ที่แน่ๆอันดับแรกเลย คือ เห็นถึงความเป็นจริงกับทุกสิ่งที่มันเกิดขึ้นในชีวิตและโลกใบนี้ ว่า..เรื่องที่เกิดขึ้นทั้งหมดในชีวิตประจำวันของเรา #มันไม่มีคำว่าบังเอิญเลยซักเรื่องครับ มันมีเหตุมันจึงเกิดผลได้ครับ 🙏🏻 #สาธุอนุโมทามิกับคุณเจ้าของห้องกับการจัดทำ ธรรมทาน ที่มีประโยชน์แก่บุคคลทั้งหลายนี้ ผมเชื่อว่า..ในธรรมนี้จะช่วยให้หลายๆท่านคงได้ประโยชน์และที่สำคัญจะทำให้หลายๆท่านมีสติและปัญญาเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อยครับ จากใจที่บริสุทธิ์จริงครับ 🙏🏻 ( #สาธุอนุโมทามิครับ )🙏🏻

[@ปูริดา-ท6น]

ใช้ในชีวิตประจำวัน

[@vitoonseenote5621]

🙏🙏🙏

[@hahaha2365]

🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sutornthirabanjasak3677]

🙏👍❤️

[@ทองมีกลิ่นกระโทก]

อนุโมทนาสาธุในธรรมคำสอนของท่านจ้าสาธุๆๆๆๆค่ะ

[@noynoy6887]

หนูไม่ชอบเป็นมนุษย์เงินเดือน.หนูชอบขายของ.ชีวิต.ชอบเป็นแม่ค้า.และค้าขาย.ขายของกิน.ขายผัก.ขายหมู.เปิดร้านอาหาร.ขายเสื้อผ้า.ชอบเป็น.ยี่ปั้ว..พ่อค้า.คนกลาง.เป็น.นักลงทุน และต้องคำนวน.อะไรๆคะ๊

[@msoda4271]

สั้นๆครับ เกิดเป็นคนธรรมดาเดินติดดิน กินหินกินทรายบ้าง คงไม่ตายหรอก ครับ

[@msoda4271]

กินหินกินทรายไม่ได้ ก็ลองกินผัก กินหญ้าดูก็ได้ ครับ

[@jittramchainarong3959]

Rt...555

[@deuanesengkeo6946]

กราบสาธุด่ะ🙏🙏🙏

[@bunruamgordon6652]

สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

[@popkamonluck8113]

สาธุค่ะ🙏

[@นวรัตน์ไกรสิทธิเจริญ-ฐ5ญ]

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ

[@ดนัยวุฒิตรีสูรย์]

สาธุ​ครับ​

[@nirut1461]

ขอบคุณมากครับ🙏

[@bnnbnnm9587]

สาธุสาธุสา อนุโมทนาบุญค่ะ

[@junyazaza1763]

สาธุสาธุสาธุค่ะ

[@กมลธรถ้วยทอง]

อนุโมทนา​สาธุ​ค่ะ​

[@csccx6745]

ขอบคุณค่ะ

[@ชื่นวรรณทะโก]

สาธุ ขอบคุณครับ

[@iwashappytoo6058]

สาธุค่ะ

[@pemikamotomuraassencio2546]

🙏🙏🙏

[@ปิยธิดาใจบุญลือ-ษ2ค]

สวัสดีค่ะคุณอานนท์ค่ะถ้าตัวเราเองไม่นำความทุกข์มาใส่ตัวเองก็ไม่ทุกข์แล้วนะคะขอบคุณที่มีสาระดีๆและข้อคิดคติธรรมมากฝากกันทุกวันเลยนะคะ

[@ชื่นวรรณทะโก]

สาธุ ขอบคุณครับ

[@นางเฉลิมช้างทอง]

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

[@nataliehartschen3840]

🙏🙏🙏

[@จินตนาพานีพัฒน์]

สว้สดีค่ะอาจารย์ใดฟังแล้วมีสติมีกำใจมากค่ะติดตามตลอดค่ะ🙏🙏🙏

[@nutbanjomyut8649]

กราบอนุโมทนาสาธุกับอาจารย์ด้วยค่ะกราบขอบพระคุณมากค่ะขอให้ท่านมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ

[@junyazaza1763]

สาธุสาธุสาธุค่ะขอบคุณมากนะค่ะคุณอานนท์ค่ะ

[@noynoy6887]

เราอยู่ต่างประเทศกินขนมปังก้อนเดียวก็รอดตายมาแล้ว

[@noynoy6887]

เรามันคนลูกทุ่งธรรมดาอยู่ที่ไหนๆเราก็อยู่ได้

[@noynoy6887]

ได้น้อยได้เยอะถ้ารู้จักบริหารก่ารไช้จ่ายมันก็อยู่ได้

[@noynoy6887]

เราชอบเก็บฝากทนาคารไว้เยอะๆเอาไว้ไช้เวลาจำเป็น