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▼レシピ
★サツマイモとネギのチヂミ
ネギ 150g
サツマイモ 80g
はくさい 60g
にんじん 50g
イワシエキス 20g
小麦粉 40g
コーンスターチ 40g
★ネギのチャンアチ
白ネギ 250g
えのき 1/2パック
塩 少々
醤油 30g
リンゴ酢 25g
砂糖 20g
水 40g
昆布 中1枚
★キムチチム
白菜キムチ 350g
キムチの汁 70g
とぎ汁 150g
ツナ缶 1缶
豚肉 2枚
サラダ油 15g
イワシエキス 20g
ニンニクチョン 15g
(ニンニク3粒+みりん20gで代用可)
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