【目からウロコ】腰痛がめちゃくちゃ楽になる「座り方」｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@pocopoco6291]

60前なのに座って立ち上がると激痛でした。もうおばあちゃん？と絶望していましたが坐骨を意識して前かがみになってから座るを実践してから痛くないです。感激です。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@yky880]

この座り方は腰がすごく楽です。 今までは1時間座っていたらもう腰が固まって立ち上がると痛かったのですが、坐骨で座るを実践すると2時間楽勝でした。 だからといって座りっぱなしはダメですが、腰が痛くならず仕事に集中できるようになったことは本当に良かったです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@cran2437]

腰痛が起こるたびに治るストレッチなどをしていたので、そもそも普段どう座ればいいのかが知れて本当に嬉しいです…！心がけて身体を大事にします✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@いぬ-b6i3l]

何十年も間違った座り方をしていました😥 初めてのギックリ腰をきっかけに、こちらの動画に出会う事ができました！今日から気をつけて座ります。本当にありがとうございます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@294R]

いわゆる正しい姿勢で着座してたのですが、常に激痛に悩まされていました。 ためになる動画をありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@筒井正夫-s3m]

毎日のデスクワークで、腰痛が激しくなって困っていましたが、この座り方を実践したらすごく楽になり、痛みが消え去りました。本当にありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@名無し-w1f9x]

昨日からギックリ腰です。 体調不良で2日ほど寝たきりで過ごした後、突然なりました。 椅子の座り方に気をつけて、過ごしてみます。 ありがとうございます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@ふーみん-f8i]

納得です🌈腰が楽になりました❗ ありがとうございます💐

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

腰がラクになったのであればよかったです！

[@Kapi_494]

昨日から、気が付いたときには実践しています。何でも心がけが大事ですね。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

おっしゃる通りちょっとした心がけが大切ですね。ありがとうございます。

[@チャイハナ-j1d]

すごーい！正しい姿勢で座る前は腰痛かったのに、坐骨で座ると痛みが無くなりました！😳骨盤を立てなきゃ立てなきゃとばかり思っていて痛みが出てたんですね…勉強になる…

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@raito2jionx]

足のストレッチ、筋トレ、何やっても治らなかった反り腰治りました。 初めの3日は正しいポジションに慣れてないせいか余計に痛かったのですが、1週間ぐらいで仰向けで寝れるぐらいまで回復しました 反り腰で悩んでる人は見てほしい…

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そう言っていただけると幸いです！

[@makefreeek2793]

この１ヶ月ヘルニアで悩みに悩んでいた座位。やってみたらものすごい楽です　やってみますありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@くろ-t3s]

めっちゃすごい！ここまで明らかに座って楽だと感じたの初めてです！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@萩原耕介]

森先生初めまして！たまたま拝聴しましたが「何より」のアドヴァイス有り難う御座いました。もうじき91歳ですがyoutubeでいろいろな先生の「アドヴァイス」を頼りにさせて頂いています。まあ僕的には「やり過ぎない」をモットーにそこそこに毎日励んでいます。「米寿」の頃より少しは身体が楽な状態になってるような気がしてます。残り少ない天からの「イノチ」を大事にしていきたいです有り難う御座いました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます！ 私の動画が少しでもご健康のお役に立てば嬉しいです。 これからも頑張ってください！

[@nosenaoki]

なんか最近、腰痛いなーと思って、これやってみたら劇的に改善しました！ ありがとうございます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@gelagerra]

ありがとうございます。 本当に座り姿勢が楽に感じます。早速週明けから実践します。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@調理大好き歌]

初めましてー！二年前に釜調理時に一回目のヘルニアになって手術して→去年椎間板にヒビが入って→今年の５月頃に２回目のヘルニア再発したものです。今日歯科に向かう時に坂を登ったくらいでいきなり腰が痛くて重くて歩き辛い状態で向かいました。家に帰っても痛かったのでコルセット巻いて固定して寝ていました。調べたらこの動画を見ました。確かにいつも普通に座るよりも少し腰が楽な気がしました。来月宅建の試験本番なので少しでも腰を改善させて望みたいと思います。他にも肩回り等の動画もあるので高評価とチャンネル登録しておきます。どうもありがとうございました！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます。少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@user-benian_sonic]

僕の今までの座り方に革命が起きました！ありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもご参考になれば幸いです！

[@maa_LIFE..]

骨盤を無理に立てて座っていたので腰と背中辺りがすごく痛くなってました💦 この座り方意識して座ってみます！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひご参考にしてみてください！

[@addsekkei9769]

なるほど😮座り方参考になりました

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@catat6983]

一日中パソコンワークになって腰と首・肩が非常に辛い状態です。おまけに下腹部が圧迫されたり、太もも裏が圧迫されて辛かったです。 頑張って姿勢を良くするのと違って、本当に楽です。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

デスクワークの方には大変おすすめなのでご参考になってよかったです！

[@浩-l9r]

先生のレクチャーを聞いて、一日中に意識して坐骨に乗るように座りました。連続の腰痛が少し減ってしまって、楽な感じでした。ありがとうございました。以外に簡単に行けます。🙏🙏

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@おっかー-b4q]

よく分かりました。実践していきます。，ありがとうございました♪

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@ぷにき-l6t]

腰の激痛からの翌日、この動画を見て騙されたと思って実践してみたら本当に楽でタイトルの通りの目からウロコでした・・・ 毎回座る時これを感じながら座ろうと思いました・・。いや、本当にすごい！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもご参考になったのであれば幸いです！

[@ゆみねえ-e4u]

座っているのがとても楽になりました。わかりやすく教えていただきありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@taiyo1999]

知りたかった情報にたどりつけました。ありがとうございます！！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@pd6tjyg4a]

1週間前から腰痛が酷く仕事を休んでいます。これは簡単なので続けてやってみす。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てば幸いです！

[@くろねこリオ]

ありがとうございました。意識して実行していきます。楽になりますね。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！

[@lee288gto]

いろいろ観てきましたが先生の動画が一番わかりやすく即導入しやすいです。 （鍼灸治療でもあまり具体的な対策は教えてもらえないので） ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。

[@907shiyo7]

眼から鱗で、腰痛にものすごく良い動画です。早速実行しています。割と長時間のパソコンワークをしていたので、これからはタイマーを掛けて、十分に心して過ごします。ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@sakuraitherock]

すごい！全然違いますね！ 座り方でこんなに違うなんて。。 本当にありがとうございます😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもご参考になったのであれば幸いです！

[@多恵-n7v]

わかりやすいです！すばらしいです！大切ですね。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@Hilo-kh6uq]

貴重な知恵を、ありがとうございます🙏

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@坪水良子]

いつも わかりやすい 説明で ありがたいです

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます。そう言っていただけると幸いです。

[@照島雅之]

すごく参考になりました！特に骨盤を立てる時は前屈みからというのは目からウロコでした、感謝！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@metime3087]

以前　椎間板ヘルニアになった原因が長時間のデスクワークで座ってる姿勢が前屈みで腰に負担がかかっていた為です。この動画を見て凄く納得です。習慣化しようと思います。ありがとうございます‼︎

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

きっとプラスに働きますので是非お試しください！

[@紫耀-k3n]

悪い座り方をしていた事を気づかせていただきました。 足組みもやめ、先生の教えを実践してみます!

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@user-zg9qqhhhi]

めっちゃ分かりやすいです！！ ずっといい姿勢の取り方が分からず、いい姿勢をしても疲れて結局猫背だったのですごくありがたい動画でした😂✨これからやっていきます！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@西節子-r8w]

目からうろこでとても参考になりました。早速実践させていただきます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@かんだたみこ]

ありがとうございます、30分に、1回、一時間に、1回、2.3分、歩いてみます、

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひお試しください！

[@vchess]

とてもためになりました。 ありがとうございます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです。ご参考になったのであれば幸いです。

[@satopan8]

有難うございます。肩の力が抜けているという話の前に、そう感じました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@kumattona]

骨盤を筋肉で起こす座り方していました。試してみますね

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になれば幸いです！

[@kmasami8890]

ためになりました!

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@しゅかいしゅーか]

ありがとうございました。周りの人にも伝えたいと思います。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます！動画がご参考になったのであれば幸いです！

[@Poseidon_123]

このチャンネル初見です。 試してみたら楽に座れました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！

[@hpha2052]

🎼楽器を弾くとき坐骨で座ることに、まだ不安定感があって、、。坐骨で座ることなかなか難しい。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

余計な力が入らなくなるので楽器を聴く時にも良いかもしれませんね！

[@中嶋博子-e4p]

参考になります。有難うございます。😃

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@sakura-1127]

数週間前から前屈みや立ち上がりの時だけピキッとなる腰痛に悩んでいました。 骨盤を立てて座るといいと聞いて、ぐいっと立てて痛みがあって困ってました。　この動画では座り方が分かりやすくてとても助かりました。　 普段の姿勢が悪かったのでこの正しい姿勢に慣れなくて筋肉痛になるのですが、それはまだ姿勢が間違ってるのでしょうか？太ももの外側が特に筋肉痛になります。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

分かりませんがもしかしたら股関節の柔軟性の問題などもあるかもしれません。 筋肉痛になる理由が他に見当たらないのであくまでも可能です。

[@ypk26862]

この座り方頑張ってしてました😂

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になれば幸いです！

[@pitao8147]

丁寧でわかりやすく、助かります。まるでマジックです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@yokoarcher2607]

素晴らしい、とてもわかりやすいです。英国から拝聴してます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます。ご参考になったのであれば幸いです。

[@user-vy1mt7ss7o]

一回で足の長さ揃った！ありがとうございます😢

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@cocoa8109]

為になる動画ありがとうございます🙇‍♀️ 腰痛の場合椅子に座る方が良いんですね。 床に座る場合正座、あぐら、体操座りは良くないですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

体育座りはあまりお勧めしていませんが、正座やあぐらは良いと思いますよ！

[@olfuno]

これすごすぎる、今まで体にめっちゃ無駄な力入ってたんだって気づきました、ありがとうございます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@しまの姉妹達]

お聞きしたいのですが、車の運転はどんな姿勢を意識するといいでしょうか？運転席の椅子は少しお尻の方へ下がって傾いているので、左右の確認をするときなど、起きあがろうとして筋肉を使うためか、痛みが走りますなく😢ぎっくり腰再発で今激痛なのですが、子供を保育園まで送っていかなくてはいけなくて、今、激痛なのを分かったので葛藤してます😭

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

車の運転の場合は背もたれを起こして、腰にクッションなどを入れるようにして腰が丸まらないようにするのが大事です。 早期のご回復をお祈りいたします。

[@スイカのたね]

とても良い座り方を教えていただきありがとうございました。 車や自転車に乗っている時に腰の痛みを感じることが多いです。車の深い椅子やサドルのように異なる形状の椅子に対してよい座り方はありますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

車の工夫は難しいですね。クッションを使って深くなりすぎないようにするかですかね。サドルは今回のお話と同じ考えで良いと思います。

[@kumiroyalbluemoon]

ありがとうございます！ぎっくり腰と右のお尻が痛くなります。座る仕事ですが、参考しさせていただきます。

[@むぎまる-v6t]

なんだか息も吸いやすい気がします！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それはよかったです！少しでもお役に立てているのであれば幸いです。

[@菊池久美子-c6m]

骨盤を立てるのが良いと思っていましたが、腰が硬くなってるのは、座り方が間違ってたんだなと勉強になりました！ 一つ質問ですが、座骨で座ると骨が当たってる違和感があるのですが、それは慣れなんでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

なれもありますし、お尻の脂肪や筋肉が薄い方はそう感じやすいので、座布団など入れると良いと思います。

[@菊池久美子-c6m]

なるほど！ 座布団で調整してみます。 ありがとうございます😊

[@keiichikasuwota]

あと三年早く出会いたかった

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になったのであれば幸いです！

[@Ankolove1979]

これすごい

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@明里神楽]

初めて投稿します。今日、首と腰と背中が痛くて整形外科に行きました。 結果は、ベルトロッティ症候群というものでした。 最尾側腰椎の肥大した横突起と 仙骨の間に関節を形成し，腰痛を生じる症候群です。 非常にレアな症状で、先天性です。 手術も、日常的に支障があるレベルならするくらい稀な手術みたいです。 色々他にも体調不良などがあって、ベットに横になる生活が2年くらい続いて、最近やっと動けてきて、デスクワークを始められた最中での出来事でした。 話が長くなりすみません。 それでも、このやり方は、効きますか？ 今のところは、腰の痛みがひどくて、歩けないとか、手術するレベルではないのですが、先はわからず怖いです。 猫背とかだったり、体の仕組みとか使い方とかわからずに、首をゴキゴキ鳴らすのが悪い事も知らずにきました。そういった間違った習慣をちゃんと改善したいと、勉強したいと思ってます。 今は、色々情報があって、先生によっては、言ってる事が逆だったりもするので、どれが正しいのかわからなくて何もできずに今です。 先生の他の動画も見ようとは思っているのですが、私みたいな症状でも果たしてやって大丈夫なんでしょうか？ ベルトロッティ症候群で調べても、自分でやれるストレッチとかもなくて途方に暮れてます。 せめて、今まで適当に自分の体を扱ってたことを反省して、今からでも体を大切に扱っていきたいです。 コメントくださると、助かります。宜しくお願いします。 ちなみに、首はストレートネックでした。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

お身体を診ていないのでわからないとしか言えないことも多いという前提でのお話です。 もう一つ前提として、ストレッチに関しては担当の先生にやって良いか確認されると良いと思います。 先天性の問題が今になって現れた理由が筋肉の疲労や硬さにあればこのセルフケアを行う意味はあると思います。 足の痺れなどの神経症がある場合は行わない方がよいかもしれません。

[@grasole.sourire.heureux]

動画投稿ありがとうございます！とても楽な姿勢です！ちなみに、デスクワークのとき足は床についていたほうがよろしいですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

はい。両足裏をつけていただくと良いと思います。

[@みかん-m1v5s]

めっちゃ頑張って間違えた座り方してました😆

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@カナダ大好き]

参考になりました。ただ、私の場合（多くの方がそうでないでしょうか）椅子の前にデスクがありますので、前にかがんでお尻を上げるためには椅子を後ろに一旦引かなければなりません。そうすると、椅子の位置を戻す時に座り方がまたわからなくなります。何か良い対策はありますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

一度座る感覚がわかれば、わざわざ前屈みにまではならなくてよいので、一度立ち上がってから座り、同じ感覚を再現できるように練習してみてください。

[@ぷよ-f4m]

地べたの座り方を教えていただきたいです😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

あぐらでも長座でも考え方は同じで、前から起こす感じです！

[@ぷよ-f4m]

@@もり鍼灸整骨院チャンネル ありがとうございます。地道にやっていきたいと思います😃

[@インキュベーター-h8g]

座った時、起き上がる時、座骨が痛くなります。 どこの筋肉ストレッチした方がいいですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

申し訳ありません。診察しなければお答えできない質問になりますのでご容赦ください。

[@えみ-d1z5d]

わかりやすい動画沢山あげていただき、参考にし実践させていただいております。ありがとうございます^ - ^ 腰がラクになるのがわかりました。 不安な事として、普段から坐骨神経痛がたまに出てくるので、この座り方は坐骨には良くないのでしょうか。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

よくないことはないと思います！

[@加藤-u8q]

ありがとうございました。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になれば幸いです！

[@rijou1989]

大変参考になる動画をありがとうございます。座骨で座るのを実践すると、座骨2か所が座面に刺さっているような感触で、2か所に軽い痛みを感じます。はじめのうちはこういうもので、気にせず慣れるまで続ければ良いのでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

こんにちは！気になるなら無理にやらないくても良いと思います。

[@inao8355]

坐骨で座ること、理解できました。床に座るときはどうすればいいのでしょうか。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

可能な範囲で同じように意識していただければと思います。

[@nf-hm1ci]

昨日から腰？腸腰筋が痛くなりこちらに辿り着きました。　椅子の高さはやはり足が直角に曲がるくらいがいいでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それで良いと思います！

[@ガンバラル]

坐骨が座面に触れている感覚って、先生が動画内で骨の模型で話されてる、お尻の“尖ったような所が2ヶ所座面に当たってる”そんな感覚をお尻に感じていれば坐骨に乗れていると思ってよいのでしょうか？ 上半身はやはりまっすぐの方がよいのですが？座面に骨が触れてれば、上半身がぶれていても坐骨に乗ってることになるのでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

坐骨が当たる感じがしっかりわかれば坐骨に重心がのっていますので、上半身はあまり意識しすぎずリラックスしておけば良いと思います。

[@ガンバラル]

@@もり鍼灸整骨院チャンネル ありがとうございます。 坐骨に乗る…意識してみます。 もり先生のわかりやすく、丁寧な解説がすきです。これからも続けて下さい。🙇

[@どす太郎]

仕事で軽トラ使うんですけど　３０分走って現場に着いて　降りてからは　１５分ぐらい腰が痛くて まっすぐ立てるようになるまで　じっとして　ストレッチしてからじゃないと　動けません この座り方は　運転にも使えますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

運転でも使えますのでぜひお試し下さい。

[@Moi-moi-t]

これ、めっちゃ楽になりました。ここ数日腰痛で大変でした。前にかがんでお尻を浮かす、これ、後ろから前に骨盤を立てるのと違うんですねえ。これすると、自分の前のお腹側の筋肉がないのがわかります。そちらは何か鍛え方はありますか？それとも気が付いたらこの座り方にする、を繰り返すだけでもいいんでしょうか。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！要は習慣の問題なのでこの座り方を繰り返して習慣化してもらえると良いと思います。

[@user-ni7lk4rv5i]

勉強する時は前屈みになっちゃうので、状態を起こしているような今回教えて頂いた座り方はできません... どうすれば良いですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

同じ姿勢に長くならないように３０分に１回は立ち上がる、1時間に１回は３分ほど歩く、と意識していただけると良いと思います。

[@user-ni7lk4rv5i]

@@もり鍼灸整骨院チャンネル お答えいただきありがとうございます

[@shironeko_keiko]

こたつでずっとスマホゲームして座イスで座っていたら腰を痛めました。 背中にクッションを入れていましたが効果ないんですね。 やはり、同じ姿勢をずっとしているのは腰に負担を掛けてしまうんですね。 座り方、ありがとうございます。 座骨で座る事をやってみます。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ぜひご参考にしてください！

[@YT-bv5xw]

坐骨神経痛でもこの座り方は効果的でしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

坐骨神経痛はどこが原因で、というのがそれぞれ違うのでなんとも言えませんが腰の筋肉を緊張させない、という意味では良いと思います。

[@YT-bv5xw]

お忙しい中アドバイスありがとうございます とても参考になりました！

[@魔法使い-e9l]

はじめまして床で座るのもこの座り方でいいですか 毎日腰が痛くて辛いです 少し座っているだけ立っていると痛くて辛いです 特に左側が痛くてどのようなストレッチをすればいいですか そらしたり捻ったりすると痛みがあります 近くの接骨院整体に行っているのですがなかなか改善しません

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

床でもあぐらか正座ならこの座り方はできると思います。痛みが強い時は無理にストレッチはせず、長時間同じ姿勢にならないように心がけていただければと思います。

[@魔法使い-e9l]

返信有り難うございます これからこの座り方で座ります ストレッチも痛みがあるのに無理にしていました

[@トミGAMBAOSAKA]

猫背から姿勢をよくしようとして、間違えた姿勢(反り腰)になってしまい(極端な間違った姿勢は2日位でやめました)、そこから前の楽な猫背にも戻れず、色々試行錯誤して辛くなってから3週間位経ちます(この間にも正しい姿勢が完璧には分からず、腰が痛くなるような姿勢をしてしまっていた時もありました) 5点質問させてください ・動画の通りにやってみて、腰の痛みなどはないのですが、肩こりが結構あります。正しい姿勢をしていても、肩がこることはありますか？(前の悪い姿勢や不安や緊張体質が原因でしょうか？) ・またもし正しい姿勢をしていても肩がこるのであれば、そのような凝りが取れるにはどのくらいかかるのでしょうか？ ・机などに本を置いて勉強する時も、このような姿勢で首を少し傾ける感じがいいのでしょうか？ ・このような正しい姿勢を取るのは1日何分からなど、少しずつやっていった方がいいのでしょうか？また楽な姿勢が今分からないため、それ以外はどのような姿勢をしていれば良いでしょうか？ ・前の猫背は決して姿勢がいいとは言えませんでしたが、肩こりや腰痛など不調はありませんでした。この猫背にはもう戻れないのでしょうか？ 以前から不安障害という精神疾患を患っている中で、心も身体もズタボロになってしまって、起きている間は身体を良くしないと、身体が辛いなと四六時中考えてしまっています。就活も始まるため、生きる気力が正直ありません。接骨院にはとりあえず4回ほど行ったのですが、あまり大きな変化を感じられず、このままで大丈夫なのか不安な状態です。長文になりましたがお答えいただけると幸いです。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

肩がこり原因は様々なので姿勢が良い人でも肩は凝ります。よくなる期間も人それぞれです。基本的に座っているときはこの座り方をおすすめしています。酷いときは楽な姿勢にもなれないので治療をお勧めします。無理して姿勢をよくしようとすると疲れるので、体が辛いときはお近くの治療院さんにご相談ください。

[@トミGAMBAOSAKA]

@@もり鍼灸整骨院チャンネル 返信いただき、ありがとうございます。どのような座り方が良いのか正解が分からず、苦しかったのですが、動画を見て、正しい座り方が分かって、勿論すぐに違和感が取れる訳ではないのですが、すごく救われたような気がしました。少しずつ治療をしてよくなっていきたいと思います。

[@吉山明弘]

今日重いものを持ち上げたところ腰に電気が走るような痛みがでて痛いです ぎっくり腰なんでしょうか?

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

恐れ入りますが診てみないとなんともいえません。

[@hf5584]

腰痛ではありませんが尾てい骨が2年前から痛くて椅子には座るのも運転するのも苦痛です 先日整形外科に行ったのですがレントゲン撮って異常無しで帰されました どこに行けばちゃんと見ていただけますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

整形外科でもしっかり見てくださるところはあるとおいますが、国家資格を持つ整体院や整骨院などに相談されると良いかと思います。（いくつか言ってご納得のできるところを探してください）

[@hitoshir4886]

5:30

[@xiongshi-y9f]

これで座ると5分ぐらい持たずに足が痺れるんですけど、正しいんですか？ 正座してるみたいに足がしびれてきます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

何かがおかしい可能性がありますので無理にはやらなくて良いと思います。

[@nameko8270]

やばい。いいかも。

[@mizu-mama]

椅子ないんですが地べたでもいけますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

地べたでいけるかはちょっとわかりません。どうにか工夫したらもしかしたらいけるかもしれないですね！

[@克将田所]

就寝時に腰に負担のかからない姿勢はありますか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

横向きで良いと思います。

[@Al_ight]

この座り方超楽だけど坐骨が痛くなります。座り方間違えてますかね？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

座面を柔らかくしたり座り時間を短くするなどの工夫が必要かもしれませんね。

[@でーちゃんでーちゃん]

坐骨が痛いんですが、それは大丈夫ですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

どのタイプの腰痛でも同じことで大丈夫です。

[@miracle-happy-lucky]

少しそり気味で座るように整骨院の先生に言われて、それから頭痛は減ったんですが、寝起きに腰と股関節の激痛で目が覚めるようになりました。やはり座り方のせいでしょうか

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

原因は多岐にわたると思いますので何とも言えないのが正直なところです。

[@諸般]

無理でした。内臓脂肪多いと何してもダメですね。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

何をしてもダメということはないと思いますよ！ただよくなりにくいタイプの腰痛は継続した治療が必要な場合がほとんどですね。

[@moko9994]

(-o-)/日頃から参考に心かけて行こう❗ありがとー💕

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@ディヤングルタ]

5:55 9:00

[@afsuhfhsgufdhs]

この座り方実践して鏡で見ているのですが、猫背気味なのはもんだいないですか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

はい。本来猫背気味のかたはそれで問題ありません。猫背を伸ばそうと意識しすぎるとかえって腰に負担がかかります。

[@LOVE-vl8dj]

初めまして。デスクワークの際、よかれと思って骨盤を過剰に起こす座り方をしていました。腰痛治らないわけですね(;'∀')。座骨を意識して明日から注意して座ります！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@せとか-x1v]

凄くいい動画なのに、フワッとしたシャツで残念です。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

お許しください。

[@ちい-w3u3c]

夫にこの動画を見せます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ご参考になれば幸いです。

[@torunba87]

義務教育でコレ教えてくれよ！

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@ラムネくん-u6y]

じゃあ大学の授業とかやばすぎじゃん、、😢

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

大変かもしれませんね！