💊КАК ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, НО БОИТЕСЬ СЛАБОСТИ❓
«Сел на диету, и последние силы покинули»- очень частая история.
Да, многие пациенты, попробовав с десяток различных диет, приходили к выводу: «Лучше ходить с лишними килограммами, чем быть «бледной немощью».
👩⚕️ А ведь МОЖНО И СНИЖАТЬ ВЕС,
И СТАНОВИТЬСЯ ЭНЕРГИЧНОЙ!
ПРАВИЛА ПОВЫШЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ЭНЕРГИИ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА:
✅ ПОЛНОЦЕННАЯ ДИЕТА
Многие пациенты при снижении веса выбирают слишком жёсткие диеты с выраженным ограничением калорий и с выраженным ограничением количества усвояемых углеводов. В итоге энергообмен страдает, и у нас нет сил.
👩⚕️ При снижении веса для сохранения энергии нам нужно ПЛАВНО МЕНЯТЬ РАЦИОН.
РЕЗКО НЕ УМЕНЬШАЕМ ПОРЦИИ.
Диету меняем постепенно: съедали 3000 калорий, переходим на 2500, дальше на 2000 и так далее. С количеством усвояемых углеводов та же история.
✅ ВИТАМИНЫ
При снижении веса мы не только уменьшаем количество принимаемой пищи, так ещё и часто забываем принимать витамины, а ведь наш организм в условиях уменьшения калорий должен поддерживать свой энергообмен, работу щитовидки, а этому как раз и способствует дополнительный прием витамина Д, витамина С, железа и других недостающих организму микро- и макро- нутриентов.
При грамотном подходе перед началом снижения веса СДАЕМ АНАЛИЗЫ НА ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов и вводим недостающие витамины и микроэлементы в лечебных дозах.
✅ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
При снижении веса, за счёт уменьшения углеводов в диете, может снижаться функция щитовидки, именно поэтому на фоне диеты как минимум раз в 3 месяца обследуем щитовидку и, при снижении функции щитовидки, вводим препараты для восстановления ЩЖ.
✅ НАГРУЗКИ
При снижении веса многие пациенты впадают в крайности и либо полностью исключают тренировки «нет сил»- спойлер: «и не будет, если сидеть сиднем» либо же обратная стратегия- вводят настолько много тренировок, что с трудом «доползают» от тренажерного зала до дома, что в итоге поднимает уровень кортизола и препятствует снижению веса.
👩⚕️ ВЫБИРАЕМ НАГРУЗКИ ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ:
Ходьба, лёгкий бег (если позволяют суставы), плавание, танцы , любые виды нагрузок, которые нам в удовольствие, и после которых мы полны сил.
✅ ПЛАВНО МЕНЯЕМ И НАГРУЗКИ И ДИЕТУ
Самое главное - это делать ОДИН ШАГ В СТОРОНУ ЦЕЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Не нужно пробегать 3 км за один присест, если раньше Вы не бегали, а вот сделать 15 минут гимнастику- самое оно.
То же самое касается диеты: если Вы хотите пройти большой путь, то идти вам должно быть легко.
СНИЗИТЬ ВЕС и ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания
ВАМ ПОМОЖЕТ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !
💕Здоровья, красоты и счастья Вам! 💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@okeana2001]

Уважаемая Ольга Михайловна. Я всю жизнь слежу за своим весом. Набрав лишних 5 кг начинаю активно их сбрасывать различными способами. И вот, в очередной раз, перед поездкой на море, я усердно начала слушать различных диетологов, пока случайно не попала на Ваш канал. Я пересмотрела огромное количество Ваших видео. Ваше грамотное и понятное изложение проблемы лишнего веса послужили для меня такой сильной мотивацией, что уже на следующий день я пересмотрела свое питание, руководствуясь Вашими советами. А главное, что этот процесс легко был запущен и проходит с удовольствием. Огромная благодарность за Ваш бесценный труд.❤️

[@andzelacaikovskaja8784]

Zoloto doktor

[@Khva-Ma]

Ну что за чудо-доктор ❤️❤️❤️

[@olgatim65]

Согласна 200%!

[@СветланаКагирова-я1с]

Очень грамотная речь.Как приятно слушать.Спасибо,что есть такие врачи.

[@olgatim65]

Ольга, Вам нужно в мединституте читать лекции. . Очень доходчиво, прямо в голову вкладываете знания! Здорово!

[@ЮлькаНормальнаядевчонка]

Оль,вас можно слушать бесконечно.😘😘😘

[@svetlanavarzari8391]

не Оль,а Ольга Михайловна....

[@genrihshvartckopff521]

@@svetlanavarzari8391 без сопливых скользко...

[@НадеждаСеменова-г1д]

Как понять качественные фрукты?

[@ЮлькаНормальнаядевчонка]

@@svetlanavarzari8391 К чему этот коммент? Вставила свои пять копеек,правильная тётя?

[@ТатьянаПодлесная-п9щ]

Просто неуважительное обращение.

[@ВероникаСоколова-е7е]

Вы меня загипнотизировали!Так хорошо,доступно все рассказываете!Красивая,умная,грамотная речь и ценная информация!Благодарю!

[@НатальяКокоулина-ъ6ю]

Спасибо доктору!!! Смотрю каждый ролик Доступно, чётко, понятно изложена информация. Разжевали и в рот положили . Бесценные знания для нас, простых людей, кот просто хотят быть здоровыми. Я просто следую Вашим рекомендациям и стала чувствовать себя намного лучше.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@tamaragrakova2406]

Благодарю Вас Ольга Михайловна за прекрасную лекцию о правильном питаниии при диабете .👍❤

[@Эля-ч1т]

Браво Ольга Михайловна!!👏👏👏👏😘😘😘❤️❤️❤️❤️

[@КленанНовикова]

Спасибо дорогая Ольга Михайловна,послушав Ваши лекции,всегда появляется великое желание быть здоровой и стройной!

[@ВераВласова-п7л]

Какая же вы умничка, Ольга Михайловна!!!Благодарю, Вас!

[@MargoDoc]

Огромное спасибо,Ольга! Вы внушает оптимизм!!!❤

[@СветланаПушкина-ж1щ]

Ольга Михайловна, благодарю за замечательные лекции ❤ Подписалась на канал👍

[@eseniyalem4626]

Здравствуйте! У меня СПКЯ и инсулинорезистентность. Перестала принимать препараты. Уже как 2 недели сижу на правильном питании и ежедневно выполняю кардио по видео из ютуб, также восполняю дефицит витамина Д. Мой начальный вес 80кг при росте 158. На сегодня: 76,1. Понимаю, что выходит лишняя вода, но для меня это уже маленькая победа. Буду продолжать)

[@margiza8053]

Добрый день! Как вы все правильно говорите доктор. Под каждым словом подпишусь. НО!!!! Главная то проблема, где взять , а точнее как попасть на приём к грамотному врачу там где мы живем. Хорошо что есть такие интересные и познавательные лекции, из них можно многому научиться хоть на первое время.

[@ВикаКайзер-ц6г]

Ольга Михайловна и ее команда , ведут онлайн приемы . Вы можете записаться на приём именно к ней или же к ее коллегам- не менее достойные доктора . Лично я так и сделала в отсутствии получения качественных мед услуг в своём городе .

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Если Вас не устраивает, то, как Ваш лечащий врач, проводит лечение - меняйте врача. И изучайте отзывы пациентов. Тем более можно наблюдаться удаленно. В наше время это сделать достаточно легко.

[@Tanyuchka]

Подскажите пожалуйста Ольга Михайловна,как к вам записаться на прием онлайн,ооочень хочу постройнеть,много было разных попыток,но безрезультатно,подскажите пожалуйста,очень нужно

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Все ссылки и контакты находятся в описании под видео. Я принимаю очно в городе Новосибирск, клиника Арника. Записаться на он-лайн консультацию вы можете через моего ассистента - Мария [phone] WhatsApp, Viber, Telegram. Мария отвечает в рабочее время +4 часа по Москве.

[@margiza8053]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо большое доктор!

[@oxanarozhko3564]

Какая Вы Умница !!! Спасибо Вам Доктор за все что вы делаете !!!

[@ВикаКайзер-ц6г]

Ольга Михайловна, вы мой лучший доктор за последние 5 лет . 💚

[@ИринаКошман-ф4с]

Добрый день! СПАСИБО! ОГРОМНОЕ Вам СПАСИБО! Почему у нас так мало таких врачей? Дай Бог Вам здоровья и всех земных благ.Удачи и везения во всех начинаниях

[@СветланаМорозова-е7ю]

Мне не "нравится" слово "диета" 😄😄😄, мне ближе рациональное питание. От него и животу хорошо и здоровье в норме.СПАСИБО БОЛЬШОЕ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!

[@svetlanasannikova6890]

Диета - это образ жизни, режим питания!

[@МафтунаАбдуллаева-н3ц]

Здравствуйте наша прекрасная доктор, рада что три месяца назад нашла вашего канала. Изменились весь, самочувствие в хорошую сторону за что вам благодарна. Спасибо вам большое💐💐💐

[@ИринаКалинцева-м5р]

Доктор Вы просто чудо! Слушаю Вас часами, спасибо Вам за вашу работу🌹❤

[@regiodessa3495]

Ольга Михайловна,вы супер доктор и замечательный человек!!! ❤️❤️❤️ Спасибо Вам за знания и умение донести очень полезную и нужную информацию. Благодарю, ценю и желаю вам и вашим близким здоровья и процветания!!!🌹🌹🌹

[@No_tes]

Очень приятная девушка и грамотный врач, спасибо!

[@אלונהחבה]

Вы Прекрасны И очень Умная Просто Классно слышать Вас❤❤❤

[@arinapih054]

Огромное спасибо за такую полезную информацию!👏🤗

[@ТатьянаКущева-щ5ж]

Какая вы умница очень много хорошего узнаю из ваших бесед и как интересно вы все преподносите.Желаю вам всего наилучшего.

[@ОльгаАндреева-г6щ]

Красотка! Чётко, внятно, по-скществу. 10 из 10!!!!!

[@ГалинаИконникова-с2ф]

Ольга я Вас уважаю!💝💐 Вы красотка!

[@ОксанаМейликулова]

Здравствуйте Ольга спасибо огромное вам за ваши знания и за вашу заботу о людях!!!!!!! Никогда не слышала столь кратких и действительно помогающих знаний. Есть ещё на земле нашей врачи ОТ БОГА!!! СПАСИБО ОЛЕЧКА ВАМ. И КАК ВСЕГДА ВЫ ОБВОРОЖИТЕЛЬНАЯ 💐💐💐✨💜

[@ЗояАндреева-ж1е]

Ольга Павловна здоровья. Вам

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна.Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@ВераИвановна-ц4о]

Спасибо, уважаемая Ольга Михайловна. Пожалуйста, расскажите о нарушении работы паращитовидных желёз.

[@fredsrx3971]

Обалденная доктор медицинских наук профессор просто 👍

[@margoisabel333]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ОТ ДУШИ!

[@NoName-cl6ke]

Очень актуальная тема про энергию, спасибо ❤️

[@emilyacholdonova2053]

Здравствуйте , я ваши лекции слушаю уже месяц , я со 107 сбросила на 100 кг в течении месяца , все по вашим рекомендациям , Здоровья Вам Ольга , вы суппер !

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Вы большая молодец, продолжайте в том же духе! Рада быть полезной!

[@ЛюбовьПадова]

Спасибо, всегда и всем полезная информация

[@Руслана-р1к]

СПАСИБО большое за информацию здоровья Вам Ольга Михайловна

[@ФурманСветлана-к3я]

Ольга, спасибо огромное, за все ваши рекомендации. 🌿 Большой труд!

[@olgazakharova6076]

Дорогая Ольга Михайловна, спасибо огромное! Я ваши лекции включаю во время еды! Ем то, что вы велели и слушаю! Очень помогает!😂

[@МахбубаРаджабова-з6л]

Спасибо вам доктор,вы огромный труд делаете, который не под силу другим докторам,дай всевышний вам здоровья в вашем благом деле,

[@natalilysikova7744]

Какая вы молодец!! Столько полезной информации в этом видео!! Удачи вам!! И спасибо за ваш труд))!!

[@HudeyMolodey]

Очень ценная инфа, на вес золота!👍 Спасибо вам Ольга за ваш труд!🌺🏵🌼🌲😊

[@user-Nurhsat]

Обожаю Вас, очень интересно и подробно подаёте информацию, на многие вещи открылись глаза! Всем рекомендую ваш канал, Вы большая молодец. 💜💜💜

[@ЕленаБорзенкова-и4ы]

Обожаю Вас!!! Смотрю с удовольствием!!! Спасибо за очень полезную информацию

[@paola_vegana]

Очень доходчиво всегда объясняете, большое спасибо 🌹

[@КоляМунин-е5д]

Поставили мне Предиабет, вес был 97 при росте 176, стал кушать куриные супы салаты легкие и пил глюкофаж 500 на ночь, вес за 3 мес 80 кг😎

[@Karina-lz9wr]

Вау!👍

[@КоляМунин-е5д]

@@Karina-lz9wr правда давление падает до 100 на 90 это из-за диеты вообще у меня давление нормальное 120 на 80

[@Karina-lz9wr]

@@КоляМунин-е5д думаю со временем наладится, или привыкнете к этому давлению. У меня 90/60 это норма. Когда 110/70 мне уже плохо )))

[@Karina-lz9wr]

Очень хорошо что вес уходит , можно полностью восстановиться.

[@КоляМунин-е5д]

@@Karina-lz9wr сейчас еще на даче работаю еще скину 4 кг и хорош талия была 120 сейчас 100😂

[@ПолинаПолиночка-к7л]

Ольга Павловна, Вы настолько всё доступно объясняете, ну просто прекрасно . Ваши видео смотреть одно удовольствие!!! У меня вопрос по этому видео и теме: Как заниматься спортом, если сил на работу еле еле хватает? Мне- 40 лет, рост- 169 см, вес- 101 кг, у меня аутоимунный тиреоидит с гипофункцией щитовидной железы. ТТГ- 3.77, дозировка эутирокса 4 дня в неделю 100 мкг и 3 дня в неделю 125 мкг. На фоне этих показателей ТТГ и был добавлен третий день с дозировкой 125, до этого было 2 дня в неделю. Слабость сильная, постоянно хочется лежать, устаю на работе уже к обеду, и лёгкая утренняя зарядка для меня тоже целая проблема, становится плохо, в глазах темнеет и чувство, что упаду в обморок даже бывает, поэтому простая зарядка и даже ходьба по улице для меня проблематичны ((( У кардиолога была- всё хорошо. Как поднять трудоспособность свою и сил прибавить? Подскажите пожалуйста, очень надеюсь на Ваше внимание. Спасибо!

[@svetlanavarzari8391]

на приёме....

[@Екатерина-г4с7т]

Блин, я хоть и меньше вешу и моложе лет на 15, но тоже так себя чувствую. А у вас есть приступы активности и бодрости короткие, а потом сдохнуть от усталости?

[@бессмертныйшколник]

Щитовидка

[@ПолинаПолиночка-к7л]

@@Екатерина-г4с7т да ,бывает, что прям уборка пошла и стирка и т.д, а бывает, что тело покинули все силы и нужно отлежаться , чтоб снова хоть ходить, набраться сил так сказать.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, сначала снизить вес, мягкие нагрузки: прогулки, гимнастка. Затем и физические нагрузки усиливаем. Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@ЮсифАбдуллаев-с7р]

Салам Ольга Михайловна , вы лучше .🌹🌹🌹💞🙏

[@ЛюдмилаТур-м8ы]

Ольга Михайловна! Я так хочу похудеть! Но не могу! Не получается! У меня сахар 18-20! Я на метформинах. Доктора толкового днём с огнём не найдёшь. Спасибо Вам, что Вы есть! 😢

[@TheSlonik55]

На ночь не есть от слова совсем. Последний приём пищи в обед. И все. Убрать все сладкое и мучное. И начать вставать хотя бы в 6 утра. Это принципиально. Совы редко бывают худыми. Жаворонки редко бывают толстыми.

[@ГулбаргАхмедова]

Спасибо доктор

[@ЕленаДергач-д8д]

Спасибо большое за видео очень благодарна вам 🙏🙏🙏

[@ФаридаЛихоманов]

Добрый вечер, Оленька, спасибо за ваши советы

[@Светлана-й8с4б]

Очень полезная информация! Спасибо за Ваши труды!!!

[@ЕкатеринаЛатышева-ч5р]

Слава, слава Айболиту! Слава нашим докторам! 🌺🌺🌺❤❤❤ Спасибо, Олечка Михайловна! А будет ещё марафон по щитовидке?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, да, будет следите за информацией в моём Инстаграм или телеграм канале: t.me/dia_dietolog_olga_pavlova

[@natashak2072]

Как Вас приятно слушать !!!!! Вы всегда даёте полезные советы простым языком !!!! Всегда слушаю Вас с улыбкой !!! Потому что в точку про ошибки и лень☺️Благодарю Вас и жду новых выпусков !!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@ИринаКузнецова-у4п]

Спасибо, дорогая ВРАЧ!

[@АннаВойцеховская-ф7у]

Ольга, здравствуйте! Очень хочу похудеть, много проблем, как можно с вами связаться для личной консультации

[@ХасенСултонов-щ6э]

Спасибо. Очень интересно.

[@АндрейК-е6щ]

У меня элементарно выходит белок с салатиком при составлении сбалансированного по всем полезным нутриентам рациона. И все продукты с низким ГИ. Давно на салаты с белком перешёл. Но, нужно таблицу с суточными нормами по всем полезным нутриентам, гликемическому индексу и калориям составлять. Это удобно делать в Эксель или в её бесплатных аналогах. Вносить туда продукты. А потом уже составлять из них блюда с учётом разрушаемости нутриентов при обработке пищи и с учётом взаимодействия микронутриентов.

[@Nika-b6k]

Какая вы умница...Как хочется к вам на прием .

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Все ссылки и контакты находятся в описании под видео. Я принимаю очно в городе Новосибирск, клиника Арника. Записаться на он-лайн консультацию вы можете через моего ассистента - Мария [phone] WhatsApp, Viber, Telegram. Мария отвечает в рабочее время +4 по Москве.

[@ОлегКашин-п6ш]

Суперрр!!!!

[@АлёнаЧе-б7ы]

Супер 👍 огромное спасибо 😍❤

[@ЮляЛукуть]

Супер!Спасибо

[@ЛюдмилаКолесникова-з5х]

Да нет у нас таких врачей -эндокринологов как , вы Ольга Михайловна \\\ У меня сахар 8-10-12 колеблится \\ мне 62 года вес 140 кг и 10 лет как протезировала оба колена в 16 году упала протезы сломались верхняя часть протеза \\\в 21 году за 4 месяца набрала 23 кг , я в прошлом техн олог школьного и детского питания написала для того что я не обжираюсь \\в 20 году похоронила единственного сына с этого и началось \\мне ходить трудно сейчас добавилась крапивница уже с год \\в кожном диспансери капали , уколы -выписывают и опять вё начинается так что красное не ем ни цитрусы ни солёности и вес держится и сахар пью сиафор 500\\у моей мамы был высокий сахар а потом диабет стопы и 4 пальца отрезали я боюсь что у меня тоже может случиться , стопы болят что встать не могу \\\Выплакалась вам \\

[@ЛайфЛайф-ф1б]

Дякую Вам за інформацію

[@РуфаМихалева]

Ольга Михайловна!Вы супер!Как попасть к вам на прием ?Вы где принимаете?😢

[@ВалентинаЕрмакова-у8л]

Спасибо огромное 🌹🌹🌹

[@МарияНовоторова-э7л]

Ольга Михайловна здравствуйте,я сдала кровь на гормоны и вот результат: ТТГ-0,9 ,Т4 -14,5 ,Реакция 19, я вам очень доверяю, по этому результату дайте заключение

[@radu_turcan]

Спасибо доктор 👍👍👍

[@veraver8221]

Добрый день, что значит - скорректировать гормональный фон?

[@TheSlonik55]

Как минимум убрать инсулинорезистентность и снизить инсулин в крови. Интернет всем этим пестрит. И вторая проблема - это щитовидка. Пейте больше йода. Она сама придёт в норму.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, обследоваться и с врачом подобрать коррекцию выявленных нарушений гормонального фона.

[@anahitprazyan8346]

Bravooo.Spasibo

[@serg8359]

благодарю!

[@Ируся-г6о]

Ольга Михайловна, добрый день! Сахарного диабета пока нет ( сахар из вены натощак 5,8). Инсулинорезистентность есть - талия 95 см. Можно ли после сбалансированного обеда ( гречка, мясо, салат) пить чай с арахисом в шоколаде, заедая отрубями? Хочется ,,сладкой точки,, после обеда🤔😅. Спасибо.

[@ghenadieplacinta1588]

Регулируйте ноомальные сложные углеводы .вам не должно хотеться сладкого после обеда

[@vsevolod1]

Сейчас нигде нет здоровой почвы, от опыления с самолетов нигде не спрячешся!

[@Эля-ч1т]

Спасибо!!!!❤️❤️❤️💕💕💕

[@НеллаСнитка]

Благодарю ВАС❤❤❤

[@veronika.nika14]

Благодарю вас! Подскажите пожалуйста, какой препарат железо самый эффективный, у меня его ниже низкой нормы 3 ед.?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, хорошие препараты железа: джентл айрон solgar и Hemaplex.

[@ЧашаохррпоьбьитлжьтПетров]

Хочу к вам на приём, в каком городе вы принимаете, молодец , хороший доктор!

[@annagrigorewa]

Как я понимаю в Новосибирске.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Все ссылки и контакты находятся в описании под видео. Я принимаю очно в городе Новосибирск, клиника Арника. Записаться на он-лайн консультацию вы можете через моего ассистента - Мария [phone] WhatsApp, Viber, Telegram. Мария отвечает в рабочее время +4 по Москве.

[@КсенияФуника]

Спасибо Ольга Михайловна все понятно,но что делать если постоянные отеки,ем полезную,здоровую еду,пью 2-2,5 литра воды,но каждое утро просыпаюсь опухшей,что с этим делать,может снимете ролик на эту тему?

[@Унасодникорни-г6ю]

Гипотериоз это.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, про отеки недавно вышло видео, можете посмотреть по ссылке kzbin.info/www/bejne/Z4KmaqCNfNNrg5o

[@shahzodkhushmurodov3062]

Вы 1👍👍👍👍👍👍👍просто супер

[@shahzodkhushmurodov3062]

😃😃😅😅😅🤩🤩🤩🤩

[@НадеждаКоваленко-г5п]

Все правильно аы говорите а где взять деньги полстлиу пенсионеру на платного хорошего врача на сдачу анализов и на препараты .и качественную еду ? При 16 т пенсии? А в городских поликлиниках врачам наплевать на пациентов вот выживаем как можем спасибо за ваши лекции у нас даже платные не утруждают себя такой инфо для пациентов

[@ЮрийНикитенко-я5х]

Где взять , где взять? "Очень дорого". Дети где? Внуки? Возьмите у них. Нету детей и внуков? Не накопили к старости? Ну хорошо, идите в банк. Вам жить нужно или жаловаться в интернете?!

[@КаринеАсирян-г8ж]

Спасибо.

[@valintinarudiashko351]

Спасибо большое, хочу спросить какие продукты задерживают воду

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на нашем канале есть подробное видео про отеки, можете найти по поиску и посмотреть.

[@АннаВ-у3я]

Где ж теперь все покупать. Хёрб нам не доступен...

[@yesayikirakosyan9539]

👍💌спасибо

[@ВладимирСмирнов-у8п]

Оля,ценю вас как умного,талантливого специалиста!Но слово похудеть не подходит,от слова худо,лучше говорить постройнеть

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Меня зовут Павлова Ольга Михайловна. Прошу без фамильярностей. Я стараюсь говорить нормами русского языка и медицинского образования.

[@ОльгаСавина-э8х]

Благодарю

[@ТатьянаМороз-ф7е]

Наши врачи никогда не назначают витамины, у нас анализы и то раз в год положено сдавать

[@Myanimalworld-m7s]

Ольга, скажите пожалуйста, лечится ли витилиго и чем? Какие сдать анализы?

[@hava__lyanova]

Доктор, здравствуйте! Мой вес был 79кг.после Ваших рекомендации у меня вес сейчас 61кг.В течение 4 месяцев результат хороший.У меня СД2типа , диффузно узловой зоб ,гипотериоз, Т И А, А И Т .Общее состояние хорошее.Но неделю назад разболелись плечевые суставы.Можно ли нестероидные препараты принимать и какие ,я только анальгин пью и мази .Но результат 0.Посоветуйте , пожалуйста.

[@Всёбудетхорошо-р3м]

Здравствуйте. Вы у неё консультировались?

[@TheSlonik55]

Компрессы содовые на ночь. Мало худеть. Надо ещё убирать все блоки и спазмы.

[@hava__lyanova]

@@TheSlonik55 Здравствуйте!В каких пропорциях делать компрессы? Спасибо , что ответили.

[@hava__lyanova]

@@Всёбудетхорошо-р3м Здравствуйте!Я слушаю все ролики , которые мне подходят.Выполняю все рекомендации.Диета+физнагрузки+анализы.И конечно в комментариях задаю вопросы..

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, какая вы молодец!! По суставам и по подбору нпвс нужна консультация врача терапевта или ревматолога.

[@ТатьянаБурблис-ю4ы]

Спасибо Ольга Михайловна, за полезную лекцию🙏🙏🙏Сладкую газ. воду не пью. А вот от от несладкой особенно в жару отказаться не могу. Наверное так не правильно???

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, не сладкую минеральную воду можно пить.

[@ТатьянаБурблис-ю4ы]

@@ОльгаПавлова-ю7с вот большое спасибо. А то мы летом упаковками её берём 😄

[@Снежана-м7б]

Поделитесь, пожалуйста, информацией как Вы поддерживаете свою щитовидную железу. Возможно на Вашем канале уже есть такая информация, поделитесь ссылкой

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Регулярно сдаю анализы, закрыла все дефициты. Про щитовидную железу есть ряд видео на нашем канале, можете посмотреть по ссылке: kzbin.info/www/bejne/iYjPd6Gpgb2dabc

[@prohodimec86]

Здравствуйте Ольга.....Очень хороший какнал!!!!...а подскажите пожалуйста что делать, что кушать? что бы набрать вес!!!???.....диабет 1-й тип ...за три месяца потерял 10 кг

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Не имея возможности увидеть Ваши анализы, конкретно ответить на Ваш вопрос не могу. Для начала можете посмотреть это видео, вот ссылка kzbin.info/www/bejne/iqCQn3Sbnp6Hn5Y

[@Унасодникорни-г6ю]

Проблема в том что в магазине качественной еды нет.Чтоб питаться качественным мясом ,его нужно самому выростить.

[@ВераСавинова-н5у]

Ольга Михайловна, здравствуйте. Расскажите пожалуйста про токсический зоб , как лечить ?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, эндокринолог назначает тиреостатики при токсическом зобе, это самое правильное.

[@elenatogushakova5960]

Здравствуйте подскажите пожалуйста, как можно сдать дефициты по витаминам? По волосам можно?

[@ЕленаА-ю3я]

Ольга Михайловна я бы очень хотела к вам с похудением и с зависимостью от слпдкого будьте добры я никак не могу зайти на ваш сайт

[@ИннаСоломат]

Добрый день. Спасибо за Ваши советы и ответы. Скажите для беременной девушки в витаминах - фолиевой 400 и плус докупили фолиев 400,чтобы всего было 800.Так будет правильно, чтобы было достаточно ф?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, да, если вам врач назначил 800 мкг фолиевой, то можно принимать по 400 по 2.

[@СалтанатИсабекова-щ6ь]

Здравствуйте,правда ли ,что новый препарат Диаген дает хорошие результаты в лечении диабета

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Диаген - это БАД, не терапия диабета. Бады мы можем принимать только после консультации с лечащим врачом, главное, что нужно помнить, что БАДы не заменяют медикаментозную терапию диабета.

[@tatyana1669]

Здравствуйте! Хотелось бы узнать про ферритин и щитовидку. Действительно ли что они связаны и пока не восстановим ТТГ ферритин не поднимется.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, для повышения ферритин нужны белки и аминокислоты у питании. Для улучшения работы щитовидной железы- йод, белки и воспаление дефицитов ( цинк, хром, селен, железо, витамин д). Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@veronikasajfullina2068]

Здравствуйте! Если низкий витамин Д.Какой посоветуйте пить.

[@TheSlonik55]

Любой. Но очень много. Адекватно будет по 50000 МЕ в день. Лучше на ночь. Передоза не бывает. Не бывает наших препаратов такой дозировки. Только американские по 20000МЕ.

[@ИринаКоролева-н2э]

На канале есть много видео про витамин Д. Найдите и сравните с предыдущим комментарием, совсем все не так, как рекомендует Ольга Михайловна. Если ей доверяете, не слушайте никого, ищите все на ее канале.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, лучше импортных брендов, можно посмотреть в магазинах спортивного питания. Но дозу подбирает врач.