Научиться управлять собственным гневом

Тренер-мотиватор Ирина Ковалева рассказывает о причинах возникновения гнева, разбирает механизм зарождающейся в человеке агрессии и дает рекомендации по преодолению собственного гнева.
Гнев - это проявление силы или слабости и растерянности?
Инстаграм: @trener.motivator
Курсы и марафоны: www.studioaurum...

[@mawka9555]

Цепная реакция. Сразу анекдот вспомнился: Папа наорал на маму. Мама наорала на сына. Сын наорал на кошку. Кошка насрала всем в тапки.

[@vitalinn3505]

🤭😂🤣😹😹😹😹

[@ФатимаАбдурашидова-ь7н]

😁😁😁👍

[@annasavenk4953]

)))

[@КириллЖаба-р3ж]

😂😂😂

[@Марина-н1р6м]

Так и есть

[@ЮляФедорова-щ4ъ]

"Все, что начинается в гневе, заканчивается в стыде".

[@michaellou6054]

Не всё

[@ЮляФедорова-щ4ъ]

@@michaellou6054 а что еще?

[@michaellou6054]

@@ЮляФедорова-щ4ъ не все в стыде заканчивается, я в последнее время гневаюсь переборно бывает но на дела влияет положительно

[@fori4life]

@@michaellou6054может вам только так кажется? Чувство стыда работает ?

[@voznesenskaya6457]

​@@ЮляФедорова-щ4ъ100%

[@uchenik_11_88]

У меня после родов первого ребёнка была жуткая депрессия. Помогать некому было, муж то на работе, то по месяцу в командировке и я постоянно одна с ребёнком, который очень часто болел. Кошмарный был период, постоянно орущая мать, которая потом плачет и сжирает себя за не сдержанность. Когда осознала, что срочно пора с этим что-то делать пока не нанесла ребёнку психологическую травму мне попалось стихотворение Тереховой "Семнадцать раз обнять, поцеловать раз десять" И потом каждый раз когда она в очередной раз начинала плакать (как ранее казалось без причины) я её обнимала и целовала. Первое время это делала находясь в борьбе со своим гневом, потом почувствовала, что это не столько дочери моей надо было сколько мне и спустя короткое время моя депрессия закончилась. И оказалось, что жизнь с детьми это волшебство.

[@voznesenskaya6457]

Надо же. Спасибо что поделились!

[@shishkovaelena8576]

Плачу(

[@ianatkachuk8411]

Спасибо, что поделились своей историей.

[@Sveta1112-jkl]

Если у вас первый ребёнок и мужа нет дома, не понятно на кого вы орали, на новорождённого?

[@baky6372]

​@@Sveta1112-jklа вас это удивляет?

[@reichertnatali8077]

Моя дорогая бабушка научила меня - Если хочешь донести что то до детей не кричи, они это не услышат а Говори шопотом!!! Я удивилась но попробовала и это работает. Нам всю жизнь надо чему-то учиться. А то что мы делаем в гневе всегда получается плохо или даже ужасно.

[@nataliyamolod5177]

Спасибо, ценная информация.

[@pouchkinistka]

Бабушка золотая

[@zyzzm510]

Моя бабушка всю свою сознательную жизнь орала как полоумная да ещё проклятие в след выкрикивала , умерла она в возрасте 97 лет при своей памяти , на так я от неё доброго слова и не услышала

[@АннаКонищева-м4н]

Благодарю за информацию! Проведу эксперимент )))

[@ОлечкаХорошая-э7х]

Попробую

[@ЕленаХасанова-е3ш]

"Обрети мир в душе своей, и вокруг тебя спасутся тысячи". Серафим Саровский👍🌷

[@michaellou6054]

Тысячи эти обязательно выбесят))

[@РинаРико-ц3о]

Аминь и Богу слава!🙏

[@ИринаАнатольевна-ы6щ]

Легко сказать.

[@АлинаМ-э3ы]

"Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи". Цитата такая

[@narineva]

Способы пожалуйста, практические сюда. А то теория про мир в душе со всех утюгов, а практика?

[@sabinazur9104]

Я после посещения свекрови, чтобы не плакать, брала тарелку, из подаренного ею сервиза, клала ее в пакет и швыряла на пол. Потрясающе успокаивает! Осталось только 2 тарелки))

[@ksenijamelentjeva]

и убирать не надо 😅

[@ОльгаЧепрасова-р8ю]

А когда будет разбита последняя чашка, все сложить в пакет и подарить обратно...

[@НадеждаШамсутдинова-ч4х]

Почему такая реакция?извините,просто я свекровь,что происходит,она Вас обижает?а муж,знает?

[@ИринаС-и1ц]

Зря сервиз испортили, лучше фото свекрови повесьте, и бейте-бейте по нему 😄. По японской методике...

[@СветаВольхина-ж1ш]

Гениально🤣

[@lionasv3174]

Как же я себя ненавижу когда ору, ещё и оскорбляю🤦🏻‍♀️ Просто как дура или как полоумная. Потом так стыдно и думаешь: "ну зачем так, ты женщина, мать! Будь умнее и мудрее!"

[@Саднагорке]

Угу.(( Вы не одна с этим чувством вины. 😢

[@ВикторияИсачкина-к4к]

Потом очень стыдно! И всегда думаешь - больше никогда!

[@Саднагорке]

@@ВикторияИсачкина-к4к Как верно..😿😿

[@tayakrasa7144]

Афобазол вам в помощь.Иизвиняйтесь перед малышом и говорите "люблю "👶

[@lionasv3174]

@@tayakrasa7144 Спасибо! Но Афобазол для меня пустышка, пила! Да, я всегда стараюсь извиняться и целовать!

[@antoninapanova5531]

Я давно работаю над гневом, сын растёт, подключаю его) говорю: "Давай придумаем какое-то смешное ругательство, чтобы я в моменте спотыкались на нем". Выбрали Титьку тараканью) настал очередной момент, мой рот открылся, понесло. Вижу, как глаза сына забегали по верхним углам, пытаясь вспомнить, руку вверх тянет, кричит во весь голос, старается "Титька тараканья!!!!". Ну как тут гневаться?)))) Всегда, конечно это не срабатывает, нужен целый мешок инструментов: и слово стоп, и считать, и в подушку орать, и т.д. что-нибудь да сработает. За поддержку сыну очень благодарна)

[@АнастасияБеспалова-я5м]

Мне тоже повезло с младшим сыном, он меня перевоспитал, и так меня однажды остудил, что меня пробило так до слез, я рыдала и просила прощения ❤ Благодарю за всё уроки ❤

[@АллаПугачева-щ8с]

​@@АнастасияБеспалова-я5мподелитесь как?

[@СветланаСухаревская-г5ш]

Мы придумали слово помидор. Начинаем ругаться этим словом и потом смеёмся

[@AlenaPiter_80_yrovna]

С дочками бы не церемонились😢

[@antoninapanova5531]

@@AlenaPiter_80_yrovna в каком смысле? На дочку бы орала и не парилась? От чего такое заявление?

[@ОльгаПолякова-т7о]

Жаль я не знала таких вещей 16 лет назад... Я орала на своих малышей... Сейчас им 14 и 16 лет. А я вижу результат своей "работы"... Мамочки, милые, дорогие, работайте НАД СОБОЙ !!! Это того стоит!

[@pianowo]

Да.мои дети тоже говорят моими же словами

[@АсельТоктыбекова-п7н]

А какой результат?

[@еленапорошина-ч2я]

@@АсельТоктыбекова-п7н я ору на детей, а они друг на друга((((

[@ЛарисаКор-и4ц]

У вас ещё не всё потеряно... 16 и 14 лет. Можно попытаться исправить (не знаю как). А моим 34 и 22... Вот это уже неисправимо

[@antonsmirnov9796]

​@@еленапорошина-ч2я Ну раз у вас в семье принято орать друг на друга-вот они и орут ) логично же.

[@dreamplay007]

Недавно для себя открыла такое. Дочка устраивала ночные истерики и ничего не помогало пока я не догадалась обнять её, поцеловать и сказать какая она любимая родная и красивая. Через минуту счастливый успокоенный ангелочек задрых, а я до сих пор в шоке.

[@svetlanasvetlanaraduga1987]

Allalein какая Вы умничка. Спасибо за откровение.

[@antonsmirnov9796]

У знакомых тоже дочка ночью просыпалась и плакала, возили к бабульке знахарке. Сглаз был та сказала, обряд провела и всё прошло.

[@ОлечкаЮтуб]

Да я тоже єто открила.и не помню чтоб меня в детстве хвалили и обнимали

[@АлёнаСергиенко-к5ы]

Тоже такое было с сыном.так было тяжко.и так как вы делала, не помогало.потом резко прошло, когда три стукнуло) перерос видимо.

[@АлёнаСергиенко-к5ы]

Но если бывают такие истерики днём,то сказать что то хорошее ребенку всегда помогает успокоиться ему)

[@Olivasu]

Очень верно сказано "бойтесь слов, которые произносите". Особенно с детьми.

[@chisch9875]

Ага

[@ОльгаСавчук-у1з]

Ну слова есть слова....

[@Nachnem]

Благодарю Вас!Я получила море позитива 🙏🙏🙏❤️❤️❤️Вы великолепны!

[@ОлечкаХорошая-э7х]

Да, слово не воробей, вылетит не поймаешь. Особенно материнское слово в сторону ребенка

[@МаринаАнисимова-п7щ]

Плохие слова,дети помнят всю жизнь.

[@ОльгаПавличенко-ъ3р]

ЭТО ЛУЧШЕЕ,ЧТО Я СЛЫШАЛА ЗА ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!А МНЕ 70.

[@katepark4728]

Мне потребовалось 5 лет, чтобы избавиться от обид, гнева, страха и т.д. Я училась принимать людей и мир таким, как он есть, не "натягивать" свою картину мира на других. Мы все по-разному чувствуем и по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому всегда будет конфликт если вы будете настаивать на том, что вы правы. Вокруг меня полно недовольных людей их раздражает все, от кошки во дворе, до правительства, все это негативные эмоции которые сказываются на здоровье человека. Я это заметила лично на себе и у своих близких. Эмоции это энегрия, которую мы продуцируем. Она может разрушать или же созидать, пусть каждый выбирает сам. Я часто смотрю вокруг, на то что радует глаз, деревья, небо, птиц, на сочетание цветов в природе. Стараюсь получать наслаждение от каждого момента своего существования. Человек рождён, чтобы быть счастливым, а счастье оно не снаружи, а внутри нас.

[@СлюсарьЕлена]

А

[@СлюсарьЕлена]

А

[@Завтрабудетлучше-ф6ж]

С одной стороны эт нормально, сосредотачиваться на позитиве... Но если все время закрывать глаза на проблему, например правительство, которое с каждым днем делает твою жизнь и жизнь других стран все более невыносимой, то с этим надо что-то делать.

[@katepark4728]

@@Завтрабудетлучше-ф6ж все, что происходит в мире это естественный ход развития цивилизаций. Стираются города, страны. Появляются новые. Это бесконечный процесс. И вы либо вовлекаетесь в него или идете против. Вот не совру если скажу, что при любом правительстве будут недовольные граждане. И никогда, никогда не будут все равны, счастливы, обеспечены, здоровы и жить до ста лет. Такова природа всего.

[@МаринаИгнатова-щ4ш]

Какая вы молодец 👍🌹🌹🌹

[@pikimoni]

Ирина, переименуйте ваш канал! Школа телевидение вводит в заблуждение. Здесь у Вас прям скорая психологическая помощь и поддержка! И весело так! Пусть как можно больше людей начнет смотреть ваши ролики и их жизнь начнет меняться к лучшему! Спасибо вам за советы. Всегда доходчиво, эмоционально, ярко!

[@ludmilamelnikova208]

Браво каналу, хорошему понятному психологу, слушаю сама и другим, особенно своим, говорю и пишу, и советую! Помогает воспитывать себя, на родителей посмотреть другими глазами, их есть за что благодарить , а не ругать! Они тоже чьи то дети Были или есть! История обычно повторяется! Все люди, все человеки! Все хотят любви, добра, ласки, хороших отношений! Будем сами любить и прощать себя и других! Научимся, наконец, понимать другого человека, ребенка или взрослого! Представляете, какой мир наступит И внутри нас и вокруг!

[@svetakestenboim6356]

@@ludmilamelnikova208 Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@НатальяТурчина-м4з]

❤

[@ValentinaOsipova-t4e]

100%

[@rusticas1366]

С двумя детьми 2 и 3 года, я сходила с ума. Все на мне в буквальном смысле и в добавок никто не понимает на сколько мне тяжело что либо делать. С такими мыслями, я в слух помолилась Богу о помощи и что я открою видео и найду то что Бог мне даст иначе я так больше не могу. Даже видео про то как люди попадают в ад меня не могли привести в полный порядок. Ваше видео меня вылечили и с каждым словом мне становилось легче и яснее. Я конечно все равно устаю и приходиться делать не меньше работы. Но теперь ее делать веселее и яснее. Даже с родственниками все наладилось. Мне пришлось перевести видео на английский для супруга и 50 минут перешло на 3 часа. От куда то взялось 3 часа, когда даже зубы некогда почистить. Все наладилось и преобразилось и зацвело как мама заиграла в детском мире с правым полушарием. Храни вас Господь!

[@СветланаЧепурная-с8т]

Вы молодец 👍🙏

[@ludmilamelnikova208]

Молодец! Держитесь! Все получится!

[@vbelova77]

Прошу поделиться переведённым видео. Актуально и нужно! Пожалуйста

[@ЮлияПавлидис-у2м]

Детей надо планировать. Второго рожать не раньше чем через 8 лет.

[@vsyoprohodit13]

Слава Богу! Вы мужа всё-таки просите вам помогать с детьми, они же ему не чужие, как и вы . Благослови вас Господи!

[@ТатьянаГасенко-ы7ю]

Мне 61,четверо детей и всегда нехвптало такой информации. Благодарю Вас за возможность измениться, благодарю, Вы просто подарок от Творца!!!

[@galinapelin660]

Девочки как вам повезло,что есть интернет и такие замечательные специалисты.у нас в книжках писали пеленать,на руки не брать,не тискать не баловать😢.и если ты не делаешь так прямо общественное порицание. Прислушивайтесь,пожалуйста,к своим детям и к таким специалистам и будет счастье и вам и вашим детям и внукам!

[@nina-s2003]

Так и дети были другие, дети-люди . А сейчас дети-потребители.

[@Виолетта-р8х6д]

Сколько раз мне тоже советовали не брать часто на руки, не целовать много и всякой такой чепухи. Вот честно ни разу не захотелось слушаться таких. Материнское сердце всегда мне подсказывает, где правильно а где нет. Ну как можно не целовать ребёнка своего, когда любовь накрывает, это ведь противоестественно. Слава Богу я всегда следую только зову сердца и чихать хотела на все эти правила. Зацеловываю ребёнка до седьмого неба, и тискаю и обнимаю, и дурачусь с ним по утрам после пробуждения. И пусть весь мир подождёт. Детки быстро вырастают, потом жалеть придётся об упущенном, а с взрослыми так уже не будет. Конечно и ругачки и ор тоже присутствует, но я работаю над этим. Но люблю своего ребёнка до невозможности и не собираюсь следовать таким жадным до любви советам.

[@user-cucka]

Да. + эксперимент семьи Ивановых (рёнков побольше и каждому в собственом доме дело поручить и за него платить)

[@user-cucka]

​@@Виолетта-р8х6да ребёнку-то сколько?

[@ya_leply]

Моя мама при таких эмоциях шла драить квартиру)) Ни разу в доме при детях взрослые не кричали. Мама с отцом ругались шёпотом на кухне, когда детей уже уложат спать-и в этот момент мама обязательно что-то драила, давала выход эмоциям)))-Это она потом мне рассказывала, когда я выросла.

[@ЛилияФеденюк-ц9э]

Я Сова просто супер, вот бы все так делали.

[@алёнаалена-ь8й]

Я сама уже бабушка,а мне моя бабушка рассказывала,что ее родители уходили выяснять отношения в лес.А возвращались с очередным ребеночком🙂Вот как- то так..... Жили- то большими семьями в одной хате и не смели голос повысить🙃

[@ЛилияФеденюк-ц9э]

@@marinadudka2558 И у меня такое было, сын и муж перевоспитали. Они просто не реагировали на моё поведение. Со временем я научилась анализировать и контролировать себя.. Сейчас вообще не кричу.

[@kudryashovafitnesstrener]

Это просто подвиг!!думаю это из за темперамента!Но когда ты сангвинник или холерик,то тут в мысль не придет так себя вести!!!Видимо ваша мама флегматик или меланхолик!!!

[@sveta_lyutaya1]

Браво вашей маме! Я тоже начинаю убирать, когда злюсь. Но поругаться шепотом - это прям уровень, к которому реально нужно стремиться

[@СветланаЛюбина-н8я]

Господи, помоги нам быть добрыми и мудрыми мамочками своим деткам!

[@Pryaniki_i_shariki]

Я не одна схожу с ума в декрете 😅?

[@АлександраБурая-з3ю]

Очень интересная лекция. Спасибо

[@ГалинаКарабельникова-ь9ы]

Господь давно свою помощь изложил в Библии. Читайте, применяйте. По другому он вам не вложит.

[@ЕленаРомашова-к7й]

Спасибо Вселенной,что я встретила Вас на просторах вселенной. Благодарю Вас.💐❤😊🙏

[@Дельное_дело]

Я как-то останавливая собственный гнев стала говорить себе, в голос: "Марина спокойно, всё хорошо и т.д." . Дочь смотрела на меня и хохотала. Мне тоже смешно стало и всё как рукой сняло.

[@ПолинаШибалова-ц3о]

Когда Вас слушаешь всё понимаешь ,а когда случается😡 такая ситуация , всё забываешь 🥺😂

[@annatambovtseva3666]

Это точно!

[@ТатьянаАдылова]

Вот вот :(

[@annakis3889]

А потому, что эти советы бесполезны, как таковые. Сами по себе. Нужно понять, по какой причине вы орёте и комплексно и планомерно её устранить. Человек нормальный не орет на детей, не бьёт их. Скорее всего, вас с детства так воспитали, дали такие установки, пример. Я только сейчас это осознала, что это не вина детей, что они меня раздражают и доводят. Это я не могу принять своих детей. И не могу понять, что дети - это не маленькие взрослые, это кардинально иной тип мышления, чем у меня, взрослой тёти. А почему так...да потому, что меня именно так и воспитывали. Как итог, нет примера иного подхода к воспитанию, а самооценка на нуле. Это вылилось в букет психических расстройств. И советы психолога типа "если вы сердитесь - посчитайте до 10" уже не работают. Когда я в ярости- не работает уже никакое осознание. Голова просто отключается. Поэтому мне только к психотерапевту. Нужно сначала стабилизировать состояние, а потом менять психологические установки.

[@ОльгаСухова-л7ю]

Я покаялась на исповеди, что гневлива. И как отрезало, слава Богу! Очень вспыльчивая была, боялась что убью кого-то в гневе, честно. Через секунду уже отхожу, прощаю, но ведь и за секунду можно дел наворотить ойойой. Только с Божьей помощью смогла преодолеть.

[@annakis3889]

@@ОльгаСухова-л7ю и это здорово, что вы смогли. У меня немного иной на это взгляд. Я не верю в чудеса и не жду волшебства. Я хочу понять, почему так происходит и устранить с т.з. логики. Я только в начале пути. Но успехи уже есть🙂

[@НатальяСупранович-г1о]

В школе была педагог по математике- на ее уроке все сидели как мыши,она всегда говорила очень тихо! Все слушали, все хотели услышать и понять и это было умным и грамотным подходом. Хотя на других уроках класс естественно отрывался....Мы такого учителя ценили и уважали. Так просто и спокойно она совладала с 30- ю подростками. Это правда,кто спокоен,тот и побеждает) Очень стараюсь сейчас во взрослой жизни быть похожей на нее, правда не всегда получается. Но это своего рода работа над собой!

[@viva3819]

+ возможно ее так воспитывали и ей это давалось легко быть такой.

[@Н.М-ю6г]

У нас тоже учительница математики говорила очень тихо и мы сидели тихо, чтобы услышать.

[@adia272]

У нас по географии такая была , все сидели тише воды , никто не читал парты как в других классах , тоже никогда голос не повышала

[@СветланаСамарина-д9ч]

У нее сильная энергетика была. Взгляд, мимика, тоже могут поставить на место.

[@АлексейМедведев-ц1й]

У нас в классе было 45 детей. Совладать? Сильно. На других уроках отрывались? 😂 гм.

[@Dina-nl2vp]

Гнев от гордости. Человек уверен в собственной правоте. Гнев и гордость от недостатка любви.

[@НаталияСевостьянова-р6э]

От гордыни. Простите❤.

[@ОльгаСерая-з3х]

@@НаталияСевостьянова-р6эда к сожалению! сами посудите? гневавшейся потому-то прав со своей стороны на 100%, а другие этого не понимают и получается что это превосходство! А так по просту -гордыня!

[@Marinet1509]

Кричат от слабости, потому что больше не могут ничего, либо не знают как разрулить ситуацию, спасибо, Ирине учит нас. ❤️

[@LudmilaNikolaevna23]

Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж.

[@ЛилияФеденюк-ц9э]

Восхищаюсь людьми, которые в такой ситуации могут перевести все в смех.

[@АлександрБомба-д4и]

да,смех это наше все,он при любом раскладе выручает.

[@Holy_Kot]

Юмор тоже разным бывает)

[@РустамРустамович-и5у]

Китайская пословица гласит- прежде чем начать кричать,посщитайте до сотни, прежде чем ударить-- посщитайте до тысячи! Но как же это трудно! Урокот Ирины - супер! Как просто и доходчиво объясняет, без витиеватых фраз. Вот это Учитель!

[@ДанияЮсупова-с5ъ]

Здравствуйте Ирина спасибо вам за красоту за ум, за доброту😍🌈🌹🌹🌹🌹🌹

[@irinalebedeva5734]

Я впервые слышу такого настоящего психолога ! Уважение и поклон !

[@reichertnatali8077]

Если у вас дети в подростковом возрасте и огрызаются, не слушаются, хлопают дверью то есть совет. В это время оставьте их в покое на 30 минут или на 1 час, потом спокойно идёте к ним в комнату и разговариваете. Работает 100%только спокойно объясняя свое мнение. Подросткам надо время успокоиться и гормоны успокоить

[@Лена-с8б6я]

Мне 42 и тоже нужно остыть🙈мною вертит 5летка

[@Nigolovininozek]

Шикарный способ. Это физиология и работает не только с подростками, а со всеми условно здоровыми людьми )

[@SOHara77]

Один раз я стояла и кричала на ребенка и вдруг увидела себя в зеркале. Я как будто отделилась сама от себя. Одна я продолжала орать с искаженным лицом, другая стояла и оценивала эту некрасивую, беспомощную женщину. После этого я приняла решение пройти курс регрессов, и избавиться от своих детских травм и неконтролируемого поведения.

[@viva3819]

Дааааа, у меня на днях так было!!!! Вот это лицо, подумала я! Злая! С того дня, ооочень стараюсь говорить строго без эмоций в мимике.

[@svetakestenboim6356]

@@viva3819 Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@tat9503]

и как? помогло?

[@СветаГригорьева-н8з]

Когда обижалась на мужа - у меня сразу генеральная уборка😄.Пока все переделаешь ,перемоешь,перестираешь- сидишь в чистоте и думаешь вроде уже и не так обидно 😅

[@Евгения-р1и-29]

Лучше всего мне помогает арт терапия. Садишься и раскрашивашь, например раскраску, рисуете, делаете алмазную мозайку. 30 минут хватает, гнев уходит в творчество. Мне помогает🎉🎉🎉

[@Виолетта-р8х6д]

прям в момент гнева? и как у вас это получается? а например в магазине, или на улице если вас гнев застал? прям на тротуар ли на дорогу садитесь и занимаетесь этим? Вот честно, очень интересно.

[@intuser]

​@@Виолетта-р8х6дгневаются на близких, а на улице, в магазине вас пошлют оооочень далеко....

[@user-cucka]

Ага; веду урок. Невдруг, а накопилось за сегодняшний день, и понеслась душа в рай. А руки параллельно душе берут раскраску и минут 30 малюют. Этот урок сам собой закончился ( дети ушли с дз), перемена 10 мин, следующий сам собой начался 😢

[@ОльгаБаранова-я1н]

Спасибо Ирина Юрьевна. Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собой лучше завоевателя города. (Книга Притчи 16:32)

[@мирвомне-щ9э]

Вся жизнь состоит из терпения и покорности..... ( ударили по одной щеке, подставь другую), и так до бесконечности? Это было раньше! Сейчас сми учат совсем другому.

[@ИринаСадовая-л2ъ]

Есть вариант это молитва, Бог помогает когда ты не в силах.

[@svetakestenboim6356]

@@мирвомне-щ9э Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@Natazjuka]

Есть ещё хороший способ переключиться-начать искать вокруг себя 10 предметов красного цвета ( ну или любого другого)находить и проговаривать про себя ( Кнопка,майка у коллеги, шрифт на плакате и т.д. ) .Фокус внимания сбивается и уже реакция не такая острая на происходящее..

[@МаринаСвириденко-о8к]

Вот бы вас слушать лет 40 назад...но ведь не было интернета и мы жили "темными". Сейчас, благодаря таким прелестным учителям-"просветляемся"😊

[@user-cucka]

Да не "жили мы тёмными". И книги продавались и в каждом сельпо, и журнал был "семья и школа", например. Им я зачитывалась подростком,- собиралась стать учителе (и 50 лет стажа имею; ещё бы работала да м раком воюю). Другое дело, что тогда мы коллективами жили, и детей в этом духе воспитывали. Но тёмными не были, если не хотели ими быть

[@ТетянаДубовиченко-ц8с]

Какая четкая , простая, понятная подача информации! Я не только слушаю вас, как психолога, но и учусь как правильно доносить информацию. Это талант! Пожалуйста, продолжайте!!!

[@БаженоваЛариса-ж2е]

Присоединяюсь. Большое спасибо.

[@nataliaiz751]

Замечательная лекция Ирины Ковалевой , очень ценные советы и рекомендации, своевременные .Говорят, что еврейские мамы учат своих детей смотреть на себя через десять лет...Кем ( с кем )я себя вижу через 10 лет? Этот вопрос можно задать и маме , которая кричит и гневается на ребенка.Я тоже себе задавала этот вопрос ( трое детей )и шла от противного ...Не хочу чтобы..., не нравится, если ...., ну и так далее. Теперь я понимаю , что фокусировала внимание не на том. Жизнь есть игра с правилами и они уже давно прописаны... Разрешено все, что не запрещено .И это так классно.Мечтать меня научили на кафедре основ созидания Народного академического университета эволюции Разума и теперь я учу своих детей быть ментально свободными и ответственными за свои мысли...

[@pouchkinistka]

Скрытая реклама?

[@ЯрославаЛивон]

Науэру подвезли😊

[@ЕкатеринаШмачкова-л1в]

🤗тут как тут!

[@СветланаКухаренко-т1т]

КАК ВСЕГДА, ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ! Грамотно,чётко.

[@ЕленаКирсанова-э1ь]

Какая красота для моих ушей! Мне бы ваши слова и советы, 30 лет назад. Может и сложилось бы всё по другому. Вам счастья и любви.

[@katerina_writer]

Один раз шли в церковь с двумя детьми. Опаздываем. Дочка идти за ручку не хотела, шла по бордюру. А была нарядная, в белых колготках. Я ей говорю, а она - не слушает и идет. Ну и упала в пыль. Я ее ругаю, и начинаю сильно отряхивать, с раздражением. Идет мимо бабушка, говорит, вот это мамочка, так с ребенком, со своей доченькой обращается. Мне так стыдно стало, думаю, это ты не знаешь еще, куда мы идем. 🙈😅 Вот такие духовные люди, любящие, добрые, прекрасные, а как дети родились, так все и поперло. И видишь, какой ты есть на самом деле. Зеркало.

[@marymaslyuk5921]

Отозвалась ваша ситуация) Опаздывали с мужем на крещение нашей полугодовалой дочки, бежим к церкви с коляской, все нарядные, дочка вся в белом, кружевном Но КАК мы бежали… Я как обычно в моменте не смогла сдержать раздражение, что муж копался долго одевался, что опаздываем, что туфли жмут, бегу ругаюсь, на мужа агрессирую, он ещё больше от этого переживает, коляской в бордюры утыкается, в ответ тоже кричит на меня, и смех и грех) И потом нужно сделать вид перед батюшкой, что мы идеальная семья… тоже было стыдно

[@dipi9519]

Ребят, кому прям ну очень тяжело... начните хотя бы с осознания любых ваших эмоций. Научитесь замечать их. И тогда гнев вы тоже заметите во время, а не когда вы уже орете на кого-то. И у вас будет выбор как поступить. Как обычно или попробовать по новому. А энергию эту можно и физически выпустить. Если прям колбасит от злости. Составьте заранее план как действовать в такой ситуации , что б не растеряться , когда снова накроет.

[@Светланка-ф2д]

Как долго я искала подобные видео... Наткнулась совершенно случайно и остановиться не могу... Смотрю Вас и смотрю... Огромное спасибо Вам!!! Так просто о таких не простых темах!!!

[@Kidsmusic-o6g]

Ничего гениальнее в качестве психологической помощи не слышала! Такая яркая подача знаний!

[@ВалентинаСоломенникова-б3к]

Вы посланы нам вселенной, как же вы прекрасны, путеводная звезда 👏👏👏💐🤗

[@Nadezhda412]

В мудрой книге даются хорошие советы в отношении гнева: 1) " Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдёт во гневе вашем). -- Желательно, как можно скорее решать проблему, еще до наступления ночи, чтобы не навредить своему эмоциональному состоянию и своим близким. 2) " ...отложите всё: гнев, ярость, злобу, злоречие, оскорбительную речь, сквернословие. ....Пусть с вашего языка не сходит никакое гнилое слово. Говорите только то, что что укрепит других, - когда это нужно, - чтобы ваши слова приносили пользу тем, кто вас слушает." ( Библия). Возможно кому - то это не легко даётся, но если просить Бога, чтобы помог и прикладывать усилия, то современем получится.

[@elnika3855]

Теория - понятна, на практике - ну никак не получается. Не успевает мозг, эмоции побеждают...

[@ir_love6534]

Может быть вам просто больше времени нужно что бы перестроиться. Ни кто кроме вас самой не сможет начать контролировать себя😊. Удачи вам! PS у меня ушло не перестройку привычки орать в гневе около 3х лет. Сейчас вообще этого нет!

[@roza_mimoza]

@@ir_love6534 круто! Вы- молодец,такую работу проделали над собой💪

[@chisch9875]

Надо просто каждый день вам смотреть этот ролик!!Так можно и психику поменять

[@СветланаВыговская-ю3в]

Периодически включайте это видео...его надо просмотреть не меньше 9 раз...инфа уходит в подсознание и начинает работать. Проверено, у меня так было... стала слушать такие лекции часто и ...работает.💪👍👋

[@chisch9875]

@@СветланаВыговская-ю3в ага

[@ЛарисаЛозенко-д7м]

Ирина,я Вас всегда с удовольствием слушаю ,вы очень талантливы.Вы светлый ,позитивный человек.

[@lloveyoursoull]

Спасибо за тему. Во все времена актуальна. Подача - космос! 🌠❤️☮️

[@MicrosofPoint]

Огромное спасибо, я ужасно гневливая. Сейчас, когда я родила второго ребёнка и старшая дочка пошла в школу, мне особенно важно бороться со своим гневом.

[@Kyo-love-you]

"Эмоция - разница между тем, что я подумал и что на самом деле произошло"❤

[@tatianasokolova9468]

Аааа, мне всегда удавалось контролировать свои эмоции и обиды, но когда я стала мамой - моя голова просто взорвалась. Старые приемы больше не работали... Сейчас помогает глубоко дышать, задирать голову и смотреть вверх, если прям совсем накрывает (не бью тарелки) - топаю ножками. Нужно попробовать приседания. Хочу чтоб мой видел более позитивные физические проявления стресса. Очень часто помогает начинать говорить ему о своих эмоциях, о том, что я чувствую и на 3-4 слове - я слышу себя и уже могу контролировать «теплоту» интонации, и тем самым сама себя «убаюкиваю». Считаю вариант с контрастным счетом - очень интересным (должен быть эффективным, т.к. запускает мозг) У меня само-собой получается запустить мозг, когда на эмоциональный вопрос: «ну что мне с этим делать?», произнесенным вслух, я начинаю вслух придумывать варианты и уже успокаиваюсь по ходу... Спасибо! Так нужны такие советы! Все говорят про то, как не сломать психику ребёнка, но мало кто говорит о том, как не сломать свою психику с ребёнком! Как начать понимать его и себя и что конкретно делать! А ещё, они растут! И то, что недавно работало - больше не работает 🙈, а ты ведь только совсем недавно освоила этот замечательный трюк

[@viva3819]

Важный момент, что они растут!

[@лилякузнецова-ж3й]

спасибо

[@АлександрБомба-д4и]

поверьте еще как растут,мгновенно.моим уже 37лет и 33года, а я все так же бешусь(француженка-психованная).потом себя вспомню, сравню с ними и понимаю что они гораздо умнее чем я в их возрасте.

[@ОксанаПавловна-п5ш]

Представить себя в период гнева в зеркале. Неприятное зрелище! Спасибо за науку!! Храни вас Бог! 🙏

[@antonsmirnov9796]

Но это не помогает. Когда злишься пофиг на зеркало.

[@ValentinaStakhova]

@@antonsmirnov9796 это может помочь осознать необходимость контролировать себя и не поддаваться гневу. Но чаще и так все понимаешь, самой потом стыдно, но эмоции бьют через край.

[@Лилия-ш8щ]

Очень практичные советы!! Люблю Ваш подход и подачу информации!! Спасибо огромное!!

[@ТатьянаПлеханова-ш9ч]

Какая творческая умная красивая ! Приседать 😊 мне больше всего откликается . Благодарю 🌼🌻

[@lkmelena]

Про приседания 10/10🔥 очень помогает и работает в моменте, это даже забавно, когда на работе выбесили и ты приседаешь в туалете😂 невозможно не улыбнуться после этого ритуала от самой ситуации, возьму на заметку и буду считалочку ещё делать 1-10… 2-9…

[@ponyacherica]

Ой, спасибо! Я хоть и ещё не взрослая, но пользуюсь вашими советами! Вы молодец!

[@rasegol7021]

Обожаю Вас. У всегда всё на позитиве и это прекрасно 💖💖💖

[@ФаридаДаутова-ь7ъ]

Прелестная вы женщина! Очень приятно вас слушать.

[@nadjafornature]

Ой как в тему, спасибо 🙏 как стала мамой, психика пошатнулась, нервная стала, даже самой противно, сил уже нет гневаться, а это всё оказывается от обиды 😟???буду пробовать работать над собой 😨

[@SOHara77]

Очень круто. Настолько просто и понятно. У вас невероятный талант, доносить информацию.

[@НинаНечаева-г2ж]

Я мать троих детей. Тоже был периоды, когда много нервничала, кричала. В основном из-за проблем с мужем. Но! Постепенно научилась быть спокойнее. То ли дети подросли, то ли поумнела... сейчас кричу редко. В моменты когда хочется кричать, вспоминаю, что это не поможет. Ну не работает крик на моих детях. Они только плакать будут. А мне это надо?

[@svetakestenboim6356]

Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@elnika3855]

М-да, представляю шок ребёнка, если вместо вопля, мама начала приседать)

[@zlyva6008]

Да, или пошла молча бить посуду на кухне или кидать подушку об стенку)) это испугает не меньше чем ор))

[@MademoiselleNatali]

Или петь...У меня была знакомая, которая петь начинала, чтобы гнев побороть

[@катяпонамарева-к8й]

@@MademoiselleNatali , а если пение это не твоё?

[@MademoiselleNatali]

@@катяпонамарева-к8й 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Некоторые считают до десяти

[@МаринаМариновна-ф6т]

@@катяпонамарева-к8й если медведь на ухо наступил ,это вообще замечательно Вы снимите себе напряжение,а дальше уже не ваша проблема

[@ТагураБулякбаева-ь7о]

Ну что тут сказать!?Талант он и в Африке талант!Благодарю!

[@777marias_life]

Психолог по призванию! Спасибо, что скольким делитесь, я в восторге от Вашего супер полезного канала 🥰👍

[@ТатьянаФедорук-п3л]

Эх, это золотая штука уметь выходить из стресса, в который сам втягивается или втягивает в эту волну эмрций❤❤❤

[@n.662]

Спасибо большое!!!! Если можно ещё десяток раз на эту тему разными словами!🙏 Для особо "одаренных" 😁

[@полинашаманова-х1в]

Счастья и здоровья Вам, дорогая Ирина Юрьевна

[@Ирина-ы6у3й]

Женщина по природе эмоциональна ... и если мы мало испытываем ПОЗИТИВНЫХ эмоций , то любая мелочь делает всплеск эмоций, но негативный . Взаимодействие со своим телом и мозгом как раз таки просто , а вот взаимодействие с окружающими и всем миром вот тут как раз надо учиться ... то что всплеск негатива идёт -так это реакция на ситуацию, а некоторые люди специально выводят на негативные эмоции и они ими подпитываютсЯ ( сама таких знаю , очень тяжело общаться), другие умышленно ведут себя недостойно ,с такими вообще надо минимизировать контакт... А дети - дети вообще не причём ,когда на них идёт слив , мы можем и не реагировать на разлитый суп , или разбросанные игрушки ( у кого там что ) когда у нас были до этого ПОЗИТИВНЫЕ эмоции , когда с мужем все ХОРОШО, даже если начальник неадекват , потому-то погода в доме важнее... поэтому желаю всем позитивных эмоций и хороших видео на ютюб !

[@lionasv3174]

Умничка, всё верно написали! Абсолютно с вами согласна 👍

[@АллаПоветкина-г6э]

Сколько смотрели слушала психологов, Ирина самая, лучшая самая эмоциональная, с удовольствием подписалась. Спасибо Вам что Вы такая! 💐🌹💐🌹💐

[@АнастасияСанникова-м5и]

Мама постоянно говорит мне - не кричи, не кричи, а сама как только остаётся с моими детьми- тут же сама начинает кричать, и муж также, а свекровь вообще круче всех- сказала что они не нормальные и не остаётся с ними😆

[@user-cucka]

Я понимаю, без помощи трудно, сама: муж по началу по месяцу в командировках, уж не помню сколько в год, до мамы полстраны надо пролететь. Свекрови достаточно внуку порадоваться 4 раза в год: ноябрь, май, Новый год - наши советские у неё отмечали +день её варенья + день рождения свёкра забыла. Ничего, выросли. В год сына в ясли, а там познакомилась сразу с одинокой мамочкой. И друг в друге мы поддержку нашли и жили из дворов выйти и проспект перейти или на нё сторону,или на мою. 42 года продолжается наша дружба. Поддерживаем друг друга 😮

[@ЛесяГоровенко-ч1б]

Гениально. Просто гениально. Спасибо Вам! Впервые- и конкретно и чётко, что именно делать, сколько и где до этого искала и встречала информацию о гневе и управлении им. Благодарю Вас!!!! Расскажите пожалуйста и про другие эмоции. С уважение и благодарностью к Вам!

[@tayakrasa7144]

Но заметьте, какая она нервная и дерганная сама !😅

[@viktoriaznamenskaja1913]

Ну ,какая сказочная вы женщина ! Была бы мужчиной ,жОнилась бы !🤣😉

[@larisaswift8123]

Сейчас в мире расцветает радужным цветом однополые отношения, поэтому я бы так не говорила...

[@viktoriaznamenskaja1913]

@@larisaswift8123 Tак вы и не сказали . читайте внимательней друзья," если бы была мужчиной " и смотрите на смайлики

[@ВетаСпасенова]

В очередь....😂

[@ТатьянаКрасовская-б3п]

Ирина , я Вас люблю , уважаю ...Вы такая талантливая, что хочется обэтом всём кричать ..По Вам плачет слава Рины Зелёной...

[@ИринаП-ш9ш]

Всё правильно! Самое главное не в поиске места для освобождения от гнева и других разрушающих эмоций, а в том, чтобы научиться их не испытывать вообще. Это крайне сложно, но возможно. Просто в момент, когда Вы чувствуете что эта эмоция на подходе остановить это и порассуждать о её ненужности и вреде для Вас же. Это эмоциональная зрелость!Это свобода от негатива и всего, что ограничивает ваше развитие и жизнь в целом! Я как раз на пути к этому! Это Мега сложно,и тем не менее медленно но верно я иду к этой Цели, - к собственной свободе! Потому что обратного опыта, опыта саморазрушения смоими же негативными эмоциями и мыслями, у меня уже даже слишком много!

[@robert15virtushka15]

Здравствуйте, как же вы мне нравитесь, так бы обняла Вас! Ваши видео всегда появляются во время в моей жизни! Благослови Бог Ваш труд🙏

[@ОльгаМельник-е3н]

Очень важная, актуальная тема. Гнев. Огромное спасибо Ирина Юрьевна за лёгкое донесение трудной темы❤❤❤❤❤❤❤ Чтобы стало привычкой управлять эмоциями необходимо учить с детства.Считать до 10, рвать газеты и т д. Всем удачи!

[@Елена-ы6г7в]

Научить себя :говорить: стоп! Полезная привычка 👍

[@user-cucka]

Как её сформировать у себя? 😢

[@ДмитрийСтоянович-г2ц]

Каждое Ваше Слово нужно впитывать!!!! Многим нам с неправильным поведением, воспитанием мироощущением..... Как Вы всё доступно, по-человечески и с желанием помочь.... Тому кто услышит и захочет меняться. Большое спасибо 🙏

[@АннаЛизунова-щ7п]

Огромное спасибо за умные, разумные речи. Век живи- век учись! Уже бабушка, а то, что Вы говорите, очень даже полезно.

[@DedovaSvetlana]

Тема уроки и школа - это просто конец света! Почему то что Вы рассказываете не преподают в школе в последних классах! Это спасло бы столько семей!

[@МарияАбакарова-с7э]

Всем мира и добра

[@СветланаИванченкова-я1о]

Удивительная, артистичная женщина! Молодец! Благодарю Ирину за интересные вещи в отношении нас и наших детей. Настолько умно ,всё её передачи просты и доходчивый. Очень помогает разобраться в воспитании детей, да и нас самих. Смотрю и радуюсь, что есть ещё такие яркие, талантливые люди. Которые несут в общество много позитива и помощи нам в воспитании наших детей. БЛАГОДАРЮ

[@ЮлияЮлиева-м4ш]

Я вас могу слушать бесконечно. Спасибо вам огромное за ваши знания, которыми вы делитесь.

[@irenafor-sage658]

Как я рада и счастлива, что встретила вас на своем жизненном пути! Спасибо за ваш труд, Ирина!!!

[@Lara19681]

Как же я люблю вас, дорогая Ирина! И благодарю бесконечно. 🙏💕🙏

[@taranenkokaty]

Спасибо вам большое! Вы замечательная! Просто космос!

[@lisa_talya]

Спасибо Вам!❤ как же стыдно себя узнавать в гневе🙈

[@ОльгаЧепрасова-р8ю]

Если стыдно, значит не все потеряно...

[@ludmila2374]

А я стараюсь себя контролировать и даже если раздражена то стараюсь не показывать и держать себя в руках, мысленно хвалю себя если не разу за день не повысила голос на ребёнка, хочу быть им примером, но наш папа совсем другой он как спичка загарается и я пытаюсь ему обьяснять что это не выход кричать, потихоньку он начинает прислушиваться. И ещё если крышу срывает то выйдите в туалет на минут десять, умойтесь ледяной водой, мысленно представьте себя на месте ребёнка и поймите что мы все не идеальны, выйдите из туалета с улыбкой и обнимите ребёнка.

[@freedom2112]

Сделала скрин вашего Сообщения

[@ludmila2374]

@@freedom2112 буду рада если это и вам поможет, а вообще чем дольше, имею ввиду по времени себя контролируешь в плане спокойствия, тем больше к этому привыкаешь и если кто то в семье повышает голос то самой не по себе становится, мужа пытаюсь перестроить, не всегда получается, но я не сдаюсь, т.к он со временем стал ко мне прислушиваться. Я тоже бывает заведённая с работы прийду а тут ребёнок уроки не зделал и сидит телек смотрит, хочется конечно иногда по привычке крикнуть но я же мама подающая пример, говорю сынок сколько до конца передачи осталось, хорошо посмотри эти 15 минут и за уроки, сын соглашается и спокойно потом идёт делает.

[@lwvyso4128]

Людмила, вы умничка

[@Даурія]

Но и окружающие (бабушки, дедушки, папы) могут помочь матери отдохнуть и перезагрузиться. Что говорить, я например, честно признавалась своей матери что да, иногда чувствую себя в бесконечном дне сурка, гуляя каждый день с ребёнком, я сама в принципе не люблю гулять и с ребёнком не люблю. И в момент ссоры мама мне припомнила эти слова, упрекнула какая я плохая мать... Вместо того, чтобы предложить (а мы жили вместе) иногда меня подменять, меняться домашними обязанностями чтоб я переключалась...ага, щас, лучше упрекнуть. Вообще очень часто, новоиспечённая мамочка жалуется родным и получает не помощь, а упрёк. С этим тоже нужна работа, не только мама виновата.

[@user-cucka]

Сейчас ооочень важно, чтобы ЭТОТ опыт к вашим детям НЕ перешёл. Чтобы такой метод воспитпания засох на вашем поколении

[@лисаЮлия]

Спасибо за Ваши очень интересные и поучительные примеры! Очень интересно всегда смотреть! Жаль, что так трудно в нужный момент сказать СТОП! Главное - об этом вспомнить! Люблю Вас смотреть!😊

[@Сільськежиття-в4и]

Очень эмоционально, подробно, доступно. Большое спасибо Вам!

[@Varonessa]

Спасибо, что делитесь и пытаетесь привести массы в чувства ☺️

[@ОксанаПавловна-п5ш]

Очень интересная информация. СТРАШЕН В ГНЕВЕ!Пословица заставляет задуматься! Спасибо, что подняли эту тему. Ирина, всех благ Вам!

[@ИринаБерезина-ж5ь]

Я Вам очень благодарна за такой нужный ролик. Как много всего мы делаем на автомате. Буду учиться вырабатывать новую привычку.

[@simbaplay7642]

Супер. Надо над собой работать, по началу трудно, но через время результат обязательно будет! Спасибо за такую четкую подачу темы!!!

[@tanjafrikel4345]

Спасибо вам за советы!!😊Бедные детки наши , пока школа дома сколько им криков приходиться слышать!😲😓Будем меняться🙈🙉

[@АннаДрозденко-н8д]

Благодарю за нужные слова и примеры, пополнившие мою копилку техник по управлению гневом! Буду практиковать и делиться!

[@nataliyaanpilova8932]

Включила ваш ролик, а звук был отключён! Оказалось, что на вас интересно даже просто смотреть, без звука! А со звуком - это вообще класс! Спасибо за то, что делитесь с нами такой важной информацией и главное, в такой весёлой, доступной форме!

[@Лидия-ф4д]

Ирина, спасибо Вам. Ваша информация очень полезна и актуальна во все времена. Прослушала и сразу же проработаю и думаю избавлюсь, в какой то степени , от этих эмоций. Как никогда ,Вы нужны нам здесь и сейчас. Благодарю, благодарю, благодарю. Лидия г. Луганск.

[@АнтонинаПискун-о9в]

"Учитесь властвовать собой" Мой Девиз. Когда очень плохо бегаю по ступенькам. 3_5раз. с 9 на 1этаж.

[@tayakrasa7144]

А я собой владею с ребенком. И хочу убить мужа! !!😨😅

[@tayakrasa7144]

Ржачный фильм на эту тему "Управление гневом "😅Отличный, поучительный 😉

[@tamarahurme4667]

Хорошо придумали!!

[@ОльгаБалинская-д4и]

Отличный выход 👍

[@olgav6782]

Классно.