Научиться управлять собственным гневом

Тренер-мотиватор Ирина Ковалева рассказывает о причинах возникновения гнева, разбирает механизм зарождающейся в человеке агрессии и дает рекомендации по преодолению собственного гнева.
Гнев - это проявление силы или слабости и растерянности?
Инстаграм: @trener.motivator
Курсы и марафоны: www.studioaurum.ru/irinakovaleva

[@mawka9555]

Цепная реакция. Сразу анекдот вспомнился: Папа наорал на маму. Мама наорала на сына. Сын наорал на кошку. Кошка насрала всем в тапки.

[@vitalinn3505]

🤭😂🤣😹😹😹😹

[@user-yf5rb7gq2h]

😁😁😁👍

[@annasavenk4953]

)))

[@user-pp5ib6lo9v]

😂😂😂

[@user-xs3qg1jt4t]

Так и есть

[@sabinazur9104]

Я после посещения свекрови, чтобы не плакать, брала тарелку, из подаренного ею сервиза, клала ее в пакет и швыряла на пол. Потрясающе успокаивает! Осталось только 2 тарелки))

[@ksenijamelentjeva]

и убирать не надо 😅

[@user-vy3oh7ox2h]

А когда будет разбита последняя чашка, все сложить в пакет и подарить обратно...

[@user-kg6ho7uv5r]

Почему такая реакция?извините,просто я свекровь,что происходит,она Вас обижает?а муж,знает?

[@user-jp7bm3rw6n]

Зря сервиз испортили, лучше фото свекрови повесьте, и бейте-бейте по нему 😄. По японской методике...

[@user-ln9gp5xn7d]

Гениально🤣

[@user-nj6rw1rv9j]

"Все, что начинается в гневе, заканчивается в стыде".

[@michaellou6054]

Не всё

[@user-nj6rw1rv9j]

@@michaellou6054 а что еще?

[@michaellou6054]

@@user-nj6rw1rv9j не все в стыде заканчивается, я в последнее время гневаюсь переборно бывает но на дела влияет положительно

[@fori4life]

@@michaellou6054может вам только так кажется? Чувство стыда работает ?

[@voznesenskaya6457]

​@@user-nj6rw1rv9j100%

[@uchenik_11_88]

У меня после родов первого ребёнка была жуткая депрессия. Помогать некому было, муж то на работе, то по месяцу в командировке и я постоянно одна с ребёнком, который очень часто болел. Кошмарный был период, постоянно орущая мать, которая потом плачет и сжирает себя за не сдержанность. Когда осознала, что срочно пора с этим что-то делать пока не нанесла ребёнку психологическую травму мне попалось стихотворение Тереховой "Семнадцать раз обнять, поцеловать раз десять" И потом каждый раз когда она в очередной раз начинала плакать (как ранее казалось без причины) я её обнимала и целовала. Первое время это делала находясь в борьбе со своим гневом, потом почувствовала, что это не столько дочери моей надо было сколько мне и спустя короткое время моя депрессия закончилась. И оказалось, что жизнь с детьми это волшебство.

[@voznesenskaya6457]

Надо же. Спасибо что поделились!

[@shishkovaelena8576]

Плачу(

[@ianatkachuk8411]

Спасибо, что поделились своей историей.

[@sveta1193]

Если у вас первый ребёнок и мужа нет дома, не понятно на кого вы орали, на новорождённого?

[@baky6372]

​@@sveta1193а вас это удивляет?

[@user-uc1xx6nw2c]

"Обрети мир в душе своей, и вокруг тебя спасутся тысячи". Серафим Саровский👍🌷

[@michaellou6054]

Тысячи эти обязательно выбесят))

[@user-nr6vf5nq3f]

Аминь и Богу слава!🙏

[@user-wk3bl4dt1g]

Легко сказать.

[@reichertnatali8077]

Моя дорогая бабушка научила меня - Если хочешь донести что то до детей не кричи, они это не услышат а Говори шопотом!!! Я удивилась но попробовала и это работает. Нам всю жизнь надо чему-то учиться. А то что мы делаем в гневе всегда получается плохо или даже ужасно.

[@nataliyamolod5177]

Спасибо, ценная информация.

[@user-de3fl1cv6c]

Бабушка золотая

[@zyzzm510]

Моя бабушка всю свою сознательную жизнь орала как полоумная да ещё проклятие в след выкрикивала , умерла она в возрасте 97 лет при своей памяти , на так я от неё доброго слова и не услышала

[@user-fm2su8tg2n]

Благодарю за информацию! Проведу эксперимент )))

[@user-ho3mx1qg8f]

Попробую

[@antoninapanova5531]

Я давно работаю над гневом, сын растёт, подключаю его) говорю: "Давай придумаем какое-то смешное ругательство, чтобы я в моменте спотыкались на нем". Выбрали Титьку тараканью) настал очередной момент, мой рот открылся, понесло. Вижу, как глаза сына забегали по верхним углам, пытаясь вспомнить, руку вверх тянет, кричит во весь голос, старается "Титька тараканья!!!!". Ну как тут гневаться?)))) Всегда, конечно это не срабатывает, нужен целый мешок инструментов: и слово стоп, и считать, и в подушку орать, и т.д. что-нибудь да сработает. За поддержку сыну очень благодарна)

[@user-mf3iz7xy5c]

Мне тоже повезло с младшим сыном, он меня перевоспитал, и так меня однажды остудил, что меня пробило так до слез, я рыдала и просила прощения ❤ Благодарю за всё уроки ❤

[@user-xx8nf6vw1w]

​@@user-mf3iz7xy5cподелитесь как?

[@user-eg1zj8yj6z]

Мы придумали слово помидор. Начинаем ругаться этим словом и потом смеёмся

[@AlenaPiter_80_yrovna]

С дочками бы не церемонились😢

[@antoninapanova5531]

@@AlenaPiter_80_yrovna в каком смысле? На дочку бы орала и не парилась? От чего такое заявление?

[@user-hk9zw3kp2y]

Жаль я не знала таких вещей 16 лет назад... Я орала на своих малышей... Сейчас им 14 и 16 лет. А я вижу результат своей "работы"... Мамочки, милые, дорогие, работайте НАД СОБОЙ !!! Это того стоит!

[@pianowo]

Да.мои дети тоже говорят моими же словами

[@user-kc7jm3wp3i]

А какой результат?

[@user-mc3kd4hr2n]

@@user-kc7jm3wp3i я ору на детей, а они друг на друга((((

[@user-dt5dj8zb8f]

У вас ещё не всё потеряно... 16 и 14 лет. Можно попытаться исправить (не знаю как). А моим 34 и 22... Вот это уже неисправимо

[@antonsmirnov9796]

​@@user-mc3kd4hr2n Ну раз у вас в семье принято орать друг на друга-вот они и орут ) логично же.

[@Olvsu]

Очень верно сказано "бойтесь слов, которые произносите". Особенно с детьми.

[@chisch9875]

Ага

[@user-xo1si6gs3p]

Ну слова есть слова....

[@Nachnem]

Благодарю Вас!Я получила море позитива 🙏🙏🙏❤️❤️❤️Вы великолепны!

[@user-ho3mx1qg8f]

Да, слово не воробей, вылетит не поймаешь. Особенно материнское слово в сторону ребенка

[@user-vm5pn3bp8q]

Плохие слова,дети помнят всю жизнь.

[@lionasv3174]

Как же я себя ненавижу когда ору, ещё и оскорбляю🤦🏻‍♀️ Просто как дура или как полоумная. Потом так стыдно и думаешь: "ну зачем так, ты женщина, мать! Будь умнее и мудрее!"

[@user-et2dt3uq6n]

Угу.(( Вы не одна с этим чувством вины. 😢

[@user-yn7ue6qq3s]

Потом очень стыдно! И всегда думаешь - больше никогда!

[@user-et2dt3uq6n]

@@user-yn7ue6qq3s Как верно..😿😿

[@tayakrasa7144]

Афобазол вам в помощь.Иизвиняйтесь перед малышом и говорите "люблю "👶

[@lionasv3174]

@@tayakrasa7144 Спасибо! Но Афобазол для меня пустышка, пила! Да, я всегда стараюсь извиняться и целовать!

[@galinapelin660]

Девочки как вам повезло,что есть интернет и такие замечательные специалисты.у нас в книжках писали пеленать,на руки не брать,не тискать не баловать😢.и если ты не делаешь так прямо общественное порицание. Прислушивайтесь,пожалуйста,к своим детям и к таким специалистам и будет счастье и вам и вашим детям и внукам!

[@pikimoni]

Ирина, переименуйте ваш канал! Школа телевидение вводит в заблуждение. Здесь у Вас прям скорая психологическая помощь и поддержка! И весело так! Пусть как можно больше людей начнет смотреть ваши ролики и их жизнь начнет меняться к лучшему! Спасибо вам за советы. Всегда доходчиво, эмоционально, ярко!

[@ludmilamelnikova208]

Браво каналу, хорошему понятному психологу, слушаю сама и другим, особенно своим, говорю и пишу, и советую! Помогает воспитывать себя, на родителей посмотреть другими глазами, их есть за что благодарить , а не ругать! Они тоже чьи то дети Были или есть! История обычно повторяется! Все люди, все человеки! Все хотят любви, добра, ласки, хороших отношений! Будем сами любить и прощать себя и других! Научимся, наконец, понимать другого человека, ребенка или взрослого! Представляете, какой мир наступит И внутри нас и вокруг!

[@svetakestenboim6356]

@@ludmilamelnikova208 Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@user-xy4yr4ld2u]

ЭТО ЛУЧШЕЕ,ЧТО Я СЛЫШАЛА ЗА ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!А МНЕ 70.

[@dreamplay007]

Недавно для себя открыла такое. Дочка устраивала ночные истерики и ничего не помогало пока я не догадалась обнять её, поцеловать и сказать какая она любимая родная и красивая. Через минуту счастливый успокоенный ангелочек задрых, а я до сих пор в шоке.

[@svetlanasvetlanaraduga1987]

Allalein какая Вы умничка. Спасибо за откровение.

[@antonsmirnov9796]

У знакомых тоже дочка ночью просыпалась и плакала, возили к бабульке знахарке. Сглаз был та сказала, обряд провела и всё прошло.

[@user-iv3tt9vn4z]

Да я тоже єто открила.и не помню чтоб меня в детстве хвалили и обнимали

[@user-hf1zp4zg8m]

Тоже такое было с сыном.так было тяжко.и так как вы делала, не помогало.потом резко прошло, когда три стукнуло) перерос видимо.

[@user-hf1zp4zg8m]

Но если бывают такие истерики днём,то сказать что то хорошее ребенку всегда помогает успокоиться ему)

[@katepark4728]

Мне потребовалось 5 лет, чтобы избавиться от обид, гнева, страха и т.д. Я училась принимать людей и мир таким, как он есть, не "натягивать" свою картину мира на других. Мы все по-разному чувствуем и по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому всегда будет конфликт если вы будете настаивать на том, что вы правы. Вокруг меня полно недовольных людей их раздражает все, от кошки во дворе, до правительства, все это негативные эмоции которые сказываются на здоровье человека. Я это заметила лично на себе и у своих близких. Эмоции это энегрия, которую мы продуцируем. Она может разрушать или же созидать, пусть каждый выбирает сам. Я часто смотрю вокруг, на то что радует глаз, деревья, небо, птиц, на сочетание цветов в природе. Стараюсь получать наслаждение от каждого момента своего существования. Человек рождён, чтобы быть счастливым, а счастье оно не снаружи, а внутри нас.

[@user-zm5oz2xq5m]

А

[@user-zm5oz2xq5m]

А

[@user-rm4kr2xo7l]

С одной стороны эт нормально, сосредотачиваться на позитиве... Но если все время закрывать глаза на проблему, например правительство, которое с каждым днем делает твою жизнь и жизнь других стран все более невыносимой, то с этим надо что-то делать.

[@katepark4728]

@@user-rm4kr2xo7l все, что происходит в мире это естественный ход развития цивилизаций. Стираются города, страны. Появляются новые. Это бесконечный процесс. И вы либо вовлекаетесь в него или идете против. Вот не совру если скажу, что при любом правительстве будут недовольные граждане. И никогда, никогда не будут все равны, счастливы, обеспечены, здоровы и жить до ста лет. Такова природа всего.

[@user-mn1ls9po1z]

Какая вы молодец 👍🌹🌹🌹

[@rusticas1366]

С двумя детьми 2 и 3 года, я сходила с ума. Все на мне в буквальном смысле и в добавок никто не понимает на сколько мне тяжело что либо делать. С такими мыслями, я в слух помолилась Богу о помощи и что я открою видео и найду то что Бог мне даст иначе я так больше не могу. Даже видео про то как люди попадают в ад меня не могли привести в полный порядок. Ваше видео меня вылечили и с каждым словом мне становилось легче и яснее. Я конечно все равно устаю и приходиться делать не меньше работы. Но теперь ее делать веселее и яснее. Даже с родственниками все наладилось. Мне пришлось перевести видео на английский для супруга и 50 минут перешло на 3 часа. От куда то взялось 3 часа, когда даже зубы некогда почистить. Все наладилось и преобразилось и зацвело как мама заиграла в детском мире с правым полушарием. Храни вас Господь!

[@user-re9zp4dp3r]

Вы молодец 👍🙏

[@ludmilamelnikova208]

Молодец! Держитесь! Все получится!

[@vbelova77]

Прошу поделиться переведённым видео. Актуально и нужно! Пожалуйста

[@user-wb9sh8md5z]

Детей надо планировать. Второго рожать не раньше чем через 8 лет.

[@vsyoprohodit13]

Слава Богу! Вы мужа всё-таки просите вам помогать с детьми, они же ему не чужие, как и вы . Благослови вас Господи!

[@user-pe8rr3nc8n]

Мне 61,четверо детей и всегда нехвптало такой информации. Благодарю Вас за возможность измениться, благодарю, Вы просто подарок от Творца!!!

[@user-od9vc7iv9h]

Когда Вас слушаешь всё понимаешь ,а когда случается😡 такая ситуация , всё забываешь 🥺😂

[@annatambovtseva3666]

Это точно!

[@user-cz3yz5ok9e]

Вот вот :(

[@annakis3889]

А потому, что эти советы бесполезны, как таковые. Сами по себе. Нужно понять, по какой причине вы орёте и комплексно и планомерно её устранить. Человек нормальный не орет на детей, не бьёт их. Скорее всего, вас с детства так воспитали, дали такие установки, пример. Я только сейчас это осознала, что это не вина детей, что они меня раздражают и доводят. Это я не могу принять своих детей. И не могу понять, что дети - это не маленькие взрослые, это кардинально иной тип мышления, чем у меня, взрослой тёти. А почему так...да потому, что меня именно так и воспитывали. Как итог, нет примера иного подхода к воспитанию, а самооценка на нуле. Это вылилось в букет психических расстройств. И советы психолога типа "если вы сердитесь - посчитайте до 10" уже не работают. Когда я в ярости- не работает уже никакое осознание. Голова просто отключается. Поэтому мне только к психотерапевту. Нужно сначала стабилизировать состояние, а потом менять психологические установки.

[@user-jg8yf2jj2q]

Я покаялась на исповеди, что гневлива. И как отрезало, слава Богу! Очень вспыльчивая была, боялась что убью кого-то в гневе, честно. Через секунду уже отхожу, прощаю, но ведь и за секунду можно дел наворотить ойойой. Только с Божьей помощью смогла преодолеть.

[@annakis3889]

@@user-jg8yf2jj2q и это здорово, что вы смогли. У меня немного иной на это взгляд. Я не верю в чудеса и не жду волшебства. Я хочу понять, почему так происходит и устранить с т.з. логики. Я только в начале пути. Но успехи уже есть🙂

[@user-ke7xe8me4m]

Спасибо Вселенной,что я встретила Вас на просторах вселенной. Благодарю Вас.💐❤😊🙏

[@user-mt3vv8ky5q]

Я как-то останавливая собственный гнев стала говорить себе, в голос: "Марина спокойно, всё хорошо и т.д." . Дочь смотрела на меня и хохотала. Мне тоже смешно стало и всё как рукой сняло.

[@reichertnatali8077]

Если у вас дети в подростковом возрасте и огрызаются, не слушаются, хлопают дверью то есть совет. В это время оставьте их в покое на 30 минут или на 1 час, потом спокойно идёте к ним в комнату и разговариваете. Работает 100%только спокойно объясняя свое мнение. Подросткам надо время успокоиться и гормоны успокоить

[@user-gu2re3kz9u]

Господи, помоги нам быть добрыми и мудрыми мамочками своим деткам!

[@Pryaniki_i_shariki]

Я не одна схожу с ума в декрете 😅?

[@user-vc6js7mu9x]

Очень интересная лекция. Спасибо

[@user-zh2sv6zs5s]

Господь давно свою помощь изложил в Библии. Читайте, применяйте. По другому он вам не вложит.

[@user-nj6gn3qh8s]

Как мне нравится эта женщина, кажется что ей даётся всё легко, но я понимаю какая работа над собой за этим стоит.

[@LudmilaNikolaevna23]

Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж.

[@user-nu4go3bt6i]

Восхищаюсь людьми, которые в такой ситуации могут перевести все в смех.

[@user-nh3he9ds4e]

да,смех это наше все,он при любом раскладе выручает.

[@Holy_Kot]

Юмор тоже разным бывает)

[@user-nx5ub1rm4p]

Моя мама при таких эмоциях шла драить квартиру)) Ни разу в доме при детях взрослые не кричали. Мама с отцом ругались шёпотом на кухне, когда детей уже уложат спать-и в этот момент мама обязательно что-то драила, давала выход эмоциям)))-Это она потом мне рассказывала, когда я выросла.

[@user-nu4go3bt6i]

Я Сова просто супер, вот бы все так делали.

[@user-hu9zi7xz9p]

Я сама уже бабушка,а мне моя бабушка рассказывала,что ее родители уходили выяснять отношения в лес.А возвращались с очередным ребеночком🙂Вот как- то так..... Жили- то большими семьями в одной хате и не смели голос повысить🙃

[@user-nu4go3bt6i]

@@marinadudka2558 И у меня такое было, сын и муж перевоспитали. Они просто не реагировали на моё поведение. Со временем я научилась анализировать и контролировать себя.. Сейчас вообще не кричу.

[@kudryashovafitnesstrener]

Это просто подвиг!!думаю это из за темперамента!Но когда ты сангвинник или холерик,то тут в мысль не придет так себя вести!!!Видимо ваша мама флегматик или меланхолик!!!

[@user-nj1ie5ih3y]

Браво вашей маме! Я тоже начинаю убирать, когда злюсь. Но поругаться шепотом - это прям уровень, к которому реально нужно стремиться

[@nataliaiz751]

Замечательная лекция Ирины Ковалевой , очень ценные советы и рекомендации, своевременные .Говорят, что еврейские мамы учат своих детей смотреть на себя через десять лет...Кем ( с кем )я себя вижу через 10 лет? Этот вопрос можно задать и маме , которая кричит и гневается на ребенка.Я тоже себе задавала этот вопрос ( трое детей )и шла от противного ...Не хочу чтобы..., не нравится, если ...., ну и так далее. Теперь я понимаю , что фокусировала внимание не на том. Жизнь есть игра с правилами и они уже давно прописаны... Разрешено все, что не запрещено .И это так классно.Мечтать меня научили на кафедре основ созидания Народного академического университета эволюции Разума и теперь я учу своих детей быть ментально свободными и ответственными за свои мысли...

[@user-de3fl1cv6c]

Скрытая реклама?

[@user-wc9zb1xr7d]

Науэру подвезли😊

[@user-ce7xv1hj6u]

🤗тут как тут!

[@user-gr2ru4pr1i]

В школе была педагог по математике- на ее уроке все сидели как мыши,она всегда говорила очень тихо! Все слушали, все хотели услышать и понять и это было умным и грамотным подходом. Хотя на других уроках класс естественно отрывался....Мы такого учителя ценили и уважали. Так просто и спокойно она совладала с 30- ю подростками. Это правда,кто спокоен,тот и побеждает) Очень стараюсь сейчас во взрослой жизни быть похожей на нее, правда не всегда получается. Но это своего рода работа над собой!

[@viva3819]

+ возможно ее так воспитывали и ей это давалось легко быть такой.

[@user-em7my8lx3s]

У нас тоже учительница математики говорила очень тихо и мы сидели тихо, чтобы услышать.

[@adia272]

У нас по географии такая была , все сидели тише воды , никто не читал парты как в других классах , тоже никогда голос не повышала

[@user-sd8jm1tg1s]

У нее сильная энергетика была. Взгляд, мимика, тоже могут поставить на место.

[@user-hk6bu2lf6r]

У нас в классе было 45 детей. Совладать? Сильно. На других уроках отрывались? 😂 гм.

[@user-ly2rp5ej8i]

Китайская пословица гласит- прежде чем начать кричать,посщитайте до сотни, прежде чем ударить-- посщитайте до тысячи! Но как же это трудно! Урокот Ирины - супер! Как просто и доходчиво объясняет, без витиеватых фраз. Вот это Учитель!

[@user-gf6yj9ch3z]

Здравствуйте Ирина спасибо вам за красоту за ум, за доброту😍🌈🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-cv3pr2wp2r]

Вот бы вас слушать лет 40 назад...но ведь не было интернета и мы жили "темными". Сейчас, благодаря таким прелестным учителям-"просветляемся"😊

[@user-wq1vs5vc3r]

Спасибо Ирина Юрьевна. Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собой лучше завоевателя города. (Книга Притчи 16:32)

[@user-iv7jh4nq9g]

Вся жизнь состоит из терпения и покорности..... ( ударили по одной щеке, подставь другую), и так до бесконечности? Это было раньше! Сейчас сми учат совсем другому.

[@user-sv1ct6cw7b]

Есть вариант это молитва, Бог помогает когда ты не в силах.

[@svetakestenboim6356]

@@user-iv7jh4nq9g Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@user-rv4mz6vd9l]

Очень важная, актуальная тема. Гнев. Огромное спасибо Ирина Юрьевна за лёгкое донесение трудной темы❤❤❤❤❤❤❤ Чтобы стало привычкой управлять эмоциями необходимо учить с детства.Считать до 10, рвать газеты и т д. Всем удачи!

[@user-no6mj7rc3t]

КАК ВСЕГДА, ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ! Грамотно,чётко.

[@elnika3855]

Теория - понятна, на практике - ну никак не получается. Не успевает мозг, эмоции побеждают...

[@ir_love6534]

Может быть вам просто больше времени нужно что бы перестроиться. Ни кто кроме вас самой не сможет начать контролировать себя😊. Удачи вам! PS у меня ушло не перестройку привычки орать в гневе около 3х лет. Сейчас вообще этого нет!

[@roza_mimoza]

@@ir_love6534 круто! Вы- молодец,такую работу проделали над собой💪

[@chisch9875]

Надо просто каждый день вам смотреть этот ролик!!Так можно и психику поменять

[@user-om9jg4nn8g]

Периодически включайте это видео...его надо просмотреть не меньше 9 раз...инфа уходит в подсознание и начинает работать. Проверено, у меня так было... стала слушать такие лекции часто и ...работает.💪👍👋

[@chisch9875]

@@user-om9jg4nn8g ага

[@Natazjuka]

Есть ещё хороший способ переключиться-начать искать вокруг себя 10 предметов красного цвета ( ну или любого другого)находить и проговаривать про себя ( Кнопка,майка у коллеги, шрифт на плакате и т.д. ) .Фокус внимания сбивается и уже реакция не такая острая на происходящее..

[@SOHara77]

Один раз я стояла и кричала на ребенка и вдруг увидела себя в зеркале. Я как будто отделилась сама от себя. Одна я продолжала орать с искаженным лицом, другая стояла и оценивала эту некрасивую, беспомощную женщину. После этого я приняла решение пройти курс регрессов, и избавиться от своих детских травм и неконтролируемого поведения.

[@viva3819]

Дааааа, у меня на днях так было!!!! Вот это лицо, подумала я! Злая! С того дня, ооочень стараюсь говорить строго без эмоций в мимике.

[@svetakestenboim6356]

@@viva3819 Важно знать причины происходящего и алгоритмы возможности изменения к лучшему. Читайте комментарий: "Перегрузка, это ужасно и даже не хочу допускать мысли, что это теперь будет всегда. Мне больше нравится перезагрузка, нашему миру нужна перезагрузка. Мы всю свою жизнь подлаживаемся, подстраиваемся и психологи нам в помощь. Но где-то там внутри, ты понимаешь, что с нашим миром и с нами, что-то происходит не так. Утеряна коллективная поддержка, коллективный труд, ушла в небытие наша советская система, где человек, человеку друг и товарищ. Трещит по швам безопасность жизни. А что делать? В первую очередь нужно повысить, так сказать, квалификацию человека, чтобы его можно было уверенно назвать разумным. Нужно посмотреть на мир под другим углом, а это значит изменить мировоззрение и найти самих себя. Ведь неудовлетворенность жизнью, дает не только гнев, но как говорит Ирина, болезни и хорошо бы не искать способов освободить свое тело от негатива, который преследует каждого, а жить в другом более человечном мире. Смотрите видео каналы НАУ ЭРА, Перспектива, 7 этаж."

[@user-dk3qs5wf2g]

Какая красота для моих ушей! Мне бы ваши слова и советы, 30 лет назад. Может и сложилось бы всё по другому. Вам счастья и любви.

[@dipi9519]

Ребят, кому прям ну очень тяжело... начните хотя бы с осознания любых ваших эмоций. Научитесь замечать их. И тогда гнев вы тоже заметите во время, а не когда вы уже орете на кого-то. И у вас будет выбор как поступить. Как обычно или попробовать по новому. А энергию эту можно и физически выпустить. Если прям колбасит от злости. Составьте заранее план как действовать в такой ситуации , что б не растеряться , когда снова накроет.

[@user-yh8pm4qt7c]

Какая четкая , простая, понятная подача информации! Я не только слушаю вас, как психолога, но и учусь как правильно доносить информацию. Это талант! Пожалуйста, продолжайте!!!

[@user-ok7nw9gf2d]

Присоединяюсь. Большое спасибо.

[@user-rh5pr1se3h]

Ирина,я Вас всегда с удовольствием слушаю ,вы очень талантливы.Вы светлый ,позитивный человек.

[@lloveyoursoull]

Спасибо за тему. Во все времена актуальна. Подача - космос! 🌠❤️☮️

[@user-bp9jv1mf7s]

Как долго я искала подобные видео... Наткнулась совершенно случайно и остановиться не могу... Смотрю Вас и смотрю... Огромное спасибо Вам!!! Так просто о таких не простых темах!!!

[@user-fg9wd4kb1g]

Огромное спасибо, я ужасно гневливая. Сейчас, когда я родила второго ребёнка и старшая дочка пошла в школу, мне особенно важно бороться со своим гневом.

[@user-ki8zg2mw7f]

Какая творческая умная красивая ! Приседать 😊 мне больше всего откликается . Благодарю 🌼🌻

[@user-qz7pp9mp1c]

Очень практичные советы!! Люблю Ваш подход и подачу информации!! Спасибо огромное!!

[@user-vs1mp5uw7b]

Прелестная вы женщина! Очень приятно вас слушать.

[@user-ho7nr5xc4f]

Вы посланы нам вселенной, как же вы прекрасны, путеводная звезда 👏👏👏💐🤗

[@rasegol7021]

Обожаю Вас. У всегда всё на позитиве и это прекрасно 💖💖💖

[@user-bw6rn9nt1g]

Ну что тут сказать!?Талант он и в Африке талант!Благодарю!

[@user-bs6fm4xl7b]

Но и окружающие (бабушки, дедушки, папы) могут помочь матери отдохнуть и перезагрузиться. Что говорить, я например, честно признавалась своей матери что да, иногда чувствую себя в бесконечном дне сурка, гуляя каждый день с ребёнком, я сама в принципе не люблю гулять и с ребёнком не люблю. И в момент ссоры мама мне припомнила эти слова, упрекнула какая я плохая мать... Вместо того, чтобы предложить (а мы жили вместе) иногда меня подменять, меняться домашними обязанностями чтоб я переключалась...ага, щас, лучше упрекнуть. Вообще очень часто, новоиспечённая мамочка жалуется родным и получает не помощь, а упрёк. С этим тоже нужна работа, не только мама виновата.

[@user-ll4hq5di6i]

Сколько смотрели слушала психологов, Ирина самая, лучшая самая эмоциональная, с удовольствием подписалась. Спасибо Вам что Вы такая! 💐🌹💐🌹💐

[@user-vn1ch2vh8j]

Ничего гениальнее в качестве психологической помощи не слышала! Такая яркая подача знаний!

[@user-cc9kh3ul1s]

Счастья и здоровья Вам, дорогая Ирина Юрьевна

[@SOHara77]

Очень круто. Настолько просто и понятно. У вас невероятный талант, доносить информацию.

[@elnika3855]

М-да, представляю шок ребёнка, если вместо вопля, мама начала приседать)

[@zlyva6008]

Да, или пошла молча бить посуду на кухне или кидать подушку об стенку)) это испугает не меньше чем ор))

[@MademoiselleNatali]

Или петь...У меня была знакомая, которая петь начинала, чтобы гнев побороть

[@user-bm2xk4li6g]

@@MademoiselleNatali , а если пение это не твоё?

[@MademoiselleNatali]

@@user-bm2xk4li6g 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ Некоторые считают до десяти

[@user-lt5po2yr8n]

@@user-bm2xk4li6g если медведь на ухо наступил ,это вообще замечательно Вы снимите себе напряжение,а дальше уже не ваша проблема

[@user-ey5cc2wy4f]

Удивительная, артистичная женщина! Молодец! Благодарю Ирину за интересные вещи в отношении нас и наших детей. Настолько умно ,всё её передачи просты и доходчивый. Очень помогает разобраться в воспитании детей, да и нас самих. Смотрю и радуюсь, что есть ещё такие яркие, талантливые люди. Которые несут в общество много позитива и помощи нам в воспитании наших детей. БЛАГОДАРЮ

[@ponyacherica]

Ой, спасибо! Я хоть и ещё не взрослая, но пользуюсь вашими советами! Вы молодец!

[@nadjafornature]

Ой как в тему, спасибо 🙏 как стала мамой, психика пошатнулась, нервная стала, даже самой противно, сил уже нет гневаться, а это всё оказывается от обиды 😟???буду пробовать работать над собой 😨

[@tatianasokolova9468]

Аааа, мне всегда удавалось контролировать свои эмоции и обиды, но когда я стала мамой - моя голова просто взорвалась. Старые приемы больше не работали... Сейчас помогает глубоко дышать, задирать голову и смотреть вверх, если прям совсем накрывает (не бью тарелки) - топаю ножками. Нужно попробовать приседания. Хочу чтоб мой видел более позитивные физические проявления стресса. Очень часто помогает начинать говорить ему о своих эмоциях, о том, что я чувствую и на 3-4 слове - я слышу себя и уже могу контролировать «теплоту» интонации, и тем самым сама себя «убаюкиваю». Считаю вариант с контрастным счетом - очень интересным (должен быть эффективным, т.к. запускает мозг) У меня само-собой получается запустить мозг, когда на эмоциональный вопрос: «ну что мне с этим делать?», произнесенным вслух, я начинаю вслух придумывать варианты и уже успокаиваюсь по ходу... Спасибо! Так нужны такие советы! Все говорят про то, как не сломать психику ребёнка, но мало кто говорит о том, как не сломать свою психику с ребёнком! Как начать понимать его и себя и что конкретно делать! А ещё, они растут! И то, что недавно работало - больше не работает 🙈, а ты ведь только совсем недавно освоила этот замечательный трюк

[@viva3819]

Важный момент, что они растут!

[@user-kk1ot8qg4f]

спасибо

[@user-nh3he9ds4e]

поверьте еще как растут,мгновенно.моим уже 37лет и 33года, а я все так же бешусь(француженка-психованная).потом себя вспомню, сравню с ними и понимаю что они гораздо умнее чем я в их возрасте.

[@user-bg2qp8cy7s]

Каждое Ваше Слово нужно впитывать!!!! Многим нам с неправильным поведением, воспитанием мироощущением..... Как Вы всё доступно, по-человечески и с желанием помочь.... Тому кто услышит и захочет меняться. Большое спасибо 🙏

[@user-dj2yb5me3m]

Всем мира и добра

[@Lara19681]

Как же я люблю вас, дорогая Ирина! И благодарю бесконечно. 🙏💕🙏

[@user-zr9gz8qk6i]

Представить себя в период гнева в зеркале. Неприятное зрелище! Спасибо за науку!! Храни вас Бог! 🙏

[@antonsmirnov9796]

Но это не помогает. Когда злишься пофиг на зеркало.

[@ValentinaStakhova]

@@antonsmirnov9796 это может помочь осознать необходимость контролировать себя и не поддаваться гневу. Но чаще и так все понимаешь, самой потом стыдно, но эмоции бьют через край.

[@user-ot3vp5dg9t]

Я вас могу слушать бесконечно. Спасибо вам огромное за ваши знания, которыми вы делитесь.

[@irenafor-sage658]

Как я рада и счастлива, что встретила вас на своем жизненном пути! Спасибо за ваш труд, Ирина!!!

[@irinalebedeva5734]

Я впервые слышу такого настоящего психолога ! Уважение и поклон !

[@user-pw8rd9tq1u]

Мама постоянно говорит мне - не кричи, не кричи, а сама как только остаётся с моими детьми- тут же сама начинает кричать, и муж также, а свекровь вообще круче всех- сказала что они не нормальные и не остаётся с ними😆

[@user-xd3ww8yx8d]

Женщина по природе эмоциональна ... и если мы мало испытываем ПОЗИТИВНЫХ эмоций , то любая мелочь делает всплеск эмоций, но негативный . Взаимодействие со своим телом и мозгом как раз таки просто , а вот взаимодействие с окружающими и всем миром вот тут как раз надо учиться ... то что всплеск негатива идёт -так это реакция на ситуацию, а некоторые люди специально выводят на негативные эмоции и они ими подпитываютсЯ ( сама таких знаю , очень тяжело общаться), другие умышленно ведут себя недостойно ,с такими вообще надо минимизировать контакт... А дети - дети вообще не причём ,когда на них идёт слив , мы можем и не реагировать на разлитый суп , или разбросанные игрушки ( у кого там что ) когда у нас были до этого ПОЗИТИВНЫЕ эмоции , когда с мужем все ХОРОШО, даже если начальник неадекват , потому-то погода в доме важнее... поэтому желаю всем позитивных эмоций и хороших видео на ютюб !

[@lionasv3174]

Умничка, всё верно написали! Абсолютно с вами согласна 👍

[@n.662]

Спасибо большое!!!! Если можно ещё десяток раз на эту тему разными словами!🙏 Для особо "одаренных" 😁

[@user-zm4gq5vp2t]

Я Вам очень благодарна за такой нужный ролик. Как много всего мы делаем на автомате. Буду учиться вырабатывать новую привычку.

[@galynayakovets4393]

Господи!Спасибо,что послал мне эту прекрасную Иринка!!! Для меня- вы Ирина спасение!!!!Спасибо ВАМ,что Вы есть!!!!!!@

[@user-zr9gz8qk6i]

Очень интересная информация. СТРАШЕН В ГНЕВЕ!Пословица заставляет задуматься! Спасибо, что подняли эту тему. Ирина, всех благ Вам!

[@user-oo8rx2fp6h]

Очень эмоционально, подробно, доступно. Большое спасибо Вам!

[@user-mc6yw6pz2f]

"Учитесь властвовать собой" Мой Девиз. Когда очень плохо бегаю по ступенькам. 3_5раз. с 9 на 1этаж.

[@tayakrasa7144]

А я собой владею с ребенком. И хочу убить мужа! !!😨😅

[@tayakrasa7144]

Ржачный фильм на эту тему "Управление гневом "😅Отличный, поучительный 😉

[@tamarahurme4667]

Хорошо придумали!!

[@user-ll5gv2kq8t]

Отличный выход 👍

[@olgav6782]

Классно.

[@Dina-nl2vp]

Гнев от гордости. Человек уверен в собственной правоте. Гнев и гордость от недостатка любви.

[@user-ej1ut6ju9t]

Одно удовольствие смотреть ваши видео. Очень помогают становиться Человеком Разумным. Благодарю Вас❤

[@user-zg7jo1yo7l]

Гениально. Просто гениально. Спасибо Вам! Впервые- и конкретно и чётко, что именно делать, сколько и где до этого искала и встречала информацию о гневе и управлении им. Благодарю Вас!!!! Расскажите пожалуйста и про другие эмоции. С уважение и благодарностью к Вам!

[@tayakrasa7144]

Но заметьте, какая она нервная и дерганная сама !😅

[@simbaplay7642]

Супер. Надо над собой работать, по началу трудно, но через время результат обязательно будет! Спасибо за такую четкую подачу темы!!!

[@tanjafrikel4345]

Спасибо вам за советы!!😊Бедные детки наши , пока школа дома сколько им криков приходиться слышать!😲😓Будем меняться🙈🙉

[@user-ns9pk7dz7f]

Спасибо просто Огромное! Какие важные слова Вы говорите! Часто мы всё усложняем! Успехов Вам и здоровья!!!❤

[@Varonessa]

Спасибо, что делитесь и пытаетесь привести массы в чувства ☺️

[@777marias_life]

Психолог по призванию! Спасибо, что скольким делитесь, я в восторге от Вашего супер полезного канала 🥰👍

[@user-gi6ez2hx3o]

Научить себя :говорить: стоп! Полезная привычка 👍

[@irishasavushkina9231]

Благодарю Вас, за ваш труд🎈🌷

[@user-ic9mq4vs6x]

Спасибо за Ваши очень интересные и поучительные примеры! Очень интересно всегда смотреть! Жаль, что так трудно в нужный момент сказать СТОП! Главное - об этом вспомнить! Люблю Вас смотреть!😊

[@user-vc6nx2dt1f]

Благодарю за нужные слова и примеры, пополнившие мою копилку техник по управлению гневом! Буду практиковать и делиться!

[@KarinaNYC]

Ирина, какая же вы потрясающая! И спасибо вам за ваши знания!

[@user-vz3bz6fy7l]

Благодарю за видео!Чудесная подача! 🙏❤Начинаем работать со своими эмоциями!Всем счастья и любви!🌸🌼🌺

[@user-hw5jt3qr5r]

Ирина.огромное вам спасибо!Для меня сейчас это самая актуальная тема.

[@TetjaJulia]

Спасибо!! Делайте еще!!!

[@user-wp7gg6oj4b]

Благодарю! Очень приятно Вас слушать.

[@user-ci9fp6nt9k]

Классное видео.Обожаю ваши лекции.Спасибо за науку!

[@oliknicy7729]

Спасибо за Ваш труд и знания, что делитесь ими. Смотрю Ваши видео, не могу остановится. Так много полезного!

[@lisa_talya]

Спасибо Вам!❤ как же стыдно себя узнавать в гневе🙈

[@user-vy3oh7ox2h]

Если стыдно, значит не все потеряно...

[@Bastet1990ful]

Очень мудро! Спасибо за Ваши слова!

[@alenkavolga4844]

Благодарю ! Процветания Вашему каналу !

[@user-ml3wo2fz8j]

Спасибо за точное описания!!!

[@user-fi4rw7tx1g]

Ирина, спасибо Вам за Ваши видео, так нравится как Вы рассказываете, с юмором, просто, по существу.Обожаю Вас.🤗

[@annaschoner624]

Большое спасибо что вы есть! Как классно вас слушать!!!

[@naranjasacidas]

Обожаю как вы объясняете!!! Спасибо большое!!!