Контакт с собой. 5 практик осознанности. Как изменить внутреннее состояние?

[@VALI1906]

Я установила какой-то более менее глубокий контакт собой только на 38 году жизни, оглядываясь в прошлое понимаю, что жизнь прошла в полном отрыве от осознания того, что я чувствую на самом деле. Между тем,что я чувствую на самом деле и тем,что я думала что чувствую была пропасть.

[@nellikurpiene2448]

Спасибо за видео! Мне помогает анализ своих чувств. Однажды испытала неприятное чувство от переписки,стала анализировать, и осознала, что стараюсь быть идеальной, но не собой, избегаю своих "слабостей". А ведь как часто мы избегаем контакта со своими неприятными,тяжелыми чувствами! А они несут кучу информации о нас самих.

[@Анастасия-ш7ж8д]

Анна, спасибо вам!!! Всё в точку, информация пришла прям по моему запросу. Здорово!

[@yakupova_psycholog]

Спасибо за ваш труд! Со временем все лучше и лучше чувствую и понимаю себя. Действительно, такие вроде простые вопросы и фокус на себя, но регулярно - это очень ценное вложение в себя: намного спокойнее, сильнее и увереннее себя чувствую!

[@Dadada77777]

Благодарю за интересный и очень нужный контент!

[@Perrikolla]

Спасибо за ваш труд. Тело действительно очень важно.

[@ОльгаДмитриева-ы8г]

Спасибо, Анна, за упражнения! Уже начала практиковать. )

[@Mari_2024_sha]

Спасибо, Анна!

[@berezovskaya8133]

Благодарю Вас за Ваш труд, Анна! На Вашем Ютуб канале уже более года и стараюсь прислушиваться к Вашим советам и мне действительно это очень помогает. Поставила на телефон несколько напоминалок и спрашиваю себя: о чем я думаю, что чувствую, как это отражается на моем теле, чего хочу и как этого достичь? Благодаря этим практикам стала выявлять очень много негативных мыслей в своей голове или их скачки, как калейдоскоп и поняла от куда так много неприятных эмоций. Желаю Вам всех благ и благодарных слушателей ❤!

[@marinaf1660]

Спасибо огромное ❤ техники записала и буду пробовать воплощать в жизнь

[@katya140983]

Очень хорошо Вам с этой стрижкой!

[@zannadubrovska5731]

Спасибо, понятно и полезно!

[@АннаКалимуллина-л9г]

Спасибо огромное❤

[@Suzi_openyoga]

Отличное видео, спасибо❤

[@galinalukojanova9623]

Спасибо большое!

[@adelineboissy9897]

Спасибо Вам за видео ❤

[@userMary73]

Я вроде рефлексирующий человек, но с реальностью не очень в контакте .Пора этим заняться, собой

[@mariiaklinovskaia6608]

Благодарю❤

[@Антибеспредел-ж2м]

Тема просто супер, в закладки и лайк.

[@liidiailves924]

Спасибо Вам!🍀

[@katya140983]

Спасибо!

[@MirOv-gc4zm]

Спасибо за ваш труд! Вам бы таймкоды еще.

[@Natazjuka]

Анна,Спасибо за очередное полезное видео В последнее время я часто напоминаю себе,что я не всесильна и не на всё могу повлиять,не всё могу контролировать ( когда что-то идёт не так) ,НО ситуации это не меняет : я очень часто меняю работы,а прыгать уже надоело ( это же стресс!) и не всегда по моему желанию,просто на проверочном сроке говорят " вы нам не подходите" как бы я не старалась и не разбиралась в себе " а что я делаю не так?!" -с работой не получается!Опускаются руки! Анна,может вы рвзберёте эту тему ?Я уже просто отчаялась..Пи.Эс. Своё тоже пыталась начать ; получилась сертификаты,а толку..Вложений в раскрутку своего дела нет..

[@Анастасия-ш7ж8д]

Было бы интересно услышать разбор от Анны насчёт вашей ситуации.

[@Анжелика-ю3к3т]

Благодарю

[@botashka_pavlodar]

❤❤❤

[@МайяМолчанова-л5х]

❤

[@ruslanataras8245]

🌺

[@Eugenetra7]

К сожалению, в моем случае никакие подобные методики не работают. Никакие приемчики, медитации и т. д., все мимо. Вообще ничего о себе не знаю, как будто все наглухо заблокировано.

[@AidanKiss]

Так узнавайте себя, в чем проблема? Это путь длиною в жизнь

[@Eugenetra7]

@@AidanKiss Проблема в том что мне 40+, и не так много той жизни осталось, а толку ноль.

[@irinamaltsev6907]

Похоже, Вам нравится быть жертвой, пусть и неосознанно...

[@Наталья-ь5и2ч]

Мне 58. Не стесняюсь своего возраста😊 И поняла точно. Как надоест идти по жизни вслепую,спотыкаясь и падая, так и захочется и себя узнать и истину познать,и измениться, и идти по жизни доверяя вселенной или господу. Так намного легче,продуктивнее, и безопасностнее.❤❤❤ Поверьте ❤

[@Eugenetra7]

@@irinamaltsev6907 Думаю, проблем намного больше, и все намного серьезнее.

[@Victoriafromnsk]

Спасибо 🙏