Uso del hielo - Consejos básicos sobre su utilización en lesiones

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23pdvyfq
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2om53lhm
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2cw72x8l
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22jwes4f
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2kqt9h94
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2ryk74wn
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2pt985br
--------------------------------------------
↪️ La crioterapia o uso de hielo es una de las herramientas de la fisioterapia para el tratamiento de lesiones y para mejorar su posterior recuperación.
#consejos #tips #PowerUp #powerupgeneral

[@gloriapiedadestradaruiz749]

Soy Colombiana y veo el profesionalismo de estos fisioterapeutas de Fisioterapeutas on línea. Felicitaciones y gracias porque me han servido muchísimo.

[@lucianocassano5150]

Quiero que seas mi profesor en otras áreas. Gracias! Clarísimo y súper atrapante.

[@pongaelpuntosobrelai]

Excelente. Me pregunto cuántas veces al día sería conveniente, o contraproducente...

[@juanagonzalez3295]

Bolsa de gel fría congelada 💪💪💪💪 buenísimo sobre la lesión 👏👏👏

[@cynthiasalinas7049]

Gracias, me dan aliento sus palabras," pasar la curva de dolor".

[@pablooliva2874]

Siempre agradecido por todo su aporte doc!!

[@gustavogimenez829]

Gracias por tan buenos consejos. Un abrazo desde Uruguay!!!

[@adrianporfirio6305]

Son los mejores, Amo sus Videos enseñan muy Bien todo. Saludos desde Uruguay que Dios los bendiga

[@axelmedina4086]

Muchas gracias por toda esa información tengo una lesión en mi pantorrilla que me hice ayer haciendo ejercicio y esto me ayudara mucho!!

[@cesarcobo4791]

Gracias dr bueno el informe

[@ceciliamunoz2983]

Que inteligente dr. Gracias por compartir. Me ayuda mucho😄

[@hectorivansanchezlondono6951]

Gracias es algo muy acertados los consejos q nos ofrece y las ventajas q nos da el hielo aplicado a tiempo un abrazo

[@gabirodriguez8429]

Muchísimas gracias Dios los bendiga, me han ayudado muchísimo sus videos 🙏🙏🙏🙏

[@eduardomendezmora3805]

Muy buen fisio. Saludos

[@Equinonoccio9]

Nada mas de escucharte me siento mucho mejor. Gracias

[@jordyollero309]

Doctor buen día .. recién veo su vídeo que es muy bueno ..quería saber que pued hacer si ya pasó un mes y se formó una bolita en mi canilla y me duele un poco .. como bajo esa bolita.. muchas gracias doctor

[@sflamelodia9578]

Gracias doctor muy bien el video ahora mismo estoy teniendo un hematoma y nesecito que se me baje esa inflamacion

[@saravalencia4128]

Muchas gracias me fascina verlo

[@oscarmejia7069]

Muy certero y específico muchas gracias

[@sandrozevallos5081]

Muchas gracias por tomarte tu tiempo y ensenarnos a tener una vida mejor

[@claudiamontes6562]

Si es muy bueno gracias doctor

[@nidiacubilla1390]

Exelente video, mucha información clara y explicada de la mejor manera.

[@isaacarmandogonzalez3562]

Este si resolvió mi duda, muchísimas gracias

[@gabrieldiaz7671]

Hola, una pregunta ¿si sufrí una caída hace unos días y no agregue hielo en los 2 días posteriores de la lesión que en este caso es un moretón bastante grande y un tanto hinchado, es recomendable aplicar hielo ahora que llevo unos 4 días con este moretón o es mas recomendable el calor?

[@eduardomendezmora3805]

Hola, ¿qué tal? Tengo dolores fuertes de cabeza, y me estoy aplicando hielo, con un paño. ¿Es recomendable?

[@neryanaya5074]

Muchas gracias por el buen consejo Hoy me pasó un carro por mi pierna y me sirvio de mucho

[@juanagonzalez3295]

Yo uso las bolsas de gel q traen un saquito de terciopelo evita q uno no se queme. La verdad cuando me duele la pierna ola espalda me ayudan mucho porque desinflaman y amanezco sin dolor no las cambio saludos desde panama.

[@domingohugoquispefracchia4421]

Mi lesión es altura d la rodilla derecha y parte d arriba del muslo,hace más d 10 días,no sería necesario una ecografía ya q la resonancia es carísima y si el agua fia me haría bien con yanten q me aconseja Dr. MUY agradecido Dios lo bendiga y proteja, ..

[@miguelangelrengifo8303]

Increíble gracias me ayudó enormemente

[@daviddumancela4886]

Gracias muy buena la informacion

[@MonicaSilva-rn6ts]

excelente muy bien especificado el tema. Gracias

[@0marhernandez104]

Gracias por su información

[@luzsaucedoperez3054]

Muchas gracias Dr sabes Dr hace 10 años estoy conte dolor de rodilla hasta planta de pie duele arde hay momento que me quiero morir es un dolor intenso ya camino tampoco solo en piso o silla rueda bueno el neurologo me ha dicho q ya no volvete caminar por q medula esta daña eso lo que me ha dicho mi columna duele es insuportable ya se q hacer Dr solo me eceto tramadol y gabapentina 2 cada uno tomo cada 8 hora ni eso me calma apapesar q tomo a 2 uno uno no me hace nada mucha gracias me puse hielo de rodilla para abajo me puse me calmo estaba muy desesperada y solo me quedo Dios te bendiga Amen

[@anneanaya3096]

Excelentes videos!!!! Gracias

[@sandy543211000]

Gracias! Muy buena explicación, saludos!

[@angelmirafuentes6244]

Hola, espero que puedan responderme Cuanto tiempo tengo que esperar después de una aplicación de hielo, para evitar una inhibición muscular?

[@angelmirafuentes6244]

Espero que puedan responderme

[@mariselaml9187]

Por demás excelente información. Estoy en esta comunidad derivado de secuelas de una lesión de mi muslo izquierdo y tengo ya varias molestias generalizadas en todo mi miembro inferior izquierdo el hielo ayudaría a reducir en esta situación tanto dolor como inflamaciones?

[@MariaHernandez-cq6wg]

Hola dr yo me cai y me lastime mi rodilla derecha y no use el hielo luego luego pense que no había sido tan grave pero ahora lo estoy usando ya casi tengo 8 dias y todavía me duele para caminar nose si ir al fisioterapeuta o qué hago?

[@angelita5852]

Te sanaste?? Como hiciste?

[@robertosaavedra6585]

Leí un artículo que dice que el hielo contrae las arterias , y hace más lenta la recuperación por ejemplo en una lca , porque no dejan entrar al contraerse los vasos no deja entrar un tipo de glóbulos blanco para desinflar . Es tan así ?

[@eliseomunozmunoz280]

Doc yo aplicó hielo después de mis entrenamientos de parkour que es deporte de alto impacto.. será bueno 👀👣🤟🏼❤️

[@mryruiz7504]

El hielo me ayuda bastante.

[@JoseRamos-pv1th]

Hola buen día una pregunta tengo muchos años que me duele de atrás de la rodilla y parte del chamorro que es mejor hielo o calor por que ya es una lesión ya con muchos años que me recomiendan gracias por sus videos

[@cynthiasalinas7049]

Esta terapia, puedo usarla en la luxación de un codo, ya en la rehabilitación?

[@danielgomezlopez3701]

Tengo un dolor en el tendón abajo del pulgar, ya no me deja entrenar así que vamos a probar porque ya llevo más de dos meses así

[@Cuervo3167]

DESDE EL FIN DEL MUNDO MAGALLANES SALUDOS VEO TODOS SUS VIDEOS CUANDO TENGO UNA DOLENCIA MUSCULAR FEB2020

[@fernandosanlorenzo3051]

Genio!!! Abrazo desde Argentina!!!!

[@osvaldomartincadena3472]

Habla sobre seromas postquirurgicos y como tratarlos

[@jabes8496]

Muy útil doctor, lo estoy usando en mi mandíbula ahora que me extrajeron las muelas del juicio

[@leticiaauhing5974]

Buenas tardes agradecería me indique si x bursitis ayuda el hielo? Mil gracias

[@dannydanielporrasmillones9237]

Amigo se puede colocar hielo en le hombro para tendinitis ...como seria igual movimiento..espero su ayuda

[@AztecBrown]

Felicidades por sus videos informativos de verdad que son de mucha ayuda... y la verdad me arrepiento mucho de no ponerme hielo mi lesión.. yo tuve un fuerte golpe en mi rodilla hace 5 años aproximadamente y con El Paso del tiempo se me a formado una bolita antes no me dolía mucho pero ahora me duele cuando lo presionó un poco con mi dedo.. cuando me di el golpe si le di masaje pasó el dolor y lo deje y no le aplique hielo... y ahora cuando me acuesto la cama la bolita desaparece pero cuando me pongo de pie la bolita se va levantando poco a poco y se forma la bolita... Mi pregunta es todavía hay forma de eliminar ese cuagulo deforme que se me a formado.. Si me aplico hielo y darle masaje con una pomada de arnica todos los días Oh ya es demasiado tarde para hacerme todo eso... Y ahora es mejor de buscar un doctor en que me haga una cirugía para que me lo quite esa bolita de mi rodilla... Fui a emergencias y me sacaron radiografía para ver si tengo un hueso roto ellos me dijeron que no tengo nada roto y que todo está bien mi hueso.. Usted que me recomienda por favor estoy muy preocupado 😩 que es lo que debo hacer.

[@solucionesrapidasautomotriz247]

Se usa hielo hasta el completo sanado?

[@SoyMrPlay]

Sirve para las inflamaciones de los nervios de la cara a la cabeza?

[@roleke]

Gracias 🙏

[@thesaulsuarez]

Doctores así necesitamos en Ecuador , cuanta indolencia hay acá por parte de los medicos

[@whiteapariciodos2375]

Si vienes a nicaragua te sentirás impotente hno

[@victorcespedes8663]

Tengo un golpe costado de la canilla presenta un chichón grande y ha bajado un poco y se mantiene la inchazon en la zona afectada y hematoma por todo el pie, talón y canilla. Ya tengo 7dias del golpe se recomienda hielo si o no

[@joseeliasverariquelme]

tengo mi pie izquierdo anchado después de correr 21 kms pero me aplique agua tibia y después fría se deshinchara hasta mañana a si poder seguir mi actividad atlética ??'??? por favor ayudeme

[@sinhuerobles4797]

Buen video, podrás el nombre o grupo de música que tocan la pieza musical al final porfavor.

[@karinayolandavazquez911]

Hola sirve para la epicondilitis???

[@danielbarreto7332]

Llevo 8 meses operado del ligamento cruzado y me puse tens y se me inflamó la rodilla sabes porque se me inflamó y que tendría q hacer para desinflamar gracias

[@esteftorres1739]

Supiste porque se te inflamó?

[@dylaurentis8456]

Sirve para la cervicalgia

[@manfredopablolopezmolina1619]

Si el "cansancio" piernas débiles mas específicamente cuádriceps por sobreuso (sobreentrenamiento) como puedo hacer para recuperarme o que me recomienda frio o calor o que debo hacer. Gracias de antemano.

[@channelofmusic4883]

Buena receta

[@rikytombe1064]

Cuantos días puedes poner hielo para una desgarre de pantorrilla

[@bishu4888]

Por cuantos dias debo hacer este tratamiento?

[@JemimaCristal]

muy buen video! me encanto

[@bettylarrea1623]

Saluditos tengo 4 meses operada de la muñeca radio distal pero me estoy poniendo hielo a ver si me quita un poco

[@fernandomelo5003]

Muy bueno !!

[@inesmiriamdiaz4570]

Gracias x estos conejos de oro

[@marymartinez8380]

hola un pregunta hay solusion a una ciática lumbar tengo mis huesos ya rosando uno con el otro en mi espalda crees que me pueda operar tengo 25 años es muy riesgoso

[@elmermondragon3928]

Dé la columna nunca té operes hazte infiltración o rehabilitación pero de la operación olvídate cómo opción en serio té lo digo saludos

[@jameshopkins3541]

BOLSA DE HIELO DE QUE MATERIAL. TELA PLASTICO?

[@nancyaguilera9090]

Tengo tendinitis en el codo golfista y al aplicar hielo siento una combinación de dolor calor interno, más el entumecimiento de la mano. Es eso común?

[@regatessergio39]

No siquiera es necesario

[@enriquegoio3954]

Minuto 5: 23 creo que se equivocó. Diciendo que reduce la recuperación

[@manuelito3000plus]

Yo tengo una pregunta Estoy haciendo ejercicios de fortalecimiento y después estiramientos (ambos antes de dormir) ¿qué hago primero, hielo y ejercicios o ejercicios y hielo?

[@sadiherrodriguez9673]

Tienes qué ponértelo después del ejercicio para aliviar la zona.

[@luismiguelbecerraacosta5750]

Obvio después de la fatiga muscular osea después del ejercicio.

[@maikelvillasmil6772]

Se puede usar hielo si no tienes lesión

[@AnaMartinez-sj1nr]

Mi dolor es en la columna conque bajo el dolor es muy fuerte ayúdame x favor

[@julianperez3580]

cuántas veces al día se puede aplicar

[@miguelivancmoreano1392]

tengo dolor en el torax que,recorre por hombro baja al codo y a ka muñeca y la rodilla es.como hormigueo cuándo.hace.frío me duele más que puede ser.

[@maryesteban1031]

Caramba... Yo no tuve cuidado y me queme con el hielo... Tengo la pantorrilla toda roja .. y me duele😢... Ahora no se que aplicar

[@pasajerodeltiempo4827]

Excelente 👍

[@tiburciorodriguez998]

Para los moretones por golpes o por accidentes que se ponen negros es bueno el hielo

[@Milio.93]

Así es que se da una explicación

[@oscarcruzvalladares2851]

En mi pueblo dicen que la parte lesionada siempre se caldea con algo caliente porque lo frío es malo necesito salir de esa duda

[@BOOMBIKE]

😁👍

[@carmengonzalezmartinez7862]

Me cai y me duele mucho la cadera puedo usar hielo?

[@claudiocantillano3818]

mi señora esta operada de cervicales le han puesto una plaqueta y fuimos al medico que la opero le dijo que ya no podia operarla por que hay una sobrecarga y en una esta con pinzamiento y tiene mucho dolor a su brazo que puedo hacer para calmar su dolor

[@dyanalbert7399]

Claudio Cantillano puediste encontrar alguna solucion? Yo tengo un pienzamiento y vengo remandola solo con frio

[@AnaMartinez-sj1nr]

@@dyanalbert7399 Claudio no me operaron no tengo platinos no me operaron y no me dieron razón x que

[@AnaMartinez-sj1nr]

Claudio lo mío es la colmna 3 vértebras me están haciendo acupuntura infiltraciones y terapias pero no veo mejoría x favor

[@juanarosario3615]

I puede el hielo curar la inflamación

[@ulyssesvidal1683]

SI... EL HIELO ES PERFECTO: se me inflamo musculo oprimiendo nervio ciatico....SÓLO LO OCUPE UNA VEZ EN UN DIA Y ME QUITO LO INFLAMADO Y DOLOR LUEGO LUEGO.

[@balvinmc3982]

Baño de agua con hielos solo es para pies y manos no puede ser para músculos grandes muslos porque siento un tirón en la ingle

[@bettyanaya3585]

Con razón duele tanto

[@josephlulaycoplasencia6404]

Gracias, pagaría lo que me cobre.

[@juanagonzalez3295]

Acuérdense el frío quema y fuego también.

[@chinor.9055]

Soy pianista y tengo lesiones en mia dedos y manos por eso vine a ver este video

[@loquitopenananananaa8726]

Es doloroso

[@whiteapariciodos2375]

En Nicaragua ya ni placa de salida te toman es un.desastre el.sistema de.salud

[@carlossalazar5086]

me lesioné los dedos de la mano cuando golpeé una puerta y tengo los nudillos hinchados, es bueno usar hielo.

[@martinmellado1771]

No Se, pero si sería bueno usar el picaporte

[@samaymald7886]

Yo mire varios videos que esta formula ya esta inocua porque los recientes estudios el hielo no sirve para estos golpes o ematomas

[@loquitopenananananaa8726]

Sobre todo el pie izquierdo me duele mucho

[@loquitopenananananaa8726]

Logre 10 minutos un rato y vuelvo a hacerlo

[@dacilmartin8677]

Se bloquea el video y se ve regular