UTÉRUS & PRODUCTIVITÉ : L'impact de tes règles sur ton travail !

Fatiguée pendant tes règles ? Puis pleine d'énergie juste après ? Tu as déjà connu ça non ? Et si je te disais qu'il y avait une explication scientifique derrière tout ça !
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SOMMAIRE :
0:00 - Introduction
0:43 - Les hormones et moi
1:07 - Les 2 hormones en charge du cycle menstruel
1:18 - Neurochimie
1:24 - Les montagnes russes
1:32 - Les hommes aussi ? (spoiler : non)
1:47 - Disclaimer 1
2:13 - Le problème des conseils en productivité
2:34 - Comment être au meilleur de ses capacités selon son cycle menstruel ?
2:58 - Les bases
3:33 - Les règles
5:09 - La phase folliculaire (ta besta)
5:57 - L'ovulation
6:51 - la phase lutéal
7:21 - Schéma résumé & L'application Clue
7:37 - S'adapter à son cycle pour travailler : le problème
8:29 - Le moment te lâcher ton like et t'abonner
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- Inès, 24 ans, Paris-Perigueux
- Je filme avec un canon EOS 700D
- Je monte avec Final Cut Pro X
Toutes les musiques de mes vidéos sont généralement des musiques libres de droit proposées par youtube ou trouvées sur Epidemic Sound.
xoxo, Inès.

[@brize3452]

Dédicace à mes règles qui tombent à chaque partiel xD (Et d’ailleurs merci d’être inclusive dans tes vidéos, c’est super cool de se voir accepté sur un sujet souvent dit comme exclusif aux femmes ! ❤️)

[@aled_ines]

Les règles c'est jamais au bon moment de toute façon ahahha (ça me fait vraiment hyper plaisir ce que tu dis, ça me tient a coeur que chacun puisse exprimer qui iel est sans jugement)

[@maloallegria9394]

Bordel, enfin une personne qui parle de ça 😂🤩 j'ai pas arrêté d'essayer de le faire comprendre à mon entourage et ça me soulage de voir qu'il y a vraiment une explication scientifique 😭 merci pour cette vidéo mais, je prend aussi la pilule et j'ai vraiment les mêmes effets que quand je ne l'avais pas 😅

[@aled_ines]

Même moi je suis SURPRISE qu'il y ai si peu d'études sur le sujet (ou toujours dans un axe négatif en mode "oh lala les variations hormonales attention c'est mal" alors que c'est vraiment naturel) Tu pourras envoyer la vidéo à tes proches la prochaines fois qu'ils disent un truc haha Tu n'es pas la première a me faire la remarque pour la pilule, après comme par défaut elle bloque l'ovulation peut être que juste cette phase est modifiée ! Après tant mieux si au final ça peut servir à tous !

[@maloallegria9394]

@@aled_ines peut être 🤷‍♀️ et merci encore pour cette vidéo, je vais la sauvegarder en prévision des prochaines discussions 😁

[@camilledupont8758]

Idem

[@auxane2920]

Le bilaaaaan 🥰 Merci pour cette vidéo !! Par contre perso je prends la pilule et je ressens quand même tout ça donc je pense que même si c’est pas notre vrai cycle ça peut être intéressant de se concentré quand même là dessus 🤷‍♀️

[@aled_ines]

Ahh quelqu'un qui connait youpi ! Comme par défaut la pilule bloque l'ovulation peut être que juste cette phase est modifiée ! Après tant mieux si au final ça peut servir à tous ! Merci d'avoir fait ce retour ça pourra en guider d'autres en tout cas :)

[@auxane2920]

@@aled_ines ouiiii j’ai 20 ans je sais pas si du coup je suis vieille ou si j’ai une bonne ref mdrrr mais ouais c’est vrai que c’est genre un faux cycle donc je sais pas mais en tout cas l’idée de plus écouter son corps c’est un treees bon tips :)

[@camilledupont8758]

Merci de nous partager cette information c'est très interessant

[@aled_ines]

De rieeeen 😁😁 J’ai trop aimé le sujet

[@isa____896]

« Parce qu’au final faire de son mieux c’est tout ce qui compte »💜💜💜

[@aled_ines]

❤️

[@paradox_stvs]

trop mimi le petit disclaimer inclusif

[@aled_ines]

hihi c'est important

[@Noodleah]

❤️

[@cannel551]

Je passe mon bac de philo demain et devine ce qui arrive à la dernière minute, bah mes règles 🎉🎉